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所谓生活上的知足就是我们要想在物质生活上快乐就必须有所满足，不要一味地企求更高的物质享受。虽然我们不能像原始人那样，停留在茹毛饮血、刀耕火种，土筑穴居的对生活都那么简单知足的水平上，但如果我们过于对自身物质的曲变性苛求，就会导致我们精神上的超负荷压抑，就会引发很多过激行为甚至于犯罪行为的发生。
知识是人类进步的桥梁，是人类最好的营养品。人们常说：“活到老，学到老”。学，然后知不足；教，然后知困。庄子曰：“吾生也有涯，而知也无涯”。所以说，我们要在有限的生命里，尽可能地获取无限有益的知识。笛卡尔曾说：“我们去阅读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。高尔基也说过：“知识有如人体血液一样宝贵。人缺了血液，身体就会衰弱；人缺少知识，头脑就要枯竭”。认知了学习的重要性，我们就要以一个积极的心态去实现它。学如逆水行舟，不进则退。一个不断进取、忘我学习的人只有永知不足，才能不断进步有所成就，才能真正成为一个对社会有益的人。而这些，不正是一个在学习上‘知不足’的人真正快乐的基本条件吗？‘知不足’的学习观，这股无形巨大的动力，推动人类社会的不断进步，推动社会文明的不断发展。
马克思说过：“作家当然必须挣钱才能生活，写作，但是他决不应该为了挣钱而生活，写作”。是啊，生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取。我们应该尽自己最大的努力把工作做到位，而不是敷衍了事；应该在顺利完成任务的基础上，进行更高水准的定位，使工作得到创新性的跨越式发展。
总之，知足是社会和谐稳定的基础；不知足是社会发展前进的动力。知足是为了现在好好地活着，不知足是为了明天活的更好。愿我们的世人能在知足与不知足之间和谐地走完自己真实的人生！
[关键词]层次理论 情境教育 心理满足 主动学习
[作者简介]姚井君（1972- ），女，江苏建湖人，盐城师范学院，讲师，硕士，研究方向为思想政治教育、大学生就业创业。（江苏 盐城 224002）
[中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）32-0110-02
一、马斯洛需求层次理论与情景教学推行现状
1.马斯洛需求层次理论概述。马斯洛是美国著名的心理学家，以需求层次理论最为人熟悉。马斯洛把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种类型，依次由较低层次到较高层次，并根据人在社会中不同的需求进行心理分析和治疗。目前，马斯洛的需求层次理论被广泛应用于组织激励的研究与实践，同时也应用于学生的教育。马斯洛需求包括以下内容：
第一，生理需求。有关衣食住等需求都是生理需求，此类需求的级别最低，是人们在转向较高层次的需求之前必须要满足的基本需求。第二，安全需求。安全需求包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。安全需求是在满足生理需求之后而产生的高一层次的需求，而且，在安全需求没有得到满足之前，人们不会有更高层次的需求。对教师来讲，安全需求表现为安全而稳定以及有医疗保险、失业保险和退休福利等。对许多学生而言，安全需求表现为安全的学习环境和学习氛围。第三，社交需求。对友谊以及隶属关系等的需求都属于社交需求，这一需求在生理需求和安全需求得到满足后开始显现并产生激励作用。如果学生（或者教师）的友谊、感情以及隶属关系等需求得不到满足，就会影响到学生（教师）的精神，导致高缺勤率、低学习（教学）效率、对学习（教学工作）不满及情绪低落。第四，尊重需求。尊重需求包括两方面，一是对成就或自我价值得以实现的个人感觉，二是他人对自身的认可与尊重。有此种需求的学生希望得到其他人的接受，并认可他的学习能力、方式和方法。如果获得的肯定并不是其本身具有的优势和特点，学生的心理也会发生反作用。第五，自我实现需求。自我实现需求是自我实现、发挥潜能的高端需求。达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人。解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处。
2.情景教学推行现状。情境教学法是被一线教师普遍认可、普遍应用的教学手段。情境教学的优点在于将知识与生活紧密结合创设情境，调动学生的兴趣，寓教于乐，加深对各要点的理解，强化对知识点的记忆，实现从传统教辅工具的“静态学习”到“动态学习”的飞越，让学生从单调紧张的学习氛围中解脱出来，消除学习疲劳，激发学习乐趣，提高学习效率。在新课程改革不断推广、深入的过程中，由市区学校到乡镇学校，教师已经渐渐转变传统教学“一言堂”“满堂灌”的教学方式，将情境教学引入课堂中，积极引导学生参与课堂活动，尽量体现教师的主导性、学生的主体性，提高学生的参与度，凸显新课改精神。但在具体应用中，许多教师操作不当，不能准确地了解学生的需求，导致情境教学模式僵化，课堂气氛活跃之后迅速回归沉寂，学生主体性并没有真正体现，情境教学法的作用没有真正发挥。所以需要将马斯洛需求层次理论与情境教学结合起来，在了解学生基本需求的情况下，创设合适的情境，以达到事半功倍的效果。
二、马斯洛需求层次理论在情境教学中的运用
要创设合适的情境来提高教学质量，首先得了解学生的基本情况，可根据不同的维度将学生分类，然后结合马斯洛需求层次理论，将学生类型与各需求进行对应，创设合适的情境，从而达到满足学生当前的需求、提升学生需求层次的目的。
