时间：2023-10-15 11:30:21
天亮了，该工作了，心碎了，该关上心门了，泪干了，该闭上眼休息了，心痛了，该慢慢深呼吸了，一切变了！
后天十二级台风了，又该在伤口上撒盐了，又孤独了，还是没有人关心我了，二十年了，过去了，一无所有了，她也走了！我一个人了！
爱过了，恨过了，我还是没有得到什么，想问大地为什么了，可它却不告诉我，只给我说要靠自己努力了，我孤独的依靠在古老的城堡里了，还怕魔鬼在来伤害我了，害怕没有天使救我了，我胆小了，不敢在爱了，自卑了，没有勇气了，不敢在有奢望了，没有自信了，她不需要我了，不敢想起了！
记得以前看的一本书籍里说过，人生太奇妙，有太多为什么，所以才有现在的十万个为什么，你不是最可怜的一个！英雄救美女，要做就做英雄，做英雄就要先做男人，做男人就要心胸宽广，能屈能伸！我自己也说过，人不可以没有爱，不可以有背叛，不可以不理智！
听着伤感的曲子，心里偶然想起四年前妈妈给我说的一句话“宰相肚里能撑船”那时候我太小，不懂得意思，给妈妈说，我不是宰相啊，我是小孩子！现在长大了，懂得了！【听妈妈的话】这句话在没有周杰伦出歌的时候我就有想过，但我没有做到！
那个人在我身上留下的刺青会不会有消失的那一天，已经没有人爱了，自己不需要把自己装扮的完美了，也没有人喜欢看了，还是做回我原始的自己了，没有人可以让我在改变自己了！
自己伤心了，是自己太重情了，还是缺少经验了！伤心了，没有人安慰我了，只有一位美女说了一句你又变帅了欧也，我眼角眯了一下，嘴角抽动了一下，就算是安慰吧！
听了那首【得到你的人，却得不到你的心】，真的是对了，真的感动了，努力了，笑过了，甜美过了！可灵魂早已出窍，去寻找那位天使了，我又孤独了！我还是一个人孤独等黎明！
我想的太多了，地球又转一圈了，化悲痛为力量了!
有一次，爸爸在装修房子的时候，不小心手被锤子敲到了，血不断的流出来，那时我非常紧张，我马上把纸巾和创口贴拿过去给爸爸，爸爸的样子好悲伤，可是爸爸却对我说：“孩子，爸爸的手不疼，请不要担心。”其实我知道，爸爸的手很疼，只是不想要我担心而已。爸爸的手流了好多血，我很害怕，怕我也会有这种情况发生。爸爸的手包好了，我的心却平静不下来，想想平时爸爸是多么认真教我学习，那么认真的工作。想到这儿，我很敬佩爸爸，是他一双勤劳的手带给我的幸福和快乐……。第二天，爸爸的手再一次受伤，爸爸在家里装修的时候，爸爸不小心把手割伤了。我心想：“爸爸的命真苦呀，怎么昨天刚刚受伤，今天又受伤呀！”所以我跟爸爸说：“爸爸你别装修了，要不然明天又受伤了。”爸爸摸着我的头对我说：“孩子，爸爸受一点伤没关系，但是不装修，谁来装修呀？而且专门装修的人很忙，没有空帮我们装修。”
有一次，我仔细的观察爸爸的手，爸爸的手上有许多老茧，和一些旧伤。我让爸爸把他受伤的故事一个一个的讲给我听 。我听了非常感动，原来我没出生前爸爸就受了许多伤。
啊，爸爸的手真是一双伟大的手，一双创造奇迹的手！
我有一张面具。一张最好看的面具，一张最坚强的面具，我常常把它戴在自己的脸上，我可以说这张面具和我的脸天衣无缝，从来没有人能够真正看出这张脸其实只是我的伪装罢了，但我的脸和我的心真的不一样。我的外表展露给大家的就是，我是一个女汉子，我什么都不害怕。
就是那种我很坚强的感觉， 所以哪怕我的心真的是被人伤了一次又一次，可我还是一声不吭。因为我的外表，我的坚强，就注定了我要受尽一身的伤。我又怎么去抱怨呢？我又找谁去抱怨呢？我可是一个女汉子啊，注定了别人的欺负我要忍，别人对我心底的践踏，我要忍，一切的一切，哪怕是心里的伤，我甚至也没有一个人可以去倾诉一下。因为我的面具啊，展露出来的东西叫坚强，哪怕我的内心其实很脆弱，我也很无助，我的心里也都是伤，可我不能诉说，哪怕我也知道自己是在逞强，我早就忍受不了心底的悲伤了。可是我还是要坚持下去，委屈又怎么样，能和谁倾诉呢？难受又怎么样，想哭又怎么样，没有人心疼的眼泪，那就是没有用的。弱者才会有眼泪可我就是个弱者，我却总喜欢装成强者的样子，而是哪怕外表再坚强，哪怕我想做一个在别人眼中的强者。是的或许别人都把我当成了强者，也才会这样肆无忌惮的践踏我的心， 他们以为我无坚不摧。其实我也只是个脆弱的人啊，我也是个会哭会笑会难受的女孩子啊，可是我的逞强注定了我会受伤。可这受尽的委屈和伤，我也找不到人倾诉，因为从来都没有人真正关心我，真正想了解我啊，那么我的满身伤，又该和谁说呢？
