时间：2023-10-06 01:07:24
早在北宋年间，苗族的歌舞已经名闻遐迩，在京城引起过很大的轰动。《宋史・南蛮曲南蛮传》曾经记载：“一人吹瓢笙，如蚊蚋声，数十人联袂宛转而舞，以足顿地为节。”事实上，苗族的舞蹈起源很早，从它那原始、古朴的风貌即可看出，许多舞蹈都与丧葬祭祀、恋爱婚姻和生产、生活有关，只是史料上自明代起才有记载。
苗族舞蹈有十几种之多，支系繁多分布较广。在苗族舞蹈众多的支系中，盘皇舞是海南苗族世代流传的最古老的舞，海南苗族其他的舞蹈都是由此演变衍生。盘皇舞是为祭祀而舞，展现了苗族民间的独特风采。
有关的神话，很早就在我国南方少数民族间广泛流传。苗族、瑶族先民向来崇奉，把看作自己的祖先。明清时期，被迫迁入海南的苗族人因思念家乡，每当元宵节、农历七月十五、八月十五，便在村头设坛焚香，祭拜祖先，表达对祖先的思念，并祈求祖先保佑人畜平安，五谷丰登，安居乐业。祭拜完毕，由文、武各一名大道公手持刻有象征吉祥物的“龙”木剑，头戴龙头，身穿绣有龙图案的长袍，带着小道公，以舞蹈的形式跳起盘皇舞。
在苗族的历史传说中，祖先盘皇为了开天辟地，把自己的双眼变成了太阳和月亮，头发化成了森林，双手变成了山岭，血液化成了河流，剩下的一颗心升到了天外变成主宰天地的神，生育了五个仙女，分别嫁人形成了五个姓氏的苗族部落。盘皇舞又称三元舞，据说与苗族渡海来琼有关。当年苗族先人的一支从广西渡海来琼时，船在海中遇到了狂风巨浪。在万分危急下，众人齐齐跪拜祈求，心中念叨着祖先盘皇神灵保佑。忽然飞来了一只八哥神鸟在船头上厉叫三声，天上布满乌云，转眼已烟消云散拯救了众人。因此，苗族一直流传着祖先盘皇开创宇宙天地和拯救苗族的神灵的故事。苗族人民为了表达对祖先盘皇的敬仰和崇拜，逢年过节都要跳盘皇舞（三元舞）祭拜祖先盘皇，祈求祖先盘皇保佑苗家人平安幸福，年年风调雨顺、五谷丰登。
三亚市那会村的后靠村至今保留着这样一支队伍，我们在后靠村找到了盘皇舞的传人，马永光和他的舞蹈队。
马永光，1964年生人，一米六几的个子，黝黑结实，一脸淳朴的笑。马永光介绍，真正意义上的盘皇舞一年只跳一次，苗族一般在每年的农历六月初六跳盘皇舞，此时刚好是夏收过后，苗人便要设坛焚香，祭拜先祖，祈求保佑风调雨顺，安居乐业；为了充分准备和跳好舞蹈，村里的长者在农历二月初二就开始进行筹备，通知和发动各家各户踊跃参与排演舞蹈。 一套完整的盘皇舞要五天五夜才能表演完，表演者要不停地念经文、唱歌跳舞，经文是“盘皇经文”，歌唱的是“古言盘皇歌”，以此追溯祖先发展的脚步和心理历程。
在马永光的家里我们遇见了他的父母兄弟，他们都是盘皇舞的舞者。马永光的父母年近80，从小马永光就是跟着父亲学习的盘皇舞。马老伯看见我们的来访非常高兴，拿出了自己珍藏的盘皇舞的经文、唱词手抄本和跳舞时佩戴的头饰、还有跳舞时要挂在墙上的祖先的手L画图让我们参观。聊到兴起，老人跑回屋内换上了服装，让大儿子敲锣打鼓，和马永光一起跳了起来。老人虽然已经年近80，可是跳起舞来动作敏捷，一板一眼，辗转腾挪，丝毫不输给年轻人。
盘皇舞分三个部分，即上元舞、中元舞和下元舞，其另一名称“三元舞”正是因此得名。上元舞和中元舞主要表现的内容是再现苗族祖先的发展历程，下元舞则是歌颂先祖的恩德，祈求他们在天之灵的庇佑，保佑现在的子孙平安福康。整个舞蹈节奏并不复杂，鼓点和舞步都是节奏比较紧凑的“三拍子”，因此现场气氛也比较活跃。跳盘皇舞的人数不限，但参与的人数越多，场面越壮观，可观赏性越强。 盘皇舞的上元舞、中元舞和下元舞的动作基本一样，但难度会随着舞蹈情绪的深入逐步增加。在跳中元舞时身体下屈的幅度要比跳上元舞时更低，而下元舞弯腰幅度还要向下，所以，对跳舞的人的柔韧性要求较高。在跳下元舞的时候，我们担心马老伯的腰身不方便，可是老人面色红润，身段柔软，丝毫不费劲地完成了动作。怕累到老人，我们示意打鼓的马大哥休息，老人听到鼓声停了，有些不悦，跳得正在兴起，正是意犹未尽呢。
马永光介绍说，早期的盘皇舞对道具十分讲究，如木剑上要刻有龙鳞和邓、赵、马、关“四大元帅”的姓氏，皮鼓要用鹿皮制作，的头像要用沉香木制作等等。但是随着社会的发展和变迁，现在的舞蹈已经从单纯的祭祀舞蹈演变成了民间传统舞蹈。尽管现在表演性的舞蹈程序已经简化，不过舞者还是要穿上自己缝绣的民族服装，并且要披上一条手工刺绣的彩带，彩带下面有彩色穗子，这样舞者起舞可以时而手握彩带两端，上下翻飞，时而手持彩带中段，庄严凝重，边走边舞出8字舞步，重复8次，然后向东、南、西、北、中五个方位，做出各种祈求的姿势。稍后，会有一位身穿龙袍、头戴“”面具者大摇大摆地走到这些队伍中间，身后有一人持木剑（或敲皮鼓）者尾随，对其进行嬉逗，其他舞者则分成2个小队，交叉成8字，围绕着他俩环跳，并逐步缩小圈子，到最后结束。
