果蔬的亲密邂逅

将水果和蔬菜榨出的汁液调配在一起，不仅口感发生了微妙的变化，更重要的是果蔬搭配，互补不足，营养调和，帮助人体吸收。犹如两个相爱的人在一起，周围的气流也有些许的改变，发生一些微妙的化学反应，试试来一次果蔬的亲密邂逅吧！

胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果。

做法：将胡萝卜洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

功效：胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

雪梨西芹汁

原料：雪梨多半个，西芹适量，蜂蜜少许。

做法：将雪梨、西芹洗净，切好榨汁搅拌饮用。

功效：口感很好，促进人的食欲，还有祛毒养颜的作用。

橙子胡萝卜汁

原料：2个橙子，3个胡萝卜。

做法：将橙子去皮，胡萝卜洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

功效：橙子具有强效的抗氧化功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到排毒和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

卷心菜芹菜苹果汁

原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵。

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

胡萝卜黄瓜汁

原料：胡萝卜多半根，黄瓜1根。

做法：将胡萝卜、黄瓜洗净，切成块，榨汁搅拌饮用。

功效：有祛火的作用，经常饮用，还可以防止掉发。

温馨提示：榨取和饮用方法

1. 一般来说，水果和蔬菜分开榨取为好；但菠菜、花菜、甘蓝、生菜、香菜等绿叶蔬菜则应与胡萝卜或苹果混合榨汁，因为胡萝卜和苹果有调味与中和的作用。

2. 橙汁和蜂蜜可作为调味剂使用。通常一杯蔬菜汁中绿色菜汁应占1/4，其余占3/4。可加胡萝卜、苹果及其他清淡些的菜汁调配。

3. 每日饮用的菜汁与果汁量之比以2:1为好。

4. 饮用时应将菜汁含在口中至少30秒后再下咽，这样菜汁会在口腔里温热起来，不仅能品出味道，还能促进口腔中消化酶的分泌，有效地消化吸收菜汁中的营养。