障碍跑教案范文

障碍跑教案篇1

关键词：简约；灵动；随机；灵活

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）01-0065-02

《障碍跑》是小学体育教材中《跑》单元中的一项重要内容，旨在通过各种障碍的设置，让学生学会根据不同障碍选择不同的过障碍方式，包括跑、跳、跨、蹦、钻、爬、绕等，从而让学生学会一种适合自己的方法和技巧，并在练习过程中发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，养成不断超越自我、勇于克服困难、灵活应变的能力。

对于传统的障碍跑教学，障碍的选择基本上以体操垫、呼啦圈、山羊、跳箱等器材居多，这些障碍物的设置都是静态的，障碍与学生之间没有互动关系。受2015年《体育教学》第2期陈琪老师《障碍跑原来可以这样上――无器材障碍跑课案例分析》一文的启发，我在一节支教课中，用一根竹竿完成了一节障碍跑的实践课，效果非常好，在给大家以启迪的同时，也希望能得到各位同行的批评与指正。

本节课的器材选择简单，整节课只用一根长3米左右的竹竿，没用其他任何器材。场地布置可大、可小，本节课用了半个篮球场。本课设计如下。

一、障碍设置：灵活、多变

（一）静态障碍设置

1.竹竿平放在学生经过路线的地面上。

2.竹竿一头着地，与地面成45°角斜放在学生经过的路线上。

3.竹竿与地面平行，高度先40厘米、后80厘米左右。

（二）动态障碍设置

1.跑动的障碍：学生站在队上原地不动，老师拿着竹竿一头，另一头与地面接触成一个斜面，按顺（逆）时针方向迅速跑动，当竹竿到达学生自己面前时，学生快速跳起，让竹竿从自己的脚底通过，以不碰到竹竿为胜，碰到竹竿即算失败。

2.上下移动的障碍：老师手持竹竿一头站在固定位置，把竹竿另一头向上抬起或放下，竹竿离地面高度控制在20～100厘米之间，节奏可快可慢。

3.左右扫动的障碍：老师站在原地不动，手持竹竿与地面呈45°角左右，前后（左右）成扇形不断摆动，摆动速度可快可慢。

二、障碍通过：量力、随机、灵活

1.通过静态障碍时

对于通过静态的障碍，学生根本没有任何问题，难度系数基本为零，此练习放在课的准备部分，可以让学生活动开身体，并充分调动学生的积极性，树立自信心。

在学生通过第一种障碍，即平放在地上的竹竿时，老师要求学生在跑动过程中，可以采用任何的方法过障碍，但唯一的要求就是不能碰到竹竿，否则算失败一次。第二种障碍和第一种障碍虽然有点区别，但学生也很容易就通过；第三种静态障碍是老师在学生正在过第二种方式的障碍时，突然将斜放的竹竿变成与地面平行，第一次高度为40厘米左右，学生在障碍突然变化的情况下，兴奋度也随之变强，绝大多数同学选择了加助跑跨（跳）的方式，只有极个别同学选择爬（绕）过障碍的方式，通过率由100%陡然下降了许多，全班58个人有七八个碰到了竹竿，因此，在进行第二、三次练习的时候，他们谨慎了许多，通过率又明显提高了；而当老师把竹竿的高度提高到80厘米以后，100%的同学选择钻的方式。

三个变化，学生分别选择了跨（跳）、爬、绕、钻的方式。过障碍的方式随着障碍的变化而随机变化，随着障碍的变化和学生自身的能力而变化，学生参与的积极性得到极大的激发，在这个过程中他们知道了什么叫作“随机应变”。

2.通过动态障碍时

通过动态障碍时，好多学生的自信心受到了打击，但内心的“小斗士”却得到了激发，参与的积极性也高涨，因为，在他们的内心都有一个“想试一试”的“不服输”念头。

如在进行第一个动态“跑动的障碍”时，很多学生不是跳得过早就是跳得过迟，所以第一次练习时，全班有近30%的学生不是被竹竿碰到了，就是在落下时踩到了竹竿，学生刚刚高涨的热情也随之下降，由极度的自信变得小心翼翼。

在此情况下，我又进行了第二次、第三次练习，并有意放慢了跑动的速度，并调整了学生之间的间距，学生通过障碍的成功率随之也提高了许多，使学生再次树立了自信。

随之，我站在原地，把竹竿进行上下移动，竹竿离地面的高度控制在20～100厘米之间，并且速度比较快，要求学生不仅要有良好的判断能力，而且还要有敏捷的反应能力，这时，学生就要根据自己的实际情况选择是在竹竿下落时跨（跳）过去，还是在竹竿抬起时钻过去，同时，还要保证自己不被竹竿碰到，难度系数比前几个障碍大了许多，但通过率却比跑动的障碍要大一点，所以学生不仅兴趣比较高，而且信心也比较足。

在进行多次练习后，我把障碍改成左右扫动的形式，也是所有障碍中难度系数最高的一种，即老师站在原地不动，手持竹竿，竹竿另一头着地，与地面成45°角，并前后（左右）呈扇形扫动。在第一次练习时，即使扫动的速度比较慢，仍有60%的学生通不过，他们不是在开始就被竹竿碰到了，就是在越过竹竿后因跑动速度慢或因顺利通过而得意忘形被回扫的竹竿碰到了，还有的学生在扫动的竹竿面前不知所措、犹豫不前，在后面同学的不停催促下硬冲而导致失败。

在第一次练习后，我让学生先观察一下竹竿扫动的规律，并思考应该采取什么样的方式，选择什么样的时机过这样的障碍，然后组织学生练习第二次、第三次，学生通过率明显提高，并且有少数过不去的学生选择了“绕”过障碍的方式。学生在这个环节的练习中，学会了“量力而行”――前面几个障碍学生没有一个选择“绕”的形式，即使是屡次被竹竿碰到。而这一次，学生学会了“量力而行”，知道了如何面对突发状况，也学会了“变通”。

障碍跑教案篇2

但是在现阶段，我们的老师简单地认为激发学生的学习兴趣就是让学生开心，忽视体育课堂常规、技能教学以及学生体质的提升，甚至有些教师将激发学习兴趣也固化为：开始部分来个游戏，基本部分搞点竞赛，结束部分听听音乐的模式。这虽然也能在某种程度上提高学生的学习兴趣，但对学生体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯作用不大。因此，体育课堂应将激发和保持学生的运动兴趣放在首要的位置，学生有了运动的兴趣，才会热爱上体育课，才能养成坚持体育锻炼的习惯，才能树立终身体育的意识。