这些跳舞的队员们都出自哪里呢？我好奇地问。马永光说，舞蹈队的队员和他一样都是本村的村民，平时下田上山劳作，闲暇之余就会参加舞蹈排练。以前这个舞蹈是不外传的，而且是传男不传女的，跳舞的时候如果有女子的服饰也是要男子穿上女子服装装扮表演的，但是现在为了发扬光大，招收的对象已经很广泛了，只要有兴趣，不分性别都可以参加学习。可是现在的年轻人都不太愿意跳这种古老的传统舞蹈了，盘皇舞也面临着失传的危机。自己因为从小随父亲表演，对盘皇舞有着深刻的认识和深厚的感情，才决定组建这个舞蹈队，把盘皇舞传承下去。当初组建舞蹈队很困难，道具服装都要自筹，队员要一个一个做工作。不过，最困难的时候已经过去了，现在村民们已经意识到“盘皇舞”的价值，它是苗族传统文化的一部分，再现了苗族的发展史，他们在村领导的支持下申请了非遗项目。2012年6月，三亚市文化广电出版体育局命名马永光为“三亚市非物质文化遗产项目苗族三元舞代表性传承人”；2014年11月海南省文化广电出版体育厅命名马永光为“海南非物质文化遗产项目苗族盘皇舞代表性传承人”。目前村里也拨出了一部分经费支持盘皇舞蹈队的正常运转，马永光还经常带着舞蹈队应邀出去表演，很好地弘扬了苗族的传统文化。
天气明媚，阳光照进教室，数学老师站在讲台上讲着各种函数。
本是静悄悄的课堂上，却传来响亮的酣睡声。那响亮的鼾声在空中拉着长音打着旋儿缓慢上升，传到了每个人的耳朵里。数学老师推了推鼻梁上的眼镜，眯着眼找声源。锁定目标后，老师不动声色地捏起粉笔头，踮起脚尖轻跳，猛地一抡胳膊，粉笔头准确无误地砸在庞永帅头上。庞永帅摸着脑袋猛地挺直了身子。他怒视着正在往后看的我，我吓得急忙转过头。
“某些人不要仗着自己学习成绩好。上课就不听讲。”数学老师无奈地看着庞永帅说。
这种事情在数学课上发生了好几次，要不是庞永帅数学成绩名列前茅，数学老师早发飙了。
老师继续讲课，庞永帅却拿着圆珠笔不停戳着我的后背，同时嘴里不停地小声念叨：“李猪妹啊李猪妹，枉我平时那么罩着你，每次让你帮我把风，你都同意，结果每次都挨老师的批，你不想跟我混了，是吗？”
我小声嘟囔回去：“这不是上课太专心，等发现老师瞄上你时，想提醒你，已经晚了嘛。”
“你上课专心，考试成绩还那么差！”庞永帅故意在我伤口上撒盐，“不愧是猪妹啊！”
“你才猪妹呢！”我不禁提高声音，“再叫我猪妹，我降龙十八掌劈了你！”
“李淑梅，”数学老师瞄向我这边，“你来同答一下这道题。”
看到我的窘相，身后传来庞永帅奸笑的声音。
庞永帅，简称老庞。一名身高一米七六，清瘦，戴着黑色框镜的普通初三生。如果凑近些看，你还会发现他的脸上爬着几颗带粉刺的青春痘。就是这么一名满脑子街舞和XYZ的男生。在我的初中生涯中泼墨了一幅幅抽象派油画。
二
窗外的夜幕已经慢慢拉开，同学们早背着书包回家了，教室只剩下我跟老庞。
“喂，猪妹，别磨叽了，看看时间几点了，再不走就要迟到了，你想失去这份兼职吗？”
身后传来老庞催命般的声音时，我正在慢腾腾地收拾着书包，我就是故意磨蹭的，谁让他数学课上那么过分。
见我没理他，他径直走到我身旁，胡乱地把我的课本塞到我的书包，拎起来就往外走。我急了大喊：“喂——老庞，你太过分了！”
“那我帮你洗十个盘子，你走不走？”老庞直接开出条件。
我一听觉得这个提议不错，“嗯，再加十个吧！”
“行，成交！”
下了楼，我俩骑着单车便向某餐馆骑去。
我们每天放学去这家餐馆洗盘子已经有几个月了，这样做其实就是为了我们街舞社团能继续维持下去。初三了，校领导终于找了个冠冕堂皇的理由不再给我们提供舞蹈室作为场地。本来我们社团当初成立时就处于打压状态，现在更是困难重重。
当老庞找到这么个方法赚租场地的经费时。兴奋得都要飞上了天，连他脸上的小痘痘都开始眉飞色舞起来。
“每晚20，一个月就是600，再加上你，俩人就1200，这样场地的租金就绰绰有余了！”
记得听了他这句话时。我吓得急忙后退，不停地摇着头说：“我才不去洗盘子。打死我都不去！”
老庞就用激将法，“别忘了，你也是社团的创始人之一！”
我只好一咬牙跟着老庞开始了洗盘子生涯，这一洗就是几个月。
可是这每晚去洗盘子实在是太累了，再加上初三学业紧张，这件事都不敢让我们双方的父母知道。后来我的学习成绩有了小幅度的下降，我终于下定决心要放弃和老庞一起去洗盘子，也放弃社团。
那个月底我们洗完盘子从餐馆出来时，夜风微凉，我把手中领到的钱交到老庞手中。支吾了很久，才说：“老庞，以后我不想洗盘子了。”
老庞一怔，没有言语。
“我成绩开始下降了……”我继续说的时候老庞却打断了我的话。
他认真地问：“我只想问你，你会放弃社团。放弃街舞吗？”
“老庞，我……”我低着头咬着嘴唇用很小很小的声音说，“我也想退出社团。专心冲刺中考。”
