800m在中学女生中开展的困难性分析及应对策略的探究

【摘要】800米跑对初中女生来说，是一件较困难的事情。本文从教学实际从主观和客观二方面进行了原因分析，并从端正学习态度，明确测试目的；注重素质培养，完善健康人格；根据身心特点，合理安排内容等三方面的措施，旨在培养女生对800米跑的兴趣，提高800米跑的成绩。

【关键词】中学女生 800m| 困难性 应对策略

一 、问题的提出

800m跑属于中距离项目，在技术上要尽可能减少体力的消耗，以维持比较高的跑速。多位学者通过对体育考生800m跑的研究发现，800m跑是最难取得高分的项目。对考生的速度耐力要求很高，要求考生具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。而800m又是中考体育加试的主要内容，多年来这项成绩的不佳成为女生体育成绩欠佳的主要部分。因此本文以800m在女生中开展的困难性为研究内容，从多个角度对困难性进行探析，以期对800m的顺利开展有所裨益。

二、提高策略

（一）端正学习态度，明确测试目的

1、专注理论学习。

教师要教导有方，多传授体育理论知识，使女生们端正体育学习态度，体育态度是个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现。体育态度形成的过程需要相当一段时间， 它需在3个层面上形成稳定的特性，即通过经常性的体育锻炼行为，产生良好的运动情感体验，并形成恒定的正确的体育意义和价值的认识，而且在以上3个层面上形成习惯性的倾向后，就相对比较稳定和持久了，有了这种恒定体育态度，便可经常促动学生参加体育活动，以培养习惯性的体育锻炼行为。

2、克服畏难情绪。

我们班有一位女生个子比较小，耐力也不好，每次一听要跑2圈就表现出十分紧张，跑完成绩也不理想。对于这个现状，我就采用改变跑的路线、创设情景等方法来缓解她的紧张，从而提高她的运到兴趣。女同学普遍存在着怕脏、怕累、怕晒、胆小，以及生理周期等等的厌学行为。以上这些现象都使得许多学生对体育缺乏认识，对体育锻炼积极性不高，存在严重的厌学思想。因此作为教师首先要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。

（二）注重素质培养，完善健康人格

1、适当安排心理辅导、初中女生体育心理素质包括心理因素和个性因素两个主要内容。教师在教学中要针对不同班级的具体情况传授心理健康知识的同时安排心理辅导，把握心理训练的方法。注重快乐体育，成功体育的发展，达到提高女生的体育心理素质的目的，有助于成绩的充分发挥。

2、兼顾综合素质培养。很多初中体育教师在给学生上体育课时，往往围绕中考内容―-跑步、实心球、跳远、投篮。3来体育课就这些内容不仅会让学生产生厌恶感，而且也不能达到全面锻炼的效果，在体育教学中虽然中考分数很重要要，但学生身体健康、心理健康、社会适应、运到参与、运动技能更重要。所以教学内容要多元化。

（三） 根据身心特点，合理安排内容

1、循序渐进，寻求突破。

初中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。

2、因人而异，分层施教。

在教学过程中要根据学生自身情况来安排教学内容，例对于身体有缺陷的学生，那么在教学过程中要让学生感到教师、学生对她的帮助、鼓舞。对于耐力特别差的学生，可以从400米跑开始，采用循序渐进的办法进行教学慢慢来增加学生耐力。我们班有一位女生自尊心很强但800成绩却不尽人意，每次看自己跑最后几个，就会发脾气甚至哭，关于这个学生的问题，我首先根他进行语言沟通，一段时间后我就找了2本书给他，教给他人无完人、笨鸟先飞的道理。经过2个月，我发现她不仅体育成绩有所改进，而且在体育课上也没有再发脾气。

总之要激发初中女生的800米跑的兴趣，首先要加强理论知识的教学，提高“弱势群体”的健身意识，从思想上转变对体育的态度。其次，不断提高自身的素质，改革教学内容、教学方式，切实贯彻“因材施教、区别对待”的原则，把最新的体育信息、最有用的体育知识传授给学生，为学生创造学习体育的氛围，激发她们的兴趣

参考文献

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