再生—细胞再生

人自出生起，细胞就在不断地分裂、再生、衰老和死亡。当受损的细胞越来越多，而自我修复功能却越来越差时，细胞的死亡速度就会大于细胞的再生速度，这时人体就开始出现老化，各器官的机能也开始逐步退化，无法正常运转，使人体综合协调系统混乱，疾病丛生。因此，我们一定要重视细胞再生功能的恢复，保持人体基础细胞的活力。

人体神奇的再生机能

人体细胞的再生机能可以创造生命的奇迹。例如：刮胡子不小心划破了皮肤，用不着吃药打针，三五天后不治而愈，而且不会留疤痕。再如：肝脏切除一部分后，还能再生。这都是人体再生机能发挥的作用。长期以来，我们一直低估了人体的自我修复机能。

再生力极强的细胞：表皮细胞（如呼吸道、消化管、泌尿生殖器的粘膜）、淋巴细胞、造血细胞等，这些细胞每时每刻都在进行衰老与新生，具有强大的再生修复能力。

再生力较强的细胞：各种腺体器官的细胞，如肝、胰、内分泌腺、汗腺、皮脂腺及肾小管上皮细胞、血管内皮细胞、骨膜细胞等，当腺体上皮细胞破坏后，则由残留的上皮细胞分裂、补充。如果一个腺体完全被破坏，细胞将会全部坏死，则不能修复。

再生力微弱的细胞：平滑肌、心肌细胞等具有微弱的再生能力，但损伤后多以纤维结缔组织填充；中枢神经细胞和神经节细胞再生也很弱，这些细胞一旦遭到损坏后，极难恢复原有功能。

无再生能力的细胞：脑细胞一旦发育完成后，再也不会增殖；脑细胞一旦受损后，永不复生增殖。一个人的脑细胞约为120亿个，死一个就少一个，直至消亡殆尽。

DHA，属于多不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长的主要元素，是大脑和视网膜的重要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中所占比例约为50%。

人体无法自身合成DHA，必须通过食物来获取，而谷物、大豆、薯类、油脂、蔬菜、水果等日常食物中几乎不含DHA。DHA只存在于海藻、鱼类及少数贝类食物中。

磷脂的再生作用

促进细胞再生。磷脂是构成细胞生物膜的基本成分，也是细胞再生的重要养分，又是脂蛋白的主要成分，能够以其完整的分子形式，修复受损的细胞膜，促进细胞再生。

预防心脑血管疾病。磷脂参与脂肪和胆固醇的运输，对预防高血脂、高胆固醇、动脉硬化具有显著的作用。对心脑血管疾病具有预防和控制作用。

预防老年痴呆。一个精神异常的患者，脑细胞中磷脂含量仅为正常人的一半。脑部的神经传导物质（乙酰胆碱）的减少，是引起老年痴呆的主要原因。磷脂是组成大脑和神经细胞的主要成分，磷脂经过体内水解，会转化为乙酰胆碱，从而，为大脑提供充分的信息传导物质，改善神经细胞机能，减缓脑细胞的消亡，增强记忆力，有效防止老年痴呆。