老庞吸了口气，没说话，而是和我默默走在大街上。
“走，咱们去吃麻辣烫，就算我犒劳你这几个月的付出。”老庞笑着，努力想让气氛变得轻松些，“社团在初三这段时间还能维持下来，有一半是你的功劳呢！”
我却一点也开心不起来，看了看他，没说话。
那晚，在街头的小摊上，我和老庞吃了很多麻辣烫，直到肚皮吃得有些撑，我坐在小板凳上消食。老庞拿手机放起音乐，然后身体跟着动了起来。我看着他越跳越带劲，心里却越来越不是滋味。
“好久没跳舞了，身体都快僵了。”老庞停下来看了我一眼，双手在我眼前晃了晃，“喂，发什么呆，回家了，记得我刚才跳的动作吧？咱们也排了些日子了，元旦的时候还要一起表演哦！”
我点了点头。
四
后来很长一段时间，一周会有几次看不到老庞的身影，我有些担心，一直想问他发生了什么事，但他上课的时间大多都在睡觉，这件事也便搁浅了。
我也是无意间得知，那天以后老庞也没再去洗盘子，他为了拉到场地赞助，到处跑，终于找到了一份舞蹈团兼职演出的机会，所以，他不上课的时候都是去参加舞蹈表演了。
下课后，老庞坐在座位上补功课。疲倦的脸上尽是认真。
我忍不住问他：“老庞，你为了社团这样辛苦，值得吗？”
老庞放下笔，看着我，慢慢说：“街舞是我的梦想，我相信喜欢街舞的人很多，而学校的课余活动又不多。我成立街舞社团就是想让更多的人有坚持梦想的机会，这不也是你当时和我一起申办社团的初衷吗？”
“可是，快要中考了啊。”
“就是因为快要中考了，我才想在我上大学之前努力让社团稳定下来，这样社团就不会解散。会有一届又一届的新同学加入。”老庞说着说着嘴角浮起一抹自恋的微笑，“再说，我的成绩可不像某人那样说下降就下降，坚持梦想的人哪儿那么容易被打垮呢？”
我不好意思地低下了头，我真是个逃兵。
那天晚上，我躺在床上，想了很久。这样放弃社团到底值不值得？社团也是我的心血。我为它也付出了不少，难道我真的就让之前的努力付之东流了吗？最后我做了一个决定。
五
当我说我要重新回社团的时候，老庞高兴得手舞足蹈，全然忘记了我们正在大街上，他走起了太空步，引得路人纷纷观看。
“真的吗？”老庞还是不相信地问。
“当然是真的了，不过，你得答应帮我补习功课，我成绩不能下降。”这次终于轮到我开条件了。
“成交！”老庞打了个响指。
于是接下来的那段时间，有了老庞给我补习功课，我的成绩又飞速地回升。我也开始和老庞一起跑场子。
离中考还有三个月的时候，我们的社团终于找到了长期赞助场地，代价就是社团成员需要每个周日去他们的体育馆跳街舞活跃气氛。正是老庞的努力才有了今日的结果，许多退出社团的成员，见状又纷纷回归了，那段时间我在老庞脸上看到了成就感。
中考的前一个晚上，社团举行了自创办以来的第一次大型聚会，也算是一个欢送会，欢送我们第一届社员的离开。
那晚在我们的新场地上，每位社员都尽情地跳舞。看着一张张青春洋溢的脸，我终于体会到了坚持梦想的快乐。
在梦想的舞台上，我们跳舞吧！别停下来。
约翰每天都要进行芭蕾舞练习，还经常从秋千上倒吊下来，锻炼自己的肌肉力量。他说：“我每天都练功，我家里有根绳子，专门用来吊腿……我很幸运自己没遇到任何身体问题，我想这一切都是因为我勤于锻炼。”约翰的毅力和舞技连舞蹈教师都感到吃惊。舞蹈教师海伦・皮蒂特说：“他身体的柔韧性和强壮度让我感到非常惊奇。” 2008年1月13日，约翰在英国伊利市的马汀斯剧院表演了生平第一个芭蕾舞剧――这部最早由俄罗斯作曲家普罗科菲耶夫根据俄罗斯童话创作的芭蕾舞剧《宝石花》，由英国“灯之舞剧团”排演，约翰在剧中扮演一名伐木工人。
约翰说：“我觉得跳芭蕾舞是件十分美妙的事，我不知道为什么大多数男性都不愿意学跳芭蕾舞。……其实，芭蕾舞并不‘女人气’，和娇气柔弱也毫无关系，你必须身体足够健康、强壮，才能跳好芭蕾舞。……我看到一些人四处闲逛、弯腰驼背、叼着烟――这些人应该考虑学跳芭蕾舞……我建议更多的男性学跳芭蕾舞，这真是一种奇妙的感觉。……即使到我这个年龄才学习，也不会太晚。只要你想学，年龄永远不是问题。”
“活到老，学到老。”这句话用在79岁开始学跳芭蕾舞、88岁上演芭蕾舞“处女秀”的英国老人约翰・劳伊身上最合适不过了。当然，这句话用在英国老太太菲莉丝・赛尔夫身上也恰如其分。这位年逾百岁的老太太自1974年起，一直担任自己园艺公司的董事长，她每天都按时去公司处理日常事务，每周坚持工作6天，管理着公司近200名员工。
现年101岁的老太太菲莉丝・赛尔夫是英国威尔特郡奇彭哈姆市人。菲莉丝的家族开办了一家名为“白厅花园中心”的园艺公司。1974年，菲莉丝的丈夫罗兰德去世，长子约翰也移居国外。时年已64岁的菲莉丝老太太接管了公司，担任起了董事长。30多年来，她始终坚持自己开车上班，过着朝九晚五的上班族生活。她一周工作6天，每天工作8小时，亲自处理通信、工资和人事等多项事务。在菲莉丝的管理下，公司业务蒸蒸日上，成为英国最大的园艺公司之一。
