身材管理对健康的重要性范文
时间：2024-01-10 17:29:07
身材管理对健康的重要性篇1
关键词：心理档案；高校；管理
中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）09-0263-02
心理健康教育档案（以下简称心理档案）是指高校心理健康教育部门及教师从事心理健康课程教学和活动实践中形成的具有保存价值的文字、图表、音像等形式的文件材料。心理档案既是学校心理工作方针、政策的写照，是心理健康活动和心理问题研究中不可缺少的依据，也是了解心理教育内容、考查心理教育工作、总结经验教训、提高心理咨询质量，促进心理工作者交流的信息源[1-5]。目前，为了配合心理工作重心下移至二级学院的新形势，作为学校层面的心理档案管理工作也面临着考验，如何与院系档案工作保持一致发展步伐，做好心理档案管理，成为学校心理健康教育工作者急需思索的问题。笔者通过档案学资料的学习，并结合自身工作，对当前高校心理档案建设与管理做出了如下分析。
一、高校心理档案的地位与作用
高校的心理档案记录了国家、省市教育主管部门出台的一系列保障高校心理工作的文件和资料，客观地反映了心理健康工作在高校的推进过程，对学校心理健康工作如何开展起着纲领性作用。如：教思政厅[2011]1号《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》、教思政厅[2011]5号《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》等文件的出台有效推进了高校心理健康基本建设和心理健康教育课程化的工作进度。
高校的心理档案记录了学校、院系、教研室的全部心理健康教育活动，真实地反映了活动过程，如：学校心理活动的通知和方案；以院系为主体举行心理健康教育活动的记录；心理健康课程教师的原始教案，负责人的签字和批示等。另外，档案中也记载了心理健康教育活动现场资料、活动效果、活动时间，地点等内容，为推广先进工作经验提供了数据资料[6]。心理档案也是高校心理工作改革、心理健康课程研究的重要依据，更是心理工作质量的评价依据。心理工作是一个发展的过程，而心理档案正是在此过程中形成的信息资源，成为交流研究成果的重要工具。心理档案既是前一阶段心理健康教育活动的终点，又是后续工作的起点，它产生于心理健康教育活动，又服务于心理健康教育活动，因而对于今后的心理健康教育工作具有重要的参考价值[7-9]。
二、高校心理档案建设的基本原则
高校心理档案的管理与建设与其他学科的档案管理系统相同，是一件复杂而又细致的工作，需要在具体实践中不断完善。因此，在档案建设的过程中，应坚持下述原则[10]：
1.层次分明原则。在建立心理档案时，要有明确合理的层次，各层级之间围绕心理健康教育的中心目标进行幅度和层次的划分，便于档案整体的协调和控制。
2.发展原则。各项工作发展，对档案管理工作在不同时期和不同情况下有不同的要求，如随着心理健康教育工作改革和管理水平等方面的不断发展，就需要从发展的原则出发，从手段、方法等方面去改进和完善心理档案的管理。
3.适应原则。由于各种内部条件和外部环境经常处于变化之中，心理档案作为一种资源，也就必须具有较强的应变能力，无论内部条件和外部环境如何变化，都能够准确、及时、有效地提供信息，为其他工作服务。
三、高校心理档案的内容与分类
高校心理档案的内容十分丰富，从学校心理工作者角度来看，心理档案的主要内容包括：
1.学校出台的相关心理健康教育活动的通知，是学校心理工作者开展工作的重要依据。
2.各次活动的主题、方案、要求，活动内容简介，这些材料真实反映了高校心理健康教育活动的时代性。
3.院系开展主题活动的计划、总结、典型材料、心理主题班会记录等材料，是学校心理健康教育工作具体落实的重要途径。
4.心理健康教育课程化的系列资料，包括教学计划、教学方案、教学大纲及课程安排等文件材料。这些材料真实反映了高校心理健康教育课程化水平，对以后的教学科研工作具有借鉴和指导作用。
5.师资培养计划、总结、典型材料、教师任课和完成咨询工作任务的调查报告、进修计划和参与心理督导的材料，也应作为心理档案的支撑材料，其反映了高校心理健康教育工作队伍的建设情况。
从为学生提供的优质心理服务方面看，心理档案的主要内容有：
1.心理健康教育中心的管理制度、咨询制度、值班情况，这些是对心理咨询进行规范管理不可或缺的材料，是做出有效心理咨询的保障。
2.新生入学参加大学生心理健康情况普查的原始分数、报表分析、约谈记录，这些材料反映着大学新生的心理健康总体水平。同时，也能有效筛查出需要心理干预的问题学生。
3.学生心理咨询预约登记、包括学生的姓名、男女等人口学资料；家庭状况、城乡等社会学资料以及学生专业、成绩等学籍材料。这些材料是鉴定学生心理问题的辅助资料，有助于全方位了解学生。
4.学生心理咨询过程记录，包括学生的身心状态评估、学生主诉心理问题时所用的语言、咨询师的处理措施，这些材料反映着高校心理咨询个案的真实情况。
5.心理咨询教师咨询后的反思与心得记录情况，包括对个案咨询的分析和总结，咨询效果的评估和跟踪记录，这些材料是对个案咨询效果维持和保障的必要措施。
总之，心理档案是在心理咨询管理、积极心理实践活动中形成的，是“管理教育”、“优质服务”两个方面材料的有机结合，不能片面强调某一方面的内容或某个部门的材料，应从上述“管理教育”、“优质服务”两个方面，加强心理健康教育部门各方面工作文件材料的收集工作。
四、高校心理档案建设与管理的宗旨
心理档案的建设与管理，一方面要遵循心理档案的形成规律，另一方面，实施心理档案建设与管理最终的目标仍然是服务于学生工作。因此，高校心理档案的建设与管理必须紧遵循服务宗旨，具体体现在五方面。
首先，心理档案的建设与管理要服务于以心理健康教育活动。心理健康教育过程中，教师需要从心理档案中获得对于心理健康教育工作本身及教育对象的基本情况信息，如学生心理普查的基本数据、学生资料登记卡等，这些资料本身就是教师了解咨询效果、了解学生心理状况的重要信息来源。心理档案服务于咨询和教育活动，就是要把这些与教育相关的信息及时地传送给教师，及时应用到心理健康教育过程之中。
其次，心理档案的建设与管理要服务于学校的心理健康教育工作决策。科学的决策是“收集信息、制订方案、决策、反馈、再决策”多次重复的过程，心理档案的作用也体现在决策的全过程中。决策之初，心理档案必须能够为领导及智囊机构提供真实、充分的信息。决策形成后，决策本身就是心理档案的重要内容。决策实施后，在实践中体现出来的效果，应及时地反馈至领导与智囊机构，以便进行再决策。因而说，心理档案是心理健康教育工作决策的“神经系统”[10，11]。
第三，心理档案的建设与管理要服务于日常心理健康教育工作的管理。日常心理健康教育工作的管理是学校形成稳定的心理健康教育秩序的基础。心理健康教育活动和服务信息在心理健康教育工作管理中发挥着重要的作用，心理档案正是记录这些活动和服务信息的载体。完善的心理档案可以提高管理效率。
第四，心理档案的建设与管理要服务于心理健康教育工作研究。心理健康教育工作研究，一方面是对过去心理健康教育活动成败得失的历史经验的总结，另一方面则是开创性地提出新的思路。而新思路的形成，必须建立在充分汲取历史经验的基础之上，心理档案的功能就是为研究者提供这种历史的经验。
最后，心理档案的建设与管理要服务于心理健康教育工作评估。心理健康教育工作评估就是对心理健康教育活动和心理咨询服务的质量评价过程。在上级行政部门组织的评估中，心理档案的建设与管理本身是心理健康教育评估的重要指标。在内部评估中，也需要实事求是地从心理健康教育工作过程的原始记录入手，以便于及时发现问题、解决问题。
总之，心理档案在上述各方面工作中尽管发挥着不同的功能，但均围绕着一个共同的目标：促进心理健康教育工作质量的提高。评价学校心理档案的建设与管理工作优劣的标准也只有一个，即是否有利于心理健康教育工作质量的保证与提高。
参考文献：
[1]张晓培.心理档案研究综述――基于CNKI的统计分析[J].档案管理，2014，（02）：73-74.
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[5]孟玲.试论大学生心理健康档案建设工作的提升[J].兰台世界，2013（05）：66-67.
[6]房文杰.大学生心理健康档案建设研究[J].兰台世界，2014，（05）：45-46.
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[8]王梓林.大学生心理档案建设探析[J].东方企业文化，2013，（11）：72-73.
[9]张立新，刘燕.浅析如何构建大学生心理档案[J].长春师范学院学报（自然科学版），2013，（6）：175-177.
[10]阚婧，王立彬，潘明雪.对大学生心理档案建立的思考[J].辽宁工业大学学报（社会科学版），2013，（10）：106-108.