一、教学内容的多样性能有效激发学习兴趣

教学内容的多样性不是将多种内容进行简单的堆砌，而是教师根据《体育与健康》课程目标，认真分析教材，选择和设计教学内容，围绕课的中心内容展开，能充分激发学习兴趣，确实解决课堂教学目标。

1、教学内容的选择必须符合学生身心发展特点

教学内容的选择要充分考虑不同学段学生的生理、心理特点，学习基础，体能发展的敏感期等内外因素，激发学生学习的内驱力。

案例：短跑―途中跑（水平四、八年级、第三次课）

教学流程：教师选择追逐跑、合作跑、接力跑等多种形式的快跑作为课时主要内容。

剖析：初中学生处于速度素质的敏感期，但是对简单、重复的练习厌倦。教师选择追逐跑、合作跑、接力跑等多种形式的快跑作为课时主要内容，一改短跑教学单调、枯燥，重复练习的教学模式，大大提高了学生参与运动的兴趣，给人以耳目一新的感觉。

2、教学内容的选择应充分考虑学生的体育经验与生活经验

教学内容的选择和设计应以学生已有的体育经验和生活经验相结合，激发和培养学生的运动兴趣，充分调动学生学习的积极性。

案例：技巧―前滚翻（水平二、三年级、第一次课）

教学流程：教师利用各种姿势的翻滚导入课时内容，并用游戏―“不倒翁”，让学生体会团身抱紧的滚动特点，最后才引入前滚翻的技能教学。

剖析：教师能从学生主体的生活经验出发，不急于导出课时主要内容，而是有计划、有步骤引导学生完成滚翻的技能学习。整节课学生兴趣盎然，能自发地进行讨论和学习，收到了意想不到的教学效果。

二、灵活多变的教学组织形式更能有效激发学习兴趣

教学组织形式是“关于怎样组织教学活动的问题，是师生的共同活动在人员、程序、时空关系上的组合形式”。严谨有效的教学组织形式需要教师综合考虑学生主体特点、教学目标、场地器材、教学环境等客观存在因素，以期达到适应学生的需要。

1、学生分组学习灵活多变，不拘一格

区别于传统的男女、高矮分组形式，以学习小组，宿舍成员、好朋友、自由组合等分组形式进行教学，更能激发学生学习的创造力和自律性，从而养成锻炼的习惯。

案例：中长跑―合作跑（水平四、九年级、第二次课）

教学流程：教师设置分组为同宿舍成员（6人）为一组，采用合作跑的形式，每组完成5000米耐久跑，每位成员跑的前后顺序、距离（最低不能少于600米）由各组自行商量决定。

剖析：教师在准备活动完成后，学生马上行动起来，迥异于以往中长跑课堂。由课堂上需要教师督促进行跑步练习，变为学生自律的练习，学生的创新能力得到释放，课堂氛围空前热烈。

2、体现“目标引领内容”的思想，打破传统意义上的教学组织形式的束缚

以学生喜闻乐见的运动项目为突破，由单调、枯燥、空洞的反复练习变为丰富、有趣、具体的自主学习。

案例：中长跑―校园定向运动（水平四、七年级第一次课）

教学流程：定向跑（每个小组按地图指定的路线依次到达地图标出的8个标志物，并收回指定的卡片，收齐8张卡片后返回起点）-定向折回跑（从起点出发，到达第一个标志点，取卡片回到起点，把卡片放到指定位置。再重新出发到第二个标志点，以此类推，依次到达地图标出的8个标志物）-脉搏测量、调整呼吸。

剖析：教师采用了学生喜爱的新兴运动项目“校园定向运动”作为练习内容，激发了学生对中长跑的兴趣和参与热情。使学生在提高有氧耐力能力的同时，初步学习了定向运动的知识，掌握判断方向、读懂地图的技巧。让学生在运动中体验乐趣，培养学生自主学习意识及团结互助，顽强拼搏的精神。

三、课堂评价的科学性、差异性、及时性能最大程度激发学生的学习热情，并对学生一生产生深远的影响

教师应充分发挥评价的诊断、反馈、激励和发展功能，更有效地挖掘每一位学生的学习潜力，促进学生更好地“学”，从而实现“教与学”的有机统一。

案例：篮球―原地投篮（水平四、七年级、第二次课）

教学流程：教师以篮圈的投影点为圆心，分别以2米、3米、4米、5米为半径，划了4个半圆。学生站在任何一个半圆上进行投篮练习，投中计分；得分按照投篮距离的远近分别得分为5、4、3、2分，女生在5米、4米半圆上投中得分则按双倍得分计算。采用小组合作学习的方式，以小组总得分数判定团队成绩。

剖析：在这一案例中通过学生自己选择投篮距离，自主学习思考并实践如何投准；以小组合作学习的方式，体现组内成员之间的互帮互助；以组际竞赛的形式，进行团队合作；充分展示了教师在教学评价（规则设置）上科学性、差异性和及时性，较好地达成了预设的教学目标。

四、教师的教学艺术是激发学生学习兴趣和指引学生养成锻炼习惯的源泉

任何时期，一堂好体育课永远离不开教师“高超的教学艺术”。教师高超的教学艺术，能使学生学得扎实而又灵活、轻松而又愉快，使学生陶醉于一种艺术享受而对体育课堂教学留下难以磨灭的印象。

高超的教学艺术来源于教师的基本素养、刻苦的磨炼和不懈的追求。它具体体现在技能、组织艺术、引导艺术、激励艺术、语言艺术、练习设计艺术等方面。

案例：障碍跑―跨栏跑（水平五、高中一年级、第一次课）

教学流程：教师完整示范-学生分组跨越障碍练习（跑道上设置不同距离的标志线）-教师评价-跨越障碍难度挑战赛（跨越不同高度的障碍）-教师评价并与“难度挑战赛”前三名进行示范。

剖析：首先教师凭借优美的示范激发学生学习的兴趣，其次在教学设计中将学习的难度降低，化解学生的恐惧、畏难心理，再运用评价、示范、竞赛不断激励学生自主练习，教学效果良好。

兴趣是最好的老师！俄国文学泰斗托尔斯泰说过：“成功的教学所需的不是强制，而是激发学的兴趣”。如能在中小学阶段的体育课堂中充分激发学生的学习兴趣，那就会形成正确的学习动机，达到积极参与体育活动，养成自觉锻炼的好习惯，有效提升体质健康水平。

