护肤有方法,医生来解答

v油性肌肤

《科学生活》：油性肌肤的人平时应该如何保养皮肤呢？

徐楠医生：油性肌肤是由于皮脂腺的分泌功能旺盛造成的，皮脂腺的分泌主要受体内激素水平的调节。当然，这种肌肤性质跟遗传也有关系，这种肤质无法彻底改变，但是可以通过生活中的细节来改善。比如，油性皮肤的人在平时生活中要注意饮食尽量清淡，避免高糖高脂的食物，另外，还要保持充足的睡眠，不熬夜，养成良好的作息规律。

《科学生活》：清洁皮肤对于油性肌肤格外重要，是这样吗？有些油性皮肤的人自己觉得皮肤油汪汪，冬天也不涂保湿霜这样可取吗？

徐楠医生：适当的清洁皮肤是非常重要的护肤手段，当然对于油性皮肤也不例外。因为油脂分泌过多容易造成毛孔阻塞，要是不及时清洁，表面附着的灰尘等会进一步加重毛孔阻塞，由此可以产生粉刺、毛囊炎、毛孔粗大等继发性皮肤问题。油脂可以保护滋润皮肤，但是在寒冷干燥的冬季还是需要额外使用具有保湿成分的润肤产品来保持皮肤的润泽，否则由于缺水，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而形成恶性循环。

《科学生活》：都说油性肌肤容易缺水，是这样吗？爱美女士是否应该尝试使用补水的面膜？

徐楠医生：油性肌肤和缺水并没有必然的联系，水分的缺失和皮肤的锁水能力与环境因素相关。比如，在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤经水分丢失增多，如果皮肤屏障遭到破坏，或者皮肤衰老造成的表真皮层变薄，皮肤的锁水能力也会大大下降的。

v干性肌肤

《科学生活》：干性肌肤的人平时皮肤干燥，特别容易产生干纹，平时应该如何保养？

徐楠医生：干性皮肤皮脂腺分泌少，容易产生干纹或皱纹，平时就需要给皮肤多补充水分。这可以通过饮食来调节，比如多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当吃一些富含胶原蛋白的食物。保证睡眠。也可以使用一些喷雾，以及保湿效果强的凝胶或乳剂、霜剂等，给皮肤补水的同时将水分锁住，不容易经皮肤丢失。

《科学生活》：很多干性皮肤的人认为皮肤干燥，所以并不进行角质清理，这样正确吗？我们应该去角质吗？

徐楠医生：皮肤干燥就容易脱屑，皮屑其实就是一些死掉的角质细胞，它们可以自行脱落，进行新陈代谢。但如果角质层过厚，影响了正常的代谢，就需要进行适当的角质去除，否则，皮肤干燥，容易产生皱纹。但角质去除的频次不易过高，皮肤有自己的代谢规律，一般说，从细胞从表皮最底层的皮肤基底层移行到最外面的角质层需要大概28天，所以对于正常皮肤，我们每月进行1～2次的人工角质去除就足够了。

《科学生活》：很多干性皮肤的人喜欢做面膜，这样有助于减少干纹吗？什么样的面膜合适干性肌肤的人呢？

徐楠医生：现在市面上有很多种号称有补水作用的面膜，但是良莠不齐，通过面膜补水，其实作用比较有限，不应该过分地夸大。但干性皮肤通过面膜进行适当的护理也是可行的，有帮助的，只要选择正规、安全的、有补水作用的面膜理论上都可以起到暂时改善肤质的作用。

v混合性肌肤

《科学生活》：混合肌肤是否兼具干性肌肤和油性皮肤的缺点？是否会油性越来越油、干性越来越干？

徐楠医生：其实我们大多数的人都属于混合型肌肤，就是面中部，尤其是T区部位油脂分泌过多，毛孔较粗大，而眼睑及面颊部位的皮肤通常会比较干燥，因为这些部位的皮肤在组织学上最薄，每次清洁后，T区油脂很快分泌过剩，而边缘区域由于油脂分泌不够还是会显得很干。

