时间：2023-10-18 07:44:48
1 定位：寂寞春晚不寂寞，释放寂寞享受快乐
寂寞春晚的定位是很特别的，很多网友问，春晚本来是很热闹的事情，如果用寂寞来作为定位会不会很黯然?经过总导演koko和成都草根剧组的草根网友举行的头脑风暴后，确定了寂寞春晚定位为“寂寞春晚不寂寞，释放寂寞享受快乐”，因为是网络春晚，所以从节目创意上全部要与寂寞有关，而且要与网络有关，网友们自然是群策群力，开动脑筋，将一年来的寂寞时间翻出来进行细致的研究。因为成都草根剧组平时的业余爱好是拍摄dv电影，自然又把定位往电影和大片方向进行了研讨，把今年火爆的电影进行重新的演绎，也是寂寞春晚的一个另类的定位。
总导演koko开始把2009年的大片作为串联春晚的另外一个线索，比如用拍摄山寨《风声》的人马来介绍寂寞春晚，用拍摄山寨《寂寞三枪》的演员拍摄视频来欢迎贾君鹏参加寂寞春晚，比如按照《2012》中诺亚方舟的船票样式设计了寂寞方舟作为本次演出的门票，使网友觉得非常具有收藏价值等。另外导演组在节目挑选上也尽量选择亲近网友的一些在电视上看不到的草根节目，比如飞车、比如跑酷、比如cosplay等。
寂寞春晚是一个具有民俗特色的网友大聚会，网友聚会的特点就是AA制，所以我们从费用上也遵循这一原则，所有费用采取AA制，进行一场盛大的网友嘉年华，为了让这么大型的AA制得以实现，要对晚会的主题和乐趣进行充分的宣传。
2 筹备：遍寻坊间好汉、山寨场地
为了更好的吸引网友参加，导演组对剧组分了工，分成节目组、后勤组、音效灯光组、网信组、摄影摄像组等。然后开始通过网络进行宣传，在各大论坛上召集绿林草根，为“寂寞春晚”寻找不甘寂寞的坊间好汉以及山寨场地。由于发帖的踊跃，论坛的回帖得到了很多媒体的关注，新闻不胫而走，一条新闻被全国100家大型主流网站进行了转载，寂寞春晚成了一个网络新名词，很多网络百科马上就把寂寞春晚收录了进去，这充分说明了定位的准确。
历经了找场地的 翻波折，我们找到了成都劳动人民文化宫梦想剧场，也得到了文化宫领导的支持和帮助，我们需要一个高清的投影仪。于是找到了成都电影公司，在得知草根自己办春晚的时候，电影公司领导也是极力支持。与此同时，草根剧组也注重社会的合力，邀请很多民间社团来做智囊或表演节目，成都“爱有戏”公益话剧团的节目宣传爱心献血，用《西游记》的形式来表现受到了草根组委会的肯定。
春晚怎么办还是少不了节目，节目是根本，所以对节目的海选就开始了。由于其网络特色，所有节目质量参差不齐，搞了三次海选，看了近百个节目，有的节目很出彩但不适合舞台表演，比如摩托车特技；有的节目很棒但是太单一，总导演koko就把节目按照前期的定位进行重新整合和排练，把好的演员进行交叉，排出更多维的节目。
一个来自酒吧酷似郭德纲的人，网名还珠楼主，可是没有什么表演经验，更没有郭德纲的范儿，所以总导演koko根据他的特点进行了节目的量身定做，他会一点天津快书，导演就安排几个RAP演员和他结合着一起表演，他的快书台词过于陈旧，就安排对词进行重新的梳理与时俱进。经过多次的调整，一个现代派的郭德纲就出炉了。
一个大学生因为前面在剧组拍摄山寨的小沈阳《三枪》，又被剧组选上，他叫樊智，平时比较阳刚的男孩，根据导演组的要求前边先按照小沈阳的阴柔来出场逗乐，后半截快速换装来表演《黄种人》这首歌，这种变化赢得了很多掌声。
导演组把节目进行了认真的编排，并按照节目的波峰波谷进行顺序的调整，中间还做了一个揭秘刘谦模式的观众互动节目，叫《解脱寂寞》，设计一个宅男一个宅女参加，在解脱寂寞圈的时候，甚为搞笑。
场地落实后，在研究进场签到的时候，我们根据场地入口有自动扶梯的特点，把入口设计成了飞机的旋梯，安排2名空姐，接待观众，口里还要说，“哥，欢迎你搭乘寂寞航班。”然后有穿着美国大兵服装的“美军”进行验票，所有观众到签名墙签名，这次可不能签自己的名字，每个观众都只能签“贾君鹏”。
3 行动：们在一起，社会不寂寞
为了使得寂寞春晚的参与度更高，我们设计了很多户外联谊活动，寂寞春晚组委会的成员来到成都著名的一条街宽巷子，发动这条旅游街上的游客和我们一起手拉手，大家手拉手把一条长500米的长街穿通，然后大家起做人浪，一起作揖给全国网友拜年，来共同表达一个战胜寂寞的决心，因为选择的宽巷子是成都地标性的旅游景点，宣传效果极好，寂寞春晚深入人心。
由于受到了全国网友的支持，很多网站也纷纷联系希望予以直播，在研究了受众的广泛性后，成都草根剧组选择了和新浪合作，由新浪四川频道进行现场视频直播和微博直播。寂寞组委会为了使得春晚具有一个亮点，也决定邀谑一些名人，经过在网上听取网友的意见后，最后确定了中国国际小姐王芊和成都网络名嘴石成金组成“芊金组合”共同主持这台大戏。
寂寞春晚受到全国的广泛关注，成龙、杨千桦、任泉、王铮亮等众星纷纷制作了祝贺制品，为力寂寞春晚的网友送上新年祝福，和大家一起分享寂寞心得，并预祝《寂寞春晚》演出成功。
寂寞春晚吸引的人越来越多，有70岁的老人，有几岁的小孩，管理工作复杂而细致，包括要注意会场的消防检查、进场的票务检查、还要有事故的防范，虽然是革根的春晚可这些准备工作一件也不能少。
寂寞春晚在嬉闹的同时也不忘晚会的公益性，邀请到地震失去双腿的科比男孩李安，坐着轮椅来到现场为大家献唱，他的歌声可以激励我们坚强。寂寞春晚又组织组委会成员到敬老院看望寂寞的孤寡老人，给他们表演小品，为他们带来快乐，传递一个信息：我们在一起，社会不寂寞。
4 开锣：寂寞熊猫开场秀
2010年2月9日晚8点，寂寞春晚顺利开锣，寂寞春晚由
此上演。
一句“贾君鹏，你妈叫你回家吃饭!”掀起了一场寂寞盛宴。当晚，数百名“贾君鹏”们搭乘着这条“寂寞方舟”一起告别寂寞。寂寞、偷菜、贾君鹏……这些2009年最火爆的网络词语从寂寞春晚一开场就接连不断地出现，所有草根演员们势将网络元素进行到底。