参考文献：

[1] 中华人民共和国教育部制定.义务教育体育与健康课程标准.北京师范大学出版社，2011

障碍跑教案篇3

关键词：体育训练有氧代谢训练方案与步骤

中学生的体育训练，内容以发展有氧代谢为主，多采用有目的的游戏性训练手段。随着训练的时间日增，逐渐加大难度及强度，以取得预期的效果，此外要特别强调安全教育和医务监督。

在进行短跑教学训练问题上，往往容易出现急躁的迫切心情，在教学中不顾学生的具体条件和实际水平，盲目地加大运动量，不注意训练节奏，忽视科学地安排劳逸结合，机械地搬用成年人的方法，不重视总结自己的实践经验，致使学生产生了“速度障碍”，感到枯躁，不愿意参加训练。教学训练有它固有的规律性，是不以人们的主观意愿为转移的。应根据学生的具体条件和实际水平，制定教学训练方案与步骤，即要调动学生积极性，又必须完成教学任务，两者必须是统一的。多年的短跑教学训练笔者是这样做的。

1 注意发展耐力基础的全面身体训练

人体运动时的能量来源，主要有两条途径；一是有氧代谢(耐力练习)。二是无氧代谢(速度耐力的练习)。耐力性的全面身体训练，就是要通过长时间用力不大的有氧活动来加强最大吸氧的能力，为今后提高无氧代谢的训练打下良好的基础。

为此，在教学训练时，除了安排专项技术及其它柔韧性练习外，还安排800--1000米耐力跑练习， 每次跑完脉博开始为150--170次／分左右，强度不能过大，根据学生训练水平提高而提高运动量的强度，达到教学训练的目的。

①增强体质，改善心血管和呼吸系统的功能

②保证了健康，培养了吃苦耐劳的意志和品质；

③巩固跑的技术，从小培养放松跑的习惯；

④促进新陈代谢，较快消除肌肉乳酸(运动后肌肉感觉酸痛的生化物质),为改善速度和速度耐力训练时造成缺氧环境的适应能力。

在这方面的教学中，注意安排一些发展速度、力量、弹跳 力、灵敏性等素质的游戏性练习。如障碍跑、跨栏跑、追捕、接力、单足或双足跳等。每次练习的时间不拖得太长，当学生 适应了此时期的诱导性教学训练后，在以后的教学中适应穿插 一些强度较大的项目。如高抬腿跑、后蹬跑等。以便把全面身体训练的素质逐步转移到与改进技术有关的素质训练上去。

2 注意重视和抓好发展速度的转移

这个问题是短跑教学的重要课题。速度是短跑项目的最重要因素。也是难以发展和提高的素质。少年时期神经系统的灵 活性较高，活泼好动，是发展速度的好时期。如果把耐力的全面身体训练时间安排太长,也会造成学生对短跑产生速度障碍。

为此，根据课堂教学训练的次数、时间、学生训练的情况来决定耐力训练时间和长短，把发展耐力和发展严谨的训练目的作主次的安排。发展速度采用如下的主要手段：

①反复跑60M、100M、200M；

②加速跑60M、80M、100M；

③行进间跑20M、30M、50M；

④线间跑10M；

⑤接力跑50M×4；

⑥听各种讯号做的起动练习10M--20M左右；

⑦支撑或不支撑的原地快速高抬腿练习。

3 注意发展速度的同时，严格要求技术的规范化

3.1狠抓跑的基本功练习

优秀运动员的技术都要经过艰苦地磨练而获得。 好的技术，不仅是在形态上，更重要是在力学结构上较合理。大家都有这样一个共同感觉吧，改正一个错误动作要比学一个新的动作难得多。因此在教学中，我重视抓好基本功－－跑的专项技术练习，经常采用小步跑、后蹬跑、跨步跑和以上专项技术的综合练习，在练习中从严要求反复进行。

3.2抓好途中跑

途中跑是短跑中最重要组成部分,这段时间长，速度最快，又要跑得轻松自如。在加快步频的基础上应充分加大上、下肢摆幅度。归纳起来在技术上注意四点：

①跑得稳。重心起伏不要太大，如果用力方向是向上的，是蹬地角度过大的原因。

②频率高。跑的过程爬地、后摆、腿等连续动作都要快，不能消极等待。如何快不来呢？主要是小腿和踝关节力量差。 这方面我注意加强辅活动。如跳绳、向上小步跑、蹬跳，弹性跑等来发展下肢力量。另外加强大腿后肌群收缩力量。

③步幅大。跑的步子不仅是快，还要把两腿迈开,这样必 须加强腿部力量训练，多做各种跳跃运动的练习。如立定五级 跳、立定十级跳、蛙跳、40M--60M跨步跳、跳台阶等，另外加 强抬腿压腿练习。

④摆臂正确。跑的过程中要摆幅大，有力、向前后摆动，摆动方向和下肢配合协调，才能有效地提高短跑成绩。摆动的两臂正确有力，可增加后蹬力量和速度。这方面我注意采用各种负重与不负重的摆臂练习方法。如俯卧撑、哑铃扩胸、哑铃侧平举,原地站立自然摆臂等练习方法,培养正确的摆臂动作。

障碍跑教案篇4

【关键词】高中体育 教学设计 思考

【中图分类号】G632 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2012）20-0134-01

高中体育与健康课程既是学生获得体育与健康的基本知识、技术、技能的过程，又是学生学会学习和形成正确价值观的过程。体育教师在实践中要充分利用体育教学的自身优势，转化限制条件为有利条件，创造适合本校的实际教学方法，努力使每节课都做到以学生为主体，教学设计新颖，生动有趣，措施有力，从而不断提高教学质量。

一 目标设计——学习的导航

新课程的核心理念是以学生的发展为本，体育教师一定要转换角色，要从课堂教学的“主宰”，变成课堂教学活动中的“首席”，课堂学习目标的设计一定要围绕以学生的发展为本这一核心去进行设计。要站在学生的立场去设计、思考和预设学习目标，应摒弃那种以教师为中心的传统设计方式，避免使用“对学生进行教育”或“使学生养成品质”等这些设定学生处于被动地位和从属关系的表达模式。要清楚地告诉学生，课堂目标是学生自己学习运用运动技术、促进和维护身心健康达成的具体目标，实现目标的主体是自己，学生是课堂的主人。例如，以高一年级篮球模块教学中运球结合跳投的动作学习内容为例。在设计本次的学习目标时，既要考虑设计篮球运动技能方面的具体目标，也要考虑运动参与、心理健康与其他方面的具体目标。在具体的设计学习目标时，没必要贪多求全面面俱到，要根据学生的体育基础和接受能力去衡量。一般以三个具体的目标为宜，以促进学生在学习篮球运动的过程中，提高身心健康水平和社会适应能力。为此，该课堂的学习目标应设计为：较好地掌握运球和跳投的组合动作技术；增强速度、灵敏性等体能；提高自主探究学习的能力和培养合作意识。

