幸福由四种化学分子决定,你拥有几种?

人为什么会喜新厌旧，不停奋斗

――多巴胺（Dopamine，“兴奋素”）

当人期待收获、奖赏和好处，感到胜利在望的时候，身体内的多巴胺水平就会升高。所以很多人即便不十分喜欢自己的工作，也并不再需要为钱工作，还是不停地工作，就像体内安了停不下来的发条一样。这在很多企业家身上体现得尤其明显。表面上看是十分进取，不停地设立新的目标，达到后又开始新的奋斗，实际上是多巴胺使然。也因此，很多企业家因过劳而英年早逝。

为什么我们老是盯着自己没有的东西？

因为大脑只对新鲜的东西产生兴奋，新鲜的东西会激发多巴胺的分泌。但多巴胺很快会被代谢掉，所以你得再次寻找新的东西。

欲望的基础就是为了产生更多的多巴胺，所以我们一直追求更多、更新的东西。虽然实际生活不需要，但是我们想要，所以总是盯着没有的东西；因为求而不得，就常常陷入烦恼和痛苦中。

为什么运动和流泪使人舒服

――内啡肽（Endorphin，“舒服素”）

内啡肽是第二个使我们感到愉悦、舒服的化学分子。

当你身体受伤却感觉不到疼痛，剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服，大笑或大哭后感到畅快，都是因为你体内的内啡肽增加了！所以当心情不爽时，我们可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松。

有许多人经常对我说：“我真想好好地大哭一场。”曾经有个身家数亿的企业家对我说：“海蓝老师，你能不能让我哭一场？我在单位不能哭，因为上千名员工都把我当靠山，我要哭了，他们觉得企业就要垮了；在家不能哭，因为我是整个家族的顶梁柱，所以我必须在家人面前坚强――可我觉得，我再哭不出来，就要憋死了。”

想哭是身体要求放松、调整的信号。他说得很对，有很多人没有眼泪，只是把眼泪变成了疾病和肿瘤。

信任与被信任都会让人幸福

――催产素（Oxytocin，“亲密素”）

当我们感到可以依赖什么人、信任什么人，以及被人信任时，亲密素就会升高。所以我们知道，为什么信任对于彼此这么重要。信任代表着安全，而安全是人的第一需求。

人还有一个强烈需求，就是对团队的需求。对哺乳类动物来说，你只有跟随群体时，才能得到保护；当群体跑的时候，你得跟着跑，否则你就有危险。所以，你就知道人为什么会跟风、人云亦云，亲密素使然。

当一只羊远离群体时，意味着生命危U；当一个人远离群体时，就会感到非常孤独。人非常害怕孤独，因为孤独代表着生存受到威胁；孤独时亲密素会降低，压力素（Cortisol）会骤升。

人在与人连接，得到别人关注时，体内会产生亲密素，所以我们希望别人关注我们，记住我们的名字。

当我们抚摸喜欢的人或被喜欢的人抚摸，甚至看到人与人之间亲吻拥抱，也会心生温暖和愉悦，因为亲密素会增加。

人具有抽象思维的能力，即便不在一起，当人感到被支持和关爱的时候，也会分泌亲密素。

不论企业、团体还是个人，都一直强调信任，因为信任是感到幸福的核心要素。就个人而言，学习与人建立信任，做一个值得被人信赖的人，不是为了别人，而是这样做才是通向幸福的捷径。

每个人都需要被尊重

――5-羟色胺（Serotonin，“尊重素”）

当人感到被尊重时，会分泌 5-羟色胺。

当人感到不被尊重时，5-羟色胺就会降低。所以当我们感到不被尊重时，会非常不爽。

当我们感到能够控制周围的环境和人时，5-羟色胺会升高；当遭到挫败时，就会降低。所以与人比较是人的本能。比别人强，5-羟色胺就会升高；比别人弱，压力素就会上升。

为什么很多人喜欢说别人不好？因为当自己没有什么成就，也没有什么地方比别人出色时，会不由自主地感到不悦。而在说别人不好时，可以感觉自己比别人好些，这是 5-羟色胺使然。