最近老李比较烦

老李曾是某单位一个部门的领导,今年3月份正好退休,单位组织人事处告诉他,2月份就可以退,不必再辛苦了。他依然坚持站好最后一班岗,即使什么事也没有。直到他生日的前一天,他才真正地退休了。

退休后的一个月,发生的事情不多,但是打击却不小。

先说一周前儿子从广东回来看他们老两口,他请儿子去饭店接风。就餐过程中,抬眼望去,皆是年轻人,觥筹交错,好不尽兴。老李自言自语地说:唉,年轻人真多呀!年轻真好!埋单时,老李想掏钱,可儿子说什么也不让,拉扯中,老李心里觉得真不是滋味。

这段时间,儿子在广东张罗买房子,老李拿出自己的部分积蓄10万元给儿子,结果被儿子一口回绝了,说什么:我都大了,有能力赚钱供房贷,那俩钱你就留着用吧。听到这话,老李更加郁闷了,唉,老了,老了,没用了。

老李每天在家基本上足不出户,只是玩玩电脑象棋,甚至不刮胡子,落了油渍的衣服好几天也不换。老伴还总在耳边抱怨这抱怨那,老李更是烦哪!

老李怎样才能不烦呢?

一是调整心态,接纳新生活。在心理层面上,接纳起着重要的作用,能够促进消极情绪向积极情绪转化。越是不接受退休生活,不接受子女的独立,那种失落感越突出。具体来说,停止对退休生活的不满和批判,停止对自己进入暮年的感叹,告诉自己说:人生都有这个过程,我的新生活就要开始了!

二是适度工作,展示新自我。有位社会学家在研究老龄化社会时说:失去了工作,就失去了生命。正如人要树立终生学习的意识一样,也可以树立终生工作的意识,但这个工作不会等同于退休前的工作,而是更适合老年人发挥自己能力的工作。

例如:公益、社区管理、教师等等。属于自己的生命之火,即使不能点成火炬,亮成灯塔,也要亮出属于自己的光芒。

第三是发展爱好,老有所乐。兴趣、爱好是幸福生活的催化剂。有爱好的人是一个积极向上、热爱生活的人,不容易陷入寂寞的沼泽。老年人可以利用空巢的悠闲、清静做自己感兴趣的事,依据自己的喜好加入某个社会团体,发展兴趣,乐在其中,从而战胜“空巢综合征”带来的抑郁、孤寂和不安。