高校辅导员的压力管理

【摘 要】当今社会高校辅导员的压力过大，使辅导员出现一系列行为、生理、心理的不良症状。本文深入分析高职院校辅导员压力的现状，从环境、组织和个体三个角度探讨辅导员的压力管理策略。

【关键词】辅导员 压力 压力管理

【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）24-0060-01

高校辅导员是从事高校思想政治教育的专职人员，是高校学生学习和生活的管理者，是学校与学生沟通的桥梁，是校园和谐、稳定发展的促进者，在促进大学生健康成长成才中发挥着重要作用。所以，这支队伍的身心状态及工作质量的优劣，在很大程度上影响着大学生思想政治教育的效果。目前，在新的形势下，高校学生管理工作给辅导员提出了更高的工作要求，由此产生的种种心理压力，在一定程度上影响了辅导员的工作积极性和工作实效性。如何充分了解他们的心理健康状况，客观分析其职业压力现状，全面认识其负面影响，有效管理高校辅导员群体的心理压力，使辅导员队伍建设向职业化、专业化的方向发展。

一 高校辅导员压力的现状

1.职业精神缺失

由于高校辅导员工作的性质和特点，随着工作时间的增长，他们在工作中对本职工作的热情会逐渐降低，对学生的爱心和耐心也逐渐减少；对工作的精力投入不足、敷衍了事，对工作有诸多抱怨，讨厌甚至排斥工作，敬业精神不够，责任心不强，对工作缺乏创新意识，出现职业倦怠。

2.生理健康受损

辅导员长期处于压力环境中，其压力如果在短期内得不到有效缓解，则会出现生理能量耗竭的状态，如食欲下降、体重骤减、身体虚弱、免疫力下降、内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。

3.心理状态失衡

工作压力大会使辅导员感到工作没有意义、价值感丧失，认为工作只是机械地重复琐碎的事务；对工作敷衍了事，面对困难没有知难而上的勇气，容易退缩，不愿钻研；工作能力、应对能力、职业动机和热情下降；对自己工作的满意度降低，容易出现职业退缩行为，如迟到、早退、工作懈怠等。

二 高校辅导员压力管理策略

1.环境压力管理策略

提高高校辅导员社会地位，提供社会舆论支持。良好的形象有助于辅导员取得社会的支持和学生的认同，减轻他们的压力；正面、积极的社会舆论能降低辅导员因客观环境而带来的压力感。

2.组织压力管理策略

第一，增加人员编制，合理配置人力资源。高校要完善辅导员引进制度，按照教育部提出的政治强、业务精、作风硬的标准，既重学历又重能力，把德才兼备、乐于奉献，且抗压能力强的优秀人员选聘到辅导员队伍中来，减少因人员和职位不匹配而带来的工作压力。

第二，明确角色要求，规范管理制度，减少辅导员角色冲突。学校应建立一套规范的管理制度，一是引导辅导员进行准确的角色定位；二是进一步明晰辅导员管理体制，明确学生处、院（系）对辅导员的管理责任和权限；三是明确辅导员的岗位职责和工作目标。从而在规章制度上减轻辅导员的工作压力。

第三，提供在职培训和职业发展机会，健全辅导员激励与保障机制。建立和健全激励与保障机制，为辅导员营造和谐、宽松的整体环境，为职业发展提供合理的政策，将有效降低辅导员的整体压力，有利于激发其工作热情和事业心。

3.个体压力管理策略

第一，正确认识自己，准确定位。辅导员在工作中要充分了解自己的优点和缺点，做到扬长避短有助于高效、优质地完成工作。高校辅导员要正确地评估自己，在对自己有清晰的认识后，就比较容易知道自己会在何时何地为何体验到何种压力，才能在陷入焦虑、抑郁等负面情绪时及时找到应对的办法。

第二，要正确认识压力，改变不良认知方式，提高心理素质。首先对压力有正确的认识和接受态度。辅导员要正确认识工作压力，提高自我效能感，把工作的压力转化为动力。

第三，有效进行时间管理，提高工作效率。高校辅导员工作繁多、琐碎，可以将每天的工作根据紧急性和重要性两个维度进行分类，安排时间最先处理紧急且重要的事情，最后做不紧急且不重要的事情，提高工作效率。

三 结束语

综上所述，在高校辅导员的实际工作中，压力的形成是多方面综合作用的结果，社会和高校都要重视和关心辅导员队伍，合力为辅导员创造良好的工作环境。通过社会、高校和辅导员自身各方面协调发挥作用，进行心理压力管理与调适，才能达到最佳效果，使每一个辅导员成为身心健康、全面发展的辅导员。

参考文献

[1]谭彩云.基于人本主义心理学的广西高校辅导员工作压力管理研究[D].广西师范大学，2012

[2]宋守君.高校辅导员工作压力源量表的初步编制[D].山东师范大学，2008

[3]王国良.高校政治辅导员心理压力及其调适探析[J].理论导刊，2007（3）

[4]高燕.高校辅导员的工作压力管理[J].科技风，2009（2）