身材管理对健康的重要性篇2
关键词：大健康；体育健身；器材营销
随着大健康理念的提出，人们的健康意识也在不断地提升，而且强调了各个方面的健康。利用健身器材可以提高人们在健身方面的效率，提升人们参与健身活动的积极性，使得健身得到全面的普及，也相应提高了健身器材的需求量。为了进一步提高健身器材的质量，实现和市场更好的结合，我们应该立足于大健康背景来就体育健身器材的发展营造战略做出全面的分析。
大健康理念概述
大健康是在时代的发展还有社会需求等方面应运而生的一种新的理念。这个理念围绕着人们的衣食住行和人类的生老病死展开，关注到了各种可能影响健康的危险因素还有存在的误区，更加提倡人类自我健康管理，追求的不再是身体方面的健康，同时还涉及了人们的生理、心理、精神和道德等方面的健康。大健康理念除了提倡人们要健康生活，还鼓励人们可以健康缴费，所以会涉及到和健康相关的各种服务和产业及到各类组织，令其为了能够满足社会对健康的需求而采取积极的行动。随着经济的发展我们逐步认识到了健康的重要性，健康是人们宝贵的财富，如果没有健康也就无从谈起我们的身心。目前人们存在着严重的亚健康的情况，因此保健意识和行为都需要进一步的加强，需要尽快落实健康知识宣传，引导大众崇尚文明，也需要对消费者在医药保健品还有体育健身等行业做出正确的引导，引导人们可以理性消费。所以鉴于这样的形势我们也认识到了目前落实大健康势在必得。通过落实大健康理念可以进一步提升民众健康素养，对于受众做出正确的健康引导，使得人们可以在一个更好的环境下生活，打造健康的生活方式。
体育健身器材营销发展现状
通过数据调查我们了解到，从2010年开始到现在我国的体育产业和产值一直处在一个增长的趋势。在2017年的时候全球的体育健身器材市场将近108亿美元，中国制造就占据了一半以上，但是大部分的体育器材厂家主要是借助为国家的知名品牌贴牌加工而参与到国际市场竞争当中。主要是靠生产加工环节来完成盈利。企业的核心竞争力主要是具备领先的生产力和一定的规模经济，但是由于目前在人工成本提升还有原材料价格波动还有国际产业转移等方面存在着一定的风险，我国的体育健身器材品牌当前还不具备品牌运营模式能力，所以基本采取的是品牌延伸战略，即在单一品牌下，对产品线进行延伸提供出更多的产品，这样可以满足不同消费者的需求。而伴随着目前电商平台的发展，线上模式逐渐地被人们接受和认可，目前也成了主要的选购渠道。我国的一些体育健身器材厂商也积极地建设自己的电商平台开展线上业务，通过线上和线下结合的方式实施020战略，试图打造更广阔渠道的零售业务模式。随着目前消费市场不断地扩大，和欧美市场相比，我国的健身器材消费市场从市场规模还有消费群体的成熟度还有健身意识等方面还存在着较大的上升空间。随着我们打造大健康还有全民健身这样的战略和理念的普及落实，参与体育锻炼已经逐渐地成为了我们一种流行的生活方式，这也为体育健身器材的发展提供了一定的市场和条件。同时，体育健身器材正逐渐地走向品牌化和智能化——智能化已经成为目前体育健身器材行业产品生产一个重点的方向，越来越多的生产企业试图在器材中融入游戏和社交元素，这样可以提升客户的体验感，给客户更多的体验。另外目前我国的一些体育健身器材生产企业缺乏一定的个性，品牌比较单一，这也成了我们需要重点解决的问题。为此，我们应该大力落实品牌战略，提升在国际上面的竞争力。我国的体育健身器材在发展中还有一个特点趋势就是家庭场景增强化，从电商品牌的销售情况来看，家用器材的增长速度目前正在不断地加快，而且家用器材也在不断地进行细化，随着人们健身需求增加，出现了更多轻巧和功能综合性强的家用产品，这样可以满足受众更多的需求。
大健康背景下体育健身器材营销发展策略
（一）提升健身器材市场竞争力。健身器材肯定是体育事业发展重要的辅助手段，通过体育器材使用可以进一步调动人们的积极性，实现产业结构进一步的转型，体育发展也会受到耕读重视，参与者也会逐渐地增加。为了能够推进健身器材进一步发展，我们应该提升体育健身器材的竞争力，考虑到生产和质量各种问题，构建从生产到设计到研发再到营销一套统一的生产模式，这样可以进一步为体育事业的发展做出一定的共享。体育行业属于第三产业，它的发展程度也受到了当地经济水平的影响，只有经济得到了一定的发展，人们也才会把更多的精力放在健身上面，甚至考虑到才会其它方面的健康。所以作为体育健身器材在进行售卖的时候肯定需要提升自己的吸引力，这样才可以进一步提高自己的市场竞争力。比如我们可以公园中放置一些健身器材，然后过了一段时间之后可以对使用者进行意见的征集，汇集数据，了解用户实际的需求，对器材做出一定的调整和改进。这样在满足人们需求的基础上人们参与锻炼的意识更强，使用频率会增加，同时因为是人们需要的，所以身心会得到愉悦，可以很好地促进人们心理的健康，营造文明的社会环境，这也符合了大健康的理念。（二）提升企业的核心竞争力。我国的体育健身事业和西方国家相比在发展的过程中存在着一定的滞后性，为此一定要提升整个企业的核心竞争力。为此，企业在进行健身器材设计的时候需要和人体构造进行一定的整合，在大健康背景下应该注意设计不仅仅要考虑到人们的生理特点，还应该充分考虑到人们的心理特点，这样可以进一步提升健身器材的合理化，企业也要考虑到不同用户的实际需求，比如对于人体内系统的改善，或者加入一些游戏或者竞赛，放松人们的身心，让人们体验到愉悦感，也可以在健身中利用APP手段加入一些体育德育内容，促进人们的思想道德健康等等。总而言之，企业为了提升自己的核心竞争力，必须要针对目前用户实际的需要对健身器材做出改良和创新设计，满足少儿和老年人需求，可以针对不同的群体落实更专业化的服务，这样才能提升器材的使用频率，促进产品实现更好的营销。企业也要注意提升自己的营销意识，注重对产品做好各个方面的宣传，这样才能真正地形成品牌效应，加深人们对于器材的印象，从而形成一定的品牌文化。（三）优化健身器材销售渠道。在对健身器材进行售卖还有宣传的时候，一定要了解健身器材的市场价位，要根据当地的情况和时代的发展情况对产品进行心理定位，在这个基础上再进行宣传营销才是有效的。另外企业也可以积极地去搜集一些国内外其它的健身器材营销发展的资料，了解其发展的历史背景和趋势，这样可以让自己的营销手段变得更加规范，实现与时俱进的发展。同时企业也可以展开积极地调研，根据用户的反馈情况解决实际的问题。比如工作人员可以通过调查回访或者实际走访的方式进行询问，了解使用者真正的使用感受和内心的需求，再结合情况，提升体育健身器材的实用性。另外企业销售渠道也需要制定具体的销售计划，这样才能针对性的落实，激发消费者购买的心理，刺激消费，提升宣传的效果。
总而言之，大健康背景下做好体育健身器材市场营销能提升我国体育事业现代化建设进程，扩大体育健身器材的使用频率与范围，增加人们的心理认同感，激发受众积极参与到体育健身中。我们要通过提升健身器材产品竞争力及企业的核心竞争力，优化健身器材销售渠道，提升健身器材的销量，实现全民健身的普及。
参考文献
[1]张金泉.基于价值共创理论的烟草工业价值营销策略研究[J].传媒论坛,2020,3(08):21-22.
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身材管理对健康的重要性篇3
【关键词】干部健康教育；材料设计；保健知识
随着社会的发展，人们生活水平的日益提高，生活方式的变化，尤其是国家干部，因其特殊的生活和工作环境，导致健康问题频繁出现。国家干部作为引领高素质高文化的先导者，保障和维护好他们的健康尤为重要。干部比普通人拥有较高的文化程度，较强的接受能力和丰富的人生阅历，也因存在潜在的高危险的慢性病，所以干部对医学知识很渴望，很重视。普通的健康教育材料不能满足他们的需求。作为预防健康的保健科，应该针对干部的现实状况进行分析、确定，设计合理的健康教育材料，将健康教育全面贯彻于干部人群中，全面推进干部保健事业文明健康的发展。
1干部人群自身的特点
干部群众作为国家的中流砥柱，决策者，具有较高的文化程度和较强的理解能力，特殊的工作条件和快节奏的生活方式，导致很多潜在的慢性病发生，致使他们非常重视自身的健康状况，对保健知识关注程度较高，能够及时对身体进行各项检查，主动进行健康咨询。由于他们自身的特点，简单的健康教育材料已不能满足他们的需求，他们需要对健康教育需要多方面、更具体更深层次的了解。
2健康教育的意义
随着人们生活水平的提高，健康意识的上升，人们对身体的健康状况越来越重视。医学模式的转变使得健康教育成为医疗保健的重要前提，近年来保障干部人群的健康问题成为了一项重要工作，健康教育作为保障健康的重要前提，应该对其进行有计划、有针对性的宣传教育，加强健康教育的宣传，使干部群众提高健康意识，能够有效预防和控制疾病的发生。
3保健对象存在的问题
3.1老龄化问题随着人们生活水平的提高，医疗条件的改善提高，人口老龄化问题逐步显现出来。干部人群中老年人口多，致使发病有提前的现象发生。
3.2工作及生活环境问题随着社会环境的变化，人们生活方式发生改变，饮食的变化严重危害健康。体力活动的减少，饮食的不规律导致体重的增加，直接影响人的身体和心理健康。
3.3健康教育知识的缺乏健康教育知识宣传的不及时、不普及，导致干部人群在自我保健方面方法上的不科学，致使其对常见的突发病和慢性病不了解，不能及时有效的防治病情。
4合理的设计健康教育材料
由于干部人群的特殊性，干部人群对医疗保健要求高，保健科在为干部设计健康教育材料时，应该结合干部自身的特点即高学历、特殊的工作模式、丰富的阅历、较高的认知度、年龄大等，设计出适合干部人群的有针对性，内容丰富的健康教育材料，使其更能满足干部对健康保健知识的需求。
4.1健康教育材料内容的选择根据保健对象的特点，选择正确的材料内容对干部的健康起到重要的作用。
4.1.1饮食及运动方面由于工作的特殊性，使干部人群在生活饮食方面存在很多问题。对其健康教育内容上应围绕平衡饮食、适当合理的运动，对其进行灵活多样的健康知识教育，使干部的自我保健意识得到提高。
4.1.2心理健康方面长期压抑的工作和生活环境，容易对人的心理造成不良影响。所以应该围绕心理健康方面对干部进行健康教育宣传，提高干部的心理素质。
4.1.3慢性病方面目前存在于人们身体的慢性病有高血压、糖尿病及高血脂，这三大疾病。健康教育材料应对这三大常见慢性病进行宣传，结合病因实际临床经验，科学合理的展现慢性病的病因、病理，使干部人群能够了解其基本病因，做到及时防治，掌握防治办法。
4.1.4突发意外伤害方面对突发意外伤害方面的宣传，应该就意外发生后的自救和互救进行宣传，帮助干部了解如何进行实施办法，提高救护能力。
4.2明确材料的展现形式干部人群中老年人普遍居高，而且对健康教育材料的要求也高。在注重教育材料的内容同时应该对材料展现的形式进行整改。考虑到老年人年龄的问题，会存在老花眼现象，所以在文字的字号方面，应该加大，字体颜色方面也要充分考虑到适应老年人眼睛，防止产生眼睛的疲劳，达到便于阅读的目的。同时应该采取文字和图片相结合的形式，提高阅读兴趣。采用耐磨性纸张，使纸张具有耐磨损的作用。并且宣传材料上面应该印有保健科保健医师的联系电话，方面及时沟通和更深入了解病识。整个宣传材料要遵循通俗易懂、易于阅读、专业性和趣味性相结合的特点，同时要方便管理。
5健康教育材料的应用
构建合理有效的健康教育宣传平台，才能使健康教育材料得到有效的发挥，起到宣传教育和防护的作用。干部保健科应该通过健康教育的演讲，发放问卷调查，把健康教育的材料发放到干部手中，使其广泛的推广出去，丰富的健康教育演讲结合专业性的医疗知识及趣味性的材料内容，充分调动干部人群的学习积极性，提高干部人群的健康意识，使健康教育材料合理的运用到实践中。
6结束语
根据干部人群的自身特点，设计、制作健康教育材料，提高保健对象的保健意识，提高其对慢性病的认识，从而提高干部人群的健康水平，提高我国经济发展，推进干部保健事业的健康发展。
参考文献
[1]田本淳，董蕾.平面健康教育材料设计制作使用与评价.