这满身的伤啊，慢心的委屈，我就自己一个人在深夜慢慢咀嚼吧，有些疼，可这注定了是我需要去承受的，也是不得不承受的，因为我的逞强啊……
“你、你们快把声音放低点儿，我刚才听到一个吓、吓人的东西，叫‘受伤’！它来的时候，连人类都害怕，车啊、水啊、床啊、药箱啊，哭啊、喊啊、叫啊、吵啊，一齐来。简直把我吓成‘不幸’了，让我挤一挤，喝口茶，稳稳神儿。”
“什么？你碰到‘受伤’了？我也是第一次听说。‘受伤’有小鬼那么可怕吗？不，小鬼有什么可怕的，我们不正围着它在喝茶、吃点心吗？”在几个朋友中，性格最稳重的铁说。
“别说小鬼了，就是魔鬼，‘受伤’恐怕也比它可怕一百倍！”幸福一边回答，一边磕打着细小的牙齿，风急忙飞过来，轻轻地拍打着它的后背。
沉闷了很久很久，影子落到那口被小鬼喝干的茶杯里，弄出一阵“格叮格当”的声响。然后一片沉寂，随后又从这口杯子里传出影子滑稽的声音：“原来‘受伤’这么可怕啊，我还不如泡到茶里，让小鬼喝到肚子里。”
这句话却让朋友们稍稍放松了一些，小鬼倒出影子，请它坐好，用目光扫了一圈，说：“平时你们胆子大得跟海盗差不多，偏偏这时候吓得跟荒草见了镰刀似的。你们谁真的见过‘受伤’了？它真的有那么可怕吗？”
大家都不吱声了。
“你们为什么都这么古怪地瞅着我？我说的是实话，我还看见穿着白衣服的医生和护士呢。你们知道，我最害怕医生了，听说在世界上，只有医生才能把我变成‘不幸’。”幸福说。
“不对，医生是帮助人的人，就像你刚才说的，‘受伤’来了，他们才来。”聪明的风说。
铁吃了一口点心，沉思着说：“那么，‘受伤’究竟是什么东西？看来只有亲自体验一番，才能明白它是不是很可怕。它会不会跟我生锈差不多？不过，生锈又有什么关系，在石头上磨一磨，经常用，我就没什么可担心的。”
风给铁的杯子里添上茶，挨着影子坐下来，放低声音说：“实话实说，长这么大，我还真不知道‘受伤’是什么东西。它头上有角吗？它的舌头也同刀子一般锋利吗？”
影子突然笑了起来，跳到风的风帽上说：“我可听说过，风虽然不会遇到‘受伤’，但能给别人带来‘受伤’――当风变得很大很大的时候，幸亏你一直是一缕微风。”
风有些脸红，却故意龇着牙说：“我现在就变大，大，大！一口气把你吹成碎纸片、烂布条，那就是影子遇到‘受伤’后的样子吧？”
影子生气地跳到小鬼头上，骄傲地对风说：“恐怕只有你有了一个洞，我才会有同一个洞。在关键时候，我应该是最不害怕‘受伤’的，只要它敢来，我就能跟着它变，告诉你们‘受伤’可能就那么几种变化。”
小鬼一把将影子抓下来，朝它的嘴里塞了一些点心，说：“我们都没有见过‘受伤’，就不要胡乱猜测了好不好？在‘受伤’还没有出现以前，让我们陪着幸福一起享受快乐吧！”
“如果‘受伤’真的来了呢？它会不会在我的身上刺出一个洞？那么，我还算是幸福吗？”幸福担忧地问。
“就让它来吧，我会保护每一位朋友，我现在就想一把将它拉到地底下，沤成肥料种花！”小鬼响亮地回答。
铁也随声说：“还有我呢，你快把我打成铁铲――好种花！”
永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。谢谢你的背叛，让我更懂得了这个世界。因为受伤的永远都是我自己，我恨你，我恨这个世界，我难过，为什么受伤的总是我，难道我就应该受伤吗？
我真心真意的对待每一个人，可是最后呢？最亲的人背叛我，最爱的人伤害我！一次次的伤害也早就了今天的结局。我讨厌自己，为什么我就是不想不相信，这就是实话啊！
难道你对人对事对环境没有真心过，甚至已经忘记了有真心吗？我那么的相信你，你为什么要伤害我？为什么，为什么？我恨你，我恨你！原来这样的快乐只是短暂的，我以为会一直一直。。。
谢谢你的绝情教会了我狠心，谢谢你伤害，教会了坚强，谢谢的打击，教会了我勇敢！从此以后我与你恩断义绝！
