外伤止血法等

时间:2022-10-29 09:17:21

【前言】外伤止血法等由文秘帮小编整理而成,但愿对你的学习工作带来帮助。下肢出血:压迫股动脉――在腹股沟韧带中点处。将其用力压在股骨上,可止下肢出血。 止血带法止血 当较大的肢体动脉出血,为运送伤员方便起见,应上止血带。用橡皮带、宽布条、三角巾、毛巾等均可。 上肢出血:止血带应结扎在上臂的上1/3处,禁止扎在中段,以避免损...

包扎止血 一般限于无明显动脉性出血者。对小创口出血,有条件时先用生理盐水冲洗局部,再用消毒纱布覆盖创口,用绷带或三角巾包扎。无条件时可用冷开水冲洗,再用干净毛巾或其他软质布料覆盖包扎。如果创口较大且出血较多,要加压包扎止血。包扎的压力应适度,以能止血而又不影响肢体远端血运为度,包扎后若远端动脉还可触到搏动、皮色无明显变化,即为适度。严禁用泥土、面粉等不洁物撒在伤口上,以免造成伤口进一步污染,而且为下一步的清创带来困难。

指压法止血 用于急救处理较急剧的动脉出血。手头一时无包扎材料和止血带时,或运送途中放止血带的间隔期间,可用此法。手指压在出血动脉的近心端的邻近骨头上,阻断血运来源。方法简便,能迅速有效地达到止血目的,缺点是止血不易持久,只有了解正确的压迫点才能见效。

常用压迫止血点:

头面部:压迫颞动脉――手指压在耳前下颌关节处,可止同侧上额、颞部及前头部出血;压迫颌外动脉――手固定头部,另一手拇指压在下颌角前下方2/3处,可止同侧脸下部及口腔出血;压迫颈动脉――将同侧胸锁乳突肌中段前缘的颈动脉压至颈椎横突上,可止同侧头颈部、咽部等较广泛出血,但应注意压迫时间不能太长,更不能两侧同时压迫,以免引起脑缺血,更不要因匆忙中将气管压住而引起呼吸受阻。

肩部和上肢出血:压迫锁骨下动脉――在锁骨上窝内1/3处按到动脉搏动后,将其压在第一肋骨上,可止肩部、腋部及上肢出血;压迫肱动脉――在肱二头肌沟骨触到搏动后,将其压在肱骨上,可止来自上肢下端前臂、手部的出血。

下肢出血:压迫股动脉――在腹股沟韧带中点处。将其用力压在股骨上,可止下肢出血。

止血带法止血 当较大的肢体动脉出血,为运送伤员方便起见,应上止血带。用橡皮带、宽布条、三角巾、毛巾等均可。

上肢出血:止血带应结扎在上臂的上1/3处,禁止扎在中段,以避免损伤桡神经。

下肢出血:止血带扎在大腿的中部。

上止血带前,先要将伤肢抬高,尽量使静脉血回流,并用软织敷料垫好局部,然后再扎止血带,以止血带远端肢体动脉刚刚摸不到为度。

使用止血带时应严格掌握适应症和要领,如果扎得太紧、时间过长,均可引起软组织压迫坏死,肢体远端血运障碍,肌肉萎缩,甚至产生挤压综合症。如果扎得不紧,动脉远端仍有血流,而静脉的回流却完全受阻,反而会造成伤口出血更多。扎好止血带后,一定要作明显的标志,写明上止血带的部位和时间,以免忘记定时放松,造成肢体因缺血时间过久而坏死。上止血带后每半小时到1小时放松1次,放松3~5分钟后再扎上。放松止血带时可暂用手指压迫止血。

锻炼身体要合理把握运动量

卢世麟

适宜的运动量既可增强身体素质,又能保障训练安全,在运动中组织者要做到心中有数。那么,何为适宜的运动量呢?

运动量的成因与分级

运动量是指人体在运动中所承受的“负荷量”。运动量有5个因素构成,即运动强度(主要以脉搏为指标,每分钟不超过100次为小强度;每分钟100~150次为中强度;每分钟150次以上为大强度,有运动习惯者可达200次以上)、运动时间、运动密度(即在一定时间内重复练习的次数)、数量(如重量、距离、高度等)、运动项目。调整其中任何一个,都能影响整个运动量。

运动量的大小分级基本上是以上述的运动强度,即脉搏为标准。因为脉搏能比较全面、实际地反映一个人对运动量的反应,而且检测简便。

运动量对人体的影响

运动量适宜时,清晨会感觉精神饱满、体力充沛、渴望训练,全身舒适、入睡快、食量增加、出汗减少。如果运动量过大,早晨醒来会有不同程度的厌烦心情,惧怕训练、头晕、倦怠无力、不易入睡、睡后易醒、食欲不振,在同样的情况下出汗增多,甚至睡中大汗淋漓。

增加运动量的三种方式

连续式 如果运动量是靠延长训练时间来增加的话,那么连续式就是第一次练习5分钟,第二次练习6分钟,第三次练习7分钟等等。连续式是最常用的,既能使身体素质与运动技能逐渐提高,又避免了突然增加运动量而造成的身体损伤。

波浪式 运动量有节律地、高高低低地上升。还以时间为例,第一次练习5分钟,第二次练习6分钟,第三次练习5分钟,第四次练习6分钟,第五次练习7分钟,第六次练习6分钟,如此7、8、7、8、9、8、9、10、9地类推下去。这种方式适用于大运动量训练中,具有试探性质,既可防止过度疲劳,又能使身体各系统的功能产生超量恢复,从而使运动能力步步提高。

阶梯式 运动量按周增加,如第一周每次练习5分钟,第二周每次练习6分钟。第三周每次练习7分钟等等。这种方式适用于技术性较强的训练或训练成绩停滞不前时。让战士巩固掌握之后,再提高要求。防止技术性损伤。

上述的3种方式可以根据训练的具体情况灵活选用,可以分阶段地混用或单用。

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