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身材管理对健康的重要性篇4
一、指导思想
学习践行社会主义核心价值体系，贯彻党的教育方针，坚持立德树人、育人为本，注重学生心理和谐健康，加强人文关怀和心理疏导，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理发展任务，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，培养中小学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。
二、中小学心理健康教育工作目标
提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。
三、中小学心理健康教育工作规范要求
（一）组织管理
1.县教育局德育工作办公室负责管理和指导全县各中小学心理健康教育工作，负责组织全县中小学心理健康教育教师的专业培训，开展心理健康教育的教研活动和心理健康教育课题研究，组织参加各级各类的心理健康教育评比活动。
2. 各乡镇、校要加强对学生心理健康教育的领导和管理，健全管理机构，明确职责分工。乡镇教育管理中心要有人员具体负责学生心理健康教育工作。各学校由分管德育工作的副校长负责，建立由教务处、政教处（德育处）、团委（少队部）等部门人员参加的3～5人的学校心理健康教育工作领导小组，学校政教处负责本校心理健康教育的管理、心理健康教育教学培训、比赛、科研等工作，学校心理健康教育要纳入学校工作计划和课程安排，定期召开专题工作会议。
3. 学校心理健康教育必须纳入学校工作计划，给予必要的关心与支持，并定期对计划进行评估，根据具体的实施情况对计划进行修正，使之更贴近学校的实际以及学生的心理发展需求。
4. 学校有健全的心理健康教育网络，建有心理辅导室，形成以班主任、思想品德课教师以及团、队干部为主体，专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。
5. 各学校要依据本规范以及《中小学心理健康教育指导纲要》等相关规定不断建立和完善适合本地实际的学生心理健康教育工作管理、评价、心理辅导室管理细则等规章制度。
（二）队伍建设
1. 心理健康教育是一项专业性很强的工作，必须建立专业教师队伍。每所学校至少配备一名专职或兼职心理健康教育教师，并逐步增大专职人员配比，其编制从学校总编制中统筹解决。专职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历。心理健康教育教师享受班主任同等待遇。
2. 学校心理健康教育教师通过讲座或参与活动等方式指导班主任、任课教师及团队辅导员在教育教学活动中渗透心理健康教育。在心理健康教育教师不足的情况下，各中小学可选调经验丰富、有一定心理学基础、值得学生信赖的政教、团队干部、班主任或思想品德课教师开展心理辅导活动。
3.县教育局将分期分批对全县中小学心理健康教育教师进行轮训，切实提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论、专业知识和操作技能水平。同时在中小学校长、班主任和其他学科教师等各类培训中增加心理健康教育的培训内容，建立分层分类的培训体系不。各学校要将心理健康教育作为校本培训的主要内容。
（三）实施过程要求
1.中小学心理健康教育的内容
心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。
心理健康教育应根据各校实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点，循序渐进，合理设置不同阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括：帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则；初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练；培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情；使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制；帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。
小学中年级主要包括：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格；引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
小学高年级主要包括：帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己；着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣；开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围；帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪；积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系；培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。
初中年级主要包括：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。
高中年级主要包括：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。
2.中小学心理健康教育的实施原则
开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律，必须坚持以下基本原则：
--坚持科学性与实效性相结合。要根据学生身心发展的规律和特点及心理健康教育的规律，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。
--坚持发展、预防和危机干预相结合。要立足教育和发展，培养学生积极心理品质，挖掘他们的心理潜能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，在应急和突发事件中及时进行危机干预。
--坚持面向全体学生和关注个别差异相结合。全体教师都要树立心理健康教育意识，尊重学生，平等对待学生，注重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导。
--坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。要在教师的教育指导下，充分发挥和调动学生的主体性，引导学生积极主动关注自身心理健康，培养学生自主自助维护自身心理健康的意识和能力。
3.中小学心理健康教育的实施途径和方法
（1）学校要将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程。全体教师都应自觉地在各学科教学中遵循心理健康教育的规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的师生关系。要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合，充分利用网络等现代信息技术手段，多种途径开展心理健康教育。
（2）开展心理健康专题教育。专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。学校要根据计划开设心理辅导课，统一安排课时。高中（中等职业学校）每班每学期开设心理辅导课不少于8节，初中和小学每班每学期不少于5节。为保证活动时间，中小学心理辅导课可通过选修课、班会课或专题讲座等多种途径予以解决落实。心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧等。
心理健康教育要防止学科化的倾向，避免将其作为心理学知识的普及和心理学理论的教育，要注重引导学生心理、人格积极健康发展，最大程度地预防学生发展过程中可能出现的心理行为问题。学校心理辅导课要建立定期跟进的研讨机制，有开课记录，并有对心理辅导课的效果评价以及改进措施，以全面提高心理辅导课的质量。
（3）建立心理辅导室。心理辅导室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导，指导帮助学生解决在学习、生活和成长中出现的问题，排解心理困扰的专门场所，是学校开展心理健康教育的重要阵地。在心理辅导过程中，教师要树立危机干预意识，对个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到相关心理诊治部门。心理辅导是一项科学性、专业性很强的工作，心理健康教育教师应遵循心理发展和教育规律，向学生提供发展性心理辅导和帮助。
（4）密切联系家长共同实施心理健康教育。学校要帮助家长树立正确的教育观念，了解和掌握孩子成长的特点、规律以及心理健康教育的方法，加强亲子沟通，注重自身良好心理素质的养成，以积极健康和谐的家庭环境影响孩子。同时，学校要为家长提供促进孩子发展的指导意见，协助他们共同解决孩子在发展过程中的心理行为问题。
（5）充分利用校外教育资源开展心理健康教育。学校要加强与基层群众性自治组织、企事业单位、社会团体、公共文化机构、街道社区以及青少年校外活动场所等的联系和合作，组织开展各种有益于中小学生身心健康的文体娱乐活动和心理素质拓展活动，拓宽心理健康教育的途径。
4. 中小学心理健康教育材料的使用
中小学心理健康教育材料必须是经省级以上教育行政部门组织专家审定的。各种有关心理健康教育的教育材料的编写、审查和选用要根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的统一要求进行。各学校不得私自、违规使用未经省级以上教育行政部门组织专家审定的心理健康教材。
