传统加时尚 学玩出奇效

■刘宗哲 口述

侯健 整理

我叫刘宗哲，今年66岁了。父母是北京通州区的农民，兄弟姊妹9人，我排行老三，家庭经济条件并不宽裕。但我生性要强，自懂事起就一心想着减轻父母负担，梦想着鲤鱼跳龙门。小学毕业以优异的成绩考入北京50中，靠每月8．5元的甲等助学金读完初中，又被免试保送到北京第一师范，靠每月12．5元仍然是甲等助学金读完中专。退休前我曾是北郊农场的工会主席，也担任过某公司的经理。

别看家里穷，但我从不抱怨，喜欢做各种有趣的尝试。不仅会弹钢琴，拉手风琴，吹口琴和横笛，还会拉二胡，总之吹拉弹唱，样样皆会。我还喜欢读书看报、舞文弄墨，尤其偏爱用诗歌形式抒感。

我14岁离家，把对父母的思念写成了一本诗集，不是为发表，只为寄托自己的游子情。爱妻6年前病逝，我在夜深人静的时候给她写了很多首诗，遥寄自己的哀思。也磨练了手中这支笔。

最近几个月，我在北京天坛公园同时参加了两项运动，一个是传统的柔力球健身操，一个是时尚的北欧越野行走。前者让我感到全身柔韧舒展挺拔，后者因持两支手杖行走在苍松翠柏蓝天的怀抱当中，四肢并用，加大了双臂和腰腹部的运动，令我每每走完觉得酣畅淋漓。这两项运动的投资加起来大约相当于两三次去医院看感冒的花费，却让我获得了身心两方面的奇效。

年前我想送什么不如送健康，就送给二哥一副越野行走手杖，二哥每天少说走10公里，如今成了“通州第一杖”。

现把自己的体会赋诗两首，与大家共同分享。

赞北欧越野行走

芬兰越野行走手杖，

落户北京不输故乡。

天坛公园每天行走，

让我快乐精神抖擞。

越走越爱心情舒畅，

肚子小了身体变样。

右膝原有骨质增生，

彻底改善疼痛症状。

赞柔力球健身操

优美舞姿柔韧舒展，

小球上下翻飞旋转，

相互抛接动作高难，

队形变换眼花缭乱。

各地游客交口称赞，

“老外”看得叫绝目眩。

天坛公园一道风景，

传统运动照样时尚。

（责编：辛娅）