已逾百岁高龄的菲莉丝依然担任公司的董事长，管理着近200名员工。她70岁的儿子克里斯担任常务董事，两个孙子彼得和马克也在为奶奶打工。菲莉丝说：“和年轻时相比，现在当公司老板变得吃力多了。但我仍继续管理着各个部门，尽管我不得不放弃一些实际的工作。”
菲莉丝说，她延缓衰老的秘诀就是保持忙碌。所以，她并不打算退休。她说：“我从没考虑过停止、退休之类的事，因为我太喜欢和人交流了。当别人问我是怎样活到101岁时，我说我的秘诀就是整天不停地忙碌，约见客户并谈成生意，我喜欢这种生活方式。我每天一直工作到公司关门，经常是最后一个下班的人，这使我保持年轻。”据悉，菲莉丝是目前英国最年长的老板。
美国有一位叫利伯曼的老人，80岁开始学习绘画。第二年，他到一所美术学校的成人班学习了两个半月。从81岁到101岁的20年间，他进行了大量的美术创作，竟成了著名的画家。闻名全球的洛杉矶美术馆先后为他举办了22次个人画展。101岁时，他仍然坚持每天作画十几个小时，他说，从没想过自己已经“多大岁数”了，总想着自己还能“取得什么成就”。
2007年11月11日，日本东京琦玉县的小岛义一老人，在自己65岁生日这天，跑完了平生第1111次全程马拉松，用时7小时1分11秒。小岛义一老人的下一个目标是跑完第1234次全程马拉松。
每个人的梦想随着时间的流逝或许会有所变化，但坚持的信念却不可以轻易放弃，追逐梦想什么时候开始都不会晚。正如约翰・劳伊老人所说的那样：“只要你想学，年龄永远不是问题。”如果你还有尚未实现的梦想，那就赶快行动吧，从下一秒开始，向自己的梦想进发。这世上没有什么是不可能的，只要你勇敢地迈出第一步，并坚持到底，永不放弃，终有一天你的梦想会实现，要相信“所有的梦想都会开花”。
记忆中的旋律。
浓烈的香水味总是那么扑鼻。
童话中的大理石宫殿，
曾经试着去理解。
那踩着公主的水晶鞋依恋。
古老的画面尘封着的过去。
灰蒙的眼帘手紧卧着正义的剑。
那慢慢布满的闪电，
‘停留在那往事的眼。
水晶棺材中的沉睡，
均匀的呼吸。
你曾经带过的魔法项链，
如今早已锁在陈旧的古董店。
春天的光景早就已经散去，
化初夏那抹刺眼的阳光。
回放着录影带
静静聆听那古老的谎言
迷失在诱惑中那淡淡地腥香，
消失在魔镜中的失望。
我只需要告诉你一个故事
说完一个谎言
需要用一千个来弥补
但是我的公主
继续跳舞吧
虽然灵魂触碰不到对方
尽管舞会也已经散席
但是我们还要继续舞下去
从那尘封的过去跳向那不知的未来
在一起沉沦吧
期限是永远的第N次方
那无尽的永恒
好词：
身手、身心、绅士、身价
身故、身段、鲁迅、名义
名刺、名胜、名流、名贵
名家、名堂、、备考、备战
备耕、备料、备案、督军
督促、旬日、翻版、翻修
翻腾、安心、安宁、安全
安抚、安定、安详、安顿
安谧、安源、安之若素、宏大
宏伟、宏旨、宏图、宏观世界
良心、良机、实力、实习、实业
实用、实行、实际、实现、实物
永世、永乐、永诀、永远、永别
永恒、永垂不朽、浩气、浩叹
浩劫、浩荡、浩瀚、浩如烟海
洪水、洪炉、洪帮、洪荒、洪钟
洪福、洪峰、社戏、社团、社会
社论、边区、边防、边缘、边远
边际、边沿、边陲、边幅、边塞
边境、边疆、蛮不讲理、 一拥而上
无影无踪、干干净净、和风细雨、呼风唤雨
栉风沐雨、未风先雨、见风是雨、叶公好龙
凄风苦雨、暴风骤雨、渐渐平息、经久不息
蜂拥而至、一无所获、埋头苦干、倾盆大雨
戎马一生、 身经百战、刮骨疗毒、传为美谈
好句好段摘抄：
1、我站起来，脚跟立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
2、我摇摇摆摆地走着，只觉两腿发软，气也喘不匀了。
3、再看我们班的跳高运动员，他腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的雄鹰，“刷”地一声，飞过横竿，稳稳地落在沙坑里。运动场上又是一阵热烈的掌声。
4、唉，这也叫跳绳，你看他左摇右晃，双手无力地甩动着绳子，绳子已经抡不圆了。腿像灌了铅似的，怎么也抬不起来，简直是从绳子上迈了过去。那样子真像只笨熊在跳舞。
5、山很陡，要爬上去，手脚要协调一致，弯腰弓背的，很吃力。我用手抓住岩石，脚踩在乱石上，一步一步向上移动着。突然，我手没抓牢，身体一晃，差点没摔下来，吓得我出了一身冷汗。幸亏春沂拉了我一把。我又紧张又害怕，有点犹豫，想退回去。春沂鼓励我说：“越胆怯越上不去，放开胆量上！”我便继续往上爬，可终于爬上了顶峰。