5.中小学心理健康教育研究
要加强心理健康教育的科学研究。各学校要将心理健康教育纳入本校教育教学研究规划，建立本校心理健康教育教研制度，大力支持学校管理人员和心理健康教育教师结合实际情况积极开展心理健康教育教学研究，在实践中丰富完善心理健康教育理论，不断提高心理健康教育科学化水平。同时积极参加相关课题申报和优秀成果评选。
（四）教育效果
经过循序渐进的中小学心理健康教育，各学校形成良好的育人环境，全校师生积极参与相关活动，心理健康意识和水平有所提高，形成心理互助的良好风气，全校师生对校园生活的满意度高。
（五）宣传工作与经费保障
1. 学校要积极开展多种形式的心理健康教育宣传活动，包括心理健康宣传日（周、月）、专题讲座、新生适应性教育等，并通过宣传窗、黑板报、学校广播、专栏刊物、校园网站等载体向全校师生宣传心理健康教育，同时通过家长学校、家长会、家访等途径向学生家长宣传心理健康知识。
2. 学校要有心理健康教育经费，并列入学校的经费预算，用于心理辅导室硬件建设、咨询员培养、咨询室开展日常工作所需。同时保证对心理健康教育基础设施（诸如桌椅、电脑、图书资料、心理测试软件等）的投入与更新。心理健康教育经费的安排做到逐年递增。
（六）档案建设
中小学心理健康教育工作档案由政教处（德育处）负责建立。主要包括：一是文件；二是管理制度；三是心理健康教育实施过程性材料，包括工作计划、总结，会议记录，心理健康专题教育材料、心理辅导室材料、利用校外资源和家长开展心理健康教育材料等；四是心理健康教育教师档案；五是学生心理健康档案；六是工作业绩材料。
四、检查考核与表彰
1. 教育局将把学校心理健康教育工作、心理辅导室的标准化建设纳入考核范围，在学校工作考核中占一定比例。根据考核结果，教育局对心理健康教育工作突出的学校予以表彰奖励。
身材管理对健康的重要性篇5
〔关键词〕心理健康教育；学科教学；渗透
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2008）09-0008-04
当前，学校实施心理健康教育的途径多种多样，有心理咨询、心理辅导、开设心理健康教育课程等专业途径，有以学科教学为主体的“全面渗透”的基本途径，此外还有教师心理健康教育、家庭心理健康教育的支持保障途径。其中，在学科教学中渗透心理健康教育是学校开展心理健康教育最有效、最直接的途径。无论从教育时空、教育资源还是从课程建设、师资方面来看，学科渗透都有其必要性和可行性。目前国内外关于这方面的研究还比较零散，且以具体的某一学科的渗透研究较多。本文主要是对全方位的学科教学中渗透心理健康教育的策略进行有益地探索。
一、学科教学中渗透心理健康教育的必要性及可行性
心理健康教育在学科教学中的渗透(简称学科渗透)是指在学校各学科教学过程中自觉地、有意识地运用心理学的原理和方法，在传授学生知识、技能，发展他们智力和创造力的同时，维护和增进学生的心理健康，开发学生的心理潜能，形成学生健全人格所采取的学校心理健康教育的各种积极措施。
（一）学科渗透的必要性
1.从教育队伍层面来说，学科渗透可以让更多的教师参与心理健康教育，有利于在学校营造促进学生心理健康的环境氛围。学校心理健康教育工作是一种“全员性”工作，单靠心理健康教育教师，则未免孤掌难鸣，势单力薄。因此每个教师都应该是心理健康教育工作者，都应该自觉地充当学生的心理辅导老师。
2.从师资方面来说，目前我国心理辅导教师的师资严重缺乏。有专家统计，如果按照美国心理辅导教师与学生的比例计算，中国所有的大学均设一个系专门培养本科心理学专业的学生，至少50年才能满足我国学校心理辅导教师量的需求。实际上，许多学校没有设立专职的心理健康教育教师职位，而是由一些代课教师临时充当，这也是当前学校心理咨询工作不能令人满意的重要原因之一。在这种情况下，学校心理健康教育的重点无疑是在日常的教育教学工作中全面渗透心理健康教育，无疑是让所有教师担负起自己应尽的一份责任。否则，心理教育无法落到实处。
3.从心理学学科层面来说，学科渗透涉及到心理学的许多分支学科，诸如教育心理学、发展心理学、认知心理学、社会心理学等。它可以使这些心理学理论在教学实践中充分发挥指导功能，并可使这些理论在应用研究领域中找到发展的生长点。同时，它使教师从只注重知识的讲授和技能的培养，忽视对学生学习准备状态的了解，向注重培养学生的认知因素和非认知因素方向转变，即教师从传授型的教书匠变为研究型的教育家。
4.从课程层面来说，“学科渗透”心理健康教育这一命题的提出，既是学校心理健康教育深入发展的标志，也是现代学校课程发展的必然逻辑。这样说是因为，（1）从课程目标的角度来看，在西方课程发展进程中许多学者都曾致力于“课程心理化”的研究，亦即要把“心理的目标”渗透到课程之中， 从而促进学生心理品质的发展。例如，美国学者杜威认为，“一个教师如果考虑的不限于教材本身，他是把教材作为在全部的和生长的经验中相关的因素来考虑，这样看来，就是使教材心理化。”除了杜威外，皮亚杰、布鲁纳、奥苏伯尔、加涅等都曾对课程心理化问题进行过探索，力图使心理目标渗透到课程目标之中。（2）从课程实施的角度来看，各学科课程如何实施，都有其特定的结构和目标体系，但仅限于自身的结构和目标是不够的。现代社会对人的培养要求是综合的，因此，在各学科课程中渗透心理健康教育是对课程自身的积极建构，是课程实施策略的一种改进和提升。苏联教育家赞可夫组织的“教学与发展”实验研究表明，通过各科课程教学，能促进学生的“一般发展”，这里的“一般发展”实质就是心理发展。赞可夫指出：“在传统教学法条件下，学生的心理发展远不是已到极限，还可能有得高多的发展，有可以视为最理想的一般发展，已经建立的新教学论体系能够达到这个目标。”显然，赞可夫的研究已经蕴含了在各学科课程教学中渗透心理健康教育的思想，表明了用学科渗透的途径进行学校心理健康教育是必要的。
（二）学科渗透的可行性
1.从教育时空层面来说，各科的课堂教学是学生和教师占据时空最多的场所。如果忽略了这一时空，就等于放弃了学校心理健康教育最主要的场所。
2.从教育资源层面来说，各科教学本身就包蕴了十分丰富的心理健康教育资源，无论是工具课、人文课，还是自然课、技能课都有许多显性的和隐性的心理健康教育内容可资利用。如果将这些资源白白流失，不仅从教育经济学的角度来看是不合理的，而且所进行的心理健康教育也是不完全的。由于学科教学的多样性与特殊性，更使得我们能全方面、多角度地将心理健康教育融于其中。从而通过课堂教学，有机地进行心理健康教育。
3.从教师层面来说，几千年的“教书育人”观念已深入至每个教师心中，并且育人的一项重要内容是育心。这种“渗透”式的方式更利于广大教师接受。
4.从学生层面来说，这种“润物细无声”的“濡染性”教育，对他们的认知起到一种内在无形的导向作用，且这种力量是巨大的，影响是深远的。
二、学科教学中渗透心理健康教育的策略
（一）目标设定层面：科学设定学科教学目标
教学目标是教学的方向和灵魂。传统的教学目标只简单地定位于知识、技能的传承，忽视心理素质的培养，影响了学生身心的全面发展。现代教学理论认为，教学目标是一个多元的体系，涵盖知、情、意三个领域。任何一门学科课程的目标都应同时反映学生的心理层面才能形成完整的目标体系。一方面，学科内容传递的质量以人的心理发展为基础，服从心理规律，使学科内容心理化，这是解决教育过程中学生与课程矛盾问题的正确策略；另一方面，学科内容的传递是着眼于学生整体发展的，即掌握知识和技能、发展能力、完善人格是相互交融、并行不悖的。因此，注重情、意因素是近年来国内外现代化课程设计的一个显著特点。当前流行的“情知课程”、“情知教学”，强调的就是课程的组织与实施应该是以心理活动为基础的情感过程和认识过程“双轨式”统一。
科学地设定心理健康教育的学科教学目标需要注意以下四个方面：（1）内在规定性。心理健康教育内容应是教材本身所蕴含的，而不能脱离教材外在地强加。硬要贴标签式地为心理健康教育而教育，那就不会真正达到预期目标。（2）客观针对性。各科教师要在充分了解所教班级心理状况的基础上，有差异、有针对性地设定目标，并且要像学科教学中的知识目标一样事先已经了如指掌，对本节课的心育内容做到心中有数，而不是无目的地随意而谈。例如，同样一节教学课，甲班可设定“自学互助”教学目标，乙班可设定“增强学习意志力”教学目标，丙班可设定“使学生有成功的愉悦”教学目标。其目标之不同，皆因各班实际情况之不同而异。（3）濡染整合性。既然是“渗透”，就应该是曲折的、暗示的、濡染性的。简言之，心理健康教育目标的达成可以与知识传授同时完成，可以是在教学过程中产生心理健康教育效果，可以是在美的体验和愉悦中净化心灵。因此，在目标设定时不宜过“实”、过“板”、过于“线性化”。（4）学科差异性。一方面要充分利用本学科可资凭借的内容，另一方面要真正认识各学科间“质”的差异性，把握好其间的区别。如文科类较多直接引用相关题材，理科类则更多地注重教学过程。
（二）内容资源层面：充分运用学科课程蕴含的资源
学科课程亦称分科课程，由一定数量的不同学科组成。无论是社会科学类课程、自然科学类课程，还是艺术体育类课程，尽管它们自身都有特定的、不可互相置换的认知内容，但都蕴含着丰富的心理健康资源。
利用学科渗透心理健康教育，无论从内容资源，还是从教学过程来看，都有其独特之处，这种独特之处表现在：
1.心理健康教育的广泛性。如小学语文教材有几百篇课文，不仅每篇课文都可以有侧重地进行认知心理教育，且许多课文中有十分明显的心理健康教育因素，可充分利用其进行非认知心理教育。例如，《荷花》、《桂林山水》、《林海》等课文就可陶冶性情，提高审美感；《挑山工》、《我的战友》、《群鸟学艺》等课文可进行不怕困难，锤炼意志的教育；《小木船》、《会摇尾巴的狼》、《一个苹果》等课文可进行交往，合作方面的教育；《童第周》、《陶罐和铁罐》、《雷锋日记二则》等课文可进行自我意识方面的教育。语文教学中每篇课文的心理健康教育因素往往不是单一的，而是多角度、多侧面的，有几个方面的教育作用，只不过有所侧重而已。此外，在思想品德课、政治课中也涉及了许多心理健康教育的内容。