将学生按照基础知识掌握、课堂发言情况两个维度分成不同的类型：根据学生知识掌握情况可以将学生划分为知识欠缺型、知识具备型和知识熟练型；根据学生课堂发言情况可以将学生划分沉默型和积极型；根据学生综合类型可以将学生划分为知识欠缺沉默型、知识具备沉默型、知识熟练沉默型、知识欠缺积极型、知识具备积极型和知识熟练积极型。
将学生综合类型与马斯洛的生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求进行对应依次为：知识欠缺沉默型―生理需求；知识具备沉默型―安全需求；知识熟练沉默型―社交需求；知识欠缺积极型―安全需求；知识具备积极型―尊重需求；知识熟练积极型―自我实现需求。各类型学生所具备的特点如下：
1.知识欠缺沉默型―生理需求。这类学生由于欠缺一些知识，在上课的过程中表现得比较冷漠，也不太说话，只是静静地坐在那里，但是内心又渴望补充欠缺的知识，这时候教师所需要做的事情是要想办法让这类学生多说话，要多问他们一些开放式的问题，引导他们多谈自己的看法。可创设如下的情境：在教学中，课堂小组讨论能够营造一个宽松、活泼的语言环境和氛围，使学生畅所欲言，此时可以就现实中的一个热点问题，请学生联系所学知识进行讨论，一些同学把他知道的相关知识讲述出来，不足或错误的地方由其他同学补充或纠正。这种方式不但可以培养学生的表达能力，还能促使学生学习方式从被动到主动学习的转变，使学生在讨论的过程中获得知识，满足了生理需求，同时宽松活泼的氛围也让学生感觉到安全需求，而与同学的交流也可满足社交需求，进而提升了学生的需求层次。
2.知识具备沉默型―安全需求。这类学生具备知识，但是对知识的运用不够熟练，在上课的过程中表现得比较冷漠，害怕出错而不太说话，只想保持现在的状态而得到一种安全感。这时候教师所需要做的事情是尽量保持现有安全规则。教师可以在课堂上组织一场模拟学术报告会或研讨会，在学生之间寻找和建立温馨的和谐同学关系，鼓励学生积极发言并及时给予肯定。可以对学生事先进行分组合作完成一个方面的PPT，每位成员根据分工，查找资料、设计制作PPT，最后小组代表到讲台作报告或大家研讨。这样引导学生将所具备的熟练知识表达出来，而温馨和谐的氛围，课下查找资料避免了课堂发言，满足其安全需求，而与小组同学的合作也满足了社交需求。同时鼓励学生积极发言，认可他的学习能力、方式和方法，也可使学生产生他人对自身的认可与尊重的需求。
3.知识熟练沉默型―社交需求。这类学生具备知识，并能熟练地运用知识，但是在上课的过程中同样表现得比较冷漠，不太讲话，但课后作业完成得很快很好。这时候教师所需要做的是尽量让这类学生融入课堂中，和同学交流，说出心中想法，也让其他的学生得到提高。以化学专业英语学习为例，教师可以播放一个短片，讲述的是从原料的采集、处理所需实验仪器、实验原理、生产工艺整个工艺流程。将短片分段反复播放，由于有生动的画面形象，学生能够理解这段英语的大致意思，然后教师屏蔽英语原声，对学生按段进行分组，用英语来描述短片展示的过程。观看录像后，用中英文对录像教学内容进行讲解，要求学生开动脑筋，用英文回答出现的问题。通过反复练习，学生对涉及原料、化学操作、化学术语、化学仪器、生产工艺相关的英语词汇和句式有了深入的了解。这一情境中，仍然是采取小集体的形式，让学生置身其中，畅所欲言，而知识的教授过程也避免了让一个学生受所有同学关注的场面，给学生一种安全感，而在讨论过程中，也使沟通渗透其中，满足了学生的社交需求，可以激励学生进而产生更高的需求层次。
4.知识欠缺积极型―安全需求。这类学生欠缺一些知识，但是课堂表现积极，渴望获得知识，教师应抓住学生的这一心理特征创设合适的情境。例如在讲授Photoshop用法时，教师可以先演示一组教师在各地的合成留影照片，请同学欣赏，学生会发现所有照片中的人物都是一样的，只是后面的景色发生了变化，引发学生的好奇心，接着教师告诉学生，这组图片是用Photoshop合成的，问同学们想不想与美丽的景致合影，激发学生的学习兴趣，然后教师边演示边与学生交流，与学生一起完成学生与景致合影的制作过程。通过创设这一情境，充分发挥了学生的积极性，同时也让学生在交流中获得了知识，不会让学生产生畏惧的感觉，满足了学生的安全需求，同时也让学生产生社交的需求。
5.知识具备积极型―尊重需求。这类学生具备知识，同时在课堂上也积极地回答问题，课后作业完成得也很好，学生的生理需求、安全需求、社交需求均已得到满足，这类学生最需要的是尊重需求。教师应该按照他们表现出来的形象来认可学生，认可他们有能力，对学习有胜任力，以满足其尊重需求。以化学知识教授为例：在讲完原子的构成以后，给学生提出一个要求，让学生利用废旧材料，根据自己所理解的原子的构成模式，通过观察原子构成模拟图，制造出自己所理解的原子的立体结构模型并向同学讲解，并将做得好的模型在全班展示。动手做原子，加深了学生对原子构成的理解，开阔了视野，充分发挥了学生的想象力，从而使枯燥抽象的知识变得生动形象且有趣。而对学生成果的肯定和认可，也使学生获得了成就感和自我价值得以彰显时的满足感，并会因此而产生强烈自信。使得尊重的需求得到满足，在以后的上课过程中让这类学生担任小组长或是让这类学生单独完成一项任务，并给予肯定，则可以使他们产生自我实现的需求。
6.知识熟练积极型―自我实现需求。这类学生具备知识并能熟练运用，在课堂上表现得比较积极，课后作业完成得很快很好。这类学生生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求均已得到满足，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，此时最需要的是自我实现的需求的满足。以化学专业英语的学习为例，可以倡导学生在做实验过程中，试着用英文来说出实验过程、实验原理、实验仪器、实验药品等，并有意识地用专业英语与同学交流有关实验的问题。如在做分析化学实验时，学生对用到的实验仪器，如酸碱滴定管、铁架台、实验药品等用化学专业英语进行交流。使用这种方法，学生不仅可以复习化学专业英语知识，而且还有助于锻炼学生的口头表达能力，对化学专业知识的学习也有很大的帮助。也使得化学专业英语更加贴近实际，学以致用，而且学生解决问题的能力得到提高，自我实现的需求也得到满足。
