“饭囧”宝宝,妈妈该如何应对?

常常听到家长抱怨宝宝不爱吃饭、挑食、偏食、整天吃零食……在宝宝的吃饭问题上，妈妈的正确引导很关键。合理的饮食不仅能让宝宝营养均衡，更能培养宝宝良好的饮食习惯，一举两得，妈妈要重视起来哦！

场景直播1

每到吃饭的时候，轩轩妈妈和姥姥就很着急，轩轩一会儿嚷着不吃胡萝卜、不吃青菜，一会儿又说瘦肉塞牙……姥姥、妈妈轮番着喂都喂不进去……

坏妈妈的做法：

看到宝宝怎么也不好好吃饭，妈妈就急躁起来：“你给我坐下，张开嘴，吃下去。”强迫宝宝吃下不爱吃的胡萝卜、青菜，宝宝含着饭菜一边哭一边吃。

好妈妈的做法：

妈妈把米饭用各种小模具压出形状，上面再用菜叶、胡萝卜装扮成小动物五官，将海苔剪成长条，做小动物的胡须，用香菇做成小雨伞等等。先给宝宝带来视觉上的吸引，再配以即兴小故事或扮演故事中的角色，让宝宝在故事情境的影响下愉快地进餐。

专家点评：

良好、轻松的就餐氛围对宝宝乐于进食很具有感染力。当宝宝出现挑食现象时，家长不要急躁，也不要强迫宝宝进食，更不要在宝宝面前表现出焦虑的情绪。用强迫、惩罚、哄骗等消极的方法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响。应该从宝宝的兴趣点着手，把一些宝宝不爱吃的食物变换烹调方法，让宝宝慢慢接受。可以将宝宝不喜欢的食材在料理方式上稍做改变，如：把菜剁碎混入饭中或混在肉中。通常情况下，将有纤维的食物切成小块即可改善宝宝咀嚼过久的情况。

场景直播2

杨洋一边吃着妈妈喂来的饭，手里一边玩着小汽车，一会儿又跑去看动画片，妈妈没办法只能不断变换场地喂他吃饭……

坏妈妈的做法：

看到宝宝不好好吃饭，妈妈就有些生气：“就知道玩玩具，不可以再玩了。”说着就抢过玩具，一并关掉了电视。

好妈妈的做法：

看着宝宝一边玩儿一边吃，妈妈说：“宝宝吃饭了，你看小汽车也要回去加油了，再不让它回去，加油站就关门了，没有油的小汽车就跑不起来了！”说着，引导宝宝把玩具放到了玩具箱。

专家点评：

许多家庭都有边吃饭边看电视的习惯，很多家长为了让宝宝好好吃饭会让宝宝一边看电视一边吃饭，宝宝的注意力就被吸引到节目中，无法专心用餐。如此一来，不仅用餐时间会拉长，也常有“吃饭配电视”的情况，对所吃的东西食之无味。也有的宝宝会吃饭吃到一半就跑去玩玩具，把吃饭忘了。建议家长在用餐时不开电视，并把环境净空，避免过多的玩具或会使宝宝分心的物品，让宝宝专心吃饭，然后再进行其他活动。

场景直播3

开饭了，浩浩趴在桌子上说：“我不饿！”浩浩妈妈焦急地说：“又是早上零食吃多了，到吃饭的时候不好好吃饭。”浩浩的奶奶马上过来劝说：“宝贝儿啊，少吃点行吗？少吃点奶奶一会儿给你买冰激凌。”浩浩看着奶奶说：“奶奶我要吃肯德基。”奶奶马上答应……

坏妈妈的作法：

“不许去！妈，您就宠着他吧！”奶奶应道：“只要我大孙子爱吃，奶奶就天天给你买”。于是，奶奶、妈妈一场家庭教育大战开始了。

好妈妈的做法：

妈妈劝说好奶奶，统一了战线，决定不去理会浩浩的这一要求，而且大家准时开饭。“妈，您吃块红烧肉吧，今天的红烧肉可香了。”大家若无其事地吃着，在一旁的浩浩忍不住了，自己也参与进来，这时妈妈马上鼓励宝宝：“浩浩今天有进步，自己主动来吃饭。”

专家点评：

除了规范良好的进食时间及习惯外，亦须控制宝宝吃零食，若宝宝不吃正餐仍有零食可以填饱肚子，那就不能很好地进食。

除了父母之外，也需要家里的其他成员配合进行，尤其是祖父母很容易心疼宝宝，怕宝宝挨饿，总是不停满足宝宝吃零食的欲望。长痛不如短痛，全家人的配合可更有效地改善宝宝的进食状况。