自制消暑养生饮

【前言】自制消暑养生饮由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。藿香饮 藿香50克，佩兰30克，一同放入锅内，加清水煮沸20分钟，取汁液加蜂蜜调匀饮服。此饮具有芳香祛浊、消暑化湿的功效，适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等。 三叶清暑饮 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，一同放入锅内，加清水适量，煎煮10...

夏天暑气逼人，消暑降温是对抗高温的“必修课”。下面介绍8款养生消暑饮，既消暑降温，也可以起到养生保健作用。

荷花饮

白荷花50克，放锅内，加水煮沸15分钟，取汁液加蜂蜜调匀饮服。此饮气香性凉，可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神，适用于感受暑热、心烦口渴、喘咳痰血等症。

饮

白、白糖各10克，同置茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡片刻，即可饮服。白具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压患者更为适宜。

藿香饮

藿香50克，佩兰30克，一同放入锅内，加清水煮沸20分钟，取汁液加蜂蜜调匀饮服。此饮具有芳香祛浊、消暑化湿的功效，适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等。

三叶清暑饮

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，一同放入锅内，加清水适量，煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀，冷后代茶饮，有清热防暑、生津止渴之良效，实为盛夏消暑之佳品。

菊枣蜂蜜饮

50克、大枣5枚、麦冬20克，一同放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟后过滤取汁，再加入蜂蜜拌匀即可饮用。此饮清香爽口，具有美容、养肝、健胃、明目、清热、生津止渴和消除疲劳之功效。

山楂麦冬饮

山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，一同放入锅内，加适量清水，煎煮20分钟后取汁，再加入适量蜂蜜拌匀饮用，此露有开胃健脾、生津止渴之效，对中老年人夏日食欲不振，消化不良者适用。

荷叶三豆饮

荷叶15克，绿豆100克，黄豆、白扁豆各50克，先将荷叶切细，用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅内，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮服，此露有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效，对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。

薄荷甘草饮

薄荷100克，甘草30克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加清水3000毫升，加盖煮沸15分钟，取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草饮具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。

西瓜翠衣饮

西瓜翠衣（即西瓜皮）100克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内，加水煮沸15分钟，候温，取汁加蜂蜜调匀即可服用。西瓜翠衣饮具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用，实为夏令清暑之佳品。