6、一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
7、妹妹见是我，又要往回跑。这时，爸爸也追上来了，妹妹走投无路，只得做了“俘虏”。
8、老爷走路不拄棍，别看他脚抬不高，步子也不大，走得却很稳当。
9、最后一天的自选动作比赛，她成了全场观众最注目的人物。她开始跳马，人们的视线全集中到长长的跑道一端。她起跑，步子轻巧、均匀。渐渐地加快了速度猛冲，快得惊人。霎时，到了木马跟前，只见她纵身一跃，双手在马背上一拍，顿时，身子凌空飞起，宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了，定睛看时，她已稳稳地停在木马跟前。
10、他屏住气，弯腰弓背，使劲儿一跃，双腿前伸，超过了2.63米的距离。
11、说话间，飕的一声，像那离弦的箭，从我身边闪过一个人。待我闪开细看，他早已窜出老远。只见他上下一身青，弓背，背着手，蹬起阔步，腾云驾雾般在人群里穿来穿去，真是一个速滑的勇将！
12、我走得轻盈洒脱，湖蓝色纱裙像一缕轻烟缭绕。
13、肩压痛了，腰压弯了，腿也麻了，可他硬挺着也不放下担子。
14、一个个全神贯注、脚步敏捷、身轻如燕，轻轻地跳了过去。
15、一天，爸爸带我到溜冰场去溜旱冰。溜冰场的地面光滑得像擦过油似的，返着亮光。我穿好旱冰鞋，站了起来，可还没站稳，两脚便不由自主地向前滑去，不料身子一仰，双手向后甩了两圈，一屁股坐在地上了。“哎哟--”我一边叫着一边摸着屁股，想站起来可一下子又站不起来，别提有多笨了。
16、开学第一天，老师让低年级的学生看高年级同学上操表演。只见高年级同学迅速地站好队，横看齐，竖看也齐，真棒。广播操音乐响了，他们一节一节地做着，伸臂齐，举手也齐；弓步齐，出拳也齐，就像一个人做操似的。难做的是跳跃，但仍然做得齐，非常好看。他们踏步、摆臂都很用力气，动作敏捷、整齐，没有摇头晃脑的，也没有一个东张西望的。
17、一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。
18、笑罢，她整理了一下衣服，便拄着拐杖，蹒跚地向远处走去。
19、体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
20、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
21、她把秀发向后一甩，随着“呼哒，呼哒”的明快节奏跳起来。嘿嘿，真有点浪漫色彩。面前的不是红杏了，仿佛是一尊活动雕塑，风度翩翩。她好像踏着青春的脉搏，驾着搏击风浪的风帆，在拼搏，在开拓……我看傻了。
22、郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，头上的蝴蝶结像一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，好看极了。这时，我也兴奋地蹿上去，跟着轻快地跳起来。我们两个人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去。四周围观的同学不时为我俩喝彩。
23、我换了肩，稳稳重心，先用脚试了试，然后憋足了劲，“嘿”的一声，跨了过去。不料脚下一滑，身子一歪，一担炭像打秋千似的乱晃起来。“不能摔坏了炭！”我在心里这样想着，急忙右腿往田埂上一撑，左腿跪倒，稳住身子，才没摔碎了炭，可是，由于跪得太猛太重，左膝痛得我直吸冷气，我挣扎着站起来，左脚像筛糠似地抖个不停。
24、妈妈步子碎，走得快，像陀螺一样在厨房里打转。
25、我站起来，脚跟站立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
26、虽然鞋子外又套上了草鞋，但走起路来还是滑得像脚底下抹了油。我小心翼翼地走着，为了走得稳，我两脚使劲肥冰雪踩得“咯吱咯吱”地响。
27、忽然见妹妹和爸爸一前一后在跑，我便和妈妈各自在一个地方，等待着自投罗网的“俘虏”。妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
28、只见10号边跑边带球，那球就像同他有缘似的，总不离他脚多远。对方两个球员前堵后追，那10号来个虚晃，跑个“S”形，带球巧妙地突破禁区。“门将”慌了，忙上来扑球，他急中生智，将球轻轻一挑，那球便落入网内。
29、我用扁担钩住水桶，弓下腰，把肩担搭在肩上，屏住呼吸，用力把身体往上一挺。哎呀，桶里的水太沉了！我的肩摇晃了几下，桶一下滑到了地下。我赶紧抓住前后桶绳，才没有让桶摔坏。我又咬紧牙，使劲挺直腰。挑是挑起来了，可我的肩膀被压得很疼。