一曲《寂寞熊猫》配着网上广为流传的“史上最寂寞的熊猫”照片拉开了晚会的大幕。
“我主持的不是春晚，是寂寞。”男主持人石成金一出场，便将网络用语挂在了嘴边。“请问你偷菜吗?”“请问你知道贾君鹏是谁吗?”“那你们就是传说中的宅男宅女了?”石成金更是在现场和大家对起了“暗语”。网上流行的“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。”“别迷恋哥，哥只是个传说”等都成了他和“贾君鹏”们接头的暗号。“寂寞党”、“宅男宅女”、“捏捏族”这些网上群体组成了方阵，集体亮相。
5 节目：尽显网络特色
“小沈阳”、“郭德纲”都来了，异形和“贾君鹏教授”大跳贴面热舞，极限自行车上下舞台如履平地，还有阿凡达Cos00u、机器人大跳热门《nobodu》……节目更是极大地把网络恶搞发扬光大。击溃异形的最后武器是“曾哥”的成名曲《狮子座》，小朋友们扮成白菜、萝卜、小兔子，再现了红极一时的“偷菜”。至于“曾哥、春哥、贾君鹏灵魂附体”“原地复活”更是必备的台词。草根春晚尽显网络特色。
部分寂寞节目：《寂宴AHAH》
“韩国人喜欢吃，送礼要送排骨，取名也要取成菜名。比如现在有个很火的女子组合，居然叫wondergirl豌豆角，还四季豆呢。为了证明我们川妹子更有才，我们也搞了个组合，名字上就赢了――lnnglygitl弄你个!有杀气不?意思好像是孩。孩跳的舞会不会很寂寞?你们看了就明白。”
《偷菜进行曲》
“小时候老师就教过我们偷东西是不对的，长大过后才发现原来偷东西也分很多种。偷钱包，偷的是耻辱。偷书，偷的是知识。偷心，偷的是爱情。偷菜，偷的是快乐。”
《寂寞NOBODY》
刚刚“弄你个”组合成功战胜了“豌豆角”组合，现在又有一拨美女也要跳出来证明，自己比豌豆角强。看了这版《寂寞NOBODY》，你会佩服那句真理：恶搞无罪，翻版有理!这堆美女可真的不一般哦。
《寂寞春晚门票引发的疑案》
好莱坞电影大片《异形》，《终结者》，《铁血战士》……到现役驻扎在阿富汗的美国第十山地师，他们会带来怎样另人匪夷所思的疑案呢?都在情景剧《寂寞春晚门票引发的疑案》中。
《猪八戒的满月酒》
满月酒相信大家都喝过，但是“猪八戒的满月酒”谁喝过啊。究竟是怎么回事?一起来看看爱有戏剧组带来的公益小品《猪八戒的满月酒》。
《别迷恋锅》
谷歌有了谷姐，2010年注定不寂寞。所以新的一年，别迷恋哥，哥不是传说，哥已经到了潘多拉，变成了阿凡达。一群帅锅为大家带来了机械舞《别迷恋锅》，那迷恋谁才好呢?
科比男孩打动人
Acer Iconia双屏笔记本
推荐理由：巧克力键盘已经过时，我的笔记本没有键盘才好玩!
看似造型已经非常固定了的笔记本电脑要怎么玩，Acer带来了奇妙的双屏设计，在原本是键盘的区域也配上了一块与主屏同样尺寸的14英寸屏幕，而且两块屏幕都支持多点触控，要像传统笔记本电脑那样操作，只需要让键盘区的屏幕显示出虚拟键盘即可，而平时，两块屏幕都能显示画面，浏览网页可以让页面连续显示在两块屏幕上，看电子书更是能模拟出纸质书的对页效果，使用起来显得是相当有趣。
为了让用户在双屏操作时获得更舒适和流畅的体验，Acer还专门为这款笔电设计了Ring Control环形手势界面――这些都让双屏并不只是噱头，而是真的力求为用户带来不一样的操作体验，大人们要玩起这款新本子来，会不会有小时候玩上新玩具那样的惊喜呢。
参考价格：约8500RMB
Music Ballon音乐播放器
推荐理由：萌系造型，办公桌上的新宠。
谁说变成大人之后就不能玩一下有趣的东西呢，要知道现在“卖萌”可是大大的潮流。这款Music Ballon有着可爱的外观设计，看起来就像是一款圆滚滚的小气球，但其实它可是一款外放扬声器，只需要通过3.5mm端口简单地与MP3、手机等数码设备相连，Music Ballon就能将数码设备所播放的音频进行输出，让环境当中的所有人都能分享音乐的快乐。为了进一步搭酝用户的数码产品，让大人们将“卖萌”进行到底，MusicBallon提供了黑、红、绿和粉色等多种颜色的海绵套供用户搭配和选择，而且它小巧便携，也不需要其它配件来辅助连接，内置的锂电池在充满电之后更支持连续5小时的音乐播放，这些都为用户解决了后顾之忧。
参考价格：380RMB
富士FinePix REAL 3D W3相机
推荐理由：真正的如人眼所见!
同样是3D，我们需要的不只是“看3D”，如果能自己拍摄3D，那应该会是更加惬意的事情。富士的FinePix REAL 3D W3就是一款3D相机，它有着质感逼适人的黑色烤漆面板设计，线条流畅，按键位置的设计也很有讲究，让用户可以非常舒适的握持机身。而作为最大的功能卖点，滑开正面的镜头面板，1000万像素的双镜头就出现在用户面前，作为世界上首款支持拍摄高清3D电影的3D相机，用户只需按下右下角的3D切换键，机器就能进入到3D拍摄状态，相机的自然影像处理引擎能够自动分析并合成3D图像，并且机器同时提供了双声道MIC，实现立体声的采样，让视频的拍摄既有3D画面，也同样拥有高品质的声音效果。
参考价格：2799RMB
联想S800透明手机
推荐理由：透过屏幕看到你，还能有比这个更拉风的吗?
全球首款配备透明彩屏的直板手机S800配备的是一块2.4英寸QVGA分辨率的全透明显示屏，显示时内容仿佛凭空浮现，而且联想还为S800设计了专门的UI界面以及大量的特效主题，用户在使用不同主题甚至只是收到短信和来电的时候，透明屏幕也会显示出不同的效果，让用户与手机之间实现更好的互动，平时使用起手机来也更加富有乐趣。
参考价格：2580RMB
任天堂3DS游戏机
推荐理由：谁会拒绝蹦出屏幕的马里奥大叔呢?