三、教师研究马斯洛理论的推广意义
1.马斯洛需求理论与情景教学结合可达到的效果。马斯洛需求理论认为，当人类最基本的生存、最原始的本能需要得到满足后，生理需要以及感情与归属上的需求得到延伸，再达到尊重需求，最终实现自我需求，也就是说人可以发挥自己的能力并且去实现自身理想和价值的需求。学生的好奇心、求知心、自尊心、自信心等是学生重要的心理素质，而情境教学是一种引起学生兴趣的、引导其向知识领域不断探索的实践。这一实践行为可以激发学生的学习兴趣，培养学生的思维能力和空间想象能力。充满乐趣的情境教学往往可以充分调动学生学习的主动性，提高并满足他们的求知欲和好奇心等，进而达到满足学生的自尊心、自信心等这些更高精神层次的需求。
马斯洛需求理论在教学中的推广不仅可以让教师制定符合学生需求的情景教学法，通过符合学生心理特点的语言和实际情境的创设，有趣地把学生的基本认知行为和内心情感行为结合在一起，让学生体验学习的快乐以及成功带来的喜悦，而且还可以在课下根据学生的心理需求层次进行交流和引导，最终达到学生的全方面发展。
2.在中国目前的教学模式下更需要马斯洛需求理论与情景教学结合的结合，可在大中小学进行推广。作为教师，要努力创设合适的课堂情景，寓教于乐，圆满地完成教学任务。情境的创设需要根据学生的需求，根据不同类型学生的需求特点，创设合适的情境，在满足学生现有需求的基础上，进一步提升学生的需求层次，以达到提升教学质量和提升学生素质的目的。在一些经济教育不发达的地区，对于两者结合而成的教学方法，很多一线的教师并不了解，对学生的需求不能及时把握，不能因材施教，使得学生的潜能不能充分发掘，不能物尽其才、人尽其能，造成各地区学生整体水平的参差不齐，所以两者结合而成的教学方法的推广至关重要。
要推广这一教学方法，教育主管部门应积极倡导马斯洛理论与情景教学结合的教学方法。首先，让一线教师了解教学不能只从知识到知识，不能单纯教教材，教学要为学生创设学习情境，引发思考，而创设情境前要了解学生的需求类型，根据学生的需求来创设合适的情境；教学不是“空中楼阁”，教学活动要借助学生已有生活经验，使学习与生活相连；交流不是简单的问题对答，而是对话、碰撞、争鸣等多种实质流；教学中的交流不是师―生的单向交流，而是师―生、生―生、生―学习资源等多向交流；教学活动不是单纯的给予，教学只有引发学生的思维，激活了学生思维的火花才能产生真正的效果；教学的目的不是让学生死记硬背某个观点或方法，而是要学以致用，教学要联系实际，在实际的情境中提高学生运用知识的能力，同时提升学生的需求层次。其次，政府及教育局应组织一线的教师学习两者结合的教学方法，了解这种方法与传统教育方式的不同及优点，学习不同地区的成功经验，使教师认同这种教学方式。并通过听课亲身感受这种教学方法。再次，根据学生的情况、学校的资源、当地的条件等尝试创设情境并运用到实际教学中，根据实施情况进行修改，并邀请有经验的教师来本地进行指导。最后，一线教师要经常进行学习，总结交流教学经验。
[参考文献]
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有句老话“知足常乐”，意思是人若懂得满足就可以常快乐。真的是这样吗？人知足了就可以常乐了吗？
我觉得知足只是一种不思进取的想法，知足就是说自己沉浸在过去的荣耀之中，不求上进。一个人应不断追求，不断进取，俗话说“好汉不提当年勇”,过去的成功已是过去的，不代表现在如果因为取得一点成功，自己就认为可以“知足常乐”了，这样就放弃了追求进取，而在原地踏步，不如不获得成功。也许还不如失败的好呢。因为得到了失败的教训，这样反而会激起人的斗志，获得更大的成功。
被人誉为“发明大王”的科学家爱迪生，发明了电灯泡.收音机等之后，就“知足常乐”了，骄傲自满了，并说出了“不要向我提出什么意见，因为再好的意见也比不上我的头脑”。最后，因为他的固执，不肯将直流电改为交流电，使这件事成为他人生中最大的败笔。
而与爱迪生刚好相反的则是另一位伟大的科学家——居里夫人。居里夫人和他的丈夫从几吨沥青中提炼出了一克镭，但她并没有因为发现了镭而知足常乐，而是马不停蹄地继续研究，之后，她又发现另外一种新的元素钋。她也因此成为了唯一一个两次获得偌贝尔化学奖的人。据说，有一次她的一个邻居带着一个小女孩到居里夫人家玩，那个小孩临走时竟然把居里夫人获得偌贝尔奖的奖杯拿走，女邻居急忙阻止小孩，可居里夫人却说：“不要紧，那是过去的事了，对我来说只有不断的发现才更有意义”。
看，居里夫人与爱迪生之间的差别有多大，一个“不知足”，一个“知足”，带给人的却是不同的处世方法。我认为，知足是一种不思进取的想法，而不知足才是一种积极向上的人生观。不知足可以成为人不断前进的动力，可以促使人们更加努力的向上发展。
一、研究方法
（一）文献资料法
通过对中国期刊网以“成就动机”和“足球教学”为关键词的自1994年以来的全文检索，查阅了其中相关文章20余篇，并先后参考专著和教科书4部，为本文提供了所需的基本资料。
（二）实验法
