寻找母乳喂养榜样妈咪

今年，在倡导母乳喂养的路上，

我们请大家来听故事。

大规模的网络海选，

只为寻找母乳喂养榜样妈咪，

上千条跟帖和电子邮件，让我们心里暖暖的――

有越来越多的人能够知道母乳喂养的好处，在为母乳喂养不懈坚持着！

在文章中，

我们会邀请4位妈妈讲述她们的故事，

分享她们的艰难与喜悦！

并以此方式，

向所有为母乳喂养不懈努力的妈妈们――致敬！

调查

嗨，你母乳喂养了吗？

在2007年8～9月，父母必读杂志社和首都儿科研究所联合进行了“婴幼儿早期喂养状况”大型调查，下面就是这次调查里面和母乳喂养有关的一些数据――

榜样妈咪

在坚持面前，任何麻烦都是“浮云”！

出场人物：李虹燕，金宝贝（北京）运营总监，母乳喂养到宝宝1岁半

采访手记：在我眼里，这个瘦瘦弱弱的娇小女人意志力超强，而且母乳喂养仿佛已经成为了她执著的信仰！尽管在产后的前几个月，麻烦接连出现，但顽强和执著让这些麻烦都化为了“浮云”！现在想来，也正是因为与麻烦一路同行，那份坚持才显得格外美丽！

孕期，下定决心母乳喂养

怀孕以后，我就比较有意识地学习一些孕期和生产方面的知识。当时买了两本书，一本是《斯波克育儿经》，一本是《定本育儿百科》。后来，有一次去居委会登记，那里的工作人员看到我已经怀孕了，就送给我一些育儿杂志。从这里面，我了解到了母乳喂养对宝宝和妈妈其实有很多好处，而且里面还有很多妈妈坚持母乳喂养的故事。那时候我就下定决心，宝宝出生后，我也要坚持母乳喂养！后来，通过孕妇学校的一些课程，我还学习了护理、哺乳姿势等很多知识，尽量为母乳喂养多作些准备。

第一个月，按需还是按时？

在坐月子期间，我觉得自己整天就在为母乳喂养这件事忙碌着。因为当时医生告诉我要按需喂养。所以，回到家里，只要宝宝一饿，我就给她吃。可是，好多次都是刚吃完5分钟、10分钟，她就又开始哇哇大哭，我赶紧又喂她，吃上以后，她就不哭了。有时候一天大概要喂20次！我那时候简直要崩溃了，于是打电话给我的一位朋友（她比我早两个月生产），问她的孩子当初是不是也是这种情况。她告诉我：“不是啊，我家宝贝3个小时才吃一次！”后来她建议我也这么做。我想她都这么过来了，应该是正确的。于是也照着这种方法，宝宝哭的时候，就先抱着安慰她，等大概到了3个小时，再喂她。结果，孩子哭得更厉害了！3个小时不行，我又尝试2个小时喂一次，还是照哭不误，而且我的好像还比原来变软了。

挺了一阵子，我看行不通，又赶紧查资料、看书，后来才知道，要想在最初阶段顺利实现母乳喂养，就是要让宝宝多吸吮，只有多吸吮乳汁才能分泌得更多！这个时期，我确实走了一段弯路。

第二个月，奶水真的不够吗？

尽管后来在按时还是按需这件事情上，我及时做了调整，但在42天复查时，我还是遭遇了重创――宝宝出生时是7斤，而现在的体重只有6斤多！医生当时问了我一句：“你是不是奶水不够？”我一下子也没回答上来，不知道判断的标准是什么，只是告诉医生：“反正她一饿，我就给她吃。”医生说，这样做是对的，可以继续努力一下，如果实在不行，可以考虑加一些配方奶。回家后，面对着体重不但没长反而掉了的结果，家里人开始有些质疑了。每次喂完奶，奶奶都会问：“够吗？够了吗？”这让我觉得压力好大啊！而且，小家伙的性子比较急，只要开始的两下没吃顺当，就哇哇大哭。其实，听着她的哭声，我的心里难受极了，总为自己没能把她喂好而自责。不过，我感觉在调整了喂养频率以后，喂奶的情况已经有了好转，所以还打算继续努力，相信自己一定可以成功的。不过，就在某次，宝宝又因为吃奶哭起来以后，奶奶因为实在心疼孙女，听不得她哭，于是决定回自己家待上几天。在她离开的这些日子，我比以往更勤奋地挤奶，尽量让宝宝多吸吮。结果一个星期后奶奶回来时，宝宝已经吃得很好了，我的母乳也充足起来！