二 内容设计——价值的挖掘

依据新课程“目标统领内容”的原则，在根据课时目标选择教学内容时，要充分挖掘教学内容的内在价值，有效地把握激发学生主动参与积极锻炼的切入点。不仅要考虑教师如何教教材，而且还要考虑学生怎样学和用教材。例如，在对高一障碍跑模块教学内容的选取时，除了考虑障碍跑本身所具有的需要“克服困难，勇于拼搏”的情感因素和知道“跨越垂直和一定高度的障碍物跑的基本方法”的功能特点之外，还要挖掘用“踏上式”跨越沟渠，或者用“跨步式”攀爬高墙等障碍物的逃生技术，以及障碍跑所具有的特殊的健身功能，否则就会造成障碍跑教学内容的“隐性流失”。

三 教学策略设计——积极性的调动

教学策略的设计是实现体育课堂目标的重要手段，是体育教学设计研究的重点，主要解决“教师如何教”和“学生如何学”的问题。它包括课的类型和结构、教学内容的顺序与节奏、教与学的方法、教学的组织形式、教学的活动实现的对策等。例如，在课程的开始准备部分，为了调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，采用快乐游戏的教学策略进行教学。又如，在学习简单、枯燥的田径模块教学内容时（如短跑、长跑、跳远项目），为了调动学生的积极参与，笔者采用“快乐体育乐园”的教学策略进行教学。准备足够的体育器材（或自制器材），让学生在规定的场地、范围、时间内，以健身为主要目标，练习自己所喜欢的体育项目，内容自主，同伴自由组合，效果自我评价，教师巡回指导学生。这样，就会唤起学生“好奇、好动和好玩”的天性，能极大地调动学生参与运动的积极性，并且满足了不同层次学生的需要，让学生耳目一新。因此，学生们也就会乐在其中，不会觉得疲劳。而且，留连往返，喜欢上体育课。

四 评价设计——效果的推进

新课程背景下高中体育课堂教学的评价设计，也应该以学生发展为主，不仅要关心学生的学业成绩，而且要发现和发展学生各方面的潜能，关注学生的个性差异，了解学生发展中的需要，帮助学生认识自我，建立自信。教师要依据新课标的精神，去设计“评价内容多元，评价方法多样”的评价体系，为学生的进步和发展创造机会和条件。通过学习效果的评价，使学生对自己与同伴的体能、运动机能、学习态度、情意表现、合作精神、健康行为等方面有一个比较全面的认识，并且在此基础上看到自己与他人的长处与不足，以便扬长避短。

五 课后反思设计——促进专业的成长

通过上面五个方面的分析与设计，就得到了一节体育课堂教学设计的“蓝图”。但是，学习目标的预设能否达成，选择的教学内容是否合理，采用的学习方式是否得当，设计的方案是否科学，能否达到理想的效果，教学策略的运用是否符合课堂实际，学习效果的评价的方式、方法，以及评价时机的掌握和运用是否恰到好处等等。要回答这些问题，就要及时在课后进行总结与反思。如果没有达成预期的设计标准，则需要及时调整修改设计方案，再应用到体育课堂教学中。

障碍跑教案篇5

关键词：高中体育；教学设计；思考

高中体育与健康课教学既是使学生获得体育与健康的基本知识、技术、技能的过程，又是使学生学会学习和形成正确价值观的过程。体育教师在实践中要充分利用体育教学的自身优势，转化限制条件为有利条件，创造适合本校的实际教学方法，努力使每节课都做到以学生为主体，教学设计新颖，生动有趣，措施有力，从而不断提高教学质量。要完成一项优化的课堂教学设计，需要涉及许多繁杂工作，需要在实践中反复思考。新课程背景下高中体育课堂教学设计必须依据《课程标准》的精神和教学计划，以及模块教学计划的目标、内容，结合所授班级学生的体育基础来分析和设计，在确定学习目标和学习内容之后，依据高中生身心发展的特点和学生的体育基础，再依次设计学习方式、教学策略、学习效果评价以及课后反思。

一、目标设计――学习的导航

新课程的核心理念是“以学生的发展为本”，体育教师一定要转换角色，要从课堂教学的“主宰”，变成课堂教学活动中的“首席”，课堂学习目标的设计一定要围绕“以学生的发展为本”这一核心去进行设计。要站在学生的立场去设计、思考和预设学习目标，应摒弃那种以“教师为中心”的传统设计方式，避免使用“对学生进行教育”、“使学生养成品质”等，这些设置为学生处于被动地位和从属关系的表达模式。要清楚地告诉学生，课堂目标是学生自己学习运用运动技术、促进和维护身心健康达成的具体目标，实现目标的主体是自己，学生是课堂的主人。例如：以高一年篮球模块教学中运球结合跳投的动作学习（高一篮球模块教学第12课次）内容为例。在设计本次的学习目标时，既要考虑设计篮球运动技能方面的具体目标，也要考虑运动参与、心理健康与其他方面的具体目标。在具体的设计学习目标时，没必要贪多求全，面面俱到，要根据学生的体育基础和接受能力去衡量。一般以3个具体的目标为宜，以促进学生在学习篮球运动的过程中，提高身心健康水平和社会适应能力。为此该课堂的学习目标设计为：1. 较好掌握运球和跳投的组合动作技术；2. 增强速度、灵敏性等体能；3. 提高自主探究学习的能力和培养合作意识。

二、内容设计――价值的挖掘

依据新课程“目标统领内容”的原则，在根据课时目标选择教学内容时，要充分挖掘教学内容的内在价值，有效地把握激发学生主动参与积极锻炼的切入点。不仅要考虑教师如何教教材，而且还要考虑学生怎样学和用教材。例如：在对高一障碍跑模块教学内容的选取时，除了考虑障碍跑本身所具有的需要“克服困难，勇于拼搏”的情感因素和知道“跨越垂直和一定高度的障碍物跑的基本方法”的功能特点之外，还要挖掘用“踏上式”，跨越沟渠，或者用“跨步式”攀爬高墙等障碍物的逃生技术，以及障碍跑所具有的特殊的健身功能，否则就会造成障碍跑教学内容的“隐性流失”。

