你是“玻璃人”吗?

有报道称，现今的孩子普遍体质较弱、心理承受能力差，导致越来越多的孩子出现各种躯体和精神上的疾病，成为“玻璃少年”（意指像玻璃一样脆弱）。很多疾病的发病年龄都大幅提前，就诊人数也在激增。

表现一：颈部不适“缠上”青少年

前一天还生龙活虎地在床上疯玩手机游戏的小勇，第二天早上醒来脖子歪向一侧，动弹不得。接诊的骨科专家说，小勇的症状可不是“落枕”那么简单，而是典型的青少年颈椎病，病因可能与他经常躺在床上玩手机有关。

青少年颈椎问题近年来多发，与青少年生活方式不健康、平时不注意姿势规范密切相关。如爱睡高枕头、喜欢躺着看书和玩手机，或是背过重的书包、长期伏案做作业，都会造成颈椎不适。同时，夏天吹空调，颈部受寒冷刺激也容易导致颈椎不适，加大患颈椎病的概率。

骨科专家指出，青少年要保持良好的生活习惯和学习习惯，保持正确的姿势，学习时不要长时间低头，每隔一段时间要休息一下，活动一下颈部，或轻轻拍打几下，避免颈椎过度劳损，引发颈椎病变。平时可轻柔地向各个方向弯曲颈部，来锻炼颈部肌肉及韧带强度，保持颈椎的稳定性，从而预防颈椎病。

B.表现二：情绪障碍学生增多

李雪初中时一直是班里的“尖子生”，在顺利考上重点高中后，不得不到新的学校上学。可能因为没有很快适应环境的变化，加上重点高中竞争激烈，几次考试下来，李雪成绩并不理想，这让她备感压力。她开始闷闷不乐，甚至有厌学的倾向。

专家认为，现在来心理科就诊的学生患者逐年增多，以初高中生居多，其中情绪障碍所致的紧张、焦虑等尤其多，这与现在孩子面临的学习压力有不小的关系。很多时候成绩成了评判好学生和差学生的唯一标准，高压之下，孩子很容易产生心理问题。

现在，独生子女多，家长往往一方面过分关照，百般呵护，一方面又在学习上给孩子过多的压力，导致孩子比较脆弱，承受能力差，容易产生心理问题。

一些毕业班的孩子会在考前因为心理压力过大而影响到身体，出现一紧张就失眠、腹泻、头痛、女孩子月经紊乱等症状，这都不完全是器质性病变，多与心理不成熟和缺少挫折教育的经历有关，在临床中被称作“躯体形式障碍”。

心理专家提醒，孩子在成长发育过程中，抗挫折训练非常重要。在给孩子选择运动项目时，如果有条件的话，尽量选择足球、篮球、排球等集体运动项目，这样，让孩子在团队竞技和比赛过程中，体验输了以后再去争取成功的感受，并学会与人配合和沟通的技巧。

现在孩子接触的事情比较多，也比较敏感，老师和家长应该特别注意用平等的口吻与孩子沟通，这样既尊重了孩子，又能了解到孩子的真实想法，也能及早发现孩子的异常，从而进行有效的干预。

C.表现三：小小年纪成了胖墩

现在生活条件好，孩子普遍长高长胖，但是如果上学以后仍胖乎乎势头不减，家长可要多注意了。

营养专家表示，孩子们“吃得多、运动少”的状态已经不是什么新鲜事儿，家长总想给孩子尽力营造最好的学习环境，结果导致孩子养尊处优，洋快餐、碳酸饮料想要就给买，每天上学、放学车接车送，在家也不做家务，除了写作业就是上网玩游戏，或是看电视，运动时间几乎为零。

缺乏运动不仅会导致体内肌肉含量不足，还会使脂肪含量增加，而因为肥胖，孩子变得更加不爱运动，这样的恶性循环下，脂肪肝、高血脂等成人慢性病都会瞄上孩子，免疫力也会下降，有点儿风吹草动就易生病。

建议孩子每天在不影响学习的基础上，最好保证60分钟以上的跳绳、扔沙包、踢毽子等运动时间，且每周至少有3天进行跑步、足球、篮球等运动强度较大的项目。如果条件允许，放学可带孩子走路回家。

>>>相关链接：“玻璃人”特征

1.运动量稍微大些就气喘，甚至满头大汗；

2.两腿无力，走路爱摔跤；

3.特别容易骨折，害怕参加篮球、足球等集体运动；

4.容易扭伤或抻伤，尤其是突然快跑时；

5.伸直两条腿坐着时，两手够不到脚尖；

6.经常无缘由地肚子疼、头疼、腹泻等；

7.胆小、害羞，不敢在人前表现自己；

8.成绩不好，容易焦虑，遇到挫折容易放弃。

你有这些特征吗？如果有，可要努力改变自己了！