可是，奶水不足的困惑刚刚解决掉，新的问题又来了――在宝宝刚刚2个月的时候，我开始严重胀奶！有好几次，我的里面有个大大的硬块，根本不能碰，否则就疼得要命，让孩子吸也完全无效，乳汁根本就吸不出来。于是，开始全家齐上阵，一个人哄孩子，一个人弄热毛巾给我热敷，我就躺在床上，尽管很疼，还是试着往外挤奶……几次之后，全家人都受不了了！后来我老爸打来电话说：“你不要在家自己折腾了，还是去医院看看吧！”于是，我就去了医院的乳腺科进行了通乳治疗，先通过电疗进行热敷，然后医生会用手把硬块揉开（记得第一次、第二次揉的时候特别疼），然后我再用手或者电动吸奶器把里面的乳汁都挤出来。就这样整整治疗了一周，乳腺管彻底通畅了！

此前，经常听有些妈妈说孩子在吸吮的时候有喷射感，我在治疗之前一直都没有这样的感觉，但是在治疗之后就体会到了！此后，我的母乳喂养非常顺利。3个月时，宝宝的小脸儿和身上都已经是胖嘟嘟的了。

第四个月：要去美国10天，回来不会就没奶了吧？

在读清华MBA的学业后期，需要去美国参加和斯坦福商学院的一个交流，行程要10天。那时候女儿已经4个月了。去之前，我真的有点儿担心，万一回来后我没奶了该怎么办。于是，在飞往美国的飞机上，我每隔3个小时就去一次卫生间挤奶。到了斯坦福，我们有一半的时间在上课，另一半时间是到Google（谷歌）等知名的企业去参观。由于上的都是大课，中间我通常都要去卫生间挤一次奶，在去参观的路上，还好，大巴车上通常也会有卫生间，我也会按时把奶挤出来。在刚开始倒时差的阶段，我担心自己晚上起不来，就给自己上了闹铃，好保证两三个小时就起来一次。结果，功夫不负有心人，等我从美国回来，奶不但没减少，反而还比以前更多了！

我的母乳喂养经

记得把没吃完的奶挤出来。为了增加我的奶量，而且预防乳腺炎，我每次在宝宝吃完后，都要把里面的奶挤出来。

热敷的时候，毛巾不要太热。胀奶的时候，我是看网上说要热敷，所以就赶紧照办了。但是并不知道具体要“热”到什么程度。记得当时在家里热敷时，我的皮肤都已经觉得很烫了，而在医院热敷时，那种温度也就比温水再稍稍热一点就可以了。而且对于乳腺管堵塞或者有乳腺增生的新妈妈来说，最好到医院进行专业的治疗。

找到自己的同盟军！在孕期，我就请老公和我一起参加孕妇学校的课程，有一些育儿书籍和理念，我也会和家人一起分享，这样大家会在一些理念上达成一致。在当初我为我的母乳究竟够不够而纠结的时候，老公和我的父母始终在背后支持我、鼓励我，我想这也是我能坚持到最后的一个重要原因吧！

爱，像乳汁一样纯粹而饱满！

出场人物：朵朵妈妈，全职妈妈，女儿母乳喂养到2岁，儿子2岁2个月，还在母乳喂养中

采访手记：母乳喂养对于她来说绝对是一种享受，其间峰回路转的喜悦，怡然自得的亲子之情，她享受着；初为人母的手足无措，沮丧黯然神伤，她亦享受着。真真切切地体会了两遍，才得来她现在丰富多彩的沉淀，能拿出来分享和回忆。

