和职场迫害症说BYE BYE

你是不是职场窦娥？

你是不是总感觉有人陷害你，四处危机重建？

你是不是总感觉老板对你不公？

如果总是这么想，那你可能患上了职场迫害症。当务之急是找出病因，轻松工作。

三大症状找出患病者

病症：心因性怀疑

讲述人；SAM

职业：办公室行政助理

今天上班，看什么都不顺眼。这个月发奖金了，听说我得到的最少，虽然没有看到其他人的工资条，可是相信他们都比自己多。比如王小娇，整个一个狐媚子，她干的活儿比我少，不就是会在老板面前卖乖耍滑吗？凭什么就比我多？真是干得好不如马屁拍得好。现在人心不古，什么事情都讲人际关系。我就是因为不会拍马屁才招致如此下场。

病症：疑神疑鬼

讲述人：琳达

职业：游戏策划

前几天，给表哥递了个私人快递，办公室主任居然找我谈话，要把这事当成反面教材。从主任办公室出来，我越想越气，到底是哪个小人告的密？从那以后，我觉得草木皆兵，时刻提防别人。有一次，领导让提意见，可是我想会不会是他引蛇出洞，现在假惺惺地提意见，日后打击报复。

病症：办公室窦娥

讲述人：迟瑞

我总觉得自己是办公室里干活儿最辛苦的，像个老黄牛，吃进去的是草，挤出来的是奶。办公室座位的风水也最不好，待遇福利最差，总遭受领导排挤……总之，越想越觉得自己是办公室的女窦娥。

四大问题测验患病程度

经常有不安全感：这可能和你小时候的成长处境有关系，比如缺乏爱所引起的不安全感。那些从小生长在没有安全感的环境里的人，很难信任他人。他们觉得草木皆兵，心理意象里会夸大种种对自己不利的局面。越是不利，越是觉得事实证明了自己的判断：全世界都在陷害自己。

总是习惯把责任推卸给环境：生活中许多人遇到困难，首先不是内省，而是怪罪于周围人。比如奖金少了，他（她）一定不会首先盘算是否是自己做的工作不够，而判断是老板不公平。把所有的责任推卸给环境是一种最轻松的做法，个人可以从中心安理得地逃避责任。

受过职场打击：一个人若是曾经遭遇过不公平的对待，从此便不再信任他人。有些人也许就会终生沉浸于这样的伤害中，一旦遇到类似的事情，便唤起他（她）的伤痛。

天性喜欢怀疑他人：有些人像刺猬一样喜欢保护自己。越是那些不敞开自己内心的人，越是容易这么做。当然，成人社会里，总是充满了尔虞我诈，每个人都应该学会尽可能地保护自己，但是有些人什么时候都是戴着有色眼镜看人，他们的口头禅是：人心隔肚皮，千万不要过分相信他人。

三大改造走出职场迫害症

多做自我批评：善于自我批评的人，不仅能够较少地把责任推算到他人身上，而且更容易有一种强大动力促使自己进步。

恢复人际信心：一是多与人沟通，只有沟通才能互相信任；其次是多和那些心胸豁达的人相处，学会牺牲一些小利益，不计较得失。

大声说出伤痛：因为郁积在心，很多曾经受过职场打击的人，把伤痛潜藏在内心深处，但是一遇到诱因就会泛起。所以一定要正视这些伤害。比如用心理学上的催眠疗法，或者其他发泄方式，都是减缓伤害的好办法。当然，最好的办法是宽恕。你感觉受伤害是因为你没有放下，没有学会宽恕。如果能够宽恕，那么伤害自然也无从谈起。（摘自《上海壹周》）