30、只见他一弯腰一弓背，再一挺身，一担沉甸甸的泥土就挑起来了。
31、爷爷拿起毽子就踢，一会儿用右脚，一会用左脚；一会儿在身前踢，一会儿在背后踢；一会儿踢得很高，一会儿又踢得很低；一会儿用前额接毽子，一会儿又用脚面接。花样一个连着一个，不管怎么踢，毽子就是不落地。
32、我的脚下悠悠忽忽，像一步步踩在棉花堆上。
33、小芳，像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。
34、右脚踩着冰滑，左脚用力一蹬，吱溜一下，滑出老远。
35、远处的田地里，有两个人肩并肩地弯腰忙碌，从西而东，一边前进，一边热烈地说着话。
36、李艺花神态自然，走板稳健。突然，她一蹬跳板--敦实、有力、果断。弹起身子--轻盈、利索、干净。空中滚翻
37、我滑过去从缝中一看，原来是一位姑娘在中间表演花样滑冰。只见她身穿粉红色的毛衣、小裙，舞将起来，袅娜娉婷，好像春晓之花；旋转起来，灵巧轻快，有如蝴蝶翩翩起舞。冰场上掌声大作。
38、--急速、优美、惊险……怎么搞的？才打个闪，难度表上，顶尖尖儿的“向后屈体翻腾两周半”，就跳完了，像疾风。
39、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
40、索性我不推了，妈妈也不拉了，我和妈妈背对背往地上一坐，累得直喘粗气。
41、他那两只脚像装上车轮子一样，走得非常快，仿佛有一股力量在推动他前进。
42、只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
43、一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态像雄鹰展翅，轻如燕子。
44、想到这儿，我怀着忐忑不安的心情，脚下像生了风，三步并作两步地往回跑。
45、只见曾波猛地往前一勾，把两根橡皮筋都挽到腿上，突然一蹦，人稳稳地落在两根橡皮筋的中间。
46、大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
47、我三步并做两步地跑了过去，像一只松鼠一样抱着树干，爬了上去。
48、孩子们的身子像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。
49、只听见，“呼”地一声，他像一条小鱼似的扎进水里。别看他才十来岁，游泳却有两下子。他可以挺着肚子漂在水上，忽然又沉下去，把双脚有意露在水面，可就是不露脸。
50、我慢慢地扶着车把，左脚登着左脚蹬子，右脚一下一下地登地。车轮朝前滚动了，可我光注意脚下了，车把没扶稳，摔了个大跟头，屁股疼得好半天不能走路。
51、不知怎的，我的脚像铁钉钉在地上似的，一步也不肯往前挪。
52、她站在跳高架正面的助跑点上，两手叉腰，镇静地望了望那根难以征服的横竿。四周渐渐静下来，宁静的气氛反映出人们紧张期望的心情。她猛吸一口气，果断地开始助跑。她先往后踏一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的急跑，身体腾空而起，只见他两腿像剪刀似地一夹，一个漂亮的转身，飞过去了！
53、她吓得魂飞天外，像折了骨抽了筋一样瘫在地上。
54、小姑娘大大方方地走到地毯中央，伴随着优美的乐曲，轻轻地举起双臂，舞动腰身，踏着碎步翩翩起舞。一双又圆又亮的眸子看着我们，有时还故意地作出顾盼神飞的表情，她头上代表着年龄的六根小辫子，随着乐曲的节奏不停地左右摆动着。
55、过了几天，百合花开了，一阵淡淡的清香扑鼻而来。我立刻跑到阳台上观察百合花。
56、下课时，我们在操场上玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。老鹰先是跑来跑去，盘算着怎样才能把小鸡捉到手。突然，他猛一转身，扑向小鸡。母鸡连忙张开双臂，用整个身子挡住老鹰的去路。老鹰扑向哪里，母鸡就挡到哪里，机警地保护着自己的“孩子”。小鸡一个拉着一个，跟在母鸡背后，左躲右闪，逃来逃去，不让老鹰抓住。
57、“嘟”一声笛响。比赛开始了。我和小明、小杨打前锋，我们快速向前推进。我带着球，似蛟龙出海一般奔向对方球门。对方以人盯人的战术紧逼我们。我不慌不忙地把球传给了前锋小杨，小杨熟练地把球停住，然后以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”的心脏--禁区。对方的后卫傻眼了，等到小杨到了球门前，两个后卫才慌忙前来阻截。小杨沉着地做了几个假动作，晃过后卫，最后一记劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞入球门。