三、方式设计――教学的转变

高中体育与健康课程标准明确指出，要改变单一的接受性学习方式，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，实现学习方式的多样化，以提高学生学习体育与健康知识的能力，促进学生运动知识和技能、情感态度与价值观的整体发展。自主学习是相对被动学习而言的，是指在教学条件下学生的高质量的学习。合作学习是指在教学条件下学习的组织形式，是相对个体学习与竞争学习而言的。探究性学习则是相对接受性学习而言的。高中课程目标要求强调，要培养学生从“学会体育”向“会学体育”的转变，而且高中学生的知识经验不断积累与丰富，学习能力明显增强，因而其学习方式的设计也要随之改变。要真正体现以上要求，需要让他们掌握自主学习体育的技巧，为他们终身体育打下良好的基础。例如，以高一障碍跑模块教学第2课次为例，在实践与体验部分设计各组学生手拉手翻转身体穿越过去后进行篱笆跳（学生主动练习，积极配合，团结协作）；在创新与尝试部分设计让学生穿越人体固定障碍（学生思索设障碍的方法，大胆创新，形式多样）；在超越与自信部分设计“勇者之路”的障碍接力赛（学生集体配合，勇于挑战自我，超越自我，增强自信，体验成功）。整节课在教师的指导下，学生通过团队合作，增强自信心，体育成功的乐趣，充满成功的喜悦，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。

四、教学策略设计――积极性的调动

教学策略的设计是实现体育课堂目标的重要手段，是体育教学设计研究的重点，主要解决“教师如何教”和“学生如何学”的问题。它包括课的类型和结构、教学内容的顺序与节奏、教与学的方法、教学的组织形式、教学的活动实现的对策等等。例如：在课程的开始准备部分，为了调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，采用快乐游戏的教学策略进行教学。又如，在学习简单、枯燥的田径模块教学内容时（如短跑、长跑、跳远项目），为了调动学生的积极参与，我采用“快乐体育乐园”的教学策略进行教学。准备足够的体育器材（或自制器材），让学生在规定的场地、范围、时间内，以健身为主要目标，练习自己所喜欢的体育项目，内容自主，同伴自由组合，效果自我评价，教师巡回指导学生。这样，就会唤起学生“好奇、好动和好玩”的天性，能极大地调动学生参与运动的积极性，并且满足了不同层次学生的需要，让学生耳目一新。因此，学生们也就会乐在其中，不会觉得疲劳。而且，留连往返，喜欢上你的体育课。

五、评价设计――效果的推进

新课程背景下高中体育课堂教学的评价设计，也应该以学生发展为主，不仅要关心学生的学业成绩，而且要发现和发展学生各方面的潜能，关注学生的个性差异，了解学生发展中的需要，帮助学生认识自我，建立自信。教师要依据新课标的精神，去设计“评价内容多元，评价方法多样”的评价体系，为学生的进步和发展创造机会和条件。通过学习效果的评价，使学生对自己与同伴的体能、运动机能、学习态度、情意表现、合作精神、健康行为等方面有一个比较全面的认识，并且在此基础上看到自己与他人的长处与不足，以便扬长避短。

六、课后反思设计――促进专业的成长

通过上面五个方面的分析与设计，就得到了一节体育课堂教学设计的“蓝图”。但是，学习目标的预设能否达成？选择的教学内容是否合理？采用的学习方式是否得当？设计的方案是否科学？能否达到理想的效果？教学策略的运用是否符合课堂实际？学习效果的评价的方式、方法，以及评价时机的掌握和运用是否恰到好处等等？要回答这些问题，就要及时在课后进行总结与反思。如果没有达成预期的设计标准，则需要及时调整修改设计方案，然后再应用到体育课堂教学中。

总之，体育课堂教学是实现体育健康课程总目标的重要手段和途径。特别高中阶段是培养学生对体育运动项目爱好与专长的关键时期。为了有利于学生的身心发展，使学生较好地达成学习目标，各地、学校以及各位教师要结合地方、学校、教师和学生的实际，充分利用校内外的课程资源，选择教学内容，并进行创造性的结合和优化，设计出更多、更好、更富有个性的课堂教学计划。教学设计既体现一种理念，更是一种行为，教师在体育课的教学设计中应该进行实践智慧的积累。只有在理论指导下进行的教学设计行动，在行动中验证理念，在行动后反思升华，这才是教师实践智慧积累的必由之路。

参考文献：

[1] 季浏主编. 高中体育与健康课程标准解读（实验）[M] .武

汉：湖北教育出版社，2004.1

[2] 朱万银主编. 高中体育与健康课程标准教师读本[M]. 武

汉：华中师范大学出版社，2003.9

障碍跑教案篇6

幼儿体育的总目标是：以幼儿健康发展为中心，促进幼儿身心和谐发展。以下是小编精心收集整理的中班户外体育活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班户外体育活动方案1活动目标：

1、通过活动发展幼儿手脚着地及负重着地爬的能力，锻炼四肢力量。

2、通过活动发展幼儿的灵敏性、协调性。

3、通过活动培养幼儿遵守纪律，在排队中互相谦让、等待的良好行为品质，以及乐于助人的精神。

活动准备：

1、“彩虹桥”每人一个。

2、长、短部隧道各两个。

3、球及放置纸球的筐两个。

活动流程：

准备操——小海龟爬——带壳爬——爱助人的小海龟——放松

活动过程：

1、师生一起做海洋世界操。

2、教师介绍活动内容：可爱的小海龟。

(提出要求：手脚着地爬)。

3、在教师引导下幼儿动脑筋在场地中用各种方式爬行。

(往前爬，往后爬，往左爬，往右爬，曲线爬，旋转爬)

4、听信号各种方式爬。

5、教师引导：想一想，小海龟还缺了什么?(龟壳)