以任天堂为代表的游戏掌机一直是大人们怀念过去红白机时代的最好物件，能够随时随地玩游戏，这真是小时候在爸爸妈妈的“监视”下不可能做到的事。任天堂的裸眼3D掌机3DS相比之前的DSi等机型有了全面的提升，最大的卖点当然是它不需要专门的3D眼镜就能实现3D画面显示，玩起游戏来极具真实感，加上3DS置人的游戏加速计和陀螺仪，在进行专门的游戏时3DS完全能给用户“冲出屏幕”的体验，带来更多的乐趣。不仅如此，3DS还具备无线自动通信等最新技术，任天堂在3DS上可谓运用了自己所有最新的技术与产品理念，让任何年龄层的用户都能乐在其中。
参考价格：1900RMB
HTC EVO 3D手机
推荐理由：3D+智能，彪悍的人生不需要解释。
HTC此前曝光的EVO 3D已经登陆了市场，它配备了一块4.3英寸1600万色的大彩屏，分辨率达到了qHD标准的540×960像素，除了高分辨率保证用户可以在一屏当中看到更多的内容，这块屏幕还支持裸眼3D显示，不用戴专门的3D眼镜就能感受立体效果，用户还可以自行在双模式当中切换，需要时(比如看电影、玩游戏)感受一把3D，平时就普通显示，让手机有了更高的可玩性。
作为一款智能手机，EVO 3D拥有双核处理器和高达1GB的运行内存的顶级配置，以及最新的Android 2.3版操作系统，性能和应用自然是足够强悍。而除了屏幕对3D的良好支持，在EVO 3D的机身背后还搭载了双摄像头，供用户拍摄最高到1080p全高清质量的3D视频短片，并可以通过HDMI端口进行输出。
参考价格：4780RMB
苹果iPad 2
推荐理由：当之无愧的平板电脑之王，水果粉丝必备。
要说大人的玩具，那很多人也许会直接叫出苹果iPad的名字，确实，这样一款全新的小玩意改变了很多人日常的数字与网络生活，而在苹果推出iPad 2之后，产品的卖点和特色得到了进一步强化。现在的iPad相比第一代轻了15％，薄了多达33％，配备9.7英寸的屏幕也仍然非常轻巧便携，第二代iPad提供了黑白两种颜色版本供用户选择，更有传统的苹果的味道，应该会让更多“大孩子”心动。
第二代iPad还在内部硬件方面进行了加强，比如采用双核AS处理器等，力求为用户提供更强大的运行性能，满足更多高质量的应用，而新增的前后双摄像头配置，让iPad 2实现了FaceTime视频通话的实用功能――性能有加强机身更加轻薄，但iPad 2仍然保持了长达10小时的正常使用时间，让用户可以放心使用。另外在iPad 2的同时，苹果还推出了磁力开合的Smart Cover保护套，打开保护套屏幕就能被自动激活，一点有新意的设计，其实就足够让大人们感到惊喜啦。
“广州出现‘御宅族’……专家担心他们成为隐蔽青年。”今年3月14日《南方都市报》上的相关报道引起众多网民讨论，很多人担心年轻的宅男宅女们沉溺网络，沟通能力退化。
和日本“御宅族”的某些特点对比(如依赖网络、不想去上学或上班、极少出门、不喜欢接触陌生人、收藏癖、独身等)，这些青年的行为方式确实很容易让人联想到网瘾、自闭、消极、啃老、不适应社会等问题，公众的担心不无道理。
也有人对此提出抗议，“御宅族”专指喜爱动漫或以之为业的一群人，不是随便哪个待在家里不出门的人都叫“御宅族”。尽管争议不断，但是越来越多的人还是把“宅男宅女”和“不喜欢出门的人”画上了等号。
网络的普及成就了“宅”这种特殊的生活方式。宅男宅女们很少甚至从不出现在酒吧、KTV、运动场、商业街等公共场所，大部分时间在家自娱自乐，他们的主要活动范围离不开住宅小区，他们也并不忌讳被人叫做宅男宅女。
在我们身边，到底有多少“宅”着的年轻人？他们的生活真像我们想像的那样隐蔽？中国青年报社会调查中心与新浪网新闻中心合作的一项调查(4610人参与)显示，56.9%的人认为自己身边存在宅男宅女。
你够不够“宅”
自称“六星级宅女”的小潘这样描述自己的每一天：
起床，穿着睡衣面对电脑，不停按F5键刷新网页，然后打游戏、看电影、看漫画，一首歌能反复听一天。家里备有泡面和各种干粮，饿了就随便吃点。手机永远调成震动，电话一响或者有人敲门就神经紧张。QQ、MSN常年隐身或者干脆不上线，有时候突然想找人聊天，说两句话自己就先不耐烦地跑掉了。出行地点仅限于住所两公里以内的范围，到人多的地方就会觉得很累。“有时候，也想出门走走，但起床、化妆、梳洗打扮完了已经是下午了，就放弃了。”小潘对记者说，她是广州的一名大四学生，因为要写毕业论文所以一直待在家里。
“六星级宅女”这一称谓，来自小潘在网上参与过的一个宅男宅女测试。她得到了六颗星的高分，评语是：在现实中与人交流会让你觉得麻烦，或感觉厌烦和压抑。网络对你来说逐渐不可取代，它会成为你逃避现实的一个避风港。“‘六星级’还不是最高分，有人得到过七颗星。”小潘补充说。
29岁的蒋优是北京某公关公司职员，负责联系和接待客户，每天都加班至深夜，可他却戏称自己为“周末宅男”。“每逢周末，我就在家睡到自然醒，起床后上网闲逛，然后做饭、吃饭、看电影、洗衣服，可以一整天不出门。平时上班要与许多人打交道，周末只想一个人安静地在家休息。”
F4式的长发，土气的眼镜，偏胖，穿衬衣，背双肩包，耸肩(因经常坐在电脑前面所致)，这是日本电影《电车男》里塑造的经典宅男形象。如今在我们身边，地铁里西装革履的白领很有可能就是一名周末宅男。
乔楠是“宅男宅女交友会”QQ群的群主，管理着127名会员。他告诉记者，群里会员的真实身份包括待业青年、学生、银行职员、广告从业人员、自由设计师、教师、商人、程序员、翻译、媒体工作者等等，可谓五花八门，年龄大多在19~36岁之间，生活在城市，在家最常做的事就是上网、看电影、看书、打游戏。大家待在家里的时间最短为两天，最长三个月，有的是长期宅着，有的是平时上班周末才宅。每个人宅的程度都不一样，但可以肯定的是大家都喜欢待在家里，“能不出门就不出门―这是我们的口号”。
宅男宅女是怎样炼成的
谈到为什么不喜欢出门，小潘的语气有点无奈：“其实有时候也想出门走走，但是又感觉没什么地方可以去。商业街总是人山人海，公车、地铁上挤满了人。电影和书可以在家看，音乐可以在家听，就连运动也可以在家做做瑜伽。父母总是问我：‘每天在家能干什么？’我就反问他们：‘出门又能干什么？’他们也无话可说。”