以洛阳师范学院体育系2009级成人男生学员54人为研究对象，其中实验班27人，对照班27人。首先，对两班学生原始足球成绩进行记录。然后，实验班学生进行激发与维持成就动机的足球课教学，对照班学生按正常规范的足球课教学（两班教学内容相同）。最后，对两班学生学期末的足球成绩进行再次记录。前后两次足球成绩的获得，均由教研室统一安排相同的4名教师，其中具有高级以上职称的教师两名，按照足球考核评分标准进行评分。
（三）问卷调查法
根据本研究的内容和目的，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，设计了《成人体育专业学生调查问卷》。实验结束后，在实验班学生中对新教学方法进行评价调查，共发放问卷27份，回收率、有效率均为100％。
（四）数理统计对比法
对所获得的两次足球成绩进行统计、对比、分析。
二、结果与分析
1.两班学生实验前后足球成绩对比。为了使实验在科学的前提下进行，我们对实验班和对照班学生前一学期的足球考核成绩进行了对比，结果显示，两班学生在实验前的考核成绩无显著性差异（P＞0.05），这表明两组学生在实验前的考核成绩相同，即两组学生的足球基础是一样的，见表1。我们对两班学生经过一培训期相同内容、不同教法的足球教学后的培训期末考核成绩进行了对比，结果表明，两班学生的成绩有非常显著性的差异（p＜0.01），这说明培训期末实验班学生的考核成绩明显高于对照班。见表1。
2.实验班成人学生在足球课教学中对他们激发与维持成就动机新教学方法的评价调查。调查涉及8个方面的问题，绝大多数学生对进行激发与维持成就动机的足球课教学予以较高的评价。说明新的教学方法在实验中已为学生所接受，能比较有效地提高学生学习的自信心，使课堂生动活泼，理论联系实际，这样既发挥学生的主体作用又培养学生的自学能力和创造想象能力。见表2。
三、结论与措施
根据实验结果以及对麦克利兰成就动机理论的分析，充分说明激发和维持学生学习足球的成就动机，可以有效地提高教学效果和学生的成绩。在教学实验中，我们主要采用了以下主要方法和手段来激发、维持成人学生足球学习的成就动机：
（一）创设“问题”情境，激发兴趣和求知欲
在正式讲授教学内容之前提出与教学内容有关的一些问题以引起学生的好奇与思考，是激发学生认识兴趣和求知欲的有效方法和手段。这个过程也就是不协调———探究———深思———发现——解决问题的过程。例如：在射门教学过程中，教师先示范，然后让同学自己练习一次，并思考“若想射门准确，哪一环节最重要?”“为什么老师示范动作轻松、流畅、准确，而自己的动作用不上力且不准确?”此时学生就被带入求通而不解的状态，急切地等待教师的解答，这就激发起了学生浓厚的认知兴趣和强烈的学习动机。只有学生想知道而又未知道的东西才能激起学习兴趣。因此，课堂教学内容应当有适当的梯度（即从易到难、由浅入深、从简到繁、循序渐进的安排）、密度（指一节课内讲授和要求学生掌握的分量要适当）和难度。
（二）采用有趣的与变换的呈现方式
成就动机可以通过使用有趣的足球练习和各种呈现方式来增强。例如：在纠正某些错误动作时，可以展示精心准备的或夸张或滑稽可笑的动作，利用演示来让学生对这一错误动作加深印象，同时激发与维持学生对学习正确动作的兴趣。但应注意要精心备课，保证学生注意课内的目标，以免学生只注意到了滑稽可笑的动作却忘了学习正确的动作。
（三）因势利导促进学习兴趣的迁移
学习的迁移现象既表现为原有的知识、技能对获得新知识、技能的影响，也表现在一定的学习态度、方法对以后学习活动的影响。很好地利用学生的原有知识、技能修筑好每一步台阶，使其较顺利地获得新知识。例如：在“停接高空球”的教学过程中，让“停接球”动作较好的学生先学，而其他同学先练习、提高对高空的球感，动作质量达到要求后再进一步学习，一点点纠正，不断提高。每一次小的成功都会使学生建立起稳定的学习兴趣，并激发与维持学生的成就动机，从而提高教学的效果。
（四）利用学习结果的反馈作用
让学生及时了解自己学习的结果会产生相当大的激励作用，因为知道自己的进步以及动作的好坏可以激起进一步学好的愿望，同时通过反馈作用又可以及时看到自己的缺点、错误，及时进行改正，并激发起上进心。例如：在“绕杆练习”的教学过程中，某学生顺利完成动作但速度较慢，教师应说：“好!速度稍快点就更好”，这样通过反馈确立成功的信心，明确努力的方向，维持了学生的成就动机。
（五）正确的评价和适当的表扬与批评
卓有成效地组织教学，恰如其分地评价学生，通过对学生的学习活动予以肯定或否定，让学生不断地品尝到成功的喜悦和努力的方向，从而巩固和发展正确的学习动机。进行有效的评价或适当的表扬和批评应注意以下几点：一是要使学生对评价有一个正确的态度，只有对技术动作的合理性持正确的观点，技术动作的成败才能起激发学生学习和成就动机的作用。二是评价必须客观、公平和及时。若评价不公正会降低学生的成就动机，使评价产生相反的作用。三是评价必须注意学生的性格特征，对自信心差的学生应多一些鼓励与表扬，对过于自信的学生则应更多地提出要求，在表扬的同时指出不足之处。做到以上三点，学生足球学习的成就动机必然得到良好的激发与维持。
（六）适当开展竞赛
知足与不知足，仿佛永远都是硬币的正反面。有人认为人如“天地一沙鸥”，无止尽的欲求不会得到满足，不如安于当下，好好享受已有的，知足方能常乐。下面给大家分享一些有关知足的作文600字，希望对大家有帮助。
有关知足的作文600字1“知足者常乐”这是一句俗语。这句话的意思是知足的人就会常常快乐。是啊，在生活中我们必须懂得知足，不能过于贪婪，那样才能够快乐地生活。但是，有些人却不懂得知足，那就必做失其本心，失去一颗知足的心。
懂得知足就是学会放弃。现在越来越多的黑心厂家为谋求利益，不断地欺骗消费者。从最先的三聚氢铵到现在染色馒头，达芬奇家具，这样的事例层出不穷。如果那些商家都知足一点，老老实实生产，买卖，放弃那些虚假的东西，放弃那些虚假的，华而不实的东西，好好地度过每一天，不就是知足吗?
