你的心包经和三焦经是不是堵了

给心松绑――打通心包经的具体办法

中医在五脏里多加了一条心包经，对应着六腑里的三焦经，互为表里。古人发现，它们同在内的一条线上。此线上出心系，下到大小肠，正好贯通人体的上焦（心肺）、中焦（脾胃）、下焦（肝肾）。我理解，它们俩就像联系五脏六腑的一对信息联络官，心包经像时下的CCTV（国之咽喉，为心啊），而三焦经则像广电网，布满大地。

1.清理天池一带，心中憋闷无影无踪

肾经内线由此流入胸中，与心包经相会。平时心情若不太爽，脾气暴躁的人，可从天池穴开始往下揉（肝郁的人，这个点较疼）。不见得对准穴位，只要在这条线上，依次按点揉开痛点即可。大臂中间有皮不连肉的耷拉，多半是心包经的天泉一带气血不通。

心包为手厥阴经，而肝为足厥阴经，有相互关系，一般肝郁的，也易牵连心包经。在保养上，可从惊蛰后开始，连续刮痧几次（每周一次），渐渐把内邪清理干净。我为很多朋友清理过心包经，好多人明显感到心胸松快敞亮，偶尔的心中憋闷也无影无踪了。

我建议：等自觉心包经疏通得差不多时，就换用肘窝内间隔拍痧的方法，直到把瘀血全部出干净为止。我以前偶有心悸，尤其是在感冒发烧后，会出现短时期的心慌。按揉心包经和拍痧后，心率由原来的80多降到60（跟游泳也有关），心脏感觉大有改观，特别舒服。

我第一次拍痧，出的是紫黑痧斑，在肺经、心包经、心经三处都有，说明我身体毛病多，仅这条左臂就一清二楚了。半个月后，我又拍了一次，出痧明显减少，第三次就拍不出来东西了。

2.刮压劳宫几十下，哈欠连天入睡快

手心是劳宫穴，按揉它就相当于给心包经侍卫补气血，佐助护驾。因心血不足而失眠的人，可以躺在床上，用刮痧板刮压劳宫穴，几十下后，人即哈欠连天（不妨一试哟）。

劳宫穴，顾名思义，人劳累了就入宫。它是血归心的大穴，常揉常受益。该穴对退烧，尤其是因肝阳上亢引起的发烧有效。可以先拍打或刮痧心包经，然后揉劳宫穴补充气血。

我父亲81岁，一次高烧39℃，就是因肝郁而导致胃积食，并上炎到心包经，体内大热有余，无法释出。我用解肝郁、泄胃火外治的方法，主要在心包经上拔罐（全是红紫的罐斑），遂汗下，拔去经络里的瘀堵处和热邪，即日退烧病愈。

3.拍打心包，解肝郁，还退烧

中指尖上有中冲穴，有开窍醒神、清心泄热之力，用刺络效果更为快速，退烧也不错。

去年春季，我遭遇点急事，再加上肝热久积，持续高烧近40℃，连续3天。我有心试试自己的技术，没有动用任何西药，先刮痧心包经，红斑满满一臂，然后刺络中冲穴，再点揉劳宫穴。尽管烧很高，做完经络后，人并不难受，还能看小说。我想，这会儿是正邪交战期，看来自己的正气尚足，还能奋起抵抗。果然，烧慢慢退去（而不像用退烧药，上下折腾），整到三日，人即痊愈（这个别学我，高烧还得去医院啊）。

我平时发烧后，会打蔫几天，缓过劲，而这次高热退却，竟然有脱胎换骨、灵魂出窍之感，人爽无比！做通心包经后，一般我就不再动它了，赶上不舒服了，再找它问事。去年三伏天最热的时候，我外出办事，3件事一天办完，跑路心急了，结果回来感觉心里不对，汗流不止。我在心包经上刮痧，都是鲜红的痧斑，心受热邪侵害了。喝上生脉饮，才渐渐好了起来。