我的忍耐和女儿卖力的吸吮，让我在剖宫产第二天有了初乳！

我是两个孩子的妈妈，女儿出生前参加了各种母婴培训课程，作好了充分准备迎接新生命的到来。

因为是剖宫产，手术后没有奶水喂养孩子，在医院护士的指导下，每天孩子饿的时候先抱到我怀里吸吮我的，创造泌乳反射条件，好尽快分泌乳汁进行母乳喂养。每每此时，老公就会开玩笑说：“瞧，咱姑娘又在为口粮而打工了！”

当孩子第一次吸吮的时候，我真是既兴奋又忐忑不安，可这种心情马上被随之而来的疼痛所淹没了。我知道这是生理反应，宝宝的吸吮会引起我强烈的宫缩。我也知道宫缩可以帮助我尽快恢复身体状态。于是，每次我都咬着牙含着泪心里一遍一遍地对自己说：“坚持、坚持，再坚持一下！”上天给了我一个健康可爱的孩子，此刻这点疼痛又算得了什么呢！

我的坚强忍受和女儿认认真真卖力的吸吮，终于使我在术后的第二天有了初乳，打开了给孩子输送“粮食”的通道，我激动坏了！

遭遇皲裂！

可是，舒坦的日子没过几天，新问题又出现了――皲裂。有句比喻一个人做事下大力气的俗语叫把吃奶的劲儿都使出来了。孩子每次吃奶都能冒出一头汗水，可见力道不是一般二般的大。皲裂时哺乳那种钻心的疼痛绝不亚于十指连心的说法，于是赶紧拿出学来的办法应对，喂奶时用上事先准备的保护罩或者用吸奶器先吸出来，喂完奶后抹上一点乳汁保持湿润。就这样，在精心护理和坚持喂养的动力下，我们又一次成功闯关！

每当看着怀中的女儿撅着小嘴儿两腮一鼓一鼓的可爱模样，轻拭着她额头的汗珠儿，心中那份母爱油然而生，这就是一种泯灭不掉的亲情！就是当初的那份坚持使我母乳喂养到女儿2岁，看着女儿强健的体质，良好的发育，至今也是我引以为豪的事情。

在可爱的女儿4岁那年，我们全家再次迎来了一个小生命―宝贝儿子的降临。因为有过一次育儿经验，当时的我对于儿子的喂养可谓是胸有成竹、信心满满，以至于后来遭受的打击也是巨大的。殊不知一个孩子一个样儿，老问题新问题都在等待我去一一化解。

喂儿子时发生了错觉！

同样是剖宫产，同样术后没有奶水，我如法炮制地先叫儿子吸吮再喂奶粉。当第三天初乳下来时，状况发生了――儿子开始拒绝吸食我的，一碰就号啕大哭，喂上奶瓶就心满意足地吃起来。这是为什么，我顿时蒙了头，儿子好像没有女儿当年的“傻劲头”，不愿意卖力打工啊！

我没有放弃继续尝试，较劲儿地坚持着叫儿子吸吮，孩子痛苦的哭喊让全家人都心疼起来，一个劲儿地说：“咱不试了行吗？别叫孩子这么哭下去了！哭出个好歹可怎么办呀？”连懂事的姑娘都来求情：“妈妈，弟弟太可怜了，他再这么哭下去，我就陪着他一起哭吧！”最终，我抵不过全家老小的劝说，只好彻底放弃，每次都把奶水吸出来放在奶瓶里再喂给儿子。有奶，却不能亲自哺乳，这种打击比当初喂女儿时的宫缩和皲裂更难受！

我开始沮丧起来，心情变得烦躁不安。

曲线革命了一把！

后来，月嫂的一句话惊醒了我，“要想奶水好，心情必须要好，有奶水总比没有奶水强！”我收拾了一下不安的情绪，做起了繁琐的吸奶工作。每天频繁地手动吸奶，使我患上了严重的腕管炎。朋友及时送来了电动吸奶器，我的手腕才算解脱出来。尽管我开始逐渐适应了这种状态，但是没有直接喂养始终是我的一块心病。

儿子满月了，随着奶水的增多，我决心再尝试着叫儿子吸吮我的。先把奶水挤出来一些，等到奶水充盈起来再放进他嘴里，结果还是一触到就开始大哭。那就先喂奶瓶，喂上几口马上换掉塞进我的，嘿嘿，这次初见成效，小家伙顺利地吸吮起来。可是没吃几口又松开小嘴巴嗷嗷大哭起来。