5月19号，我的痛苦的起始点。疼痛向我扑来，“啊”一声惨叫??我在尘土飞扬中被撞出1米之外，反射性的胳膊擦地，脚找到一个支点，我停住了。条件反射的跳起（这种事常有，自然就条件反射了）对方比较彪悍，她虽然也摔倒，但在原位，她被扶了起来，看的出她伤的并不重，我也就没有什么好担心的了。对了刚才的惨叫是她发出来的，看的出她很虚，虽然身体比较“强壮”。我站着看到她没事，觉的她也受到了应有的惩罚，我便依旧风姿飒爽的走着，腿在痛，跨上的骨头似乎在碎裂，胳膊擦破了皮，伤口正在被细菌侵食……很痛，但是对我来说算不了什么。习惯成自然了嘛。记忆中，确切的说是现实中，我的皮肤细腻嫩白，保养的好那真的是沾不上边，倒是由于皮肤经常“更新”而造成的。小时后的我很“飞”的，因此我也光荣的享有“草上飞”这一美称。我的感觉，我的皮肤很争气的，它从来没让我失望过。小时侯的惨不忍睹的“负伤”经历：小时后喜欢跳皮筋，爱争强好胜，很苛刻的让自己玩高难度的，一次次摔跤，让我一次次的承受痛苦。一次让我的骨头错位，呵呵，那是比较惨痛的经历和记忆了。我现在还四肢健全，多少也是幸运的，6岁边上一年纪，边在双休日去骑马。训马员说在宁夏还没有见女孩骑马这么快的，好像和马相处的很融洽，别人都要有一段时间去熟悉呢。我老是说“我就是属马的，所以就和它有缘了。呵呵”。在10岁时，一次我去骑马，听说有匹骏马，我好说歹说，训马员同意我去看看幕后，我刚越过门楷，就让一个骏朗的声音吸引了，它好美，全身黑亮黑亮的，太阳斜射，很刺眼但不痛，它的身体亮的反光，好美。训马员说是匹野马，刚刷洗过，我执意要骑上它，我被一次次的摔下，血一滴滴的流淌，浑身除了痛没有别的感受。最终，我骑了上去，在马背上风迅速的擦过，我和它一起驰骋，终于，我没有很好的控制它，被摔下来了，它的后蹄即将踩到我，但是它没有，似乎是有意的向前倾斜了，它摔倒了，我们的眼神相遇，一种温暖的感觉。它先站了起来，舔了舔我的脸，很怪异的感觉，那是第一次与动物那么近。幸运吧，没有让马踩死。一个月的“静养”（不去“飞”了），我好了。又去了马场，它好像成熟了，（就是那种感觉）而且也被驯服了，看着它有点不自然的样子，我刚愈合的伤口似乎又在滴血……就那样又负伤了。操场上的“厮杀”相继进行着，看着同类在惨忍的互相残杀，不免有些心痛，也有一丝惋惜。我大致的看了看，我的右臂有点脱臼，关节处在化脓，腿上擦破了皮。我没能去医务室，确切的说是不愿意去，医务室里没有什么，我觉的叫“板报室”更贴切，里面都是办板报的工具，药箱都落灰了……回到家，我用“双氧水”擦拭着破的地方。我知道那需要勇气，很痛的。我将双氧水擦拭在胳膊和腿上，顿时，我感到好像有千千万万的冰针，像我刺来，扎入了骨头。我的疼痛从里到外……我没有叫出声，而是把自己的嘴咬破了。钻心的痛，让我不免有些对世界的不满。牢骚是必然的，不爽的还想要把撞我的人训一顿。不过想想她懦弱的样子又不免有些同情她，这段怨恨就放下了。
负伤（二）
次日早晨我像往常一样的骑单车上学，平时专门挑着地面上凹凸不平的地方骑车，而那天我却没有那样做，也不能那样做，毕竟，身体是革命的本钱，不是铜筑铁打的嘛，要报护的，无耐，没有那种刺激可寻，在平地上骑。每骑一下，骨关节仍会有阵阵钻心的痛，其实我都这样了，还骑车，没有人劝阻。因为他们眼中，我是强者，他们倒认为我有这个能力，他们哪晓的真的好艰难。（我走路时与平常无异，并回答他们说我只擦伤了点皮而以，无大碍）其实，我就算是逞能吧，反正很痛苦的。当强者真的很痛苦，高处不胜寒嘛。早操本想请假，但是想到老师滔滔不绝的追问，和一大堆的教训语，我就觉的还是不要请假了，因为即使我没有错，请假也会让老师说一顿，我本就“负伤”了，（这点小伤好像还不能说是负伤噢，有点夸张了噢，呵呵）。为了耳根清静，就跟操了，我好像真的是倒楣，虽然整体跑的不是很快，但是旁边的男生打闹，踢到我的腿，当时就差点倒地了，不过还是坚持下来了。我没有那么的脆弱嘛。中午我在家正换纱布，同学来了，他们呢，都很惊异可看着我的胳膊，说你为什么不去医院？在家自己弄的不卫生诶，而且你也不懂……呵呵，他们真是小瞧我了，所谓久病成医嘛，我自然也是啦。我很倒霉的，在晚上，由于我家的地有点滑，我不小心就滑了，没有摔倒，只是右肩受到了严重的摧残，一种痛苦悄然而生，似乎骨头在碎裂。我顿时头痛，胳膊痛，腿痛……他们同时发作了。让我像一只受伤的小兽，在发狂，我觉的自己有点发疯，甚至还有写自暴自弃。哎，太痛苦了，没办法。但是痛苦过后，那就都是过去了，痛苦时的挣扎，挣扎时的痛苦，都烟消云散了。
负伤（三）