58、我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。
59、张大伯昂首挺胸，双脚站在冰河里，在我面前高高地竖起了根“标杆”。
60、做着俯身动作，两脚叉开，弯腰俯身，两臂在身下交叉摆动，很吃力的。
61、这家伙浑身是泥，满头大汗，像旋风一样闯了进来。
62、她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
63、他冲刺似的朝出事地点飞去，那速度，真好比两肋生翅，脚底生风。
64、一弯腰，一直腰，那扁担一颤，他便急匆匆向前奔去。
65、娟娟飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
66、我抬着灌铅似的腿，弯腰弓背，()继续地咬着牙攀登。
67、从外表看，他的脚只是大了些，并没有什么特别，但在足球场上他的脚可就大显神通了。一次，我队第一个罚点球的便是杨宁，只见他两眼直视前方，一点不慌神，突然一个大脚，那球便飞进网，场上顿时欢呼声四起。
68、我爱把脚伸进塘水里，轻轻地搅来搅去，柔软的塘水拍打着我的脚，像是母亲的手抚摸着我，舒服极了。
69、他飞快地往前跑，一眨眼就像一只野兔钻进田野似的，跑得无影无踪。
70、下课铃一响，他像一发出膛的炮弹一样，嗖地一声冲出了教室。
恋舞男孩的团体表演结束后，技术人员迅速将旋转舞台上的“雨水”清理干净。清理完毕后，主持人这才重新登上了旋转舞台，说道：“谢谢‘恋舞男孩’为我们带来的精彩表演，接下来，由恋舞男孩的队长——夏磊来继续接下来的单人表演。”说罢，观众席上已经传来了阵阵掌声。
啪啪啪……
见主持人从旋转舞台退下后，夏磊在众人的目光中走上了舞台。
随着音乐《江湖有事》的响起，舞台上的灯光短暂性的暗淡了一会，此时的舞台，被黑暗包裹着，接着，一道七彩的灯光亮起，笼罩着夏磊，但是，这道七彩灯光唯独笼罩着夏磊，其它地方仍旧是被黑暗包裹着。
刚开始的音乐是一段节奏，这段节奏整整维持了35秒。刚开始的35秒，夏磊在舞台上做出了一系列基础动作。就当人们在为夏磊的举动不解时，汪苏泷独特的歌声响起了。
清脆、激昂的歌声响起，夏磊跳起了LOCKING（锁舞）。快速、明显的手臂及手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部。夏磊在七彩灯光下“飞翔”的跳着。夏磊在一个很迅速的动作中凝固不动，然后停在一个特定的姿势，短暂地保持那样的姿势之后，又继续回复到原来的速度。夏磊的动作与许多相对快速而连续不断的运动产生强烈的对比。夏磊的舞步包含了相当多的特技以及严苛的肢体活动。
观赏——哦不，欣赏着夏磊独特的舞步时，观众们被夏磊那充满活力的舞蹈感染，不停地挥舞着手中的东西；不停地高叫着、欢呼着……
跳着跳着，夏磊突然来了个炸膝盖(landingononesknees)，一个后空翻，在结束的时候膝盖朝地，整个人跪着。在做完炸膝盖(landingononesknees)后，夏磊迅速的把头、肩、臂、臀等部位做突出和锁定的动作，产生眼花缭乱的美感和力道感。
最终音乐结束了，舞蹈也随之结束了。此时的观众们已被夏磊精湛的舞蹈HOLD住，观众们还沉浸在夏磊独特的舞蹈中，舞蹈虽然已经结束，但是在观众们心里，舞蹈永远也不会停止。
单人表演虽已结束，但是夏磊仍旧站在舞台上，等待着主持人上台。主持人登上旋转舞台，来到夏磊身边，夏磊跟主持人悄悄地说：“能不能把话筒先借我一下，我有一些话要讲。”看着夏磊恳求的目光，主持人将话筒递给了夏磊。由于众人（包括评委）还未回过神来，并没有发现两人的举动。
“咳咳，下面，请容许大家听我讲一些话。”夏磊的一句话，使得众人回过神来。“今年一毕业，许多同学就将要离开这所学校，为了不留下遗憾，我们都努力地在练舞，今天，便是展现我们努力成果的时候。我在此，想对我的弟弟——夏天说一些话。”夏磊在众人的眼神中悄悄地说道。对于夏磊的举动，众人很不解。
“弟弟，我知道你非常热爱舞蹈，但是因为一年前的那场事故，你失去了展现自己的机会，从此那场事故给你留下了心理阴影。由于那场事故，你的脚扭伤，你也因此错过了一年前的校园新人赛，我很早就知道你的脚伤其实已经完全的康复了，但是，你却始终在逃避心中的那个阴影，今年已经是我们能留在凌风中学的最后一年了，你真的想错过这个机会吗？是时候克服那个心理阴影了，夏天，恋舞男孩还有最后一场双人赛还未开始，你是否愿意和我一起完成一年前的那场遗憾，是否愿意克服那个心理阴影。”夏磊看着观众席中的夏天，沙哑的说着。
