词坛泰斗乔羽的养生经

乔羽是我国著名词作家，他的代表作既有《让我们荡起双桨》、《我的祖国》、《牡丹之歌》等脍炙人口的老歌，也有近年来大家耳熟能详的《爱我中华》、《难忘今宵》等作品。他的作品毫无华丽词藻，极其简洁，乔羽说：“我不喜欢涂脂抹粉，就喜欢直来直去地写非常简单的大白话，‘淡扫娥眉朝至尊’这就是我所追求的。”

如今80多岁的乔老依旧身体硬朗，精神饱满，文思敏捷，谈笑风生，滔滔不绝。对健康长寿，乔老有自己独特的看法。

第一，我不大在乎长寿短寿。该活多大就活多大，谁能管得了这事。很多人在这上面是一大障碍，稍微岁数大点，就老是想着“不知道哪天就……”一天到晚琢磨着这也不能吃，那也不能动。我不苛求什么长寿，因此也用不着在上面花什么心思，从不吃什么补药。

我也没怎么锻炼。唯一的“锻炼”是按我的习惯，每天到户外走点路，但也不是那种为了锻炼而走路，强迫自己走路，走起来一点意思也没有，我觉得那是负担。我走路漫无目的，每天在街上总能碰到跟我聊这说那的人。到街上转转，或者买点东西。每天至少一两个小时，轻松自由。这算是我每天的不是为了锻炼的锻炼。

第二，就是遇事看得开，能随遇而安。“险夷无碍，宠辱不惊”。乔羽在“”中下放劳动的年月，受尽了屈辱，那时总安排他干那些又脏又臭的活儿，可乔羽总是乐呵呵地接受任务，乔羽说：“别人可以让我受辱，我则把受辱当修炼”。

第三，乐观豁达，淡泊名利。乔羽说：“生活不会亏待任何一个人，也不会对哪个人过分地眷顾。今天你吃了一斤糖，没准儿明天就有一斤黄连等着你吞。到最后你会发现，各种滋味彼此抵消得干干净净，眼前只剩一碗白开水。要多一些乐观，少一些世俗功利心。做善良的人比做恶人快乐，做有事业心的人比无所事事的人快乐，做心底无私天地宽的人比斤斤计较的人快乐。”

乔羽被中央组织部授予“终身不退休的艺术家”称号。对待荣誉他有三句话“不为时尚所惑，不为积习所蔽，不为浮名所累。”

摘自《养生月刊》