懂得知足就是不慕名利。晋代陶渊明的高风亮节一直为后人所赞叹。他不慕名利，不慕荣华富贵，只愿在深山中做一个隐居的诗人。写下“采菊东篱下，悠然见南山”的不朽诗篇，因为他懂得知足，有着“宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意任天外云卷云舒”的品格。明代名臣于谦也是不幕名利的人。别人进京带千两黄金，而他只带两袖清风，这都表明了不慕名利是知足的表现。不慕名利，满足地度过每一天，不就是知足吗?
懂得知足就是闲适快乐。北宋著名文学家欧阳修的《醉翁亭记》闻名天下。他自号醉翁，与大家一同喝酒，并“颓然其间”。闭适快乐地畅游于山水之间。“山水之乐得之心而寓之酒也。”这不就是懂得知足吗?晚年的他又自称“六一居士”。古录一千卷，藏书一万卷，琴一张，棋一局，酒一壶，还有老翁一个。每日饮酒，每日下棋，闲适快乐，不就是知足吗?这就叫知足常乐啊!
我们也应该懂得知足。不能一味地追求金钱、名利。过于执着地追求，还不如停下来，看看周围的风景，倘佯其间，那不是更快乐吗?
我们不应该贪婪，而要学会放弃，像陶渊明一样不慕名利，像于谦一样两袖清风，像欧阳修一样闲适快乐，这不就是懂得知足的表现吗?
有关知足的作文600字2何为知足?
小时候，邻家哥哥问我的梦想是什么?我毫不犹豫地大声告诉他：“我要当最厉害的科学家，挣很多很多的钱!”而哥哥仅是笑而不语。
回家后，我兴致勃勃地问母亲，她的梦想是什么?母亲一边穿梭在厨房中，一边回答我：“我没什么梦想，就是希望你少生病，平平安安、健健康康地长大。”我一愣，竟有些结巴：“你不想挣很多钱，让大家敬佩吗?”“不。”母亲抹了把细密的汗珠，笑着回答我：“我认为现在的生活虽平凡但却十分快乐，人要懂得知足。有钱，不代表别人会敬佩你。”
那，是我第一次明白知足。
再大点时，刚入小学，几位伙伴和我一起出门玩耍。正值暑天，我请他们到小卖部里去挑点饮料，解解渴。面对琳琅满目的饮料，大家东看看，西逛逛，踌躇了半天，才慢吞吞地做出了选择，挑了一瓶最大最甜的饮品。唯有一个伙伴毫不犹豫，径直挑选了一瓶，我走过去一瞧，天!她只拿了一小瓶，还是最普通的矿泉水。我不解地问她：“有那么多好喝的大瓶饮料，你为什么要选这么小的呢?”她微微一笑，说：“一小瓶足够我喝的了，人要懂得知足。”恍惚间，她的语调和模样与记忆中母亲曾经的一举一动重叠在了一起，我似乎明白了些什么……
这，是我又一次懂得了知足。
很快，我步入高年级，一张张充满油墨味的卷子扑面而来，白纸黑字，令人胆战心惊。一次模拟考，我望着卷子上的三个红叉叉，心情低落。无意中瞥到了同桌的卷子，同桌是班里出了名的“不及格大王”，所有的卷子上都是清一色的不及格。我略带讽刺地冲他说道：“哟，不及格大王终于及格了，恭喜恭喜呀!”未曾想，同桌笑嘻嘻地对我说：“对呀!我终于及格了，太棒了。”忽地，他话锋一转，对我说：“人啊，要懂得知足!”我望着他的笑脸，沉默了。
人生，若过于贪心，将一事无成，珍惜现在所拥有的吧!人，要懂得知足!
有关知足的作文600字3人生的真谛在于知足却不在于索取。生活很难，那就要大胆的去挑战。拥有的，此时都将会是真的拼搏之中绽放更多的精彩。如果生活是一杯水，那么就会有酸甜苦辣在其中。奥妙有许多，但真正明白的道理，真正做到了却又固然很少。知足就是真正的拥有，谁会拥有，学会适可而止，更要学会知足!
知足
知足的人生足以长路漫漫，而我们有将会踏入一段怎样的不归路呢?不断的追求，不断的改变。日新月异的生活何时能够看得完?追求之中，有固然会放弃了许多，知足常乐，乐在其中!都只希望能够得到知足就好。卢曼曼才是我们永远都做不完的生活都将会是无边的。但同样的，我们又是能力有限的，都是希望在有限的时间里做一些有意义的事情。生活很精彩，但关键确实在于我们。知足的人生相伴!
拥有
人间的美好都将与你环环相扣，在这多变的季节，节日自理，真的拥有才算是知心才算是得到。而更多的却是在于索取，在于付出。人的一生有固然会经历的许多，同样的也会失去的很多。失去的十血都将会是茫然，都是空想，而最最现实的也就是现在。拥有的拥有都将会是真懂得知足，懂得拥有。不要总是让自己的青春留下遗憾，遗憾的多了，却再也没有了付出即收获的美满。生活虽然很难，但只要曾努力，曾拥有，那便会是最温柔的安心。
知足就是真正的拥有。常说知足常乐，那便会是最安心的守护，唯有你才会是最幸运的。懂得拥有，懂得知足!