健康小提示

1.心包经，于心同，易热郁结经脉，手掌心发热；经脉失养，手臂前侧屈伸不利；痰火郁结，腋下肿痛。

2.心包经气变动，可见面赤目黄；气多余，人则喜笑不休。

3.心包经承受心之过时，可见胸闷、心跳、心慌、心中不宁、心痛等症。

4.拍打心包经的时间：饭后半小时，一般以晚上7～9点最佳。

5.操作方法：沿经络线点按穴位，找出敏感的痛、酸、胀点（经络堵塞点），慢慢加力揉开至正常。每天沿线从上而下拍打1～2次，每次100下，10天为一周期。

用三焦来泻火，比吃牛黄丸强许多

――打通三焦经的具体办法

三焦经能影响全身的气化功能。上焦如雨露洒雾，中焦能化气血，下焦能疏通废物排泄。谁发热上火，用它可以泄热；谁气道不通，用它可帮助疏通。

1.祛痰有绝招――手至胳膊段的三焦经通畅法

无名指指尖外侧的关冲穴，效力同心包经的中冲，刺络可泻上焦（心肺）之热火（三焦经沿线经常揉搓，均可泻三焦之火）。大臂外侧赘肉多的、松懈耷拉的人，多为气血不足，此处不通。

我自己通三焦经，发现大臂皮下硬点为球型结节，特别疼。起初疼得下不了手，于是我就借用刮痧板，从上向下推刮大臂外侧，慢慢适应。大约通了半小时，才感刮痧板下的结节散开了。第二天去游泳，别人发现我整个大臂外侧全是黑紫的大块瘀斑，很吓人（我自己都没有注意，因为内痛化开，肉皮痛不触不知啊）。

自从三焦经通畅后，我发现痰少了很多。以前出门痰多，特烦恼，现在几乎没有了，我也深切体会到了三焦经泻火的玄妙。

其实，三焦经就犹如体内的一个大网络，通络后就可负起自己的职责，让人体的火气正常化解排泄掉，而不再卧藏在某处兴风作浪，冒鬼火，造痰邪。

2.爱上火的人，可能是三焦经堵了

这一线到脖子根下的几个穴位，常按揉、拔罐或用小棍子推压，都能达到三焦经泄热之效。有人爱上火，肩膀发紧、发皱，那么就可以看看三焦经上是不是有瘀堵，好好把它通一通。

我对三焦经情有独钟。某年，我落下一个枕大神经痛的毛病，每年开春几乎复发一次，感觉脖子后面有一根筋窜痛，从耳朵后面开始，上蹿到头顶，下蹿过脖子，还连带那侧的嗓子疼，吞咽有异物感。每次发作，都要靠布洛芬止痛（我母亲也有这个毛病），一般持续两周才能好。

学习经络后，一次犯病，俺对图查看，发现痛在三焦经沿线。我想，这一定是大臂瘀堵了，就用刮痧板循经从大臂上向下推压。刚推几下，顿觉窜痛线消失。又推几下，咽咽嗓子，不疼不卡，但左右摇摇头，略微还有点，于是我马上兴奋地在肩膀和大臂处各选择一个痛点拔真空罐。才10分钟，大臂起罐见鲜红，疼痛感随罐全部消失。

去了痛，开始想，为什么病情会发作呢？下午开始痛，中午吃什么了？咳，一拍脑门，中午吃了剁椒鱼头拌面，当时辣得够呛，我不胜辣椒，流了泪，最后是用巧克力摆平。嗯，一定是强力辣味刺激三焦经起火，把以前潜藏患处的病根给撩拨起来了。

看来爱上火的人（我本是偏阳体质，爱上火），一定要注意自己的三焦经。而用疏通三焦经的办法来泻火，比吃大牛黄丸强多了，因为绿色安全不伤胃啊！

健康小提示

1.三焦经多气少血，该经脉受邪，经气变动，耳聋轰轰响；经脉热邪瘀滞，则咽喉肿痛；经脉阳气有余，则眼角痛、颊部肿；经气不利，则耳后、肩膀、大臂沿线循经将发生疼痛，无名指屈伸不利。

2.三焦经可去胃火（肥甘厚腻吃的）、心肝阳热之火（情志不节，人动气着急），但对虚火不行，要酌情另议。