21号，我家进来了一个大蚊子，好可恶噢，只叮我一个人，蚊子真是欺软怕硬啊，我负伤了还欺负我，而且这个蚊子很贪吃的，就它一蚊，在一夜之间，吸血处达20多处。太过分了，害的我痒痒的。看它好像很饿的（这只蚊子吸了我那么多血，如果不是饿坏了，它非被撑死）我就原谅它了。不过，蚊子不愧是吸血鬼的近亲，它居然在人类致命的地方??脖子上吸血。哎，我不禁问一句：天理何在？连蚊子也欺软怕硬。以致我严重的负伤，好痒噢。22号了，经过几天的调养，我好多了，只是伤口还是很痛。我又很爱干净，因此晚上就洗澡了。在浸水时，伤口没有感到疼痛，很舒服的洗完。但是，我往往是很倒楣的，在穿衣时，胳膊上好不容易结了一层不到1mm厚的疤，让衣服给刮下来了，当时并不是很痛，（因为我还不知到嘛）。虽说是夏天，夜晚并不是很热，我准备穿外衣，当看到身上衣服上的血迹，和地下一串细细的“血路”，突然之间就觉的自己的胳膊在被侵食，很痛的。无耐，只好先止血。怎么说呢，我有点像患血液病的症状，一般结疤的地方如果又流血了，就会很难止住血。我用掉了半盒纸，血液把每张纸都侵透了，最后胳膊才不淌血了。好痛苦诶。睡前，吸取教训，在身上抹了花露水（因为在房间喷一些杀虫剂不管用不说，而且我还过敏。）花露水渗进皮肤是5分钟的事了（并非我抹了很多，一是我的胳膊刚止住血，动做比较缓慢二是皮肤太细，花露水还要经过验证，确定没有有害物质，皮肤才放行的嘛）。睡觉时，我的右臂包上了一层衣服，纯棉的，很舒服。虽然负伤了，但是晚上还梦见了天使姐姐若霜，她的面孔模模糊糊的，我没有看清楚，只是她很痛苦，我感觉得到。她放不下一些事情，也很无助。我真的好想过去安慰她，但是我受伤的腿突然痛了，像被钉住了，我就那样站着，看着若霜姐模糊而惆怅的面孔，很无助的，心里隐隐作痛，我痛的醒了，才知到是梦。今天23号，又过了一天，上网看到若霜的信，信上的内容竟与梦境中她的诉说那么相似。我的心有痛了。这才是真正的负伤。学生物时，知道梦是由于脑中白天残留的兴奋而制造出来的梦境，很多人认为是一种预兆，是迷信，不真实的。但是昨晚的梦，今天变成现实，让我如何接纳“梦不是预兆”这个科学家所谓的现实呢？心灵的负伤远比肉体上的疼痛更加折磨人，若霜姐，你快点好起来，我不需要你外表掩盖的坚强，二是真正内心的坚强。你是一个倚靠，不能像你所说的那样支离破碎啊，不然千千万万爱你的人，和你爱的人，要到哪儿去找寻倚靠？那时，负伤的人又何止你我？
负伤（四）
??糗事下午上网，突然想起有个很好的写作题材，好像是前俩天在报纸上看的，由于时间的关系，只看了标题和开头，就放在一边了，然后就……我开始寻找，好久好久，把我的屋翻了个底朝天，我都有点晕了，可他就是不愿出来见见可怜的我。哎，无耐，只好放弃寻找。但是心里老惦记着。吃饭时，妈妈回来了。我问她那张报纸，妈妈说应该夹在其它报纸里给外公送去了……天，我怎么突然之间感到晕晕乎乎的呢？管不了那么多了，我放下碗筷告诉妈妈说不吃了，收掉。而后，以光速冲下楼。哎，不知到怎么形容我了，真是笨噢，在最后一层差点摔了，还好反映的快，用手扶住了扶手，但是手上还有钥匙，就这样，右边是木头扶手，左边我的钥匙，我再次忍受着肉体的痛苦。很快的开了单车，由于很急，所以不小心让连锁打到了手，我真是又笨又倒楣噢。我的右臂（包括手和肩膀），右胳膊先是化脓，好不容易结疤后又破了，之后右肩受到太大压强，有碎裂的感觉，而后写作业，上网，把右手磨出了茧（也算不上是茧了，没有那么厉害，现在的手还是迁细嫩白的呢）现在又遭到了袭击。我感到自己真是很无能噢，预料不到将来，不晓的自己还会遭到什么折磨。我也不一定会报护好自己的身体。这也许就是倒楣吧，我又负伤了。在路上狂奔时，发现回头率怎么这么高啊??120％诶，将车速减慢了，低头才发现我穿着睡裤，鞋是一个很丑但很舒适的球鞋。啊，我……我无语了，也不要理他们，就直奔外婆家。到了外婆家，只有外公在，我很快的找到了报纸，闻到了阵阵面点的香味，就模索着去厨房吃了大饼。我自小有“狗鼻子”的爱称嘛。外婆的手艺就是很好，很巧。好好吃噢，真是中看又中吃啊。下楼后，我碰到了刚散步回来的外婆，她从上到下的打量了我好几便，蛮别扭的。外婆笑着说：“你看看你的裤子和鞋，跟你这时尚的上衣配吗？呵呵，你的鞋真像是从油锅里炸了几便的，你那裤子是几实际前买的啊？啦踏啊，呵呵。”我说：“本来嘛，这睡裤我也不晓的是什么时侯的，就是前俩天收拾出来，很舒服，就没有扔。