刷刷刷，一双双眼睛直勾勾的盯着夏天，此时的夏天已是泪流满面，丝毫没有一点害羞。“愿意吗？”夏磊再次重复说道。夏天泣不成声，不知是谁的开头，众人一起不停的高喊“答应他！答应他！答应他！”夏天在众人的鼓舞下，尝试的颤抖着站起，起先一两次，快要站起的夏天因为抽泣，而无力的倒在椅子上，但是夏天并没有放弃，夏天再次颤抖地站起，终于，夏天一步一步地走向旋转舞台，人们已经为他让出了一条宽敞的路，这条路直通旋转舞台。夏天踉踉跄跄地走上舞台，紧紧地抱着夏磊，沙哑的说：“我愿意！我愿意！”
1、樱花草歌词：晚风吹动着竹林，月光拉长的身影，萤火虫 一闪闪，满山飞舞的钱币，天上银河在发光，地上风铃来歌唱，织女星 在远方，古老浪漫的神话，流水 走过，就像四季的变换，幸福 在蔓延，爱你永恒不孤单，恋人手中樱花草，春在漫步的微笑，种下了一朵朵，青春璀璨的年少，恋人怀中樱花草，听见胸膛心在跳，偷偷的 在思念，那是我们相爱的记号，La……，La……，远方钟声再响起，蛙鸣唱起摇篮曲，白沙滩 月弯弯，爱你香甜的梦里，天上银河在发光，地上风铃来歌唱，织女星 在远方，许下爱恋的愿望，流水 走过，就像四季的变换，幸福 在蔓延，爱你永恒不孤单，恋人手中樱花草，春在漫步的微笑，种下了 一朵朵，青春璀璨的年少，恋人怀中樱花草，听见胸膛心在跳，偷偷的 在思念，那是我们相爱的味道，La……，La……，La……，La……，恋人手中樱花草，春在漫步的微笑，种下了 一朵朵，青春璀璨的年少，恋人怀中樱花草，听见胸膛心在跳，偷偷的 在思念，那是我们相爱的记号，恋人手中樱花草，春在漫步的微笑，种下了 一朵朵，青春璀璨的年少，恋人怀中樱花草，听见胸膛心在跳，偷偷的 在思念，那是我们相爱的味道。
2、Sweety，台湾女子双人流行演唱组合，由刘品言和曾之乔组成。
2002年，“Sweety”组合正式成立，并签约福茂唱片，从而正式进入演艺圈。2003年，推出组合首张音乐专辑《嗨！SWEETY》 。2004年，主演台湾偶像剧《格斗天王》。2005年6月，Sweety转投丰华唱片并推出组合第二张音乐专辑《17岁不温柔》 ；同年，主演奇幻武侠剧《仙剑奇侠传》 。2006年，推出组合第三张音乐专辑《花言乔语》。
2007年，组合成员刘品言宣布暂停个人的所有演艺工作，并决定前往法国留学深造，至此Sweety的演艺活动全面暂停。
（来源：文章屋网 ）
天空是灰的，大地是灰的，所有人的目光是那么嘲讽！没什么，真的没什么——不过是在全校师生面前跳错舞步，然后傻傻的如独舞一般跳，直到一半时才察觉错误，然后竟就紧张伫立在台上，无法移动自己的脚步，泪水不断落下。颤着身体，全场哄笑，让所有的人像看猴子一样看着我的“表演”，最后被主持人拖下去罢了！我不禁在心底埋怨老天，看到了一个好友，一见到她我就自怜自哀起来，不停说着：“你是不知道我当时的窘态，多难堪！所有的师生，所有人都在看着我，早知道我就不进这家学校，早知道我就不参加舞蹈社，早知道。就不会这样了！”然后眼睛就开始泛水，她安慰我说没事，搭上我的手，我把她甩开，“你又不是我，那么多人看着我，你都不理解我！”弄得她不知道安慰好还是不理睬我好。又碰到了几个朋友，我又如泣如诉得对着她们诉苦“你们是不知道我……”同样的话，我只要看到认识的就不禁埋怨几遍，第二天，第三天我还是沉浸在我的失败不停的埋怨，以至于每个熟识我的在看到我之后如同躲瘟疫一般。
第三天，她们终于受不了我了。她们跑过来，打断了我的自怜自哀“不要再说了，你老这么抱怨有用吗？早知道怎么怎么样，又早知道怎么怎么样，总是怨天尤人，你就不会找一下你自己的问题啊！看你伤心不想这么说的，但你何必天天下课就拉着我们讲，不听你讲就被你说成没义气，你是你世界的主角，我们是我们自己世界的主角，不要再拉着我们听你毫无营养的埋怨了！”说完她们就气呼呼的走了。我呆在原地，想起近两天的我，的确只是一昧的怨天尤人，找别人安慰自己，只是说早知道怎么样就不会这样，难道我自己就没有错吗？如醍醐灌顶一般清醒起来。
过了一个学期，每一天我都在告诉自己不要怨天尤人，不要报怨，予自己一个微笑。参加了一个演讲，面对专业的评审老师，我心里越来越紧张──突然忘词了。我不禁想抱怨，不来参加这演讲有多好，又丢人了……不，不可以，我对自己说，予自己一个微笑吧。微笑挂在嘴边，讲起了后面的词。演讲结束的时候，给了自己一个微笑，不管有没有被淘汰，终究没有傻住，我把演讲讲完了！评点的时候老师说我沉稳大方，就算中间有忘词的地方也微笑把它说完，很好！
出了场地，看着太阳，予自己一个微笑。“我不再怨你啦，老天！遇到困难我会予自己一个微笑，告诉自己走过去！”我蹦起来，大声的对着天空大喊，那一刹那，是满满的幸福，让人充满动力的幸福，让人感觉更光明的幸福，想跳想唱。
如今，我幸福，因为我有微笑予自己。