“皮肤生理时钟”与养颜护肤

人们都知道，美容的基础是皮肤保健，而人的皮肤一般区分为三种类型：干性、中性和油性。以往，人们笼统地认为，个人的皮肤是属于哪种类型，就应依此采取相对应的护肤、美容对策，这种观念今天看来不够科学、完善与确切。因为，他们把人在一天中的生命过程看成是静止不变的，忽略了人体内的代谢过程在24小时之内，是随着时间推移而在不断变化的；而且，人的生理活动，如饥饿、饱腹、清晨、睡前、疲劳、恢复、病态、正常、入睡、醒来、抑郁、舒畅……都会给人的皮肤以影响，从而产生若干微妙的变化。

最近，国外一些皮肤保健和皮肤病学专家，都在注意观察、研究、实验并思考一个护肤新课题，就是人的皮肤状况，在每个昼夜，随着时间的推移，究竟在发生什么样的变化。它像人体生物钟一样，随时影响着人体内脏器官的功能，也牵动着人体外在的组织状态。这后者主要指的是皮肤变化，专家们称为“皮肤生理时钟”，或是叫做“美容养颜时钟”。

美国医学美容专家德・伊尔诺・拉兹洛教授，通过十几年的观察、实验、研究认为，皮肤是有生命的机体组成部分，它会随着人的年龄、性别、营养、健康、疾病、情绪乃至生存环境的不同而发生变化。不仅四季寒暑会直接作用于人的皮肤，而且在一日昼夜不同的时间，皮肤也会呈现各异的状态。因此，应当按照一天不同的时间内，皮肤的不同状态需求，分别采取多种有效的办法，加以调试，给予满足。否则，简单地护理，难以达到理想效果，甚至还会呈现病态。

拉兹洛的研究成果，找到了一个规律，这就是“皮肤生理时钟”。皮肤是人体最大的器官，生理结构是基本稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而有规律地变化的。

上午时段（6：00～12：00）皮肤的机能和活力渐进达到高峰，对外界各种刺激的承受能力随之提高，抵抗力强。这时适宜做异常皮肤的护理。清晨6：00～7：00，肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期，它抑制蛋白质合成，而且再生作用减慢，细胞的再生活动降到最低点。水分聚集细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀。为了应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以早晨应当使用防止水分流失、抗紫外线及富含维生素A、C、E的保养品，以利于抵抗自由基。晨起眼皮浮肿的人，可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。8：00～12：00，皮肤耐受能力最佳，抵抗力最强，皮脂腺分泌也最活跃，最宜施行整形外科手术，或做面部、身体脱毛，做去角质术，除斑、祛痣。文眉线、文眼线等美容项目。或做皮炎暗疮、黑头粉刺、除腋臭、除疣等治疗。

下午时段（12：00～18：00）午饭后人体副交感神经兴奋，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生疲倦，血液循环集中在消化系统，皮肤血流减少变缓，对各种富含高效营养物质的护肤品吸收能力比较弱。这时进行皮肤护理，可酌情而定，更宜适时休息。13：00～15：00，随身体倦怠感出现，皮肤易产生细小皱纹，15分钟的小憩能使脸部肌肤放松。这时肌肤对于含高效物质的化妆品吸收能力特别弱，欲使肌肤焕发生气，可用些精华素和保湿营养水。

16：00～18：00，伴随微循环的增强，血液中氧含量相应提高，心肺功能改善，胰腺分泌旺盛，能充分吸收营养成分，肌肤对美容化妆品的吸收力最强。人体疼痛感降低，女性适宜到美容院作养颜护肤保养。晚间时段（19：00～22：00）皮肤的免疫力下降，对外界刺激的抵抗力降低，易出现过敏反应及血压下降，皮肤血液循环逐渐减弱，眼周及下肢可出现水肿，或面部神经末梢及表情肌开始疲劳。这时不宜作异常皮肤护理，只适合作颜面清洁护理。配合做面部及全身保健按摩或蒸汽浴，让皮肤得到适当的运动和休息。晚间20：00～23：00，组织胺分泌增加，此时最易出现过敏反应，皮肤微血管的抵抗力最弱，血压降低，人体容易出现水肿、出血或发炎，最忌作整形外科手术及美容护理。浴后只宜涂些淡淡的晚霜，做些轻微的按摩。

夜间时段（23：00～次日凌晨5点）人体细胞分裂的速度要比其他时间快8倍左右，这时肌肤对护肤品的吸收率极强，若使用富合营养物质的滋润晚霜及保湿剂，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。所以，晚间浴后护肤保养同样不容忽视。可用加湿器增加空气中所含水分，保证肌肤不过于干燥。睡前温和清洁面部，磨砂型清洁剂不要每晚都用。可将维生素E或眼霜涂于眼睛四周和眼角处，有利于皱纹变浅。还要定时睡眠，并保持高质量的睡眠，会使容光焕发。

对于不同性质的皮肤，各有利弊。干性皮肤特点是皮肤细致，毛孔细小，不易生长青春痘，脸上很少有油腻。但水分不足，显得干燥，紧绷缺少弹性，容易产生皱纹。皮肤粗糙，非常敏感，容易发炎、脱皮，不易上妆，容易长斑。油性皮肤特点是肤质有弹性，不容易生斑、长皱纹，看起来显得年轻些。但肤质较厚、纹理也粗、毛孔粗大，易长粉刺、青春痘，易脱皮，肤色暗，少透明感。中性皮肤特点是肤质粗细厚薄适中，但保养较费力。

通过测试，健康成年女性，无论属于那种类型的皮肤，中午12：00大都接近正常状态。干性皮肤上午8：00处于正常水平，之后，渐进干燥，10：00最为干燥，12：00恢复正常。13：00稍微干燥，16：00渐进好转，17：00基本正常。油性皮肤13：00略呈油性，14：00中度油性，15：00非常油性，16：00异常油性，17：00恢复正常，18：00接近正常。处于青春期少女，一般16：00属于油性，17：00趋于正常，18：00又显油性，19：00复归正常，20：00转为干性。正常成年男性，中性皮肤16：00呈现油性，17：00恢复正常，18：00渐进干性。这些可以自行留心观察检测体验，对个人来说，还有娇嫩、细滑、光泽、粗糙、纹理等差异，只有自寻规律了。

调适、呵护皮肤，最佳的清洁剂和湿润剂，莫过于水。对于任何性质的皮肤，水都能适应。香皂一般是中性的，所以水和高级香皂最宜改善皮肤的不良状态。当然，适当补充天然的抗氧化剂，以中和人体内的自由基或抑制自由基活动，可以避免出现皮肤因氧化而形成皱纹、黑斑、粗糙、暗沉等现象。任何美容化妆品，都是化学制剂，都需要审慎选择，试用，按需择优，养颜护肤，从心如愿。