6、幼儿背着龟壳(彩虹桥)听信号以各种方式爬行。

7、游戏：“爱助人的小海龟”。

内容：

(1)海龟妈妈把海龟蛋下在了外面,海水涨潮要把蛋淹没。小海龟们一起帮海龟妈妈 把蛋拣回来。

(2)海水退潮后再把蛋送回去。

规则：

(1)从各自的龟壳下钻出,爬过地道拿蛋,每次拿得越多越好,再从旁边爬回,将蛋放在自己的龟壳下。

(2)从各自的龟壳下拿出蛋,爬过地道将蛋送回原处,再从旁边爬回。

8、放松活动：小海龟长大变老了。

活动延伸：

在孩子熟练掌握手脚着地爬的基础上，可以进行手脚爬和匍匐爬。

活动反思：

本次活动的设计十分符合中班幼儿的年龄特点及动作的发展需要。教师在活动中突破了两点创新,其一,教师充分利用玩具“彩虹桥”的造型特点,生动并创造性地设计成海龟的壳,创造性地设计了负重手脚着地爬的锻炼,使整个活动设计浑然天成,前后呼应,而且对提高幼儿的四肢,颈肌的力量以及发展爬的能力颇有帮助,在注重身体锻炼,发展能力,品德培养等方面,都符合总的教育目标;其二,教师创造性地编排了“海洋世界”操,操节生动有趣,幼儿十分喜爱,它既与教育内容相呼应,同时又与准备活动相连接,可谓一举两得。在活动内容的安排上,遵循了由易到难,由简到繁的原则,激发幼儿的锻炼兴趣,层次清楚,衔接自然,每一个内容的出现始终围绕活动目标,同时注重个体差异,为孩子提供长短不一的布袋,并对发展水平不同的孩子提出不同的要求，且教师在活动中能注意培养幼儿的自我保护意识和能力。

组织形式上，避免了幼儿不必要的排队时间,创设了自由宽松,愉快地氛围,体现了改革的意识，达到了预期的目的。

设计思路：

户外活动结束后,孩子们陆陆续续上楼回教室。几个顽皮的孩子却在上楼时,手脚着地学着小狗般爬着上楼梯,开心得意极了!由此,我联想到平日孩子们其实也是十分喜欢爬着玩的,为了满足孩子的兴趣和愿望,我设计了本次活动,并在利用户外玩具“彩虹桥”的造型特点创造性增加了负重着地爬的锻炼，对提高幼儿的四肢、颈肌的力量，以及发展爬的能力颇有帮助。

中班户外体育活动方案2活动目标：

1、幼儿感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。

2、能与同伴协一致的进行运球活动、共同玩球。

活动准备：皮球。

活动过程：

一、玩球。

幼儿人手一个球，分散进行玩球活动，鼓励幼儿想出各种玩球的方法。

让幼儿相互交流、学习各种玩球方法。

二、移球游戏。

教师：想一想，一个人怎样给球搬家?

鼓励幼儿自由探索各种“搬家”方法，如：两手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夹球、把球夹在两腿之间、抱球在胸前等。

引导幼儿想一想：两人合作该怎样搬运球?请两个小朋友示范运球，然后两两结对进行运球练习。

采用接力的形式开展游戏活动——胸夹球。安排幼儿两两面对面，用胸部或腹部夹住球往前走。(可采用接力赛进行)

结对开展集体游戏——背夹球。采用接力赛形式进行，让两个幼儿背对背，用背部夹住球往前走。

三、放松活动——玩球。

教师带领幼儿表演拍手、打气、向上轻轻跳起等动作。

活动分析：幼儿能想出各种各样玩球的方法，在活动中很好的利用了发散性思维。

中班户外体育活动方案3一、教材简解：

春天是万物复苏的季节，春暖花开，人们经历了寒冷的冬天，来到了温暖的冬天。他们都脱掉了厚厚的外套，很多冬天不喜欢运动的小朋友都喜欢在春天的时候动起来，所以我特地设计了这个体育活动“寻找春姑娘”。

二、目标预设：

中班的幼儿身体相对于小班的孩子来说比较壮实，精力充沛，已经能熟练地掌握一些基本动作，但是很多动作还是不能很好的完成。我根绝我们班孩子的特点设计了以下几个目标：

1、学会越过障碍物跑的技能。

2、喜欢乐于帮助别人，体验帮助别人的快乐。

三、活动的重难点及准备：

重点：1、学会越过障碍跑。

难点：2、能在游戏中灵活的运用该技能。

四、设计思路

我通过设置一个故事情境，让幼儿去帮助巨人然后通过各种各样的障碍去寻找春姑娘。根据幼儿园大班的幼儿的体育发展特点，所以在路途中我设计了让幼儿避开“龙卷风”环节(越过障碍跑)，过独木桥(平衡木)，跳过水沟(双脚立定跳)等。最后终于寻得了春姑娘，原来春姑娘早就来到我们的身边，在去寻找春姑娘的时候我们一直就在春天里。

五、教学过程

(一)听音乐，与幼儿一起做热身运动

1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。

幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。

师：已经冬天了，外面的天气真冷呀，我们一起来全身动一动吧。

2、教师播放音乐，与带领幼儿做热身运动。

(二)创设情境，通过教师指导，引导幼儿学会越过障碍跑的技能。

1、创设情境

师：前两天，老师给你们讲了“小魔怪，要上学”的故事，你们还记得吗?今天呀小魔怪打电话给余老师了，你们想知道是为什么吗?原来呀，小魔怪发现，他们家的花园都有厚厚的积雪，还是冬天，而学校的公园里，花全都开啦，春天都已经到啦，小魔怪呀问了冬姑娘才知道，原来他的爸爸妈妈喜欢吃小孩，所以啊春姑娘吓的不敢来了，现在小魔怪请我们中班的小朋友一起去帮助他寻找春姑娘，你们愿意吗?

2、幼儿演示

师：但是在去寻找春姑娘的路上，我们要遇到很多困难，其中啊，就有很多龙卷风，我们小朋友必须避开龙卷风才行，所以呀等一下我们一定要绕过龙卷风才能继续前进，找到春姑娘，你们知道怎样避过春姑娘吗?请谁来示范一下?

3、教师示范

师：等一下我们碰见龙卷风的时候就从他的一边绕到他的另一边去，避开他。然后下一个龙卷风的时候再绕过龙卷风，继续前进。

4、教师带领幼儿练习

现在我们一起先来试试吧，不要到时候真的被龙卷风刮走了哟

(三)寻找春姑娘

1、幼儿依次越过障碍物，去寻找春姑娘，教师在边上指导。

(四)跳舞做放松运动退场。

教师与幼儿一起跳舞庆祝帮小魔怪解决难题

师：我们终于找到春姑娘啦，我们帮小魔怪解决了难题，你们开心吗?我们一起来跟音乐跳个舞吧。

中班户外体育活动方案4活动目标：

1.在游戏的情境中，练习投掷，发展幼儿综合运动的能力。

2.激发幼儿勇敢、大胆、勇于接受挑战及保护小动物的情感。

活动准备：

1.怪兽若干，投掷球若干，小动物若干，轮胎，毛毛虫山洞，轮胎若干，梯子、

小推车四辆

2.录音机，磁带，干毛巾若干

活动过程：

一、热身准备：

1.(音乐声轻)师：你们看我是谁?(奥特曼)，奥特曼还有哪些动作?幼儿做动作，大家一起来模仿。

2.师：那我来作队长，你们做奥特曼队员，准备出发。

(音乐渐响)

飞行 ,变形,打怪兽.