虽然失败告终，但是我见到了一丝希望，儿子还是能吃上几口的，那咱俩就慢慢纠缠，逐步替换掉奶瓶吧。一次、两次、三次……在我的不懈努力下，儿子终于认输，开始美滋滋地吸吮起来……

30天母乳保卫战！

出场人物：张松洁，宝宝中心国际专业育儿网执行主编，母乳喂养到宝宝1岁1个月

采访手记：无论我们在之前作了多么充分的准备，在真正开始母乳喂养的过程中，总有一些状况是我们始料不及的！这些状况会让很多新妈妈在坚持母乳喂养的道路上败下阵来，而她却用30天时间，实现了从混合喂养到纯母乳喂养的完美回归！

最初的几天，状况频频！

宝宝顺产，但因为分娩的时间较长，出产房的时候我早就有气无力了，更别提给宝宝喂奶了。也许没有尽早让宝宝接触吸吮也是我后来喂母乳不太顺利的原因之一。

护士来看我的时候，发现我已经有了初乳，就鼓励我给宝宝喂奶。可是我的缝合伤口很疼，浑身也完全没力气，只能让老公把宝宝抱到我的身边侧躺着喂，而这样的姿势，宝宝和我好像都比较费力。后来脆忍着伤口疼痛，坐在床边抱着宝宝喂，这让我每次喂奶都很不舒服，只能把身体重量压在一边腿上。

除了伤口的困扰，我的好像也出了问题！刚一开始喂奶，我的很快就肿了起来，而宝宝刚出生时嘴巴很小，好像都含不住。新生宝宝隔几个小时就会哭，要吃奶，这是我始料未及的，因为没人告诉过我夜里是睡不成整觉的。而且我妈妈认为生了孩子后喂奶是顺理成章的，对我没有顺利下奶觉得很惊讶。这些都加深了我的挫败感。再加上我似乎没有胀奶的感觉，总担心宝宝哭是因为没吃饱，所以在医院里的几天，宝宝就开始吃上了一部分奶粉。

喂奶成了我的主要功课！

出院后，我请了个月嫂。这个月嫂很称职，不仅把宝宝照顾得很好，对我喂母乳的事情也想了很多办法。首先，宝宝每次要吃奶的时候，都让她先吃我的奶，两边都吃过了，再添加一些奶粉；其次，给我熬了各种汤水，连半夜起来喂奶后，都加一顿红糖水荷包蛋什么的；帮我给做热敷，让我喂奶后用吸奶器再吸吸，有助于增加奶量。

我是非常希望能够母乳喂养宝宝的，因为母乳毫无疑问是最适合宝宝的食物，对宝宝和我的身体恢复都有好处。所以在整个坐月子期间，喂奶就成了我琢磨最多的一件事。每天喝汤喝水是少不了的，还让家人去妇产医院买过有助于下奶的中药。每次喂奶都做详细的记录，几点吃的，哪边吃了多久，加了多少奶粉。最辛苦的就是每次给宝宝喂完奶后，都要用吸奶器再吸上个20分钟，要知道，每天喂奶至少也有八九次，而且每次宝宝吃吃睡睡吃吃也要二三十分钟，这样算算，每次喂奶就要折腾差不多一个小时呢！我买的吸奶器是手动的，这样一段时间下来，我的右手大拇指又酸又疼。虽然没有很快看到效果，但我还是继续坚持吸，我觉得这可能是起了关键作用的一招，连我的月嫂都说没见过像我这么能坚持每天这样吸奶一个月的人，别人也许早就放弃了。其他的什么疼痛、破裂就只能算小事一桩了。

温暖的奇迹

然后，奇迹般的，在我出月子的那天晚上，宝宝又哭了要吃奶，我发现自己的前所未有地胀得硬邦邦的。后来，我就再也不用给宝宝加奶粉了，直到宝宝快1岁考虑断奶的时候。

我的母乳喂养经：

尽可能让宝宝早吸吮。初乳是非常珍贵的，虽然很少，但营养丰富，对新生儿是最有益的。但因为那时候我对喂母乳的过程和初乳的重要性完全不了解，很怀疑这点黄黄的液体给宝宝吃到底好不好，再加上产后激素变化导致的情绪不稳定，还曾经挤出了一些初乳到瓶子里倒掉了，现在想起来还后悔呢！

