我对运动上了瘾

从何时起，运动和逛街、上网、卡拉OK一样，成为时尚休闲的代名词。漂亮女生说，我可以一天不逛街，但不能一天不运动。运动带给人健康，无可争辩，但当越来越多年轻苗条的女生早、中、晚都要运动，我们不禁要问：你们是不是运动得过火了?《都市丽人》采访了4位女生，她们不约而同地说――

如果要列举运动的好处，我想三天三夜也说不完。但时至今日，运动已不断泛化成一种生活态度，运动的自由。即健康、欢愉和青春。漂亮女生说，我可以一天不逛街，但不能一天不运动!

最近，一档名为“健康最美风尚季”的电视活动举行了一场大型招聘活动，初选出来的女生要接受诸如铁人三项、攀岩等高难度的运动训练，最后在经过各项运动比赛后，将会有一名获胜者，她有机会成为2008大型体育节目的特约女记者。报名者非常多，有些还是都市白领。我们采访了其中4位经过海选顺利进入训练营的女生，她们毫不讳言，生活中的自己就是运动狂人。

当越来越多年轻苗条的漂亮女生早、中、晚都要运动流汗。我们不禁要问：你们是不是运动得过火了?

这4位女生不约而同地对我说：“我对运动上瘾了。”

为什么喜欢这些运动项目?

我特别喜欢运动后大汗淋漓的感觉。整个人非常轻松，心情特别开朗，工作学习时，觉得一点压力也没有。平时运动的频率如何?效果如何? 跑步、健身操，每天都会去。大约都维持在两个小时左右。明显感觉自己体能增强了。

出发点是为了减肥吗?

不是。我从小身材比较高，小学到高中，一直被选去打排球、篮球、棒球，久而久之也就喜欢运动了。喜欢运动后，最喜欢什么样的赞美?

“你很活泼、很动感、很健康。”

运动会给你带来困扰吗?停掉训练会怎么样?

会。我小时候身体不是特别好。医生嘱咐我多运动。高中时肺活量只有1000多毫升，因为一直运动，上大学就变成3000多毫升了。我记得曾经有一段时间很忙，不得已停掉了训练，后来发现体重一下飙升，体质也变弱了，连唱歌都觉得底气不足。这个经历让我感到，我对运动已经产生了依赖感。所以我现在就算忙得再没时间，还是会选择比如游泳这样的简单项目，对自己进行减压。　 运动对你来说重要吗?

当然，对我的体质非常有好处。同时，可对周围事物的认知变得客观起来，思维方式显得更开阔。你会和不做运动的人交朋友吗?

还是会。别人睡懒觉时，我就运动去了。她们对我都很佩服：“忙了一天，累都累死了，你居然还有力气去运动。”她们都称我是运动狂人，羡慕我持之以恒的运动态度。

你会在饮食方面控制吗?

不控制，我特别喜欢美食，常会满大街找好吃的地方。很多女孩习惯少吃或节食来减肥，却很少把注意力放在运动上，我觉得这样太没生活乐趣了。向不运动的读者推荐一项入门运动吧?

羽毛球，既轻巧又能全身运动。最重要的是，有人陪你一起运动。

为什么喜欢这些项目?

运动对我来说是种休闲。频率如何?效果如何?

我每天都跑步、游泳，大约各1个小时。如果早上起来不精神，我就做几个俯卧撑或仰卧起坐，偶尔还会做倒立，这可以促进血液循环，让手臂更有力。出发点是为了减肥吗?

不，而是喜欢玩。我记得有位70多岁的哲学家，记者让他总结一生，他就用了一个字：玩，他很认真地玩每一项事情。所以运动对我来说，和上网、逛街一样，是让我开心的事情，很享受很娱乐。另外，我对各种乐器、舞蹈、武术也感兴趣，是个好奇心很强的人，什么都喜欢接触。喜欢运动后，最喜欢什么样的赞美?

“气质好。特别精神健康。”运动能让脖子拉长，力量的美是从内散发的。运动会给你带来困扰吗?停掉训练会怎么样?

刚停下来的时候非常不适应。不运动，就会感觉身体某个地方没有撑开，非常难受。运动对你来说重要吗?

一个经常上网的人，你突然把网线拔掉了，你觉得他会怎么样?运动绝对会上瘾，我每天早上6点钟起床，坐1个小时的车去打网球，打完1个小时再折回来，你觉得我是不是上瘾?你会在饮食方面控制吗?

我不吃主食。比如米饭，其他都不控制。

向不运动的读者推荐一项入门运动吧?

游泳，最能塑身。最好找个游泳教练，这样能体会学习的乐趣，培养对其他运动的兴趣。

为什么喜欢这些项目?

这些运动能和大自然有亲密接触。不像天天对着跑步机使劲，其实这些消耗的卡路里和滑雪是一样的，但你会感觉枯燥。

频率如何?效果如何?

高尔夫、网球每周1次，游泳算平常的生活。有时间就去，一周三四次吧。出发点是为了减肥吗?我从小喜欢运动，长大后就成习惯了，不运动会觉得浑身难受，就觉得是不是应该干点什么。工作忙的时候，我也会保持一定的运动量。下了班去健身，周末去野外。运动会给你带来困扰吗?停掉训练会怎么样?

运动会上瘾，尤其是你刚刚学会一项运动的时候，老想去，我刚学会高尔夫的时候特别想去打。喜欢运动后，最喜欢什么样的赞美?

他们会称赞我的皮肤：“啊，小麦色!So sexy!”我的皮肤是晒出来了。你会和不做运动的人交朋友吗?

也会，我有好多女朋友不爱运动。不过她们对我这个狂热劲不理解，就像我晒成小麦色，她们就觉得奇怪：白的不是挺好的吗?晒成黑的，像农民。通常这个时候，我只能无语。

向不运动的读者推荐一项入门运动吧?

那就选择一些好玩户外运动吧，比如滑雪。有兴趣了，才会有动力。

为什么喜欢这些项目?

吸引我的是流汗的感觉吧。我们这些女孩子天天在空调房，当然不太会流汗，但在运动中，有畅快淋漓的感觉。出发点是为了减肥吗?

如果减肥，我推荐少吃多运动，但运动其实不仅止于此，它能帮你树立健康的心态，保持活力的状态。喜欢运动后。最喜欢什么样的赞美?

“你真的永远能保持充沛的活力”。停掉训练会怎么样?

很不自在，有好几次忙完就睡下了。又起床稍微运动一下。有一天躺在床上准备睡觉。朋友打电话给我：咱们出去打网球DE?“行吧”，就又起来。

运动对你来说重要吗?

运动是生活的一部分。几天不动会觉得自己懒了，然后就问自己，是不是应该动一动了。频率如何?效果如何?

每周保持4-5小时的运动量，有时候特别想运动的话就会加大运动量，每天就运动2-3小时。向不运动的读者推荐一项入门运动UE?

瑜伽。现在女孩子都喜欢，可以调理气息，而且是很安静的运动。