2.心理健康教育的分散性。学科类课程不可能像心理健康教育专门教材那样，分阶段，分层次，分单元地编排，而是以系统编排的。例如，语文教学中字、词、句、段、语、修、逻、文等，由浅入深、由易到难、循序渐进、分级训练、分项安排。各种心理健康教育因素蕴涵在语言文字之中，分散在各个年级，这就形成了分散的特点。所以这就要求教师全面理解教学目标，理解全册教材，充分把握教材中的心理健康教育因素，对学生不失时机地渗透心理健康教育。
3.心理健康教育的潜在性。许多学科教材中心理健康教育的内容并非直述出来，因此，老师必须吃透教材，准确地把握文章字里行间潜在的心理健康教育内涵。以语文为例，《挑山工》一文，在挑山工的话中包含着坚韧不拔的哲理；《我的战友》一文是以趴在烈火中一动不动的动作、神态描写，来揭示具有钢铁般的意志。如果教师能选用心理健康教育原理进一步深刻理解课文，是不难发现教材中潜在的心理健康教育因素的。再以地理学科为例，整个教材体系从了解家乡开始，进一步了解我国的基本地理国情，如人口、资源等自然状况，经济、文化等人文状况等，这样便可以使学生正确认识我国的国情，进而增强他们的民族自尊心和自豪感，树立建设家乡、建设祖国的责任感，把个人的成长进步与祖国的繁荣紧密联系起来。
4.心理健康教育的濡染性。例如，一位地理老师在讲到“环境危机”的专题时，他详细地论证了地理教育对促进可持续发展事业的重要贡献，并要求学生积极探究周围的环境问题，做成小报告，然后集中起来共同讨论。显然这既使得学生学会了地理知识，又使他们懂得了尊重自然、关爱环境，遵循客观规律，促进人地和谐共生的道理。
（三）教学过程层面：切实提高教师素质
1.教师要树立现代教学观、学生观，建立良好的师生关系
（1）树立现代教学观。现代教育理念将教学的本质定义为“交往”，教师不再只是“传道、授业、解惑”，而应该成为学生学习活动的组织者、促进者、指导者，成为学生学习潜力的开发者。教学不仅要发展学生的智力因素，而且还要发展学生的非智力因素，激发学生的学习兴趣，培养学生健康的情感。
（2）树立现代学生观。教师要牢固树立以学生为主体的观念，学生是有尊严、有思想、有潜力的人，决不只是装知识的容器。中学生的心理正处于不断发展、逐渐成熟之中，他们需要尊重、理解、鼓励，他们不可避免地会犯错误，犯了错误又需要真诚的帮助。教师应把学生当作与自己平等的人来对待，不仅要以自己的智慧来点燃学生的智慧，还要用自己的情感和人格塑造学生的健康人格。
（3）建立良好师生关系。良好师生关系的建立不仅是所有教学活动顺利进行的立足点，也是心理健康教育的保障。在教学中，教师应努力与学生建立亲密友好的关系，尊重、关心、接纳学生的表现和行为，营造一种和谐、宽松、民主、愉快的教学气氛。在这种交流过程中，教师本身的人格魅力也潜移默化地影响到学生，起到一种榜样示范的作用。师生之间人格上的平等、情感上的相容，会缩短彼此心理上的距离，会创造出无拘无束、相互交流的氛围，形成师生间最佳的 “心理场”，这对学生的心理发展能起到促进作用。
2.教师要为学生设计丰富多彩的活动形式，调动学生全部身心积极参与
受应试教育的影响，传统的教学是封闭性的，只重视教师传授而忽视学生的参与；只注重学生的接纳而忽视学生的创造；只关心学生学习的结果而忽视学生内心世界的变化。要把心理健康教育渗透到教学中，必须改变这种落后的教学方式。学生各种心理品质，克服困难勇于进取的行为以及自尊、自信的人格不是在教师的说教中，而是在自我积极参与的活动中产生和形成的。一切教学影响只有通过学生自身的活动、实践、锻炼才能转化为学生内在的精神财富。所以教师在教学中应创设各种情境，让学生有自主的权力，激发其创造性；给学生表现的机会，促使其自我实现；给学生提供获得成功的条件，让他们品尝成功的喜悦和满足感；让他们能自我调节自己的心态、行为，正确看待失败与挫折。学生在丰富多彩的活动之中，体验多方面的锻炼，其心理素质也能得到潜移默化的提高。
3.教师在课堂教学中渗透心理健康教育一定要做到有机、适度、灵活地渗透
（1）要讲究有机渗透
教师应当根据学科教学的具体内容寻找心理健康教育的合理渗透点，任何为渗透而渗透的做法都是不正确的。如果教师为了完成某种“任务”而进行渗透，或者寻找的“渗透点”是为了方便计算机辅助教学设计，这显然是走进了心理健康教育的误区。学科教学渗透贵在自然、贴切，它与整个学科教学的具体过程是紧扣的，是有机融合的。因此，在学科教学中渗透心理健康教育的首要策略就是“顺其自然”，就是“该出手时就出手” ，应尽量避免生硬渗透。
（2）要讲究适度渗透
在具体教学中，渗透心理健康教育应“适时有度”。所谓“适时”，就是在一节课的有限时间内，花在集中渗透心理健康教育的时间不宜过长(一般只能利用3~5分钟)，如果一节45分钟的学科课有20分钟集中渗透心理健康教育，那不叫学科渗透，该叫心理健康教育课了。所谓“有度”，一是要注意渗透高度，即渗透目标不宜过高也不宜过低；二是要注意渗透梯度，即在了解学生个性心理及个别差异的基础上，尽量考虑各层次学生的可接受性及渗透的循序渐进；三是要注意渗透效度，即教师要经常搜集学生的有关动态信息，适时调整渗透的策略，把握渗透的效果。
（3）要讲究灵活渗透
我们常说：教无定法。同样，学科教学中渗透心理健康教育也没有固定方法。从教学设计取向看，学科渗透心理健康教育可以学生为中心，重视学生的人格塑造，促进学生的心理发展；可以问题为中心，理论联系实际，帮助学生解决心理困惑；也可以活动为中心，加强心理训练，塑造学生良好的心理品质。从渗透形式上看，有分散式与集中式，集体式与个别式，讨论式与写作式等。从具体渗透方法来看，有移情体验法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法等。在不同取向指导下，各种不同渗透形式和渗透方法的灵活运用便构成了不同的渗透策略。值得一提的是，目前在学科渗透心理健康教育的教学中，许多教师普遍存在“渗透死板”的问题。如我们在各种“公开课”中最常见到的一幕，往往是教师在该节课结束前集中渗透几分钟，或者让学生在稿纸上写心得给听课者看。显然，这样的渗透方式“痕迹”太重，过于呆板，也不可能取得预期的效果。
（四）课堂管理层面：努力创建人性化课堂环境
课堂管理也被称为心理健康教育的外部渗透，是学科渗透的重要环节。要实行良好的课堂管理，使学生在课堂中有良好的“生存与发展状态”，能经常体验良性的情绪，从而有助于维护并促进学生的心理健康，教师应努力做好以下几方面的“工作”。
1.选择适当的课堂管理模式
课堂管理模式是直接影响课堂心理氛围的教育策略，也是一种隐性的心理健康教育因素。勒温提出过三类领导方式，即民主型、专制型与放任型领导方式。这些管理模式各有优缺点，教师应根据具体情况加以选择。在多数情况下，民主型管理方式应该是学科教学中渗透心理健康教育的首选课堂管理模式。这是因为民主型管理模式比较容易营造师生之间的平等、民主、合作的氛围，师生互动较为自然、和谐，有利于学生的心理健康。当然，这种管理模式也特别符合学校心理健康教育的理念与实质。
2.形成有效的课堂管理
课堂管理涉及课堂秩序的建立、课堂活动组织与反馈、课堂中的表扬与惩罚、课堂中学生行为问题的处理等诸多方面。譬如，在课堂秩序建立方面，埃默等人对有成效和成效差的教师进行了对比研究，结果发现这种差异对学生的行为、成绩有显著的影响。此外，无数的教育实践业已证实，教师在课堂上如何使用以及能否正确使用奖励与惩罚手段、教师能否使用恰当的策略处理学生的课堂行为问题等，都会对学生的心理成长和心理健康产生各种不同程度的影响。因此，教师应在正确的学生观的指引下，充分利用心理学与教育学的有关原理和知识，努力形成能促进学生心理健康的行之有效的课堂管理方法。
3.努力营造良好的课堂心理氛围
课堂心理氛围是指班集体在课堂上的情绪、情感状态。这种“心理背景”的优劣是学生能否悦纳教与学的最重要的心理基础，进而构成影响学生心理健康的潜在教育因素。正如美国教育心理学家华尔特所指出的：“教师工作本质上就是推销工作。因为教师要想方设法说服学生，使他们相信教师所教授的这一学科是有价值的，是值得学习的。”为此，在课堂教学中，教师应在坚持愉悦性、激励性、差异性、支援性等课堂教学的心理卫生原则的前提下，着力于通过精心组织教学内容、积极改进教学方法、精心设置问题情境等引发学生的兴趣，寓教于乐，鼓励成功，通过平等、民主、合作的师生关系来带动课堂的良好气氛。
综上所述, 在学科教学中渗透心理健康教育是一项全面的系统工程, 需要全体教师的共同参与，而且还要激活学科教学的各个环节，将心理健康教育融于其中，切实提高学生心理素质。只有这样学校心理健康教育才能真正开展起来, 学生的心理健康才能得到有效保证。然而需要指出的是，学科渗透在学校心理健康教育的实施过程中只是其中的途径之一，提高学生心理素质，还需要多渠道、全方位的配合。
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（作者单位：苏州大学教育学院。电邮：）
身材管理对健康的重要性篇6
关键词：健身器材 社区 健康意识
1、相关现状分析
1.1健身器材建设现状分析
随着经济社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，城乡居民体育锻炼意识不断增强，体育服务需求日趋旺盛，全民健身活动蓬勃开展，经常参加体育锻炼人数达到4亿，体育健身已融入群众日常生活。公共体育设施作为城乡居民参与体育锻炼的重要载体，在保障群众体育健身权益、满足群众体育健身需求方面日益发挥着更加重要的作用。
加强和改善公共体育设施服务，是各级政府履行公共服务职能的重要内容。党和政府历来重视体育设施建设，努力增加投入，为人民群众开展体育健身创造条件。据不完全统计，截至2010年底，我国体育场地已初步覆盖广大城乡，总量超过100万个。但总体上，公共体育设施仍不能满足群众快速增长的体育健身需求，具体表现在：一是供给不足，我国人均体育场地面积约1.2平方米，远低于日、韩等周边国家平均水平。初步调查显示，中西部地区的设施短缺问题最为突出，许多县（市、区）完全没有可供使用的大中型公共体育设施。二是布局不合理，城乡之间、区域之间发展不平衡，差异明显。三是结构不合理，大型综合性比赛场馆所占比例相对较高，群众性健身场馆所占比例偏低。四是设施利用率不高，社会开放度不够。
