聆听音乐 促进健康

多和年轻人交流、多听音乐

高扬： 西出老师，怎么做到无论年龄如何增长，也可以以一个健康美丽的状态享受生活呢？您觉得有什么必要的方法吗？

西出：比较推荐的维持年轻的方法之一就是尽量多和年轻人们进行交流。我现在作为一名礼仪咨询而有业务关系的日本东京的国立音乐学院的理事长，新纳重臣老先生，今年已经82岁了，却依然神采奕奕，精神十足，工作起来完全不输于年轻人。我想其中主要的一个原因就是他每天都和学院里那些十几，二十几岁的年轻人进行交流的结果吧。

另外，维持他年轻的另一个原因我想就是音乐的力量。这一点我自身也体会颇深。自从我接受了这家音乐学院的工作之后，没有理由的每天都会变得很开心，身体也越来越健康有活力。我试着去分析为何会这样，后来我想应该是因为我在学院里对学生进行礼仪培训的时候，可以不断地聆听到钢琴等美好乐器的音乐声，是这个环境让我身心日益健康。

音乐家不会得痴呆症

高扬：这真是一个好消息，在现实生活中，也有具体的因为音乐而使身心变得健康的例子吗？

西出：在辛丹斯电影节获得观众奖的“PERSONAL SONG”这部电影的海报宣传标语就是“一千美金的药，不及一首音乐”。这部电影是根据真实故事而改编，讲述的是患有阿尔茨海默氏症的病人，通过音乐的力量，使病情得到巨大改善的。故事为全世界500万阿尔茨海默氏患者带来了治愈的希望之光，因此备受注目。通过这部电影，我们可以完全了解到，音乐具有活化人脑的作用。 西出老师和樱井教授

国立音乐学院的讲师池田公先生就一直强调“音乐家是不会得痴呆症的”。池田先生是一位专攻音乐健康疗法和艺术体操的钢琴家。目前在日本，医疗现场已经有使用音乐进行治疗的例子。而美国则更加先进，音乐疗法已经上升到需要取得国家执照的治疗方式了。

其实，在国立音乐学院中，有很多患病的学生，其中也有来自中国的孩子，小施就是这里的一位。他因患有重度唐氏综合症，连这类患者能去的护养学校都上不了。但是，他在这所国立音乐学院进行一段时间的钢琴学习之后，不但可以正常地进行一些社会属性的生活，也可以正常地在护养学校内学习了。

音乐艺术体操抗衰老

高扬：确实，当工作很有压力或者情绪低落的时候，听一些有正能量的音乐确实能舒缓很多。那西出老师您自己平时也会弹奏一些乐器吗？

西出：我从三岁就开始学习钢琴了。但是大学毕业工作以后就几乎没怎么再坚持了。现代社会压力极大，偶然的一个想法，让我开始考虑是否可以用音乐和礼仪来为职场人做一些什么？于是我设计了一套礼仪音乐艺术体操。目前在一些在职场和家庭主妇这类人群中被广泛接受，日益变得有人气起来了。

这是种通过艺术体操和音乐，让人们可以愉快地进行礼仪学习，构建没有压力的良好人际关系的崭新教育手法。前几日，日本的医学博士樱井明弘先生，在手术后尝试了这套礼仪音乐艺术体操，术后非常疲惫的他瞬间就变很精神，笑容也浮上了脸颊。樱井博士对这套疗法给予了极高的评价：“这套音乐礼仪艺术体操可以使人的大脑得到放松，让人可以自然地微笑起来，也会让人变得身心健康并延缓衰老。” 西出老师在讲授礼仪音乐艺术体操

我本人就是一个活生生的例子，从今年开始普及这套疗法的过程中，我明显变得更加有活力更加健康，所以我建议读者们在今后的生活工作中都尽量多多加入音乐的元素，让自己开始一段音乐抗衰老的旅程。