孕产QA 第7期

Q　我怀孕第5周，特别容易便秘，便里偶尔有微量血丝。请问该怎么办?

A　孕妇便秘一般发生在妊娠中期以后，其原因一是由于日益增大的子宫推挤了胃肠；二是卧床休息过多，缺少活动；三是部分孕妇因腹胀不适，饮水量不足，使体液减少。要防治便秘，孕妇首先应适当活动，及时定时排便；其次要吃含有充足水分的食物，多吃合纤维较多的蔬菜，如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮；第三是要养成定时排便的习惯，最好每天清晨适量饮水后排便一次。如果已发生便秘可用润肠剂和轻泻药治疗，但是千万不要服用强烈的泻药，否则容易加剧肠蠕动，引起子宫收缩而导致流产或早产。

Q　我怀孕7个月了，2个月前血检发现缺锌缺钙，之后服用了钙片和葡萄糖酸锌。可是最近再次检查还是缺锌缺钙，我该怎么办?

A　孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中合钙1.2克，因此发达国家的孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天喝250-500克牛奶，摄入的钙量是不足的，在孕妇骨骼中有足够的钙贮存，很容易从骨骼中被释放出来，补充给胎儿。补钙可从以下3方面着手：1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。2.多吃合钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。3.补充钙剂，最好服用3种不同剂型或品牌的钙，观察其被吸收利用度，以确保补钙的效果。

Q　我生完孩子已经1个多月了，可是下身还会有血出来，这是怎么一回事?

A　正常情况下，多数产妇的血性恶露应在产后20～25天后干净，少数产妇会延续到产后40天左右。如果产后2个月恶露仍淋漓不净，属于恶露不净，肯定有病理因素存在。常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。这些都是不可忽视的病理现象，因此如遇到产后恶露持续不净时，需及时去医院检查治疗。如果1个月后恶露不净，同时伴有臭秽气味或腐臭气味，或伴有腹痛、发热症状，很可能是生殖道感染；如果恶露量逐日增多，颜色变红变深、或出现淤块，都属于异常现象，必须去医院检查治疗。