《科学生活》：混合性皮肤的患者该如何清洁皮肤？选用怎样的清洁用品？是温和的，还是清洁力度大的？

徐楠医生：混合性皮肤的人清洁皮肤时尽量选择比较温和的洁面产品，否则会使干的部位更干，洁面后要立即使用保湿产品，将水分锁住。

《科学生活》：平时应该如何保养皮肤呢？

徐楠医生：正确的护肤三部曲其实包括：清洁、保湿、防晒，因此保湿其实是非常重要的。给皮肤补充足够的水分能够保持皮肤滋润，防止细纹和衰老。

v敏感性肌肤

《科学生活》：冬天敏感性肌肤特别容易风一吹就疼，敏感性肌肤应该注意什么呢？

徐楠医生：我们的皮肤由于角质层的屏障功能可以抵御外界物理性、化学性，以及紫外线等的损伤，敏感性皮肤由于皮肤屏障功能被破坏就特别容易受到外界环境的影响，比如寒冷的天气引起皮肤干燥不适、开裂，阳光的照射引发红肿，或者一些空气中的大分子物质进入导致过敏反应等。因此，敏感性皮肤尤其要加强保湿，恢复皮肤正常的屏障功能。

《科学生活》：敏感性肌肤是否应该清洁皮肤呢？敏感肌肤的人皮肤上布满了较为清晰的红血丝，应该如何减少红血丝呢？

徐楠医生：敏感性皮肤对物理化学性的刺激都比较敏感，因此清洁时要选用温和无刺激的产品，不能使劲儿搓揉，水温适宜。由于皮肤变薄，真皮层或皮下的毛细血管便很容易地显露出来，因此皮肤看起来很红，除了要加强保湿，还可以选择一些具有功效性的药妆，帮助恢复表皮层的厚度。如果扩张的毛细血管还是无法消除，便需要一些辅的治疗，比如脉冲激光等。

《科学生活》：敏感肌肤的人能不能做面膜？适不适合蒸桑拿呢？

徐楠医生：敏感性肌肤也可以做面膜，只是面膜的选择更需要慎重，一定要保证安全不刺激。蒸桑拿也是可以的，冷热刺激其实也有助于恢复血管的收缩功能，需要注意的是严格控制每次桑拿的时间，不宜时间过长。

v问题肌肤

《科学生活》：问题肌肤就是各种皮肤问题的综合体，粉刺、易感、缺水、多油……问题肌肤除了应该积极治疗外，平时应该如何保养？

徐楠医生：问题肌肤确实是一个比较棘手的难题，因为它不是一个因素，而是多种因素导致的结果。在目前的皮肤科门诊也越来越多见，除了需要辅助的药物和物理治疗外，我建议大家遇到问题一定不要自己在网上对号入座，找偏方，或者网购一些所谓的药物，一定要的正规医院的皮肤科找专业医生来寻求帮助。

此外，生活中也要注意保持良好生活规律，饮食得当，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物。同时也要保持心情舒畅，情绪稳定，面部发生问题容易使人产生心理抑郁，这是可以理解的，但心情对皮肤的影响也是至关重要的，我们要相信，目前的技术手段和医疗方法是完全可以治愈问题肌肤的。

《科学生活》：问题肌肤是不是不应该做面膜呢？

徐楠医生：问题肌肤一定要明确问题出在哪里，在问题解决前还是不建议自行使用面膜产品，以免出现更严重的问题。

《科学生活》：怎样情况的问题肌肤应该前来治疗？

徐楠医生：应该说，发生在面部皮肤的任何通过正常的皮肤护理或生活饮食调节无法解决的问题都建议到正规医院寻求皮肤科医生的帮助。我们在门诊上见过很多由于自己乱用药或者护理不当造成的继发性皮肤问题，比如痘坑、大面积的色素沉着或色素减退等，即使治疗，往往需要经历非常长的周期，有时候也很难达到理想的效果，会给患者终身造成遗憾。