电脑族,当心四种眼病提前来报到

电脑是把双刃剑，在带给人类工作便捷与生活情趣的同时，也在悄悄地损害眼睛的健康。身为电脑一族，可要严加提防下列四种眼病――

眼梗表现为某天清晨起床时突然视物模糊，甚至伸手仅可辨认五指。“眼梗”的医学名称叫作视网膜中央静脉栓塞，属于视网膜血管病。常常表现为视力急剧下降，严重者可因之而失明。其原因主要因为电脑族工作压力大，常伴有高血压或高血脂，造成血液流动力学异常，最终形成微小的血凝块而阻塞视网膜静脉血管。所以，电脑族要坚持生活规律，劳逸有度。适时测量血压，检测血脂，患上高血压、高血脂者应合理用药，并要定期到医院眼科做眼底检查。一旦发生“眼梗”，应及时到医院进行针对性的药物治疗、手术治疗或激光治疗，以挽救视力。

青光眼电脑族由于长期面对电脑，眼睛难以得到休息。而研究资料显示：连续4小时面对电脑，可使眼压上升4～6mmHg。眼压升高时间过长，压迫视神经，最终会导致青光眼，轻者感觉眼睛疲劳酸胀，视力下降，视野范围缩小，重者可发生视力锐减，甚至“暴盲”。所以使用电脑期间，要注意适时让眼睛休息。调整心态，避免精神压力过大。当出现了视力下降、视疲劳、偏头痛等症状时，应及时到医院检查眼压。即使患上青光眼，只要治疗及时，将眼压控制在理想范围内，就能保持较好的视觉功能。

干眼症人眼如果缺乏水分，可产生眼干、眼涩、灼热、刺痒、畏光、短暂视力模糊等症状，俗称干眼症。电脑族由于眼肌疲劳，导致眨眼次数减少，泪液的产量随之减低；加上眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发加快，故而较一般人更易患上干眼症。防范之道应为多喝水，每天喝足2000ml。避免长时间紧盯电脑，不妨间歇地向窗外看远方几秒钟。勤眨眼，让眼睛得到保湿。均衡饮食，少吃刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的食物。尽量少戴隐形眼镜（因为高含水量隐形眼镜可能吸附泪液）。平时多做眼保健操，防止眼疲劳，或用热毛巾热敷眼睛，每天3～4次，每次10分钟。必要时可用人工泪液来补充眼内水分的不足。

老花眼人之所以能看清远近不同距离的物体，得益于眼内一种叫做晶状体的调节。而随着年龄的增长，调节力逐渐下降，这就是人们通常说的“老花眼”。正常情况是在45岁左右出现。但是电脑族长期视觉疲劳得不到缓解，晶体的弹性过早地减弱，往往会提前出现老花眼。所以，电脑族应合理掌握使用电脑的时间，让眼睛得到充分休息，以延长眼晶状体的青春期，防止“老花眼”提前出现。