在宅男宅女聚集的网络社区中，有人这样描述自己变“宅”的过程：“从小就好静，不喜欢人多。独生子女一个，家人不放心我在外边跑，所以经常被关在家里。受家庭环境影响，对亲戚和朋友的感情不是特别强烈，交际圈子小，同学之间的联系毕业之后就断掉了。从中学开始，强迫自己积极与人沟通，完全没成效，受打击以后继续宅。宅的原因就是不想和外人交流。兴趣不一样，聊天也聊不到一起去。然后发现在网上比较轻松，还可以找到有相同爱好的人，习惯性地逃避了现实生活，于是就宅了。”
常与各路宅人打交道的乔楠发现，大家不想出门的理由经常是天气不好、麻烦、失恋、失业、出门要花钱、放不下电脑、喜欢安静地做事、讨厌人多的地方、小时候的习惯等等。而乔楠的理由更直接：“我就是纯粹喜欢待在家里的感觉，十分舒适。”
互联网的发展对宅男宅女的形成起着决定性作用。本次民调发现，58.5%的人认为宅男宅女的成因是过度依赖网络，而在对这一现象的认识上，有26.4%的人认同“这是互联网时代的必然趋势，无人能阻挡”。
截至2007年12月31日，中国互联网络信息中心(CNNIC)的最新报告显示，我国网民总人数达到2.1亿，仅比美国少500万人，居世界第二位。网上娱乐、网上银行、网上购物、网上交易和网上订餐等名词已经不再新鲜，人们无须迈出家门，就能兼顾生活、娱乐和工作。
是不良习惯还是新生活方式
本次调查中，48.5%的人认为“宅”会让年轻人失去动力、活力，应该引起高度重视，47.1%的人为宅男宅女们感到担忧，他们认为“这是一种不健康的生活方式”。更有专家建议，宅男宅女应该接受心理辅导。
小潘的爸爸也为女儿的“宅女”生活发愁：“她每天回家就对着电脑上网，一天只吃一顿饭，爸妈说十句话她只回答一句，既不和同学玩也不出门。我们年轻的时候，周末约上几个同学去爬山、游泳，多充实。现在的孩子就喜欢整天待在家里，真怕他们憋出什么病来。”
与此相对的是，有38.1%的参与调查者认为“这是个人的兴趣爱好，和别人无关”。32.4%的人认为“这是社会压力对青年造成的影响，可以理解”。一个“宅男博客”上有这样一段描述：宅，是一种生活状态。为他人浪费时间不值得，创造生活的乐趣在于你是引导潮流的领跑者！生命只有一次，我们要做自己真正感受深刻的事情！
宅男宅女们自娱自乐，父母却很少能容忍他们整天待在家里。在老一辈人眼里，每天按时出门上班才叫工作，有空做做运动、逛逛街、和朋友打牌聊天才叫生活。而这些，在互联网时代足不出户就能办到，不再是必须出门的理由。
在广大宅人经常流连忘返的网络论坛上，“怎样才能宅得让父母不说自己”成了热门话题。“最近一直在家宅，父母看不下去了，天天在我耳旁唠叨，真受不了。难道父母这辈人真的没有可能认同宅的生活吗？”
百度百科上对于宅男的定义很简单，认为宅男就是指每天憋在屋子里上网打游戏的一群人，其特点是不出门，社会交往不多。这个解释未免过于单薄而片面。拿“谢耳朵”来说，“萌宅”和“技术宅”才是其杀伤性武器。萌宅可以算作是由“二次元宅”衍生出的物种，由于与ACG （Animation，Comic，Game的缩写）存在极深的关联性，所以萌宅也被划归为“ACG宅”。在《生活大爆炸》中可以看到诸多关于ACG的元素，“谢耳朵”是《星球大战》《神秘博士》《星际迷航》的忠实拥趸，身上穿着闪电侠、绿灯侠的T恤，只要你有限量版动漫周边的手办就可以轻易收买他。“谢耳朵”四人小团体凑在一起最有爱的事儿是打《魔兽争霸》与自己设计“限定”的手游，雷打不动的活动是穿着cosplay服装去参加动漫展。
“谢耳朵”他们当然更是技术宅，正因为有了技术宅，“宅”的意义才从本质上得到了升华。误闯入四人组生活的靓女penny一直不明白，开个灯而已，为什么非要控制电流绕地球一圈然后让客厅台灯闪三下。也不明白，她和Leonard的感情生活又怎么与“薛定谔的猫”理论扯上了关系。这正是技术宅的妙处，在外人看来，他们“科学”得很性感，普通人听不懂的科学术语增加了神秘感，做事情的专注与创造力让人叹服。由此，舆论定义的技术宅总算摆脱了关于“宅”的贬义，重点落到“技术”上，附带着羡慕嫉妒恨。
日本是宅文化的诞生地，但“宅”这个词在日本却并未带有如此多的正面意义。在日本最受欢迎的剧集《跳跃大搜查线》中，就曾反映了普通日本人对于宅男的定义。湾岸警署的警花恩田菫在回家途中遇袭，嫌犯就是三年前曾经袭击过小菫，却被她逮捕入狱的野口。后经调查发现，野口就是个彻头彻尾的宅男，同时也是动漫迷，因为小菫长得类似他喜爱的动漫女主角，眼看得到小菫的爱无望，转而暴力相向。在这个宅男的家中，高高摞起的漫画书与动画录影带堆满全屋，不开灯的房间黯淡而阴沉，由此不难看出，此宅男一直生活在其幻想与构造出的空间里，脱离生活实际。但萌宅和技术宅是不能脱离生活的，动手创造的出发点也要善意才行，否则宅便没有那么可爱。
技术宅也不一定非得是科技宅男。2009年，中国花滑选手陈沛佟在全运会男单自由滑中穿着著名动漫作品《高达seed》中的奥布蓝白军服而cosplay基拉，被众多网友惊呼为“中国第一技术宅”。更明显的一个例子，来自2006年玉木宏与上野树理主演的日剧《交响情人梦》。此剧改编自同名漫画，上野树理饰演的野田妹是音乐学院钢琴系地道宅女一枚，练起钢琴来，废寝忘食，屋里垃圾漫天，闹出了不少笑话。
关键词：宅男宅女；网络；生活方式
“8090”是富有个性的两代，他们有自己的爱好、兴趣、做事的原则和生活的方式。而现代社会的许多年轻人就将“宅”作为自己的一种生活方式。
一、宅男宅女现象
“宅”已成为一个新兴的网络名词，许多年轻人对此极度追捧，常常标榜自己是“宅男”或“宅女”，他们经常说的话就是：今天你宅了吗？爱就宅一起！宅是一种时尚，宅是一种心态，宅是一种生活方式。2008 年3 月，《中国青年报》就御宅族现象做了一项调查，结果发现在被调查的4610 人中，有56.85%人认为自己身边就有御宅族群的存在，40.52%的人预计自己在40 岁之前会成为御宅族。[1]