至于鞋子，它本来就是灰黑带点黄的，有点像油锅里过了一遍的，没办法由于它真的很舒服，你用新的来换我也不会给你噢。呵呵。”姥姥也笑了。回家的路就比较难走了。观看率还是很高。人们指指点点的，怪不自然的。我想这也不是办法，会出车祸的。调整了心态想：既然我的打伴可以给人们一个新颖的话题，也是我的一分贡献了。而且还有这不得罪人的面孔，没有让路人说我神精病就以经不错了。哎，好糗噢。回家后把这糗事就忘的一干二净了。由于脑子里只装着“快点把文章写出来”的念头，刚才的糗事又抛之脑后了。只是刚受伤的手红肿了，很痛的。负伤后的痛苦，会给你一个期限，这期间，你会很闲的。这闲暇时间是让你去做些有意义的事，如果懦弱的人，这段时间就会只承受痛苦，负伤后的痛苦。我很庆幸，我不是那样的。虽然也在独自承受着痛苦，但做了很有意义得事。负伤是痛苦的，也是难受的，但是有苦后甘甜的嘛。
负伤（五）
当我们总结人生当中所受到心灵的创伤时会发现大部分的深刻的刨伤都来源于自己最亲近的人，例如爱人。为什么最爱的人伤你最深，这有可能是因为我们相处的时间最长、互相了解的程度最深，也是我们最在乎和重视的人，于是来自于爱人的伤害总是最能够触及到我们的痛处。
伤害孕育于爱的缘起时
爱是一种缘分，由于有了深刻的情感和生活中紧密的接触，从爱的那一刻开始，大部分生活中的男男女女也开始为各种伤害打造基础。爱与伤害就像是一对拆解不开的孪生儿。
小采觉得自己婚前和婚后的待遇简直有着天差地别，结婚前男朋友总是把自己捧在手心里，而结婚后，自己简直就是整个家里地位最低下的人。每次与其他家人有了什么不愉快，丈夫总是不站在自己这一边，回家后找丈夫理论，丈夫的说法确却是“因为你是我老婆啊”。于是小梁也对老公不客气起来，遇到不满意的事情，就毫不掩饰地说出来，并不像以前那样还顾着丈夫的面子。这么一来，两人吵架的频率明显高了许多。一天，夫妻二人对坐着，想是否两人的感情不如从前了，其实也是也不是，婚后两人都觉得更加熟悉和信任对方了，可是正是因为这种距离的拉近，互相的伤害却越来越多了。似乎越和我们亲近的人，我们伤害起来越不会有负罪感，因为我们知道对方会原谅我们，包容我们，但是这并不代表伤害就不存在了。
避免爱的伤害
爱人之间的互相伤害，大多都是出于爱，但是不论是什么样的伤害都不会让爱变得更多，它只会一再地挑战对方的忍耐极限。
放弃 型号伤害“反正都已经结婚了”
心理活动 即使是结婚的前一天新郎还是小心翼翼地，因为第二天可能上演落跑新娘的戏码，但是如果已经结婚了，那就不需要小心对待了，那样太见外也太累了。
伤人真相其实来自于伴侣的伤害更让人心痛。幸福的婚姻建筑在平等的爱的基础上，也就是说他在爱着你的同时，你也同样地爱着他，但是如果一方总是不停地伤害另一方，会让受伤的人觉得自己的付出得不到回报，这样的爱缺少了一种互动的关系，因此在自尊心上也会受到伤害，对于婚姻和感情也会产生动摇和不信任。
疗伤法则你的任何行为和语言在另外半的眼里看来都有着暗示和意义，所以千万别因为他是你的老公或者她是你的妻子，就大呼小叫，任何关系都需要小心维护，时间越长，越容易出问题，夫妻是一辈子的事情，更要好好维护。
无意 型伤害：“我并不是有心伤害你的”
心理活动丈夫或者妻子认为如果自己不是有心伤害对方的，那么就没什么大不了，解释清楚过后，对方就会完全释然。
伤人真相两个人住在一起的时间越长，那么无心伤害对方的可能性就越多，无心并不能成为永远的借口。这种无心的伤害常常都是因为外界环境不受自己控制，例如，丈夫在妻子怀孕时接到调令要去外地工作，这让妻子有种被忽略的感受，虽然也知道并不是出自于丈夫的本意，但是仍然会在自己独自面对困难时埋怨丈夫。
疗伤法则其实就算是无心带来的伤害，也应该真诚地道歉，并且用心弥补伤害，让对方觉得你以后会在这方面多加注意，不会让无心的伤害变成你们生活中的习惯。要知道，虽然你是无心的，但是受到伤害的他／她更加无辜。
故意 型伤害：“别以为我有多在乎你”
心理活动 有时候你越是对一个人好，他越是觉得自己可以任性妄为，所以偶尔需要让他知道自己并没有那么爱他。
伤人真相许多人为了不让自己在婚姻中处于弱势地位，就认为不能让对方觉得自己离不开他，那么偶尔伤害他，可能会达到这种效果。但是你确定自己能够毫厘不差地把握好分寸，伤害了对方却让对方更爱你吗7即使短时间内这么看起来是奏效，长久来看，对方处于某些原因暂时忍气吞声了，但在未来却有可能来次不可挽救的大爆发。