大力加强公共体育设施建设，增加健身器材建设投入，不断满足人民群众日益增长的体育公共服务需求，是贯彻落实《国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》和《全民健身计划（2011—2015年）》的具体行动，对于提升国民意志品质和身体素质水平、拉动体育消费需求、全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会都具有重要意义。
1.2居民健康状况现状分析
健康是重要的人力资本，是人类追求的目标之一。改善国民健康、防范疾病风险必将有助于提高居民的生活质量，进而促进社会和谐发展和持久稳定。相对于农村居民的健康状况而言，在剧烈城市化、工业化、现代化的大背景之下，城市居民的健康状况面临更大的冲击与挑战使他们的健康发展状况变得模糊、复杂而且难以预测。随着经济发展和城市化进程的加快，城市居民的生活境况得到巨大改善。然而，环境、压力、不健康的生活方式等问题也日益突显，掌握科学方法改善城市健康水平的愿望日渐成为城市居民关注的重点。
（1）城市居民膳食结构不尽合理。畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低。2002年城市居民每人每日油脂消费量由1992年的37克增加到了44克，脂肪供能比达到了35%，大大超过世界卫生组织推荐的30%的上限。而城市居民谷类食物供能比仅为47%，明显低于55-65%的合理范围。此外，奶类、豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。
（2）慢性非传染性疾病患病率上升迅速。根据2008年国家卫生服务调查，我国慢性病例数已达到2.1亿，由慢性病带来的死亡占居民总死亡构成的80%以上。我国成人超重率为22.8%，肥胖率达到7.1%，估计人数分别为20亿和6000多万。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%，应引起高度重视。与1992年全国营养调查资料相比，成人超重率上升39%，肥胖率上升97%，预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长。另外，我国成人血脂异常患病率为18.6%，估计全国血脂异常现患人数1.6亿。不同类型的血脂异常现患率分别为：高胆固醇血症2.9%，高甘油三酯血症11.9%，低高密度脂蛋白血症7.4%。另有3.9%的人血胆固醇边缘升高。我国18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。估计全国糖尿病现患病人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。城市患病率明显高于农村。与1996年糖尿病抽样调查资料相比，大城市20岁以上糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%、中小城市由3.4%上升到3.9%。
2、结果与分析
2.1社区居民年龄结构及其健身器材使用状况分析
从表2-1中可以发现，本调查涵盖各年龄段居民，其中，45-65岁占总调查人数的39.64%，据调查人数之首。
调查结果显示，之江社区的居民体育锻炼者的年龄集中在中老年。其中16～25岁的人数占总调查人数的12.61%，因为多数为大、中学生和一些青少年，他们参与体育锻炼的时间较为充裕；26～35岁的人数比率较低，占总调查人数的12.61%；36～45岁占总调查人数的15.77%，主观上他们对体育锻炼还是有较为强烈的需求，客观上由于他们工作负担重，社会应酬多，作息不规律，家务劳动繁重，造成该年龄层次的人群体育锻炼不规律，难以养成锻炼身体的习惯；45～65岁的人数比率最高，占总调查人数的18.92%，主要是这部分人的身体机能逐渐衰退，以及某些退休人员因社会角色的改变出现孤独感，同时由于医药费用居高不下，成为这部分群体参与体育锻炼的一个重要原因；65岁以上人数比率最高，占总调查人数的39.64%，这部分人群的锻炼意识很强，他们的身体机能衰退，他们对自己的身体有更加深刻的认识，而且他们中绝大部分人已经退休，没有工作和生活的太大压力，有充足的时间利用社区健身器材进行锻炼。
2.2社区居民受教育程度与使用社区健身器材情况分析
从表2-2中可以看出，大专以上居民占总调查人数的43.29%，高中居民占总调查人数的30.63%，初中居民占总调查人数的15.77%，小学居民占中调查人数的8.11%，文盲占总调查人数的1.80%。从这个数据分析，可以在一定程度上说明之江社区居民社区健身器材使用者之中，使用者数量具有较为明显的岁文化程度升高而逐渐增多的现象，即学历越高，参与体育锻炼，使用社区健身器材的积极性程度也越高。分析其原因主要是，文化程度越高，对于体育锻炼的认识越清晰，更加具有健康意识，健身的价值观也就越牢固。但是，也有部分情况说明老年人的健康意识比年轻人还要高，而有些老年人的文化水平却比这些年轻人要低，这主要是由于年轻人由于社会的压力，工作的压力以及家庭的现实压力，因而没有更多的时间进行锻炼，因而就忽视了自己的身体健康，没有足够的健康意识。
2.3社区居民对于自己的身体状况的满意度分析
从表2-4我们可以看到，目前之江社区居民对于自己的身体状况，其中很满意的占总调查人数12.60%，良好的占总调查人数的18.47%，一般的占总调查人数的35.59%，不太满意的占27.93%，很不满意的占5.41%，从这些数据中，我们可以发现之江社区居民对于自己的身体状况的满意度主要集中在一般和不太满意，对于自己的身体状况很满意的居民只占总调查人数的12.60%，这在一定程度上可以说明其实之江社区居民对于自己的身体状况的满意度并不是很高，但是之江社区的居民使用社区健身器材锻炼的程度也并不高，这很大程度上说明了之江社区居民的健康意识还存在一定的问题。
3、研究结论
经过调查发现，人口年龄段与使用社区健身器材进行身体锻炼之间呈明显的正相关，即年龄越大的人群利用社区健身器材进行身体锻炼的人数越多。分析原因，主要是：1、年龄越大，患病的可能性越大，人们为了改善健康，往往采取治疗与身体锻炼相结合的方式来恢复健康，于是年龄大的人群就利用社区的健身器材进行锻炼，这也一定程度上说明健康意识与人们的实际健康状况成正比。但是这样子建立起来的健康意识是被动的，身体状况改善之后，身体锻炼也就终止了。2、利用社区健身器材健身与人们闲暇时间的充裕程度有关。老年人往往是退休或者赋闲在家，有更多的时间来保证他们利用社区健身器材进行锻炼，也能更加容易唤起参加锻炼的行为意识。而中青年则正处于社会各方面负担较重的时期，很容易因公事、家事、社交等干扰，而忽视锻炼，但正是该群体的人最需要锻炼，我们认为这与该群体人的健康意识尚未建立有直接的关系。
4、建议和对策
4.1持续深入地开展健康活动和宣传健康知识，针对活动实施的知晓度和参与度不高情况，我认为必须持续深入地开展健康活动，普及健康知识，让居民了解使用社区健身器材的好处，尤其是中青年人群，应该受到更多的关注；同时，可以专设信息公告栏，方便居民及时了解健康社区建设的动态，体现民主性，促使居民以主人翁的态度主动参与到健康社区建设的活动中。
4.2开展多样化的社区健身活动。在活动形式上提高趣味性，可采用有奖参与、访谈会等形式，使专业的健康知识易于理解，让居民在轻松的氛围中接受知识。另外活动应具有针对性，使居民有选择地参与活动，主动关注活动信息，满足居民的不同需求。
4.3实施一体化管理。加强社区与社区之间联系，形成系统的一体化管理，保障利用社区健身器材的健身活动均衡有效的实施。因此，我们建议加强社区与社区之间的联系，定期进行交流、汇报、总结，选择积极有效的活动内容和形式，保证活动的目的与效果。
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身材管理对健康的重要性篇7
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）10A-0043-03
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态，3―6岁是儿童身体发育和机能发展非常迅速的阶段，具备愉快的情绪、强健的体魄、协调灵敏的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是他们参与其它学习活动的物质基础。幼儿由于年龄小，自身免疫系统还不完善，因此抵御疾病侵袭的能力很差，在幼儿园这样一个幼儿高度密集的区域内，稍不注意，就会造成各种传染病的传播甚至爆发，因此，为了保证幼儿身体健康，促进他们健康成长，幼儿园卫生保健及疾病预防工作就显得尤为重要。朱宗涵在《儿童早期发展面临的挑战》的论述中对儿童保健提出如下定义：“儿童保健是要努力消除疾病对儿童生存和健康的危害，并保障和促进儿童实现生理、心理和社会能力的全面发展。”幼儿园只有做好卫生保健及疾病预防工作，才能最大限度地保证幼儿的身体健康，促进幼儿的健康成长。
每年冬、春季节是传染病的高发季节，幼儿园常见的传染病有流行性感冒、上呼吸道感染、病毒性咽颊炎、百日咳、肺炎、手足口病、气管炎、支气管炎等，它们具有传播快、流行广且不可预知的特点。季节性传染病肆虐，使幼儿身体健康受到影响，家长奔波于医院和工作单位之间，身心俱疲，班级幼儿出勤率低下，严重影响了家长对幼儿园的信任度。各幼儿园为了提高出勤率也是严防死守，各出奇招，甚至于前几年出现了给幼儿服用病毒灵来防病的荒唐之举。
如何做好幼儿园季节性传染病的预防工作，提高幼儿身体的抵抗力，从而提高幼儿的出勤率，重获幼儿家长及社会大众的信任，是摆在幼儿园管理者及全体保教人员面前的最具挑战性的课题，毕竟幼儿身体健康是进行其他活动的基础。
笔者认为，幼儿园季节性传染病预防的管理策略应该具有以下环节：开展适宜的健康教育，提供安全卫生的园所环境，保证全面充足的营养，开展适度的体育锻炼，整合幼儿园保育教育管理、膳食管理、家长工作等，有效地阻止季节性传染病在幼儿园的传播和蔓延，共同促进幼儿的健康成长。
一、健康教育管理