“御宅”一词来源于20 世纪80 年代的日本，是敬语，表示“贵府上”，后来专指那些热衷于动画、漫画和电子游戏以至于足不出户的人，这与日本acg（animation动画、comic 漫画、game 游戏）产业的发展又密切关系。日本社会学者冈田斗司夫认为“御宅族”是“对主流文化以外的亚文化具有高度关心，并具有高度的情报收集与分析能力，站在文化发展最前线上的急先锋。”[2“] 御宅”一词是2005 年传入我国的，“宅”在汉语里有“家”的含义，所以“御宅族”从广义上说就是长时间呆在家里，很少接触外界的人，现代的“8090”受到“宅”文化的影响，形成了自己独特的风格。
二、“8090”宅男宅女现象的特点及其原因
“8090”宅男宅女把“宅”看作是一种时尚，喜欢上网、安静，不太愿意接触外面嘈杂的社会。他们认为：（1）网络可以满足他们的一切要求，网络信息畅通，且每天更新，他们可以在网上看电影，交朋友，通过网购买到自己心仪的产品。（2）相对于网络世界，外面的世界更复杂，人与人交往要带着面具，在网络上办事更直接。根据groupm knewledg center 群邑智库研究机构的定义[3]，“御宅族”特点包括：年龄在15-35 岁；社交不活跃；或喜欢一个人做事；晚上喜欢在家而不是外出；经常在家里上网；重度的网络使用者，每周上网10 小时以上。
笔者认为“8090”宅男宅女具有以下几个特点：第一，追逐某种非主流文化，喜欢在自己的圈子里做事，交朋友。第二，爱好上有区别。女生喜欢在网上购物，男生更喜欢看新闻，打游戏。第三，地域上有差别。宅男宅女更多的集中在城市，换句话说，只有家庭条件优越，有足够的时间和金钱，才有空闲干自己喜欢的事，包括上网聊天、打游戏。宅男宅女们喜欢“宅”，倾向于在自己的小天地里干自己喜欢的事，不太愿意接触太多的人，究其原因，离不开家庭、社会、学校等外部条件的影响。
（一）家庭
因为中国家庭的教育方式是家长制，父母在子女心中有绝对的权威，因此父母的教育方式和为人处事的方法都在潜移默化的影响子女的成长。比如，父母太过溺爱自己的孩子，怕孩子受到伤害，从而不让他们接触社会或推迟他们与社会接触的时间，这样孩子会形成一种依赖心理，不敢与陌生人说话，不自信，遇到事情会慌乱，社会经验不足，不会处理突发事件，实在没办法回家，躲在家里。久而久之他们就不愿意接触社会，希望永远呆在父母的庇护下，成为宅男或宅女中的一员。
（二）学校
“8090”的宅男宅女许多时间都是在学校度过的，尤其是在大学阶段，课业不紧，自己支配的时间较多，这就满足了“宅”的一个非常重要的条件———时间充裕，如果学校不做细致的规划，很多学生都会荒废学业。
虽然到了大学阶段，学生中许多都已成年，能够处理许多事，但是十几年的学生生涯，许多学生已形成了定向思维，只知道考试，为人处世的能力不强，当他们失去人生目标时就会选择另一种方式来填补生活的空虚，即上网，宅在寝室或网吧。寝室文化对个人的成长也有很大影响，他们不愿意成为同辈群体中的另类，受不了群体的压力，很容易动摇，于是如果寝室里大部分人喜欢“宅”，那么“我”也就宅了。
（三）社会
“御宅族”最先是迷恋漫画、动画、游戏的一类群体，所以造就这一群体首先得益于网络技术的发达。网络技术的快速发展使人们能够了解及时的信息，满足年轻人的好奇心理，再者电脑的价格逐年降低，人手一台电脑已不是妄想。这些客观条件满足了，年轻人的自控能力也较弱，抵挡不住网络的诱惑。他们可以通过网络弥补日常生活中交际的失败，因为网络的群体比个人日常生活的接触群体要广泛，而且自己有主导权。同时现代网络包含了许多信息，可以网上聊天，网上购物，一个账号或一个电话，就可以买到你想要的东西，没有时间和地点的限制，而且可以送货上门，这些都是宅男宅女们渴望的生活状态，办事效率高。除了网络的影响外，社会压力过大也是“8090”选择宅在家里或学校的原因。相对于家庭和学校的简单和纯朴来说，社会就是一个复杂的集合体，许多事要考虑，稍有不慎就会栽跟头。面对这样的一个强大而复杂的对象，“8090”无法恰当的应对，所以许多人选择躲避，“宅”起来。
三、探索宅男宅女的出“宅”之道
“宅”虽是现代青年的一种选择，是他们的自由，但是因“宅”而产生的问题也层出不穷，如身体健康状况恶化、交际能力降低、自我认知不足、社会风气不正等。因此，要积极的引导宅男宅女出“宅”，从而更好的适应社会的变迁。
第一，作为父母，要鼓励孩子多与人沟通。
我们的许多习惯都是从小形成的，长大后就很难改掉。喜欢“宅”的一些年轻人可能小时候性格就比较内向，不敢跟陌生人说话，很怯场，这跟小时候父母的引导肯定有关。所以，作为父母，要鼓励孩子多与小伙伴玩耍，不能一味教育孩子除了学习不能做其他事，“乖乖女”或“乖乖男”都不这样培养出来的。小时候忽视与别人的沟通，长大后人际关系肯定有障碍，伴有这样心理的年轻人也很难在社会上立足，因为现实的社会是由人组成的，人与人要合作都需要交流和沟通，而不是在虚拟的世界动动鼠标就行了的。
第二，作为学校，要激发学生的各种兴趣。
“8090”的宅男宅女迷恋网络就是因为他们有充裕的课余时间可供支配，人生没有目标和方向。所以如果学校合理安排学习课程，注重课程的多样性与实践性，开展各种活动，如暑期下乡活动、帮同学介绍兼职的岗位、开展班级联欢会等，激发同学的兴趣，这样他们就会花很少的时间在网络上，他们就会走出校园，学习社会经验，毕竟经验是必须亲身经历才能深刻体会，并且会记忆深刻，这也避免了他们在社会上遇到困难选择逃避的可能性。
第三，作为政府，要增加人们沟通的场所，释压的平台。
许多宅男宅女在学习上或工作上有压力，选择“宅”在学校或家里，喜欢泡网吧，不是心向往之，而是外界条件不允许。附近缺少可以放松心情的公园，广场，想去还要坐车或打的，一些人在考虑了经济条件后还是决定在家上网，网上有开心农场，心情不好的时候可以去玩玩。街道也是人车并行，人在其中并不是享受，许多人也选择网购，因为网上东西齐全，不用为了价格吵得面红而赤，也不用在大热天在人海与车海中穿行。其实这也是一种生活方式的选择，但那毕竟不能代表大多数人的意见，所以政府要合理规划城市布局，增加人们互动的空间，交流的场所，不能是人建设了城市，但最后人却享受不了城市化的成果。城市使人与人的距离变得越来越远，但心与心的距离不能也随着远去。
