研究显示看老电影能防痴呆等

【前言】研究显示看老电影能防痴呆等由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。 饮食上控糖。日常饮食中要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升...

年纪大了，不少老人会越来越怀旧，孤独感越来越强。长期情绪低落，老年痴呆危险会增加或病情加重。英国广播公司新闻网最新报道，英国约克郡电影档案馆与保健专家和护理专家联合完成的一项新研究发现，看老电影有助于唤起记忆衰退或丧失等疾病患者对美好往事的记忆，进而缓解老年痴呆病情。

研究人员给参试患者播放的都是上世纪40年代至70年代拍摄于约克郡周围的家庭电影。新研究选择的老电影主题都是参试者在年轻时体验过的日常活动，包括大家特别熟悉的假日、体育、校园生活、购物和工作场景等。

新研究负责人、约克郡电影档案馆馆长苏·霍华德表示，老人平时几乎没机会看到这些老电影，但这些场景其实对他们具有“回忆往事疗法”的功效，有助于增强自我认同感、改善健康状况、刺激人际沟通和提高社交能力。

约克圣约翰大学社会老年医学家戴安娜‘威尔考克斯教授表示，老年痴呆患者和记忆力尚好的人群都能从老电影中受益。同理，经常给老年人看看老照片，也有同样的功效。

日本专家最新推荐3个习惯让血管年轻

要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。

饮食上控糖。日常饮食中要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌以降糖，而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。

注意进食顺序。正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一定时间的食物。每口食物咀嚼30次以上然后咽下，能在血糖值上升前就有饱腹感；随后再吃主食和肉类，就能防止血糖值上升过快以及热量摄取过量。有研究数据显示，吃慢点，能让饱腹感持续6小时；吃太快，2～3小时后就又有饥饿感。脂肪和蛋白质吸收慢，令血糖值不至上升过快，最好在用餐前先吃点肉类。

练练上肢肌肉。35岁后，基础代谢率会迅速降低，脂肪会堆积，血液也会变得黏稠。增加肌肉能改善代谢，促进脂肪燃烧，改善血液循环。因此中老年人应进行适度的肌肉锻炼，如哑铃运动和扩胸运动能锻炼手臂和上半身的大块肌肉，效果尤佳。

老年痴呆患者宜使用

美国波士顿大学的一项研究显示，颜色鲜艳的杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆(阿尔茨海默病)患者的饮食。

颜色鲜艳的餐具可以帮助阿尔茨海默病患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性，并且

一一还会使他们的饮食数量增加25％或更多。这种方法也许能够改进晚期阿尔茨海默病患者的营养状况。

大约有40％的阿尔茨海默病的患者会出现严重健康问题，导致体重降低。当食物种类在一种以上时，他们便不能集中注意力。患者自己无法独立进食是导致体重下降的原因之一。

研究人员发现，当把白色的餐具换成明快的红色时，患者的食量增加了24.6％，饮水量增加了83.7％：当把白色的餐具换成蓝色时，患者的食量增加了25.1％，饮水量增加了29.8％。