3.情感激发：“奥特曼队员请注意，怪兽来了”(广播声音)

师：怪兽来了，你们怕不怕。

二、打怪兽：

1.辨认怪兽2——3

师：怪兽混在了小动物中间，你们能不能把怪兽找出来。

师：请两位奥特曼悄悄地把小动物送回家，可不能惊动怪兽。

师：怪兽非常的凶猛、狡猾，我们有什么办法可以又打到怪兽，又不让自己受伤。

(要求：与怪兽保持一定的距离，使用投掷球)

2.第一次打怪兽——练习投掷

师:怪兽正在加能量，我们就趁他们加能量不能动时打他。

提出要求：打怪兽时要保护好自己，站在安全线后面。

教师指导幼儿动作——肩上挥臂投掷

教师要求幼儿保持一定的距离进行投掷。

3.生活活动

师：和好朋友说说你打了那些怪兽，打了怪兽什么地方。

(幼儿擦汗、脱衣服)

4.打移动的怪兽——练习投准

(听到音乐，怪兽复活)幼儿攻打移动的怪兽，直至怪兽逃跑。

要求：一定距离的投掷。

三、寻找小动物

师：怪兽被我们打跑了，可是有许多小动物被他们抓到了山的那一边，这可怎么办呀!

四、活动延续：

师：请几位奥特曼先送小动物回家，其余的奥特曼和队长一起把我们的超级流星弹找回来，准备下次在和怪兽战斗。

中班户外体育活动方案5活动目标：

1.练习拖物倒退走，双腿能较协调地向后挪动。

2.提高判断能力嗬控制能力。

活动准备：

1.“砖块”(积木)，大报纸与幼儿人数相等。

2.将“砖块”堆放成3～4堆，另一端画三个圆圈。

活动过程：

一、练本领。

二、运砖忙。

1.松鼠们想造一间漂亮的房子，需要许多砖块，他们是用什么方法运砖的呢?

2.教师示范将“砖块”放在报纸上，双手拉着地上的报纸，倒退着向后走。

3.幼儿每人一张报纸，放上“砖块”后分散练习。

三、谁是运砖高手。

1.幼儿分成3～4组，手持报纸站在起点处。

教师发令后，幼儿立即转身，拿一块“砖块”放在报纸上，倒走至终点，将“砖块”放在圆圈里，随即迅速跑回，用右手拍第二名幼儿的手后第二名幼儿接着进行。各队幼儿依次进行游戏，看哪队最先将“砖块”运完。

2.提醒幼儿倒退时控制好自己的行进路线，倘若“砖块”掉出来了，应迅速将其放回报纸，方可继续行走。

反思：活动开始时，我先扮演松鼠妈妈带小松鼠在场地上走起来，做了一些小动物飞、走、跑、跳的动作，接下来我带着孩子们来到跑道上练习倒退走，让幼儿再一次熟悉倒退走。大概是孩子们看到场地很宽阔，不害怕了，都在很轻松地练习。用比赛的形式，来比比谁运砖多，谁运得快。第一次比赛时，我主要要求他们稳稳地把砖块运到，第二次比赛时，我要求他们运的快一点。第三次的时候，我们分了男女小朋友比赛。在一次次的比赛中，小朋友都大胆地练习拖物倒退走。大家在轻松的气氛下，顺利的完成了任务，脸上露出了快乐的笑。

障碍跑教案篇7

关键词：课程目标；课程内容；课程实践；对策

美国智力落后协会2010年将智力障碍定义为：“智力障碍是一种以智力功能和适应行为都存在显著限制为特征的障碍。适应行为表现为概念的、社会的以及应用性的应性技能。障碍发生于18岁之前。近年来，国内外研究者对体育课程进行了广泛的研究，取得了很大的进展。本文将智力障碍儿童在体育课程上的研究进行评述，分析探讨其课程目标、内容、实施方式以及存在的问题，以期为我国体育课程在智力障碍儿童中的实施寻找新的思路和提供新的起点。

一、课程目标的演进

1987年《全日制弱智学校班教学计划》课程目标为要认真贯彻德、智、体、美全面进展的方针，从弱智儿童身体和智力特点的实际情况出发，对他们进行相应的教育、教学和训练，有效地补偿其智力和适应行为的缺陷。为使他们成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民，适应社会生活、自食其力的劳动者打下基础；1994年《中度智力残疾学生教育训练纲要》课程目标为通过适合中度智力残疾学生身心发展特点的音、体、美等多种活动；2007年《培智学校课程设置实验方案》运动与保健课程目标为以提高学生的运动能力增强学生身体素质为主。通过体育运动提高学生的大肌肉群活动能力、反应能力和协调平衡能力刺激大脑肌能的发展；2016年《培智学校义务教育课程标准》通过课程的学习，学生将掌握运动与保健的基础知识、基本技能和方法，发展体能，开发潜能，促进功能康秃筒钩ァ

二、课程内容制定

1990年的《全日制弱智学校体育教学大纲试行》包含六个方面的内：（1）体育、卫生常识方面；（2）队列和徒手体操方面；（3）基本运动方面；（4）实用技能的练习；（5）球类方面，包括对小皮球、小篮球、小足球等内容的学习；（6）游戏；1994年《中度智力残疾学生教育训练纲要试行》规定的训练内容按照从低年级到高年级的发展顺序，主要包括局部运动、全身运动两个大的方面；2002年培智教育新课程改革方案中体育课程的内容由粗大动作和精细动作训练组成。其中粗大动作包括蹲、爬、站、走、跑、跳、投等训练项目精细动作包括取、拿、捏、抓、放、拧、握等训练项目；2016年体育课程内容说出所学的动作。体验运动过程并初步了解一些运动名称的含义，如体验快慢，直线走与曲线走，跑、跳、滚等。评价方法：学生体验10米辅助走的快慢，手膝爬行等。2016年课标使体育不在是单一课程，将语言表达融入其中。首次提出评价方式。