四、结语
“8090”的宅男宅女一族是既月光族、啃老族、蚁族之后出现的又一特殊群体，他们追求简单刺激的生活，不愿与社会有太多的纠缠，喜爱网络，他们爱“宅”胜过一切。但因“宅”而出现的问题层出不穷，并日益影响他们的生活，这一问题值得我们深思。
参考文献：
[1]中国青年报调查中心.你有“御宅”倾向吗？[db].http”\\news.sina.com.cn\c\2008-03-18\14595173905.shtml,2008-03-18
[2]冈田斗司夫.《御宅学入门》.1996.5
1、追求懒散闲适生活的年轻女人；
2、不管额头看起来有多高，在家里一定把头发随意夹起；
3、爱穿宽松的运动弹性布料，整体看起来不搭也无所谓；
4、随便站在厨房吃东西；
5、最近只有爬楼梯让自己心跳；
6、忘记东西则不脱鞋而直接以脚尖踩地板到房间拿；
7、假日不化妆也不戴奶罩；
8、一晃半年没上美容院；只有夏天除毛；
9、一个人也敢上饭馆吃饭；
10、认为在家看漫画也比跟男人谈恋爱有趣；
十项特点里有六项就已经是不折不扣的干物女，如果有四项就得小心，是干物女的预备军了。
放弃谈恋爱，每天下班后直接回家，一个人看着漫画，喝着酒，假日躲在被窝，过着无所谓的轻松生活。认为这样生活就很幸福的女性就是“干物女”。
日浦创造出这样的一位干巴巴的干物女，并不是要责怪现在的年轻女人，现在二、三十岁的女人非常辛苦，又要打扮的漂漂亮亮、争相要在男人面前吃得开，又要提高自己的职场履历与资格，虽然年纪不大，却宣称‘男人毕业’而放弃找男人，走放松路线，好自为之地当起干巴巴女人来。
干物女最典型的特征是放弃恋爱，凡事追求轻松假日几乎都待在家里，喜欢穿高中时代的运动服躺在沙发上、床上，最常做的事情是喝啤酒、看电视或者上网。每天下班后会直接回家，一个人边看漫画，边喝酒……回复短信，不但字数少而且慢。口头禅：“麻烦死了”“随便啦”“唉，就这么可啦”。
宅女与干物女的差别：在于是否想谈恋爱宅女虽然在房间，但是对于爱情仍然保持着憧憬，喜欢籍此由看日剧幻想然而，干物女就不一样，她会说“放弃恋爱，过着自我悠闲的生活，太美好了”。
这样轻松舒服多了，就当快乐干物女，有何不好?
网络成瘾 互称“宅男”
虽然岛内很多人不承认自己“宅”，但专家发现，没事就窝在家、对着电脑过日子的人愈来愈多，住宿舍的男大学生尤其多。
据台湾《联合报》报道，岛内大学校园内，有越来越多人每天窝在宿舍上网、打电玩，除了上课外很少出寝室，正餐进食不正常，常吃泡面度日。他们常互嘲是“宅男”、“寝男”，或昵称为“阿宅”、“阿寝”。醒醒吧，阿宅也成为网络流行语，呼吁这些“宅男”不要再足不出户，沉迷在自我世界。
足不出户 不修边幅
“宅男”源自日文的“御宅族”，原本指对于动画、漫画、电玩等相关产品或动态极度狂热者。但演变到后来，许多人把整天不出门、不修边幅的男生也称作“宅男”，因为这两种人在行为和外型上有些类似。
台湾岛内现在的“宅男”定义，其实已和日本原本的“御宅族”相去甚远，成了台湾本土新兴的“宅男文化”。
正事闲事 都靠计算机
台大电资学院学生小伟说。因为作业和报告都要透过计算机完成，所以自然而然多数时间都待在计算机前。他最高纪录曾在赶期末报告时“宅”在宿舍六天，不过他不是都在念书、赶作业，而是赶报告累了就上MSN或打电动，“正事、闲事都在计算机前完成”。
头发散乱 像刚起床
小伟随时看起来都像刚起床的样子，头发散乱、衣服总是穿那一件，因此被同学称做“宅男”。不过他认为，这就是他的生活模式，无所谓好或坏。他强调，还是会在适当的时候、用适合的装扮出现，只不过平常懒散，既然能在宿舍解决一切，“何必为了出门而出门呢?”
大家都宅 毫不自觉
不少台湾“交大”学生封“交大”是“宅男大本营”，由于男生比率高、住宿者多。加上理工科系学生原本就得长时间使用计算机，因此很多人都从早到晚“宅”在宿舍里。
“交大”黄同学形容，大概八成住宿的同学都是没课的时候从早到晚待在宿舍里面，反正学校附近什么都没有，待在宿舍上网、打电动、上MSN还比较有趣。“当大家都是宅男的时候，就不觉得自己宅了”。
“交大”阿宅 真的很多
“交大”学生联合会去年底为此办了“阿宅，你在玩三斜趣味竞赛”希望让阿宅们走出宿舍、参与活动。学联会活动部长姚仕文说，一开始只是用个有趣的活动名称，把户外游戏、机智问答等三个小活动凑在一起宣传，没想到“阿宅”名号一出，各界反应热烈，将近两百人报名参加活动，大家才确认，交大“阿宅”真的很多。
13％大学生 网络成瘾
整天待在宿舍上网的“宅男”，当心成为网络成瘾者。成大行为医学研究所教授柯慧贞指出，台湾大学生约有13％有网络成瘾现象，其中男性高于女性、住学校宿舍者也比外宿学生比率高。
柯慧贞说，很多人长时间使用网络无法自拔，造成生理、心理和人际关系都出现问题，就可能已出现“网络成瘾”的症状了。至于成瘾的原因，可能是很多学生没有做好时间管理，一个人不知道该做什么事，于是就不断上网。
很多网络成瘾者无法和人有正常的人际互动。柯慧贞说，网络有匿名的特性，可以不用马上面对面被对方评价，让网络成瘾者可以在虚拟世界中比在一般情况下自在。
【关键词】宅男剩女 理财规划 必要性
一、引言
随着社会转型和价值取向的变化，继前三次因政策影响掀起的单身浪潮后，第四次主动单身潮来袭。中国第一代的独生子女接近30岁，正好成为了这轮单身潮的主流。在让更多父母忧心忡忡的同时，也误打误撞地激荡出“单身经济”的繁荣。
“单身经济”概念，源自西方经济学家F.T. McCarthy 2001年在《经济学人》上最早提出的“单身女性经济”概念。脱掉女性的帽子，“单身经济”在广告业、娱乐业和媒体业等高消费市场上表现出了充分的活力。
目前，单身群体主要集中在高学历、高收入的阶层，面对具有风险的婚姻时，他们选择成为一个稳健的投资者，转而追求物质和生活的享受。在这样的情况下，各类借助“单身商机”的消费品也应运而生，使得剩女宅男更加盲目地进行消费。