有关知足的作文600字4每个人都应该学会知足，因为知足者常乐。
说到知足，我第一个想到的就是明朝的胡九韶了。他家境贫困，一面教书，一面努力耕作，仅可以维持衣食温饱。可即使这样，每天黄昏，他都要拜师烧香，感谢上天赐给他一天的清福。妻子对此感到很纳闷，胡九韶笑着解释道：“首先，我庆幸我们生活在太平盛世，没有战争兵祸;又庆幸我们全家人都有饭吃、有衣穿，不至于挨饿受冻;第三庆幸的是家中没有病人。这不是清福是什么?”
与胡九韶形成反比的便是我了，我总是得到了一样很好的东西，却想得到另一样更好的东西。
我是一个喜欢玩乐高的人，对乐高近乎痴迷。去年六一，妈妈答应送一套乐高给我。我精心挑选，终于选中了一架直升机。最初，我把它拿在手上左看右看，那帅气的外形总是令我看不够。过了两天，热度就减下去了，又过了几天，我甚至看也不看它一眼了。后来，我在网上看到了另一件乐高，同样的价格，但它片数更多，外形更炫酷，性价比更高!我毁得肠子都青了，恨自己六一时为什么不多看看再下决定。
暑假到了，妈妈又答应帮我买一套乐高。当即，我毫不犹豫地入手了那套心仪已久的乐高。同样，我也只是玩了几天就不玩了。我又在网上发现了另一个更完美的乐高，我又很后悔，恨自己总是那么武断。现在细细想来，我实在太不知足了。
我要学会知足，就像胡九韶一样，满足于现在是太平盛世;满足于生活在一个科技强国;满足于衣食无忧……
有关知足的作文600字5也许，随着社会的进步，我们的追求也越来越高了。想要的东西有很多，只可惜我们却无能为力。也许，有自己的想法了，有了贪心。也许，生活并不美好吧!不是所有的事物都随心所想，随心所欲。但这一切不是我们想要的。因为这并不属于我们。想要的事物太多，那便只能是空想。现在无需想的太多。做好自己就好。知足者常乐，看淡世界。看淡一切!心如止水，做好此时!
空想
也许，我们想要的事物太多，也许我们太爱攀比。但这样的我们真的好吗?这样的我们，想的多了，脑子便会烦。每天想要的那么多。可惜永却远实现不了。那便只是空想。自己就会堕落。生活就会充满很多的遗憾，但我们先爱要做的只能是珍惜。珍惜来之不易的生活。愿我们一切安好，知足者常乐。做好现在，努力去迎接未来的某一天。现在很重要，请懂得来之不易的生活!
知足
人生总会有遗憾，因为有好多都来不及去实现。因为那些我们实现不了。实现不了的，那就只是空想了，空想的世界就像是虚幻的世界，则是一个虚假的世界。这样的世界其实不是我们所想要的。人生总会有遗憾，总会有很多的心愿。去寻找一个真实的世界，唯有真实世界才值得我们拥有!知足者常乐，愿我们一切安好，愿我们人生知足!
人生有太多的追求，但有些追求却是永远不会实现的。因为他们离我们太遥远了，而且也只是空想。空想后的却只是一片空。醒来之后，原来就只是梦一场!学会适当的追求，学会适应。学会在自己能力的范围下要求自己!凭空只是空想，愿我们知足，摆正位置，做好现在!
知足者常乐，愿我们一切安好!
关键词：足球教学 教学方法 创新
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2016）01-0047-01
高职院校是我国培养综合型技能人才的重要场所，在当前教改的影响下，高职院校在进行体育足球的教学过程中也开始创新教学方法的研究，通过引入新的创新方法打破传统体育教学的束缚与弊端，为学生足球技能及知识的掌握、运用提供保障。本文将针对足球教学在高职院校体育教学中方法的创新进行研究。
1 足球教学在高职院校体育教学中存在的问题
1.1教学的方法与目标落后
当前高职院校未能紧跟教改的步伐，致使自身足球教学方法落后，无法达到教改的教学要求。教师在进行足球教学时采用传统方法授课、教学内容枯燥乏味，加之课时紧张，学生难以在有效的时间内对学习的足球技术及战术进行实战演练。其次，足球教学内容体系繁杂，教师授课方式难以调动学生学习的热情、激发不了学生的积极性。第三，部分高职院校虽然重视学生技能的训练，但忽视了学生创新能力的培养，导致教学目标及任务无法有效完成。
1.2需要对欠缺的教学体制进行完善
高职院校足球教学效果不佳的重要原因之一就是教学体制存在问题。由于长期沿袭传统教学体制，导致教师在授课中采用一碗水端平的教学方式，对学生之间的个体差异进行了忽略，没有有效的进行因材质较，使学生基础未能打牢；在进行技能及理论教学时未能做好完善的准备，影响了学生综合素质的提升。其次，由于传统教学体制思想束缚，体育教学的地位与意义受到了忽视，导致学生足球教学环境不佳，影响了学生学习的热情与积极性。
1.3学生缺乏对足球学习的热情
高职院校教育教学工作的开展同样受到传统教育体制与思想的制约，其也比较重视学生的学习成绩，这就导致学生在校内学习时不自觉的就远离了体育，对学习体育知识的积极性相对不高，对学习足球增强自身身体素质的意识也就更加低了。由于学习压力的影响与学校、家长的督导，学生基本丧失了学习足球的兴趣，仅仅将其作为压力释放的场所，未能真正的对足球知识、技术、技能进行良好的学习，从而使高职院校足球教学开展速度缓慢。
2 足球教学在高职院校体育教学中的创新方法
2.1对教学的观念进行更新使学生的自主性得到增强
