以动养生 乐在动中

翻开每期《养生月刊》，都能看到一些医药专家和老年朋友们介绍保健知识和养生经验，受益匪浅。

我不揣浅陋，想凑热闹，谈谈自己退休后的晚年生活，也是我的养生之道。

我退休后的生活，虽说不上多姿多彩，但也不孤单寂寞。我兴趣广泛，爱好养花莳草，读书看报，坚持体育锻炼，下象棋，练书法和助人为乐。以动养生，乐在动中。

一、养花莳草　自得其乐

先谈养花莳草，它既可以陶冶情操，愉悦精神。又可以活动筋骨，益寿延年。我养的花卉共有三十多个品种，中国十大名花，我有九种。虽说不上是精品，但足可以观赏。春有迎春花飞舞，夏有芙蓉花开放，秋有丹桂飘香，冬有腊梅傲雪凌霜。月季花月月粉墨登场，红的宛如玫瑰，白的貌似牡丹。一年四季，争奇斗艳，各显芬芳。过往行人，莫不驻足观赏。特别是自己搞嫁接、扦插繁殖花卉，一旦获得成功，那种快慰感实难为外人道也。如我前年嫁接的腊梅，今年已长到2米多高，在花期则花满枝头，清香四溢，沁人心脾。每当置身园中，环顾四周，好像花卉也有灵性，有的向你点头，有的向你微笑，似感谢主人对它们的看护与培养。

二、读书看报　乐在其中

其次是读书看报。我订了《随笔》、《养生月刊》、《读者》、《文汇读书周报》。报纸杂志一到，我都仔细阅读，聆听贤者心声，了解古今中外趣闻轶事，增知益智，净化心灵。每读大家美文，如食甘饴，回味无穷。一天不吃饭可以忍受，一天不读书报，坐立不安，若有所失。

2006年度，我订的《文汇读书周报》参加抽奖活动，幸运中奖，获赠书《人世一丛》一套十本，价值人民币300元。喜悦之情，至今未减。这也是我爱读书报带来的快乐。

三、坚持锻炼　老当益壮

再论坚持体育锻炼，我每天清晨长跑10里，从1981年开始至今二十七载，无论酷暑严冬，从未间断过。所住的城市在申报体育先进单位时，曾把我作为爱好体育运动的先进典型上报国家体委。1986年参加市迎春长跑比赛，获老年组第三名，荣获证书和奖品。由于长期坚持体育锻炼，我二十多年来，没有看过病，进过医院，老(今年七十又七)当益壮，何其快乐。

我还喜欢下象棋，练书法，有时还帮乡邻写点应用文之类，喜事写婚书、请帖等，我是有求必应，助人为乐。

总之，我的晚年生活很充实，思想很乐观，真是不知老之将至。我有几句打油诗，可以概括我的全部生活：

蜗居斗室度晚年，养花莳草不偷闲。

以棋会友寻乐趣，与书为伴净心田。

闲看园中花开落，静听户外鸟声喧。

得失随缘平安过，悠然自在苦也甜。