剩女宅男们对于婚姻风险的规避和对物质生活的追崇，使得他们前途不明。正因为此，剩女宅男们更应该早早地规划自己的未来，其中最重要的就是要进行合理理财。这不在于能否开辟财源，而在于计划和控制消费，即不“开源”但一定要学会“节流”，适度、合理储蓄才是正道。
二、剩女宅男理财需尽早
（一）降低“单身”风险
婚姻问题是人生中一项重要的投资，包含着复杂的博弈。有的人，特别是新时代的女性，寻求的是高额的投资收益率。在社会界普遍认同按财富和地位把人分为四等：A，B，C，D。这就彰显了以经济实力为基础的现实社会。因此社会上普遍认为新时代女性非常势力，其实不尽然。
假定两类单身男性：一类单身男性地位相对较低，月收入还不错，擅长理财；另一类单身男性月收入和地位都不错，但是不会理财。单纯从经济角度上考量，这两类单身男性可能并无差异，都能给予女性一定程度的生活保障。这就说明合理理财可以在一定程度上弥补自己在收入和地位上的不足，降低“单身”风险。
（二）缓解养老压力
这里的养老压力主要有两个方面：一是剩女宅男自身的养老压力，二是剩女宅男们的父母的养老压力。根据第六次人口普查，2010年我国60岁及以上人口占总人口13.26%，其中65岁以上的占总人口的8.87%，中国已经从老龄化社会迈步进入高龄化社会。个人账户实现积累并与社会统筹基金分开管理之后，据世界银行人类发展部测算，从2001年到2075年，我国基本养老保险基金收支缺口将累计高达9.15万元人民币。考虑到养老保险基金的支付能力，许多学者提出了降低中国养老保险的替代率。
养老保险替代率降低的风险，剩女宅男们更应为自己和父母购买企业年金等补充养老保险，这就是投资中常用的方法，不让鸡蛋装在一个篮子里，以此来分散风险。照现在剩女宅男们的花钱方式，没有任何的积蓄，到年纪稍长成家之后，购房和抚养下一代就会显得更加艰难。由于中国“人口红利”时代已经过去，人才市场的竞争也越发激烈，随时都可能发生失业的风险，剩男宅女们的压力就更重。这就意味着剩男宅女们得尽早理财规避养老风险。
三、“剩女宅男”变“财女财男”攻略
（一）合理利用账户里的闲钱
剩女宅男们大多都是高级白领，往往具有比较远大的志向，倾向于“开源”，而“不屑于节流”，因此在银行的账户里都有大量的闲钱。从现在的经济形势看，未来的通货膨胀率远远高于银行利率，换句话说，就是银行账户里面的钱其实是在缩水。因此剩女宅男们要合理利用账户里面的闲钱，可以购买保险和投资产品等。
（二）有规划的记账
剩女宅男们目前的消费比较盲目，直接导致了过度的支出。解决这个问题的最好的方式就是学会记账，将支出分为衣、食、住、行、娱乐等五大费用，按月对自己的支出进行分析，特别是对超支的部分认真分析原因，并设计解决方案，方案可略带惩罚性。
（三）适当的安排消费
现在的剩女宅男们为排解寂寞不惜花费大量的金钱寻求娱乐，甚至砸重金相亲。与此同时，他们还培养了抽烟、喝酒、泡吧等无益的癖好。虽然，单身时期的精力和体力都处于巅峰时期，有资本娱乐，但是在可持续发展精神下，他们更应该提倡旅游、跳舞、唱k等活动，甚至在闲时可以考虑提升自己各方面的能力等，保持一种终身学习的态度。一方面以比较经济合理的方式打发时间，排解寂寞；另一方面，可以提升自己的综合素质，在更加激烈的竞争之中立于不败之地。
（四）偶尔参与高风险投资
高风险，高回报。剩女宅男们都比较年轻，有足够的心理承受能力去面对任何的挫折和失败，因此，单身期间是利用财务杠杆投资最好时期。大部分年轻人比较喜欢冒险，偶尔适当地参与高风险投资，可以让这类人得到满足，加上剩女宅男们的积蓄一般不会太多，即使失败也容易东山再起，在失败之后，他们以后的投资行为就会变得更加谨慎，利于未来的理财规划。
（五）购买打折商品
专卖柜的新品一般都比较贵，因此要尽量少去。平时可以多逛街，关注商场的打折信息，等到打折时候的再进行购买。家里的家具电器也可以到旧货市场上购买稍老一点的款式，日积月累，也有利于理财。
（六）选择合适的机构，寻找优秀的理财师
剩女宅男们虽然有着高学历，但是不精于理财。繁忙的工作也让他们对投资感到头痛，往往都是比较简单地进行投资的决策。因此他们更应该寻找专业的理财人员给予他们指导或者直接帮助他们理财。
参考文献
[1]安雅.“单身经济”单身生活[J].绿色中国，2007（22）.
[2]“剩女”有商机 借助剩女的力量来创业[J].生意通，2011（07）.
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[5]金燕.单身族的理财经[J].时代风采，2001（10）.
最初，王俊闵没想过自己也会得“交际恐惧症”这么匪夷所思的病。
生长于网络大爆炸时代的孩子，大多在网上度过了自己愉快的青少年时光，不管是用QQ聊天，还是使用陌陌交友，王俊闵都毫无难度。他在网上交友广泛，BBS中妙语连珠，常被网友赞为“口才极佳的人”。
王俊闵一度也轻信了这种虚假繁荣，每天至少有好几个小时坐在电脑前，娴熟使用各种聊天软件，和天南海北的网友玩得不亦乐乎。沉迷于网络交友的王俊闵，当时并没发现自己已经变成了正宗的宅男一枚。
那次，表哥临时出差，拜托王俊闵帮忙接待两个从外地来的朋友，王俊闵依照表哥吩咐，将两个陌生人接到酒店，设席款待。
那大概是他人生中吃得最不开心的一顿饭了。他一直不知道该说些什么，手足无措，三番五次想从席间逃走。面对大段大段的冷场和空白，王俊闵疑惑极了：自己的口若悬河哪去了？自己的妙语连珠哪去了？
而席间，有一位客人聊起了最新上映的电影。按理说，这是王俊闵感兴趣并目有谈资的话题，但那些俏皮话都涌到嘴边了，王俊闵却不知为何不能脱口而出，反而生生咽了下去。
一颗苹果落下来，砸中牛顿，才有了万有引力定律；一顿艰难的饭局，让王俊闵如坐针毡，却开了他的窍——放眼看去，身边的宅男宅女已经越来越多，他们之中并不缺乏内心丰富之人，可能在网上很会交际，朋友多多，在QQ、微信、陌陌上表情也变化多端，但一到了现实世界，就变成胆怯的“扑克脸”，和人交流也极度缺乏沟通技巧，和王俊闵一样有着现实世界的社交障碍。
为了克服自己的社交障碍，王俊闵对着镜子模拟聊天，将“每天和陌生人说不少于十句话”当作任务来完成；在朋友聚会冷场时，强迫自己发言“救场”……自我训练的过程是艰难的，无数次碰壁，多少回遭受冷眼，王俊闵都假装脸皮够厚，默默承受了。