教师应不断的更新教学观念，重视调动学生的自主性，发挥学生在课堂中的主体作用，为学生思维的拓展提供发展的空间。教师在实际教学中可以采用先练后讲的创新教学方式，让学生在时间中发现不足、学习知识，然后寻找改正的方法，提高学生对足球知识的掌握能力。其次教师可以结合足球技动作进行技能的讲解，然后知道学生进行训练，让学生掌握足球的技巧，提高学生的优越感，强化学生的自信心，使学生学习的积极性得以提高，从而帮助学生更好的掌握足球的技能。第三，教师应重视对学生耐力、思维等方面的针对性训练，一般可以通过射门等训练方式不断的强化学生的各项素质。
2.2对教学的方法进行完善
首先，教师应该指导学生进行自我调节。由于学生差异性的存在，教师应该根据学生的个性特征制定学习目标与学习方法，体现学生的主题地位，从而调动学生学习的积极性。学生在学习足球技巧的时候可以根据自身特征选择合理的练习方法，通过不断的重复练习不断地提高对足球的控制能力与技巧的使用能力，在演练中可以联系单脚发球、胯下横拨等技术动作的使用，通过自身的对方法的调节运用，解决遇到的问题，提升学生的综合能力。
其次，采用情景教学方法。由于高职院校教学往往脱离比赛的形式进行学生足球技术的练习，导致其技术的使用得不到实战的检验。所以，高职院校应多次组织、开展足球技术竞赛，通过情景教学的方法在游戏比赛中对学生所学习的足球技术及战术知识进行反复的练习，从而提高学生对技术及战术的掌握运用能力。
第三，对足球教学评价进行完善。（1）在评价学生足球的学习时，应该多角度、多元化地评价，从而使学生对自我产生更加深刻的认识，并不断地进行完善和深入发展。（2）应该结合各种评价方法，促进评价体系的全面化，更加全面的反映学生的学习状况和问题，实现对教学过程的整体动态性掌握。（3）教师应该充分考虑足球教学的独特性，通过多样化的评价方式展开对学生学习情况的公正性、客观性评价。
2.3通过多种有效措施培养学生的创新能力
在进行体育教学中，足球教学工作的开展需要教师对学生进行合理的引导，从而为学生培养新的创新思维方式，强化学生的创新思维能力，提高学生对足球技能及技巧的掌握能力，通过训练等方式积极的纠正学生错误，使学生对足球技能及知识的掌握更加的深入。所以，教师应采用针对性教学训练方式，使学生掌握创新技能动作与理论之间的关系，提高学生学习的积极性，打好后续的教学铺垫工作。第三，教师应通过不断的讲解足球相关的趣味知识，吸引学生的注意力，提高学生主动学习的足球知识的能力，引导学生研究研究技巧的使用与战术的创新，提高学生的创新能力与足球的实际运用能力。
3 结语
高职院校在进行体育足球的教学中所存在的问题影响了学生身体素质的提升与综合能力的增强，所以，做好足球教学方法的创新工作就显得十分重要。只有不断的结合学生的实际状况与足球运动的特点进行足球教学方法的实时创新，才能够有效的提高学生综合能力，提高学生的足球运动水平。
参考文献：
[1]苏晓明.高职院校体育教学评价体系创新改革研究[J].知识经济，2015.3.
[2]李俊勇.高职院校体育教学方法的创新与实践[J].改革与开放，2010.8.
关键词：经济学 佛学 幸福
一、学科的相通性
经济学主要研究如何合理配置资源的问题，世界上的资源，相对于人们“无限的欲望”而言，总量是有限的、不足的，这就是经济学所说的“稀缺性”。然而佛学即佛法之学，以探讨方向而言，侧重于思想体系、源流、发展之阐述等;自内容范围而言，除佛陀所宣说之教法外，亦包括其以后之弟子、后世宗师、历代学者，以佛陀之教法为依据，加以解说、抉择、阐论之佛教各种宗要学说。表面看起经济学与佛学不相关，但通过研究也具有相通之处的。
二、经济学中的幸福
1.经济学的幸福概述。著名的英国戏剧作家、文学家和社会主义宣传家萧伯纳曾讲过“经济学是一门使人生幸福的艺术”。经济学所研究的实际就是面对限制条件下，资源（包括时间、金钱、物资等）利用最大化的问题，社会和每个人都面临稀缺性（这就是限制条件），所选择的目标是实现利益最大化，对家庭或者个人而言，所追求的即是自己的最大幸福。
2.经济学的幸福公式：幸福=效用/欲望。对于幸福，不同的人有不同的理解。美国经济学家保罗・萨缪尔森（当代著名的经济学家，被称为经济学中“最后一个通才”和当代经济学的“掌门人”）提出了这个幸福方程式：幸福=效用/欲望。从这个公式来看，获得幸福取决于两个因素的比例关系：效用与欲望。当欲望（分母）既定时，效用（分子）越大，越幸福;当效用（分子）既定时，欲望（分母）越小越幸福。
但是，如果有人把欲望作为无限的，用中国的一句俗话来讲，就是“人心不足蛇吞象”，那从这个公式看，幸福对他就没有什么意义了。
三、佛学中的幸福
1.佛学认为少欲知足是追求幸福的重要途径。欲望，重点在“欲”，“欲”（梵语chanda或rajas），又作乐欲，有需求、欲望的意思。说一切有部指从一切心起之作用，为大地法所摄;唯识宗则认为，心捕捉的对象是由作意产生的作用，而不是欲的作用，所以欲不是从一切心起，仅是对愿求的对象所起的别境。欲有善、恶、无记等三性，善欲为引起精勤心之根据;恶欲中之希欲他人财物者，称为贪，为根本烦恼之一。欲的分类有“五欲”、“六欲”、“三欲”等多种。
2.佛学中的“五欲”。“五欲”又作五妙欲、妙五欲、五妙色。指染着色、声、香、味、触等五境所起之五种，即：（1），谓男女之形貌端庄及世间宝物玄、黄、朱、紫等种种妙色，能使众生乐着无厌。（2）声欲，谓丝竹与环佩之声及男女歌咏等声，能使众生乐着无厌。（3）香欲，谓男女身体之香及世间一切诸香，能使众生乐着无厌。（4）味欲，谓各种饮食肴膳等美味，能使众生乐着无厌。（5）触欲，谓男女之身有柔软细滑、寒时体温、热时体凉及衣服等种种好触，能使众生乐着无厌。
