自然门截腿内练法

自然门腿法号称“神腿”，足见腿法非同一般。截腿是自然门中的主要腿法，它与自然门内圈手血脉相连，环环相扣。功成以气催力，运用自如，为随机随势的搏击打下坚实基础。

一、怀抱太极

1、动作说明：两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，两手自体侧怀抱胸腹变成圆状，两手心向内，十指相对。如图1。

2、要领：舌抵上腭，在两手怀抱时均匀吸气入下丹田，并意念两手似抱一圆球，有下沉感。

二、鬼头探路

1、动作说明：左脚上前一步成弓箭步，同时左手变拳向上、向前向下绕至下压，右手变鬼头指向下、向里、向上，再向前弹点而出。如图2。

2、要领：气随意行，直达鬼头指。

3、技击含义：当对方以左拳击我前胸或头部时，我先以右手圈压对方左拳，同时左手以鬼头指用弹劲弹点敌方印堂或人中等要穴处。

三、无常

1、动作说明：右脚上前一大步，同时左手向下、向左、向上，再向右向下圈压，右手直接以鬼头指向右、向上、向左，环形扣击。意念前面有座大山，我一脚将整个大山踢倒。学者久练之，则腿力大增。如图3、图4。

2、要领：蹬腿、送胯、转腰、顺肩要同时发动，协调一致，形成一股强大的螺旋力。

3、技击含义：此式与上一步紧密联系，当对方后撤，并以右手上架横挡时，我迅速进步，并以左手圈压对方右手，同时右手鬼头指弹击对方太阳穴。

四、折桩断柱

1、动作说明：左手阴右手阳，两手同时向右向前，再向左下方环形运动，与此同时，左脚提起，脚尖上勾，以脚底后半部为力点向前下蹲，离地七寸，同时意念身体膨胀如金刚巨人，力大无比，全身刀枪不入，一脚将地跺个洞。如图5。

2、练习步骤：先随地下行，力达脚底，两换截踢，每次不少于500次，当觉快速压力，顺畅而不累时换三星柱。其法为，找直径三寸、长三尺七寸的结实木棒三根，将其一端削尖，选择结实土地，开始只打入地下七寸，两替截踢，当一脚能将木桩踢翻出土，初段功成，以后每踢倒一次就加深一寸，每加深一寸就加了10斤的功力，一直增至入地三尺，一脚将其踢翻出土或将其踢断，此功方为大成。如图6、图7。

3、技击含义：若以第三式击打对方，对方避开，我则以双手挂其面门，同时起脚截踢对方筋骨处。

五、斩妖降魔

1、动作说明：右脚垫步，左脚提起，右腿屈膝全蹲，左脚以脚外侧为力点，离地一寸向前铲出，同时意念千斤巨石从天而降，一块块的打在我脚上，而我脚坚硬无比，巨石全部打碎，而我脚却丝毫无损（左右交换练习）。如图8。

2、训练步骤：与第四式相同。

3、技击含义：当第四式截踢对方，对方脱逃时，我迅速垫步下蹲以脚铲击对方踝关节。

六、横扫千军

1、动作说明：一腿压膝全蹲，一腿伸直踩平，双手扶地，以腰为轴向后反扬一周，同时意念双手坚硬无比，插入地面一尺深（左右交换练习）。如图9。

2、训练步骤：与四、五式相同，但其难度更大，要同时踢倒或踢断三根木桩方为成功。

3、技击含义：当第五式对方后撤逃避，我速进步反击，将其翻倒并重创。

以上截腿之内练法，不论有无基础，只要认认真真练习三个月必有显效，久久练之，自可形成全身封锁，无坚不摧之整劲。

[套路绘图唐金柱]