而那时，他心里也一次次翻涌过一个念头：现在到处都有英语培训班，如果有个“脱宅培训班”就好了，能专门指导宅男宅女学习沟通技巧，学习在现实生活中如何正常交际。
然而，光是自己心动还不够，王俊闵又咨询了好多朋友，做了一番切切实实的市场调查。几乎所有宅男宅女都对他的想法抱支持态度，并纷纷表示“如果有这么给力的培训班，我第一个参加”。
得到了大家肯定的王俊闵，这时已成功摆脱了社交障碍，通过艰苦训练，成长为一位口若悬河的社交达人。他正式创办了“脱宅培训班”，口号是：用键盘口若悬河不算英雄，对活人吐唾沫才是真本事！
对活人吐唾沫，难难难！
培训班热热闹闹地办起来了，他的招生宣传方式自然也不走寻常路，最初是通过网络宣传，在人气论坛与微博、微信圈发出招生启事。没想到，这种新奇的培训班立刻得到了一大批宅男宅女的热烈响应。
王俊闵为了锻炼宅人们的社交勇气，在培训第一堂课，请大家做一番自我介绍。没想到一个宅男因为太紧张而口吃起来，遭到别人取笑后，他恼羞成怒，挥拳向取笑他的人打过去，培训教室顿时乱作一团，还有学员差点拨打了110。
课后，王俊闵深刻反省自己，他觉得宅男宅女们既然已经宅出了“障碍”，那就不能选用普通课程、普通方式来培训。
经过几天几夜的思索，王俊闵也没想到特别好的点子。郁闷的他走出家门散步透透气，这时街边几个玩“过家家”的小孩子引起了他的注意。其中一个孩子表情严肃地对另一个孩子说：“你是医生，要主动问我哪里不舒服，而不是逼着我打针！”
对啊！宅男宅女们之所以在网上谈锋甚健，在现实生活中却羞于交流，很大一个原因是他们更习惯了网络这种“游戏方式”——交友不像面对面时那般严肃庄重。但如果将现实交友变得游戏化，是不是更能让宅人们接受呢？
于是，王俊闵精心设计出一套“魔法人际学”课程，通过轻松有趣地玩游戏、表演情景剧来让大家模拟真实的社交环境，并进行人际交往的基本技能锻炼。
王俊闵设计了一个非常好玩的互动游戏，名字很惊悚：贩卖伙伴。培训班的同学们，能自由地去寻找伙伴，然后尝尝当“人贩子”的滋味，将新伙伴“贩卖”给另外一个人。在“贩卖”过程中，“人贩子”并不是干“一手交钱一手交人”的轻松活儿，而是要舌灿莲花地对“买家”阐述：我贩卖的这个伙伴如何如何好，比如他很会打游戏，可以帮你赚设备，你赶紧买吧，不买真会后悔的！
那个当初因为口吃被人取笑而挥拳打人的宅男，他在第一次玩“贩卖伙伴”时紧张极了，脸憋得通红，说不出话来。于是王俊闵主动担当宅男“被贩卖的伙伴”，一直用眼神鼓励他，提示他，最后宅男终于圆满完成任务，“贩卖”成功。而在这个过程中，他学会不少沟通技巧，特别是“买家”讨价还价时，宅男好几次想算了，低价卖了就是。王俊闵却跟他开玩笑说：“我很值钱的，你要再抬抬价才不至于做亏本生意啊。”在温馨和谐的氛围中，宅男玩得开心，也渐渐打开心扉，不再口吃。
至于另一个广受学员追捧的游戏“表达魔法”，就有点像剧场表演了。要让宅男宅女们一下子走出网络世界，回到真实生活，并非那么容易，有“表达魔法”当桥梁，转变过程轻松得多。王俊闵要他们像小孩子过家家一样，尝试扮演各种各样的角色，让大家认识到一个全新的自我。
一个戴深度近视眼镜、总是注视脚面的宅女，抽签抽到要扮演一个“豪迈女”角色。她需要站在步行街最为繁华的路口，对着行人大喊“我很漂亮，请来泡我”三声才算完成任务。
事前，她非常抗拒，一直摇头说自己无法胜任。王俊闵为了鼓励她，率先做示范，他站在路口冲着车来人往大喊：“我爱美女，我爱把妹！”随行的学员哄堂大笑，路人有驻足的，但更多是一笑走之，并没有谁站出来骂王俊闵是神经病。
王俊闵对害羞的女孩说：“你看，你喊了什么，这个世界并不会嘲笑你，更不会对他人造成困扰，但是你会觉得自在轻松。”女孩终于鼓足勇气，喊了三声“我很漂亮”，一声比一声大，王俊闵兴奋地看着她，仿佛看着一只破茧而出的蝴蝶。脱宅之后，我们爱上交友
因为有“王导师”的循循善诱，不少“脱宅培训班”的学员都经过培训，光荣毕业了。
随着旧学员毕业，新学员还未及时补充，王俊闵的脱宅课程一度停滞，他还来不及发愁自己的生源问题，就听到了“毕业生”的抱怨：“我现在倒是愿意交朋友，但每天朝九晚五，晚上回到家，还不是在网上和人聊天啊！”
王俊闵一拍脑瓜，有了！
这些脱宅毕业生虽已经克服了交友障碍，但这只是第一步。只说明他们在现实生活中不怕和人打交道了，但因为现在许多写字楼的白领工作之余都过得相当单调，缺乏交友渠道，找不到合适的娱乐项目。王俊闵打了个比方：“就像一个人好不容易打通了任督二脉，但如果你不继续让他修炼上乘武功，也是白搭。”
于是，“脱宅培训班”有了升级版本：脱宅之后，爱上交友。
学员们都知道，在“王导师”的升级培训班上，交友是非常轻松的事。比如，你能用“以物易物”的方式结交到一个好朋友。在这里，换物并非是普通的交换闲置物品，王俊闵会引导大家做一些游戏，比如让这个星座的人去交换另一个星座人的东西，因为“这两个星座今天气场会很合”。在轻松愉悦的话题之中，大家体会到换物的快乐。
其中有一个宅男，还在“脱宅升级班”遇到了他的另一半。原来那女孩是个星座死忠粉，坚信和巨蟹座的男生谈恋爱会得到幸福。这么巧，宅男就是巨蟹座，他那天拿着一枚半旧的桃形胸针和这女孩交换物品，结果不但换物成功，还收获了一颗芳心。
作为“脱宅达人”、“神级导师”，王俊闵常笑言自己肩上负担好重，“因为关系到许多白领的期望与快乐”。但责任心从来就是事业的催化剂，正因为有“好重”的责任感，王俊闵才会不断开动脑筋，为他的“脱宅培训班”想出更新的游戏方式、更好的沟通游戏、更妙的交友课程。
现在，王俊闵对自己的“脱宅”有了更大的野心，他觉得这些宅男宅女就算走出了自己封闭的小世界，来到他的培训班学习了沟通、学会了交友，但毕竟也是在一个相对封闭的环境中进行，受到氛围的局限。
王俊闵说最大的问题是在室内要让大家立即进入一种放松舒适的状态几乎是不可能的任务，他需要不断引导，多方设计。日后，他想带大家走出去，到风景秀丽的郊外、山水宜人的景区或者温泉度假村，在广阔的天地开展一些交友游戏。