掌握正确的喂奶姿势很重要！我的方法是找个有扶手的舒服的沙发坐下，脚下垫一个小凳子或垫子，让大腿放平，好支撑宝宝。抱宝宝的胳膊下面也垫一个大枕头，既省力也可以把宝宝垫高点，更容易喂奶。还要注意宝宝吃奶的姿势，她需要含入加上大部分乳晕才对，只含是吃不到奶的，还会弄疼妈妈。

产后适当的活动，会比整天躺着更有助于下奶。我就是出月子后从妈妈家搬回自己家住，那天活动比较多了一些，也许这也是我的母乳足起来的原因之一。

母乳喂养，你需要一个强大气场！

出场人物：蒲筱婉，《父母必读》特约健身教练，母乳喂养到宝宝1岁5个月，而且还在继续母乳喂养中

采访手记：筱婉的宝贝果汁儿（曾经也和妈妈一起在我们的杂志上N多次出境哟！）现在已经快1岁5个月了，筱婉还在坚持母乳喂养，并且计划母乳喂养到果汁儿2岁，真正做到与国际接轨！不过，说起当初坚定母乳喂养的信心到一步步坚持到现在，筱婉还真的有些小感慨――母乳喂养真的需要足够强大的信心！这一点说起来容易做起来太难啦！

担心：我不会没有奶吧？

我在怀孕以前，就是母乳喂养的坚定拥护者，但当时也只是有决心没有信心。因为在身边经常听到这样的议论：谁天生有奶，谁谁奶水不好，谁谁谁就是没奶……听多了，看多了，我还真有点儿担心自己到时候会不会也没有奶。直到后来在怀孕时看了很多书，知道只要方法正确，绝大多数新妈妈都有能力哺育自己的宝宝，我才慢慢打消了这个顾虑。

坚持母乳喂养太难了！

简单的道理在现实生活中往往也会不堪一击。我是充分学习做足了准备要母乳喂养的，可当身体力行时，才发现自己的信心有多脆弱。

我坚持自然分娩，果汁儿出生后30分钟内就吸吮了母乳，所以母乳喂养一开头很顺利。当我正以为母乳喂养将一帆风顺时，真正的挑战来了。果汁儿从三四周的时候开始好像永远吃不饱似的缠着吃奶。另外，小家伙从满月后晚上睡着了会手舞足蹈而且发出各种奇怪的声音，还很容易惊醒。这下关于宝宝是不是缺钙、是不是奶不够，该不该补钙、要不要加奶粉等等成了全家人争论的焦点。从我阅读的育儿书籍中有不同的答案和建议，从“过来人”那里打听来的经验则更是集中在奶不够加奶粉上。我是坚决的母乳喂养支持者，本来以为已经作出了选择、作好了准备，可当宝宝反复出现这些状况时我犹豫了。那段日子真是备受煎熬：姥姥、奶奶每一次的嘀咕和唠叨，朋友每一个关心的询问和建议，以及邻居新妈妈的好心提醒，甚至老公一个怀疑的眼神，都在挑战我的神经。我无时无刻不在拷问自己：是不是我的奶真的不够？是不是我的坚持是错的？我学习过很多母乳喂养知识，也了解在第三周、第六周以及第三个月、第六个月左右会出现猛长期，宝宝就是要用不停地吃来提高妈妈的奶量。可当你真的面对宝宝烦躁的哭声、渴望的眼神、家人的质疑，当你是独自一人在坚持的时候，就会不断怀疑自己了。那段时间我是拼命吃东西，运动的好习惯也全放弃了，焦虑还使我晚上很难入睡，这下宝宝睡着后的怪声音在我听来更是恐怖……在我就要崩溃时，迎来了42天复查，当医生带着满意的笑容说：你这个宝宝没啥好说的，一切都很标准时，我才放下心来，庆幸自己坚持住了。这才意识到自己太紧张了，把宝宝成长中的正常现象放大成了问题，整天盯着 “问题”看，结果问题越看越大，问题越大焦虑越重，最后形成了恶性循环。母乳的妈妈需要有特别强大的信心，才能保持清醒去分析宝宝出现问题的真正原因，解决问题。

