宝宝饮品妈妈制造

果汁不能完全取代白开水也无法替代水果的作用，但是它们用天生的好口感俘获宝宝的心，以丰富营养取得妈妈们的信任，最终理所当然地成为宝宝食谱中不可忽视的角色，虽然它仅仅只是配角。

市面上的原味果汁是用鲜水果直接压榨而来，但价格比较高，质量也不保险，所以细心的妈妈可以在家自己用时令水果和蔬菜制作饮料，既简单又方便。

胡萝卜汤

材料：胡萝卜50g，白糖10g，温开水适量。

制作方法：

1、将胡萝卜洗净切成小丁；

2、切好的胡萝卜丁入锅，放清水，煮大约20分钟；

3、用纱布滤出汤里的渣即可。

营养特点：含有丰富的胡萝卜素，吃的时候可以放少许糖，口感会更好。

黄瓜汁

材料：黄瓜2根。

制作方法：

1、黄瓜洗净，切片；

2、黄瓜榨成汁，加入少量开水，搅匀。

营养特点：口感清香，含有丰富的维生素。

西红柿汁

材料：西红柿1个，白糖10g，温开水适量。

制作方法：

1、将西红柿洗净，开水烫软去皮：

2、用干净纱布将去皮西红柿包好，用力把汁水挤在小碗内：

3、在挤出的西红柿汁中加适量水，也可以少加一点白糖增加甜味。

营养特点：做好的西红柿汁酸甜可口，含有丰富的维生素C及维生素A。

啤梨苹果水

材料：苹果3个，啤梨2个。

制作方法：

1、将啤梨苹果洗净，去芯，不需要去皮，放在清水中；

2、上锅，放入啤梨和苹果，大火烧开后，用文火煲大约45分钟，即可。

营养特点：啤梨是水果中维他命含量最高的，苹果含葡萄糖、蔗糖、果糖量高，并是铁和磷的优质来源。

草莓牛奶

材料：草莓2～3粒，牛奶一小杯。

制作方法：

1、草莓洗净，去蒂；

2、用汤匙将草莓压碎，也可以用果汁机将草莓打碎；

3、在草莓中加入牛奶即可。

营养特点：这是一道口感香甜营养丰富的夏日饮品，含有丰富的维生素C、蛋白质以及钙。

水蜜桃香蕉奶昔

材料：婴儿奶酪一杯，香蕉1根，水蜜桃半只。

制作方法：

1、水蜜桃洗净去皮，切半；

2、香蕉剥去外皮备用；

3、将香蕉、水蜜桃和奶酪一起放进果汁机中搅拌即可。

营养特点：口感香浓，非常讨宝宝的喜欢。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。是非常好的营养食品，桃子的铁含量为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

Tips：

1、果汁含有多中维生素、糖，适当饮用可以补充体内维生素和无机盐，但是对于消化系统不太健全的小朋友，果汁喝得太多，不但会影响奶的营养摄取，而且还容易腹泻、虚胖、肠胃不适等，宝宝每天喝果汁的量通常来说，5～6个月的孩子每天的果汁摄入量大约为50～80ml，7～8个月摄入量大约在100ml，年龄增大，果汁的量也可以有所增加，但每天不要超过120ml。

2、有些水果比较容易引起过敏，在选择时要小心，容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。专家建议第一次给宝宝喝果汁，可以使用白葡萄汁，它很少会引起宝宝消化不良或者肠道不适。