疗伤法则平等和尊重是夫妻相处的重要法则，如果你想要表现出“不在平”对方，那么很有可能是因为你感受到了对方不在乎你，所以想要达到某种平等的状态，但是这样平等是十分消极的。满足对方的需要，和表达出自己对对方的需要难道不比相互冷落来的好吗?
期待 型伤害：“你看看人家”
心理活动 如果我事事都太满意，那么他／她有可能觉自己做的已经足够了，不再需要为婚姻而做更多的努力了。
伤人真相，其实这些都是源自于期望，等到父母离去，儿女长大，能够跟自己厮守一生的自然是伴侣，因此我们对于另一半的期望总是特别多，无论是在物质还是感情上，一旦这些期望并没有被达到，我们有可能做出一些伤害对方的事情。有可能是跟身边的人做比较，有可能是表现出嫌弃，总的来说是想要对方表现得更好，但是事实上这么做会让人感到你对他／她的感情是讲条件的，不是真爱。
疗伤法则婚姻中碰到不满意对方的地方可以激励，让对方觉得自己可以做得更好，而有些地方需要去包容对方，毕竟没有完人，要明白对方是一个有着判断能力的成年人，他／她不需要事事都被自己的伴侣评判和管教。
发泄 型伤害：“你能清净会儿吗”
心理活动 今天心情实在不好，希望他／她能够体谅，如果对方真的生气了，那我到时候再解释也不迟。
伤人真相 我们在成家之前总是对着父母耍耍小性子，发发脾气，因为我们知道父母是最疼爱我们，最能够包容我们的人，所以难免有些肆无忌惮。结婚过后，生活当中最亲密的人就变成了丈夫或者妻子，这种行为也就很自然地转嫁到了伴侣身上，有时候这么做也无伤大雅，可是谁能保证对方的心情就一定比我们好呢?如果对方也遇到不如意的事情，也想着从对方身上寻求安慰，于是原来的发发小脾气就有可能变成了吵架。
1、我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。
2、有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。
3、当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。
4、无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。
5、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。--别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。
6、炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。
7、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。
8、你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
9、你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。--你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。
10、面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因為错爱而寂寞一生。
11、爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。
12、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
13、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。
14、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。
15、爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。
16、怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。
17、能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。
18、常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义；错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉。
19、一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。
20、愿你是那只刺猬，我予你柔软的拥抱，你予我鲜血淋漓的爱。
21、真正爱你的人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人；真正爱你的人，总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么；真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪；真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿；真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。
22、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
23、女人，你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；女人，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；女人，你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；女人，你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；女人，你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；女人，你怎么总是那么傻，让人心疼。
24、你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，()之所以只是种子而不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一根伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。
25、如果我不在乎妳，我不会在为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事；不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话；不会为你心痛；不会自己一人珍惜与你在一起的时刻；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易的让痛苦折磨自己；不会为了无关重要的小细节跟你争执；这一切只因为我在乎你。
26、我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。
27、在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。
28、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。
29、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。
30、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
31、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
32、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。