秋冬之交多干燥 ?防风润肺要做好

秋冬季节，气候干燥，很多人感到口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽、打喷嚏，甚至有拉肚子的症状。这些不舒服的症状往往与天气有关，是燥邪伤肺所致，应从润肺入手。

干燥是秋冬天气的一大特点，这对肺脏是一个伤害。因为肺脏的生理特征是喜湿恶燥，因此燥邪最容易伤肺，使人体津液受损、肺气不太宣通，而肺脏主皮毛，司呼吸，因而很容易出现皮肤干燥搔痒，同时合并一些呼吸系统常见症状，如鼻塞、咳嗽、咽部不适，流鼻涕的同时还感到鼻子干燥等。此时，除了干燥伤肺之外，还有风和寒，燥、风、寒三者合在一起，所以很容易感冒，比如早晚凉、中午又有点热，稍不留神，风邪、寒邪、燥邪就一起伤人，不仅皮肤干、容易痒，而且怕风，出现打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕且咽干鼻燥等。

换季以来，庄小姐的肠胃就一直“造反”，让她奇怪的是，并没有进食不洁的食物，饮食习惯与饮食结构也没有大变化，可总是有些拉肚子，虽不严重，但也不舒服，因为不太严重所以她也没有寻医问药。肺是脏，肠是腑，这二者的关系是互为表里的，当肺脏为燥所伤，由表及里、由脏及腑，自然引起肠道运化功能失调，出现肠道疾病，加之秋冬相交气候主要是凉燥，燥邪和寒邪作用于人，所以拉肚子就成为多发病。这个季节的拉肚子同样也是来得快、去得也快。不妨饮用甘蔗汤，可以通腑、理顺肠气，有助养肠的津液，而且甘蔗汤有种清香味，这对怕苦的人来说无疑是个好消息。

对于患有过敏性鼻炎的小吴来说，现在是一个非常难过的季节，干燥的空气很容易让过敏加重，鼻腔堵塞，严重时根本无法用鼻呼吸，不得不张开嘴巴，可不一会儿喉咙口就觉得干涩难受，夜间还会因为鼻塞而痛苦得无法入睡。为了缓解这种痛苦，小吴会使用喷鼻腔的药物，一瞬间鼻子舒服点了，可过一会还是拥堵难受。其实在这个季节，使用麻黄素类喷鼻药的方法一个是常见的错误做法。道理很简单，因为这时鼻粘膜本身就很干燥了，而喷药却让血管收缩，导致鼻粘膜更加干燥、更不舒服。

缓解鼻塞还是有一些实用的小窍门的：可以到医院开点薄荷油滴鼻液，或者在鼻腔内涂抹眼药膏。只要鼻内不干燥，就不会有不舒服之感。

预防干燥带来的感冒和拉肚子等种种不适，归纳起来，此时首要的是保温，控制寒气入侵体内，当早晚温度较低、或置身阴凉之处时，不妨及时加件衣服，也不要穿凉鞋，防止寒从脚生。

其次，保持肺部的滋润。《本草纲目》中提到，枸杞能“滋肾润肺，生精益气”。这种药食同源的植物果实，在我国已有几千年的历史了。枸杞药用最早见于《神农本草经》，并被列为上品。明代倪朱谟的《本草汇言》也记载：“枸杞兼有人参、黄芪、当归、熟地、肉桂、附子、知母、黄柏、黄岑、黄连、苍术、厚朴、羌活、独活等药的优点，能使气可充。血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙焉。”因此，可通过食疗防燥，猪肺花生百合汤就是一个不错的选择，花生炒吃伤津，但煮食则可润肺。此汤既养肺又润肤，可谓一举两得。

还有，护肤品要选择保湿类型的；如果皮肤瘙痒加重，尽可能不要用皮炎平之类的含激素软膏，既解决不好干燥的问题，还可能带来副作用。最好用医用凡士林涂抹皮肤，它不含药物和激素，还可以起到保湿的作用。