中学生篮球运动员快攻意识的培养

摘 要：在中学生篮球教学训练中，快攻意识的培养不仅有利于提高比赛中进攻的成功率，而且可以增强球队士气，瓦解对方士气，达到以快制胜的目的。本文从中学生心理和生理特点出发，在理论上进行了系统的分析和研究，提出教练员在中学生篮球运动训练中应加强快攻意识的培养和训练。通过网上资料、视频等，增强快攻意识。

关键词：篮球 快攻 意识 培养 电脑分析

当前世界篮球运动正向着高速度、高空优势、高技巧和剧烈对抗的方向发展，快攻成了当前世界各篮球强队普遍重视和运用最多的进攻战术之一，在奥运会、世锦赛和NBA的比赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的主要得分手段，快攻得分占总得分的比例越来越高,然而中国男篮在国际比赛中快攻的发动次数和得分明显少于欧美强队（中国队快攻得分率比世界强队相差11%）。要改变这种现状教练员必须从中学生运动员快攻意识的培养和训练上抓起。

意识决定行动。快攻发动的配合是由传球(第1传)和接应两个环节所构成。能否打成快攻,往往取决于能否及时发动。而能否及时发动，则取决于运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此,时机选择不当,将会直接影响快攻的发动效果,造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。这就要求运动员有良好的快攻意识，掌握住时机的最佳结合点,提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，想要完成一次好的快攻而达到得分的目的，是不可能实现的。所以，快攻意识也是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。

篮球运动作为一项复杂多变的运动项目，要求运动员在激烈的对抗中能够灵活地运用各项技术、战术，这就是篮球意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养必须从小抓起，是一个长期的过程，需要通过长期训练、比赛的积累。目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术动作不错，动作之间却不能互相配合，通常表现为训练不错，比赛时发挥不出水平，战斗力不强。此时再予以纠正和培养，已为时以晚。意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球！

中学生正处在长知识的黄金时期，易于接受新事物，模仿能力强，但目的性不明确，容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的认识和行为。因此，教练员在教学与训练工作中必须加强中学生篮球运动员对篮球理论知识的学习，让他们掌握丰富的篮球理论以及相关学科的理论知识，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性，才能提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。

基本技术训练要贯穿快攻意识的内容。把基本技术训练与培养快攻意识有机的结合起来，不断提高技术的运用能力，加快快攻意识的培养，全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。在技术训练中，抓住快攻战术相关的技术（如一攻一守，抢篮板球，侧身跑动练习等）反复磨练。从而提高运动员的观察力、反应能力、分析判断能力，并在能力培养过程中丰富运动员的基本知识体系，积累技术运用经验，形成快攻意识。例如，在抢篮板球的技术训练中应与快攻战术训练结合起来，教练员要求队员抢到篮板球后马上发动快攻。

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，运动员的心理状态也是制胜的保证。平时训练要培养运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。中学生运动员的心理素质具有不稳定性，有些运动员虽然平时训练时表现不错，但一到比赛或遇到较强的对手时心理就会过于紧张，显得心慌意乱，发挥失常。例如，队员在比赛中快攻的时候出现失误，或者是快攻的时候球被对方抢断等。在这种情况下，教练员不要一味的指责队员，而要让队员知道自己的不足之处，同时要鼓励队员继续发扬快攻的作风，不要畏首畏尾，只有这样才能磨练中学生运动员的心理，为以后的比赛奠定基础。因此，在日常教学和训练中，教练员要设置不同的训练环境来培养运动员的意志品质和自我调空能力。在比赛时不仅要充分发挥个人的技术、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。

教练员应提高认识，重视快攻意识的培养，把快攻意识的培养贯穿每次训练中。在培养运动员快攻意识的过程中，教练员应该以正确的动作示范、简明的讲解把篮球快攻战术的基本规律、本质特点、关键环节等准确地传达给运动员，使他们明确在不同情况下，不同位置职责时运用快攻战术的具体要求。同时，对训练中出现的问题，教练员要及时发现，准确指出，并给予解决，从而不断提高运动员的快攻意识。

在技战术的专项训练中，应始终贯穿快攻的意识训练，以促使运动员在比赛中快攻达到自动化的程度。教练员在平时的训练中要注重培养运动员的主观能动性，让其有意识的去学习快攻，培养其快攻的欲望。

当前，在国内外篮球比赛攻守转换的时间概念上更高更强。在快速的由守转攻时，要求运动员必须具备敏捷的快攻意识，促使战术的准确发挥，力争快速反击得分，取得比赛胜利。因此，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其是要狠抓中学生篮球快攻意识的培养与训练，促使早日形成良好的快攻意识，推动篮球运动不断向前发展。

参考文献：

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[2]曹梦春.浅谈篮球运动中篮球意识的培养，[J].龙岩师专学报.2001.(3)

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