首先，幼儿园领导班子要高度重视季节性传染病的预防工作，对全体保教人员、幼儿乃至幼儿家长进行健康教育宣传，使大家明晰传染病的特性、发生和流行的环节以及应对季节性传染病的策略。有条件的幼儿园可以请医院儿科专家、医学院校的老师、有医学背景的幼儿家长、当地疾病预防控制中心的工作人员等，对幼儿教师及家长进行疾病预防知识培训，使保教人员及幼儿家长了解预防传染病的有关知识，知道传染病的特性、发生和流行的环节、传染病的种类及每种传染病的临床症状、预防传染病发生和蔓延的有效策略，从而在日常的学习、生活中有意识地教育幼儿养成良好的卫生习惯，自觉抵御季节性传染病的侵袭。
其次，幼儿园应制订切实可行的幼儿防病教育计划，针对季节性传染病发生与流行的特点，结合幼儿的年龄特征，整理出适合每个年龄段幼儿的防病教育内容，根据季节的变化，选取其中适宜的内容对幼儿进行疾病预防教育，如春冬季节进行预防流行性感冒、上呼吸道感染、病毒性咽颊炎、肺炎、气管炎、支气管炎、结膜炎等方面的内容，夏秋季节则进行预防乙脑、腹泻等方面的内容，四季都要进行手足口病预防的内容。教师通过幼儿感兴趣的听童话故事、唱儿歌、表演话剧等丰富多彩的形式，让幼儿知道应该如何做才能不生病，才能不被生病的人所传染，生病了怎样做才能痊愈得快、不传染别人，从而养成良好的卫生习惯。
二、卫生保健及防病流程管理
做好卫生保健工作，保证幼儿生活在一个安全、洁净的环境中，远离致病细菌、病毒的侵扰，是幼儿园预防季节性传染病的重要一环。
首先，要制订严格的卫生保健制度及各岗位人员的一日工作流程，使全体保教人员都知道自己什么时间应该做什么事，最终要达到什么样的成效，保健医生和分管园领导要组织人员定期进行全园大检查，平时不定期抽查。
其次，要定期对全体保教人员进行培训、考核，使他们熟悉工作流程与操作规范，如84消毒液、高锰酸钾稀释液的配比，紫外线消毒灯、高温消毒柜的消毒时间等，严格按操作规范操作，以保证消毒效果。
再次，要加强季节性传染病的防病流程管理。笔者所在的幼儿园根据多年的实践经验，总结出了一套行之有效的传染病防病流程，对预防幼儿园季节性传染病起到了一定的效果，简而言之就是“一擦、二泡、三看、四量、五教”。“一擦”，就是早、午入园时在园门口放置消毒垫，所有进入园内的人，无论成人或是幼儿，都要在消毒垫上擦一下脚，保证入园者脚底的细菌不被带入园内。“二泡”，就是在活动室门口放置高锰酸钾稀释液，幼儿要先浸泡双手方可进入活动室，这一环节保证了幼儿双手沾染的细菌、病毒等不被带入活动室。“三看”，就是晨检环节，教师要仔细观察幼儿的精神面貌，看手、口腔等部位是否正常，对于生病的幼儿要劝其在家休息，好了以后再入园。特别是有传染病疑似症状的幼儿，如手、口部位有疱疹的，无论什么情况，都要去相关医疗机构检查，避免传染病在幼儿园的传播和蔓延。症状消失再入园时，要持有医院的诊断证明及痊愈证明，以保证大部分幼儿的身体健康。“四量”，是指一天两次为幼儿测量体温，一次是早上入园时，可由幼儿家长代劳，在晨检表上登记入园体温，体温正常者才能接收入园，第二次测量体温是在午休起床后，由当班教师逐一为幼儿测量体温并做好记录，如发现体温不正常的幼儿，要及时联系家长，以免延误病情。“五教”，就是要教给幼儿疾病预防的相关知识，增强幼儿自我保护意识，提高幼儿主动防御疾病的能力。全体保教人员对防病流程了然于心，在平时的工作中严格落实，起到了良好的效果，保证了全园幼儿的身体健康，笔者所在的幼儿园近几年来无一例传染性疾病发生、流行。
最后，要制定详实的季节性传染病应急预案，明确各岗位人员的职责，一旦发生传染病疫情，要严格按照疾病预防控制中心的要求，第一时间将疫情上报市疾病预防控制中心及上级主管部门，通告幼儿家长，同时隔离病儿及密切接触者，做好班级环境、幼儿物品的消毒清理工作，以防传染病在更大范围内蔓延。
三、膳食管理
膳食管理是幼儿园管理中的重要一环，关系到幼儿摄入营养素的多少，摄入的营养素是否全面、合理，能否促进幼儿身体的正常发育。幼儿只有摄入安全、健康、数量充足、搭配合理的食物，才能满足生长发育的需要，增强体质，提高抵御季节性传染病侵袭的能力。
（一）加强营养学知识的培训
膳食管理的首要环节是对人员的培训，由营养师对厨房工作人员、保教人员进行营养学知识的培训，提高他们对于营养与健康关系的认识，知道营养素缺乏对幼儿生长发育的不利影响，从而在日常工作中全面落实健康教育计划及膳食工作制度，提高全体保教人员及全园幼儿的认识，积极预防营养性疾病的发生，提高幼儿的身体健康水平及抵御季节性传染病侵袭的能力。
（二）幼儿健康带量营养食谱的研制
幼儿健康带量营养食谱的研制是幼儿园膳食管理的核心环节。幼儿身体生长发育快，活泼好动，单位体重的能量需求量比成人高，由于幼儿的胃容量比较小，一次不能摄入过多的食物，比较容易饿，因此应当在正餐间加入适量点心，在保证营养素足量摄入的同时又不增加肠胃负担。制定幼儿园带量营养食谱时要注意以下几个方面：
1.满足幼儿全面、充足的膳食营养需要，幼儿园膳食应满足幼儿生长发育所需要的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，摄取的食材要求品种多、数量足。2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议3―6岁幼儿能量的推荐摄入量为1300―1700kcal/日，其中蛋白质的摄入量为45―55g/日，蛋白质供能占总能量的14%―15%。脂肪摄入量为每日每千克体重4―6g，占总能量的30%―35%。碳水化合物的摄入量为每日每千克体重约15g，约为总能量的50%―60%，还要摄入适量的矿物质和维生素，以维持机体的正常发育。
2.各营养素之间的比例要适宜，要注意选取能量密度适宜的食材，并且要注意其营养质量指数（INQ）要接近1，以保证幼儿摄取适宜的营养，促进幼儿身体健康发育。要保证膳食蛋白质中优质蛋白质（来源于动物性食物的蛋白质如鱼、肉、蛋等）所占的比例应不低于50%，要使用植物油，特别是使用含有a-亚麻酸的大豆油、低芥酸菜子油或脂肪酸比例适宜的调和油为烹调油，动物性食品的选择上，以富含n-3长链多不饱合脂肪酸的水产品为佳。
3.食物的搭配要合理，要注意主食与副食、杂粮与精粮、荤菜与素菜的搭配，成品的品种应丰富多样，尽量做到色、香、味俱全，在保证营养的同时，要调动幼儿感官，使幼儿心情愉悦，将进餐变为一种美的享受。
4.三餐的分配要合理，早餐应占全天总能量的30%，以满足幼儿一上午活动的需要，午餐应占40%左右，晚餐应相对清淡，占全天总能量的30%左右。对于不设晚餐的园所，应在带量食谱上注明晚餐营养建议，以指导幼儿家长对幼儿晚餐的营养搭配，保证幼儿一日营养的摄入全面、合理。
（三）完善制度，食品安全管理工作不容忽视
光有科学合理的带量营养食谱是不够的，还必须重视食品采购、验收工作，保证原材料的新鲜、安全。必须制订切实可行的食品采购、验收制度，大宗物品集中采购制度，食堂库存随时清查制度，严把进货、消毒、卫生关，每天采购入园的食品都要经过严格的验收方可入库。材料仓库及操作间卫生、整洁，防虫、防鼠设施设备齐全，并随时检查，发现被污染的食材要及时妥善处理，防止幼儿误食后出现不良后果。餐具一餐一消毒，消毒后集中存放，确保消毒效果。
（四）严格操作流程管理
从食材的选择、清洗、切法、搭配到制作，炊事员必须严格按程序操作。如食材的清洗步骤是：择菜―去泥―清洗―剥皮―清洗，省掉了其中的任何一步，都是不规范的。对于大部分富含水溶性维生素（B1、B2、B6、烟酸、叶酸、B12、Vc、Vk）的食材，为防止营养的流失，要先洗再切。蔬菜的制作步骤也有相应的顺序，富含维生素A、维生素D、维生素E的蔬菜，由于这三种维生素属脂溶性维生素，不怕高温，它们的营养能溶解在油脂里，炒菜时要先入锅，使其营养素与油脂充分接触，完全释放出来，利于幼儿吸收。
（五）进餐环节的管理
1.进餐准备环节
为保证幼儿餐食的卫生，所有接触幼儿餐食的保教人员都要穿戴专门的餐点工作服、工作帽、工作口罩，用肥皂洗净双手，用84消毒液稀释液对幼儿餐桌进行消毒，引导幼儿正确洗手。
主班老师向幼儿介绍食品的名称，食品所包含的食材的名称，所含的营养素，吃了对身体的作用等，让幼儿通过听、看、嗅，对食物产生兴趣，引起食用的欲望。
2.进餐环节
分餐后，幼儿回到餐桌旁，老师说“小朋友请吃”，幼儿回“谢谢老师”，然后开始安静地吃饭。教师要巡回指导，对身体不好、挑食的幼儿进行进餐指导。进餐时可播放一些节奏舒缓的轻音乐，以营造温馨、舒适的进餐环境。对于小班刚入园的幼儿，教师要多关注，先放手让幼儿自己吃，实在吃不下时，教师可以适当喂一下，表现好的应及时鼓励。对于早吃完的幼儿，可引导他们去“娃娃家”、图书角等区域做一些安静的游戏。
四、开展适度的体育锻炼，提高幼儿机体抵御疾病侵袭的能力，增强幼儿体质
体育锻炼是提高幼儿身体素质、增强幼儿体质的有效途径。《3―6岁儿童学习与发展指南》针对健康领域提出了非常细致的参照标准，保教工作者要参照指南，结合本园幼儿的实际情况，充分利用本园的园舍条件，创造性地落实指南精神，保证幼儿参与体育活动的时间、空间，提供丰富的锻炼器材，开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，增强幼儿对环境的适应能力，发展平衡能力，提高其动作的灵敏性、协调性，使其具备一定的力量和耐力，从而促进其身体的正常发育和机能的健康发展。
综上所述，只有充分调动全园保教人员、幼儿家长、社会各界的积极性，整合各种有利因素，共同服务于幼儿疾病预防工作，同时加强幼儿防病教育，提高其主动防御疾病的能力，才能筑牢幼儿园预防季节性传染病的大堤，防患于未然，促进幼儿健康成长。
身材管理对健康的重要性篇8
关键词：环境设计；室内设计；环境营造；环保理念
随着科学技术的发展和人们生活水平的不断提高，当代社会正在经历着一场从传统的生活方式向生态环保转变的深刻变革。健康意识的逐渐增强，使人们开始警觉环境质量和环境保护的重要性，优质的生活方式和科学的设计理念，已不仅仅是满足基本的生活需要，它要求实现全方位、系统化、多元化的高品质的室内空间环境营造。绿色消费早已成为人们熟悉的词汇，“健康环保”也成为热门的话题，作为实现人与环境的和谐关系的重要因素，环保理念在室内设计中具有举足轻重的作用，要求室内设计师具备细致的洞察能力和综合的分析能力，才能营造出健康、安全、舒适的和谐空间。但是，由于经济和技术等多种因素限制，国内设计师对于环境保护的意识淡薄，其思想观念仍然停留在表层关系的设计处理上，而对于人的健康、安全、舒适、高效的系统化内涵设计了解甚少，过度装饰，材料堆积，奢靡成风，如果不从环境意识的观念出发，必然造成设计思想的混乱。如何摒弃不良的生活方式和审美取向，实现室内空间环境优化与健康发展，这是本文研究的目的意义。
