感悟散步 第7期

人们在学习、工作之余，休息时的嗜好各种各样，而笔者情有独钟――散步。

散步，查看《辞海》，“散”字的经典释义是没有约束，“步”字是行走时两脚之间的距离，“散步”二字为随便走走，作为一种休息方式，休闲时到河边散散步。散步的内涵在于一个“散”宇，行动自由，思绪闲散，精神松散，脚步逸散，像小河流水一样缓慢，像小乌一样自由飞翔，像散文一样随意随笔，散步乃人生最容易得到的乐趣。

散步是人们在学习和工作之余时最好的休息和生活保健方式之一。《黄帝内经》上早就提倡人们以散步来养生。清朝养生家曹廷栋所著《养生随笔》中说：“散步者，散而不拘之谓，且行且立，且立且行，须得一种闲暇自然之志”。他平日“散步以养神，睡前绕室行千步，始就枕”。方感散步使心情舒畅，出去走走，散散心，解闷，消除寂寞和“心病”，可健脑养神。

散步是一种启迪。能陶冶情操，增添雅兴，增强思维能力，诱发灵感。中外历史上许多名人都有散步的爱好。唐朝杜甫的《寻花七绝句》，就是在江畔散步时吟成。法国思想家卢梭在散步中文思如泉，他的一段话精辟表达了散步的丰富蕴合：“散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来!”德国诗人歌德说：“我最宝贵的思维及最好的表达方式都是在我散步时发现的”，他们都说明了散步对人生的价值，活动活动，活着就要动，可消忧解闷，健脑养神，达到促进身心健康的境界。

散步是一种享受，享受四季如诗如画的风景。春天里散步，感受冬去春回，万物复苏，活泼自由，嫩草鲜花盈盈，看春天里有多少故事；夏天里散步，漫步在静静河边、田野或流连于树荫下，任轻风吹透心田，看万物成长有多少风情；秋天里散步，稻香菊黄，看大自然硕果累累，丰收再望的喜悦；冬天里散步，银装素裹，看返朴归真的纯净。

散步是一种情怀。一人散步，是心灵与心灵的对话，是思考，是期待，是思念。两人散步则可漫谈，心底放松，海阔天空，没有专门话题的边走边说，人在幽静路上慢悠悠地走着，有一种迷人情趣，一种舒适的享受，似乎忘掉一切烦恼，进入无忧无虑、至善至荚的境界。一切庸俗的、丑陋的东西，统统尘封在一片忘忧之中。

休闲没事做的时候，或忙里偷闲，找点时间，或有烦恼不顺心时，不要自守家门而自卑，你不妨去做一件事；散步吧!