而关于母乳究竟够不够，我的体会是：这是一个动态的过程，不是今天够不够、这顿够不够，奶不够宝宝会多吸吮，这样妈妈的奶量就会逐渐提高以适应宝宝的需求，可以说这是一个互动的过程。

专家观点

母乳喂养是一种喂养方式，也是一种生活方式

威廉・西尔斯：

美国著名儿科专家，美国加州大学欧文分校医学院儿科学临床副教授，从事儿科临床研究35年，而且著有40多本育儿类书籍，其中包括目前非常畅销的《西尔斯亲密育儿百科》

在母乳喂养刚开始的那段时间，你可能会有扔掉哺乳胸罩，干脆改喂配方奶的冲动。但是当你意识到母乳喂养对你、对宝宝、对全家有多大的好处时，我相信你会努力克服目前所遇到的问题，不断摸索、掌握这门世界上最古老、最有效的喂养艺术！

要知道，妈妈的乳汁是非常特殊的。世界上没有哪两个妈妈的乳汁是一样的，因为她们的乳汁都是为自己的宝宝量身定做的！比如我们拿母乳中变化最大的成分――脂肪来举个例子。它不仅会随着宝宝生长发育的变化随时作出调整，而且它在一天当中的不同时段也会有变化。在一次喂奶过程中，宝宝刚开始吸吮时，分泌的是前乳，脂肪含量比较低，随着喂食的增多，脂肪含量稳固增长，直到宝宝吃到“乳脂”――含有更多脂肪的后乳。这时候的母乳含有一种饱食因子，给宝宝一种吃饱、满意的感觉。所以，小家伙们完全知道应该在什么时候停止吃奶。而且，人乳中还含有一种促进大脑发育的“聪明的脂肪”――DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸），它们对神经组织的生长发育至关重要。研究表明，在那些母乳喂养的宝宝的大脑中，母乳喂养时间越长，DHA的浓度也就越高。近来，已经有不少生产商开始将DHA和ARA添加到配方奶粉中。然而，DHA只是有待我们去认识的几百种营养物质里面的一种，是这些营养元素的共同作用，才创造出人类聪明的大脑！

母乳喂养是母爱的第一项修炼

小巫：

美国Rutgers大学教育学硕士、中国内地首位国际母乳会哺乳辅导，两个孩子的妈妈，新近出版了《成功渡过母爱第一关――母乳喂养小百科》一书

我们知道，母乳喂养是为婴儿提供理想的食物、保证婴儿健康成长发育的无可比拟的途径。

我们还应该知道，母乳喂养的意义远远大于营养。母乳喂养是每个新手妈妈面临的“母爱第一关”。这一关不会一帆风顺，因为做母亲、养孩子本身是一个充满艰难困苦，却又乐在其中的过程。人的自信来源于克服困难，解决问题，战胜险境，咬牙渡过难关，令人看到自身的本领和力量，赋予人生命的价值感。母乳喂养的困难在某种意义上预示着养育孩子的困难，如果成功渡过这第一关，赋予母亲力量和自信，进而建立起良好的亲子关系，就能铺好成功教养儿女的奠基石。所以呀，妈妈们要坚持住，不要在母爱第一关就败下阵来！

结语：

亲爱的，只要尽力就好！

希望这期策划能够给予你更多的勇气和力量，但也不要带给你太多的压力！毕竟我们的支持系统还不够完善，所以，只要尽力就好！在文章最后，和大家分享一下国际母乳会对母乳喂养母亲的态度――

我们坚信母乳是婴儿最佳的食品，像世界卫生组织以及美国卫生部一样，我们鼓励母亲们母乳喂养到孩子2岁。如果因为种种原因不能坚持等到2岁，喂到1岁也很好。如果不能做到这一点，喂几个月也是很好的努力。如果连几个月都做不到，那么哪怕只喂过几天，孩子吃到了世间最珍贵的初乳，也比一口都没吃要强得多！