1 室内空间环境营造中的环保问题追溯
环保，又称“环境保护”，是指解决现实和潜在的环境问题，协调人类与自然的和谐关系，保护人类生存环境安全的可持续发展所采用的各种形式的总和。具体来说是指使用低资源、低能源且不污染环境的材料进行装饰装修，装修过程中不会对使用者造成危害，也不会产生环境污染物，装修完毕后的室内空间环境不受污染，使用过程中不对人体和外界造成污染。李砚祖先生曾经说：“什么是好的设计？处在技术水平、市场需要、美学趣味等条件不断变化的今天，很难有永恒评判的标准。但有一点则是不变的，那就是设计中对人的全力关注，把人的价值放在首位。”因此，好的设计不仅追求视觉效果上的美感，还必须能够反映出“以人为本”的现代设计观，满足人的双重需求，尤其是考虑人的身心健康、安全舒适、资源节约和降低能耗等。随着人们生活水平提高，室内设计方兴未艾，但是在全球范围内，各种观念和意识也对室内设计产生了巨大的冲击，如生态与环境保护意识、能源危机意识、全球一体化与地方文化保护意识、信息时代与消费文化意识等，都将影响着室内设计的研究和发展。室内设计的目的在于改善和提高生活品质。高品质的室内设计在突显功能与美感的同时，除了自然安全、节约能源、防止污染之外，还要考虑室内空间环境的可持续性，如室内的温度湿度、健康的生活环境、美观舒适的家具、理想的生活方式、高效的工作学习、科学合理的设计等，其内涵相当广泛。
室内空间环境营造，应该是健康的、安全的、无害的，室内设计中忽略的环保问题，主要体现以下三个方面：
（1）能源浪费。据最新资料显示，国内每年因设计不当造成的资源浪费占能源消耗总量的30%以上。例如，因布线设计不当造成的水电隐蔽工程中穿线管材的浪费，对室内后期维护与健康安全带来了较大的隐患；因材料选择不当，多数室内设计只从美观角度出发，无视室内保温隔热的处理，使用大量导热系数高的装饰材料，而对导热系数较低的环保材料使用率不高，造成室内自然保温的缺失；空间界面围合的密封性较差，造成室内空间的保温隔热效果大大降低；对于空调的过度依赖，造成的能源浪费比较严重，而为了追求空间效果，室内界面的过度装饰，室内造型的复杂化，必然造成装饰材料的消耗浪费。
（2）材料污染。污染，主要包括空气污染、电磁污染、噪音污染、光污染、视觉污染、饮水污染、排放污染等。装饰材料80%源自二次加工合成材料，较少使用绿色天然的一次材料，再加上装饰材料的超量使用，其材料中有害物质的增加，必然造成室内环境质量的下降，对使用者的身心健康产生极大影响。例如，木质板材中的胶合板、刨花板、密度板、细木工板、强化地板等含有甲醛，其不合格材料及合格材料的过量使用都会对室内环境造成污染；天然石材中含有放射性元素，油漆、溶剂、乳胶漆中含有挥发性气体，都会对人体健康产生极大的影响，即便是达到国家标准的合格产品，因用量用法不当，依然会增加室内环境污染的风险性；因电源插排、走线位置设计不当，会形成局部的电磁场聚集，造成室内电磁污染，长期电磁辐射，容易增加人体淋巴癌的发病率，然而卧室设计对于床头聚集电磁场的处理，始终没有较好的解决；因通风设计不当，隔音设计缺失，也对环境质量产生致命的影响，容易造成室内空气污染、噪音污染等。另外，设计中要考虑到资源的综合利用和节能问题，尽可能选择节能灯具，尽量利用自然光进行室内采光，这样可以降低光污染。
（3）安全隐患。室内设计中的安全隐患是隐性的，并非显性，通常伴随着使用年限逐步突显出来，其存在往往源自设计师生活经验的缺失及系统化设计的不当造成。例如，不规范的施工方法直接影响室内空间安全性，违规施工必然会出现安全隐患；强弱电的穿管走线处理不当，如果电视线、电话线与电力线未分开，或电线与暖气、热水、煤气的平行距离小于300MM时，则易发生漏电伤人和火灾问题，而没有保险挡片的普通插座对儿童触电的危险性也是很大的；不当的家具与陈设方式对人的身心健康也会存在安全隐患，如没有考虑人机工学的寝具、坐具、灶台等，会引起使用者身体损伤；室内摆放一些存在有毒及挥发性气味的绿色植物，也会引起人体皮肤过敏、头晕等症状。
2 室内空间环境营造中的环保实现途径
室内设计是一种人类创造和提高自己生存环境质量的活动，不是简单的对空间界面进行装饰处理，而是以营造和谐空间为基础，将人类、社会、经济、心理、技术的多重因素综合起来，使其纳入生产活动的轨道，并对这种构思和深化体现出设计价值。因此，室内设计不能认为只是在已有建筑空间中进行饰面装饰、布置家具、悬挂灯具和陈设物品，忽略了含有有害物质的装饰材料对人的身心健康造成的损害，还要实现功能和形式的科学合理，从人类的生理和心理的需求出发，逐步建立室内空间的健康、安全、舒适、高效等，促进人与环境的和谐关系及室内空间环境的可持续发展。
（1）以人为本。设计的最终目的是为人服务，满足人的多方需要。实现室内空间环境保护，正是为了处理好人与环境的和谐关系，需要室内设计师以科学的规律性出发，完善空间的健康、安全、舒适、高效等，才能实现一个原生态的人性化空间营造。
（2）合理规划。实现高品质的室内设计，需要设计师对室内空间进行系统的合理划分，首先，平面布局需要科学合理的规划，从而引导人们走向健康的生活方式。其次，合理选材与适度装饰，使用符合国家规定的绿色环保材料，选择一些可循环使用材料制成的家具，并坚持适度装饰原则，这是实现高品质文明空间的重要条件。
（3）环保材料。室内空间展示的实际上是各种不同装饰材料的组合方式，利用环保材料的自身特性，在净化室内空气质量的基础上，塑造空间的视觉效果和审美需求，既达到装饰设计给人美的享受的目的，也给人们带来一个健康的室内空间环境。从环境特性的角度出发，重视材料的环保要求，选择在原料、加工工艺、应用过程和使用后的再生循环利用等环节中对地球负荷最小和对人类健康无害的环保材料，对于实现人与环境的和谐发展，创造高质量的环保空间具有重要作用，这就是环保材料在市场上占有重要的一席之地，并且越来越受到人们欢迎的原因。
（4）高效节能。实现高品质的室内设计，应该考虑到室内的自然保温、节约用电、节约用水，对于市场推出的环保节能产品。例如，低能耗空调、洗衣机等，室内设计师可积极地加以运用，减少水电资源的过度消耗。另外，高效节能不仅是自然材料的节约，还包括对使用者的体能保护，应以人在空间中的活动情况为出发点，有效的把握人的生活习惯、活动规律，科学合理设计、安排和布置室内家具，尤其是单体家具，应以人体的健康、舒适为出发点，节省体力，减少疲劳，降低操作过程中的静态肌肉受力，保障使用者的身心健康。
（5）环保原则，其主要内容包括：尽量少用短缺或稀有的原材料，提高产品的可靠性和使用寿命；尽量减少产品中的材料种类，有利于产品废弃后的有效回收；尽量采用相容性好的材料，以及容易回收、容易处理、可重复使用、可降解的材料；尽量少用或不用有毒的材料，应该采用低能耗、低成本、少污染的原材料。
3 室内空间环境营造中的环保措施分析
室内设计是一个系统化的体系，它要求充分考虑声、光、热、电、风和空气等综合因素，从而实现健康、安全、舒适、高效的室内空间环境营造。因此，室内环保措施的实现，应遵循环保理念和空间性质，重视室内空间存在和潜在的矛盾问题，提出切实有效的解决方案，并紧紧围绕“材料安全、节能环保、舒适高效”进行空间创意，倡导健康的生活方式，在满足空间功能的同时，完善空间的视觉美感，真正实现“以人为本，人与环境和谐共处”的设计内涵。
室内空间环境营造中的环保措施，应该把保障安全和有利于人们的身心健康作为首要前提，主要包括环保材料、科学设计、规范施工、绿色监理、质量监督。其中，材料是核心，设计和施工是关键，监理和监督是保证。这里需要着重指出的是，使用环保材料是确保环境质量的关键，只有从源头抓起，才能避免污染的产生，否则尽管实施高级的科学设计和严格的规范施工，也是无济于事的。科学设计要注意合理搭配装饰材料，充分考虑室内空间的承载量及通风量，提高室内空气质量，如有条件可以请环保专家对设计方案进行绿色预评估，即根据房屋的总面积与设计方案中各种装饰材料影响空气质量物质的释放比例，通过科学的计算分析出设计方案在施工后的空气环境质量，并针对设计中可能引起空气污染超标的设计之处进行修正。设计中还应重视对通风、采光、厨房、卫生间等对防污具有重要意义，特别要注意在通风、采光、防油、除臭等方面下功夫。规范施工时，严格执行环保标准，采取无毒、少毒、无污染、少污染的施工工艺，加强施工现场的科学管理，降低粉尘、噪音、废气、废水对环境的污染和破坏。绿色监理，实质上是对室内有害物质的检测，它对绿色装修起到决定性的作用，因为没有质量保证的装饰装修，实际上是不完整的。监理中，如果发现有污染超标之处，可根据居室、厨房、卫生间的污染情况，选用空气净化器、吸油烟机、臭氧消毒器等空气净化装置，并且注意室内通风，还可以在室内栽种一些花草来消除有害气体的影响。质量监督保证装修的质量是符合标准的，建设部《民用建筑工程室内环境污染控制规范》对建筑物室内氡、甲醛、苯、氨、挥发性有机化合物含量指标和检测方法进行了规定，《关于加强室内环境管理的指导意见》《家庭装修管理办法》中也把确保达到卫生标准和主体结构安全作为重要内容。
4 结语
回归自然、环保设计是社会发展的必然，未来的室内设计将更加注重生态、环保和可持续发展，并充分表现功能性与技术性的完美统一。室内设计的多元化发展，各种新型环保材料的推陈出新，使得室内环保设计不断创新求变，只有营造出更多有品位、有个性、有特色的室内空间环境，才会使室内空间更具有灵性和生命力，这也是室内设计可持续发展的必然之路。
从可持续发展的宏观要求出发，室内设计要树立环保理念，创造有利于身心健康的室内环境。面对这一现实，室内设计师不能仅仅就设计论设计，还必须了解环保材料的功能属性，把握环保材料的应用原则，才能设计出为世人欣赏和称道的作品。因此，在理论与实践相结合的基础上，如何在环保理念的基础上与装饰空间的特点相吻合，从而赋予室内空间环境新的生命是设计师应该努力的方向。
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作者简介：崔龙雨（1982―），男，安徽亳州人，西南林业大学艺术学院在读研究生，研究方向：室内设计与理论。