3.少欲知足是佛学获得幸福的途径和方法。少欲知足是佛经中经常期勉信众的生活态度。对于自己尚未得到之物不贪求，谓之少欲，对于已得之事法，即使少得亦觉满足谓知足。《长阿含经》卷十二〈自欢喜经〉中提到：“郁陀夷，汝当观世尊少欲知足。今我有大神力有大威德，而少欲知足不乐在欲。”
四、经济学与佛学中的幸福是相通的
1.经济学中欲望决定幸福。从经济学的角度研究幸福时，通常假定欲望是既定的。追求幸福通常去追求效用（分子）的尽量大，这也是通常世人追求幸福的思路。因为尽管从发展的角度看，欲望是无限的，但在某一个阶段内，当一个欲望未满足前，我们可以把这个欲望作为既定的。当欲望为既定时，人的幸福就取决于效用。举个生活中常见的例子：一个人有100元钱可以用来买米，附近可以买到的米价格是2元/斤，但是经过几家比较后，发现同质量的米在稍远地方只要1.8元/斤，同样的钱买同样的米50斤后，还节约了10元钱。效用明显扩大，就会为此而感到高兴。这也就是产生幸福的简单模型。
2.佛学认为欲望决定幸福。佛教既有扩大资源效用的途径和方法，使资源利用的效果更好，又有如何认识和对待人的欲望的内容。即为公式“幸福=效用/欲望”中，与其扩大分子（效用）相比，更加重视缩小分母（欲望）。
五、结合两种途径，获得更大的幸福
在当今社会，许多人只注重从经济角度去追求幸福，结果往往收获的还是一场空。“金钱、物质”是许多人孜孜以求的目标，为了满足自己的种种欲望，甚至不择一切手段。商家们绞尽脑汁盘算着如何提供更完美的“色、声、香、味、触、法”六尘服务，来调动消费者的“眼、耳、鼻、舌、身、意”六根感受，更提倡用未来的收入来圆今天的享受之梦，大众们也非常容易选择这种种诱惑来满足自己的欲望，但这种种外求的快乐是短暂而不长久的。
正所谓“诸法因缘生”，物质资源只是实现人生幸福的一个途径，因此一方面要提高资源效用，另一方面降低自己的欲望，简化自己的生活，达到“少欲知足”，把两个途径结合起来可以获得更大的幸福。
作者简介
罪莫大干可欲,祸奠大干不知足,咎莫大于欲得。故知足之足;长足矣。(老子《道德经》四十六章)
老子,姓李名耳,字聃,公元前571年农历2月25日诞生于春秋时期楚国苦县厉乡曲仁里。是我国古代伟大的哲学家和思想家、道家学派创始人、世界百位历史名人之一、世界文化名人。
有关老子的生平,真实的历史与神话传说已混为一谈。之所以称他为老子,一是说古时老字的读音和李字相同;另一传说是他一生下来就是白眉毛白胡子,所以被称为老子。他的主要传世著作是《道德经》,又名《老子》或《老子五千文》,相传是老子西出函谷关时,因尹喜要求而著。
老子哲学与古希腊哲学一起构成了人类哲学的两个源头,老子也因其深邃的哲学思想而被尊为“中国哲学之父”。其思想主张是“无为”,引申到养生的主张就是无欲与知足,所谓无欲则刚,知足则乐。在老子看来,罪恶没有比欲望更大,祸害没有比不知足更大,过失没有比贪婪更大。因而满足于知足,能够使你永远满足。
西方有位哲人说过:欲望是永远填不满的沟壑。在欲望的驱使下,贪官们一贪再贪,最终走上了犯罪的道路;普通人则为欲望之不能满足而痛苦挣扎,或为了蝇头小利日思夜想,甚至废寝忘食,折磨自己。心欲静而求长生,但欲望的渴求却使你无法静下心来,因而与养生背道而驰。养生应从无欲和知足开始,诚是言也。
古人养心之“4456”
文/军承
除孔子的“三戒”外,古人还有一些有代表性的养心理论。
四损 即中医学的“四损”说:肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损。它告诫我们在工作和生活中要讲和谐,在外人际关系融洽,在家家庭成员和睦,工作注意劳逸结合,生活要有规律和节奏,饮食结构要科学合理。
四看 即王夫之的“四看”:大事难事看担当,逆境顺境看襟怀,临喜临怒看涵养,群行群止看见识(指有远见和不随波逐流)。
做到“四看”,人们就能遇事不乱、宠辱不惊、知足不辱、知止不耻、当行则行、当止则止,不会上错船、走错路,成为仁者。
五难 三国时魏国名士嵇康提出的“养生五难”,是指五种妨碍养生的有害行为:名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也。
六害 老子在《太上老君养生真决》中指出,若能摄生者,当先除六害,然后可以延驻。何为除六害?一曰薄名利,二曰禁声色,三曰廉货财(不贪恋钱财),四曰损滋味(节制饮食口味),五曰除佞妄(除却痴心妄想),六曰除沮妒(戒除败坏、妒忌他人)。
老子按摩法
老子按摩法是一套动功法,主要通过一系列肢体的运动以及拍击、按摩等动作,可以理气活血,疏通经络,从而产生防病治病的功效。本法共有35式,各式动作具体操作方法如下:
1、两手按住大腿,上体向左右扭动21遍。
2、两手按住大腿,向左右扭肩14次。
温馨提示:
1、操作本疗法各式时,应当轻松自然;动作幅度由小渐大,不可用力过猛。高血压、心脏病、肝硬化等患者尤需注意,应该在医生指导下进行。
2、如果身体条件允许,在体力能承受的前提下,能站立者尽量采用立式。身体较差的人,尽量采用坐姿。
3、空腹或饱食后不能立即操练本法,至少于食后半小时以上方可练习。