三、课程实施现状

刘洋（2012）从大连市所属的10所培智学校的调查情况中得知：（一）体育教师数量不足，且男女比例失调。（二）体育教师学历整体偏低，教师的专业化不强，科研能力较低，接受过相关培训和参加过体育教研活动的教师数量偏少。（三）培智学校体育场地、器材缺乏，专门的残疾人专用器材不能满足体育教学的需要。（四）体育经费来源单一，主要依靠政府的拨款。（五）没有统一的体育教学大纲和教材，体育教学内容缺乏针对性。（六）体育教学组织形式单一，缺乏个别化体育教学。

四、对策与展望

（一）加强师资队伍建设和培训力度，体育教学与康复有机结合

提高特殊教育学校体育教师的业务能力和科研水平，以适应体育教学改革的需要。可以考虑在体育教育专业中增设特殊体育教育方向，专门为特殊教育学校培养和提供专业体育教师。应多组织教师进行特殊教育专业知识、职业技能培训，让体育教师到发达地区进行学习和交流，组织特殊教育体育课比赛等.

（二）关注学生的个体差异

培智教育的课程还应更关注智障学生所存在的个体差异，努力使我们的教育能够满足不同学生的不同学习需要，培智学校的教师也应当树立好对智障儿童要进行个别教育和实施特别教育的思想。让学生能够真正参与到体育活动中来，享受体育给他们带来的快乐提高他们的健康水平和社会适应能力。

（三）加大智力落后教育的宣传，转变思想观念，争取社会力量的支持

时至今日，社会上仍有一部分人对于为什么要对智力落后儿童进行教育，对他们进行教育的意义和作用存在着一些误解和不正确的认识。为此，我们应加大智力落后教育的宣传，转变大众的思想观念，使其意识到通过系统的学校教育，智力落后儿童不仅在德、智、体、美、劳诸方面得到全面的发展，而且他们各种身心缺陷也能到适当的矫正和补偿，可以使他们更好地适应社会。

（四）展望未来趋势

鉴于我国目前的发展状态，同时受国际适应体育的影响，未来我国残疾人体育的研究应该与医学、康复、心理学、教育学等相关学科加强联合，深入研究各类残疾人群的运动特征、运动能力不足问题及个别差异，重视学科理论的研究与学科体系的建立。

参考文献：

[1]冬雪.美国智力障碍定义的演变及其启示[J].中国特殊教育2011（5）.34-39.

障碍跑教案篇8

20xx公司员工体育活动策划方案范文1在5.1劳动节来临之际，为增强企业凝聚力，充分调动广大员工的积极性和工作热情，丰富员工业余生活，经公司研究决定，于20xx年4月29日举办迎5.1第一届职工体育运动会。

一、比赛组委会设置：

裁判组：

组长：崔总

组员：周总、田 野、丁天勇、唐红燕

后勤安全保障组：

工程科：负责比赛前期准备工作

办公室：负责协调安排各部门人员做好救护、饮水保障

人事：负责统计比赛人员及比赛名次

二、活动时间

20xx年4月29日上午8时在仓储科门前举行开幕式，下午5点在办公楼三楼举行颁奖仪式，要求全员参加;

三、活动对象

武威天祥清真分公司全体员工，各部门组织好本单位的员工按时参加;

四、比赛内容及比赛场地：

1.扑克：车间二楼会议室

2.篮球：宿舍楼前篮球场

3.乒乓球：宿舍一楼乒乓球室

4.齐心协力：车间至发货台前方空地

5.200米接力赛跑：车间至发货台前方空地

五、比赛裁判(同时担任此项目组织)：

扑克：崔总

篮球：周总

乒乓球：丁天勇

齐心协力、200米接力赛跑：田野、唐红燕

六、比赛规则及奖项设置：

扑克：全员参与，每4人一组进行淘汰赛，取获胜者10人;

篮球：分为男队2组、女队2组。每组7人，5人上场，分别取男、女各1队获胜。上午9点30举行男子比赛;10点40分女子比赛;

乒乓球：分为男子组、女子组分别进行淘汰赛，取男、女获胜者各一人。

齐心协力：2人一组，每组分别由男、女各1人组成，将

两人各一腿捆绑后共同协调前进，取前2组。

200米接力赛跑：

4人50米接力赛跑，每组男、女各2人，取前2组。

七、表彰奖励办法：

一等奖共22名，奖励价值60元奖品一份。

二等奖共6名，奖励价值40元奖品一份。

优胜奖共10名，奖励价值30元奖品一份。

获奖者名单将在4月29日下午17:00在总结表彰大会上宣布并颁奖。

20xx公司员工体育活动策划方案范文2迎新春教职工趣味活动方案为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

二、活动要求：每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点：学校操场

四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷

五、参加人员：学校全体教职工

六、活动时间：2月2日下午

七、活动形式：

1、全体教职工自行到学校操场集合。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像：王以贤童圣寿王慧后勤服务：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森记录：洪彩芳

九、奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

十、比赛方法和规则1、奔腾列车(1)每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。(2)裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。5、身手敏捷跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。东城街道中心小学工会1月18日。

20xx公司员工体育活动策划方案范文3一、指导思想

以科学发展观为指导，全面落实贯彻《全民健身计划纲要》，以形成健康的工作生活方式为重点，以增强教职工的身心健康为核心，传递全民健身，人人参与，人人受益，天天健身，天天快乐的健身理念，从而形成生动活泼、健康向上、幸福和谐的校园生活氛围，促进学校教育事业又好又快发展和谐局面的形成。

二、活动宗旨

生命在于运动，幸福源于健康;只有身心健康,生活才能美满，家庭才能幸福，工作才能快乐。通过举办体育节鼓励广大教职工参与各项健身项目，积极进行锻炼，积累一定的健身知识，掌握科学的养生之道，学会劳逸结合，心情舒畅，建立和谐的人际关系。

三、活动主题

全员健身健康快乐

四、活动口号

天天健身，天天快乐、每天锻炼一小时，幸福生活一辈子、我运动，我健康，我参与，我快乐。

五、活动内容

1、成立体育健身协会，定时开展活动。

2、学习自编二实小广播体操，坚持工间锻炼。

3、参与大课间活动，师生同运动。

4、举办健康知识讲座，预防与保健。

5、体育运动会及协会成果展示，秀出我风采。

六、具体安排

活动内容：XXX

要求：XXX

活动时间：XXX