普通高校足球联赛运动损伤的调查研究

摘要足球运动是高校众多体育活动中较为普及的一项运动，但也是运动性伤病的多发项目之一。通过对玉溪师范学院足球联赛中运动损伤的调查分析，得出运动损伤部位主要发生在下肢和发生的原因。并根据损伤发生的原因，为减少和预防基层足球损伤提出建议。

关键词 玉溪师范学院 足球 运动损伤 调查分析

一、前言

足球是当今世界上最普及的体育运动，被誉为“世界第一运动”。一直受到人们的喜爱。由于足球运动具有激烈的竞争性和对抗性，因而足球爱好者很容易在运动过程中受伤。据欧足联统计，足球是损伤发生率最高的运动项目之一。

在大学校园里，足球也深受大学生的喜爱。而在玉溪师范学院足球运动更是受到了同学们的喜爱。学校每个学期都会组织校足球联赛，大家都积极的参加，足球运动损伤的发生是常见的。

通过调查研究玉溪师范学院大学生足球运动损伤特点和一般规律，为基层足球运动减少和预防运动损伤提供参考。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

玉溪师范学院参加校足球联赛的学生。

（二）研究方法

1．问卷调查法

采用问卷调查法对100名学生发出运动损伤表100份，回收100份，回收率100％。在100名学生中，曾经有过损伤经历的占50%-60%。对受伤者作进一步调查了解。

2．访谈调查法

根据研究需要，对部分研究对象的损伤情况进行访谈。

3．文献资料法

通过查阅、整理有关足球运动损伤方面的文献资料，了解总体的情况，获得有效的理论依据。

4．数据统计法

对调查获得的有关数据进行统计分析。

三、结果与分析

（一）通过调查和查阅相关资料我们得出：足球运动损伤主要有关节扭伤，挫伤、拉伤和擦伤，骨折和脱臼损伤等。其中踝关节扭伤最为常见，多发生在对手犯规、落地和踢球时足内翻程度较大的情况下，这与学生对规则的理解和平时参与健身运动的效果以及身体素质是否全面发展有关。

通过收回的调查问卷可以得出：基层业余足球联赛（玉溪师范学院）中，踝关节有47人次，占总比率的47%，居第一位；大、小腿有20人次，占总比率的20%，居第二位；膝关节有18人次，占总比率的18%，居三位；腰部有8人，占总比率8%，居第四位；肘部有3人次，占总比率3%，居第五位；臂部有2人次，占总比率的2%，居第六位；眉骨、锁骨各有1人次，各占总比率的1%，居第七位。

从中不难发现，学生运动损伤下肢损伤居多，踝关节、膝关节、大、小腿所占的损伤比率达85%，所以高校大学生下肢运动损伤的情况十分严重。在受伤部位中可以看出踝关节损伤比率最高，为47%，踝关节是人体承重较大的关节，在运动解剖学上，踝关节的构造有弱点[1]，而足球群体性的运动性的运动项目是广大学生喜欢的运动项目，从事该项目的人员很多，精糙的技术、低劣的战术意识、剧烈的身体接触加剧了踝关节损伤发生率。大腿股四头肌肌力较大，在强力进行收缩时易造成肌肉的拉伤，在进行剧烈身体接触的运动项目中，还会因直接暴力导致肌肉挫伤，在，肌力的训练中，使用的训练方法不合理，片面的发展肌肉的力量，会导致原动肌肌肉力量与对抗肌肌肉力量之间，两侧肢体同名肌之间的力量平衡失调，造成肌肉或肌腱损伤的发生。腰部损伤多为运动员发生身体接触，直接暴力所导致腰部受伤或发生腰肌劳损的情况很多，腰肌劳损的患者在症状痊愈后具有较强的复发性，运动训练经常会导致该疾病的复发。膝关节的损伤多为学生在落地时重心不稳，膝关节活动度过大造成肌腱或韧带受伤，学生在运动时做急停、急转也易造成膝关节损伤。

（二）损伤发生的原因

通过收回的问卷可以得出：

（1）造成踝关节损伤的原因有别人的犯规动作、技术动作不合理、赛前准备活动不充分、运动中落地不稳、自我保护意识不够、踝关节力量不足和场地因素。其中最主要的原因是别人的犯规动作，共16例，占踝关节损伤的34%。由于不熟悉竞赛规则，将粗野动作当成勇敢顽强，把犯规动作当成合理踢球，踢、蹬踏、背后铲人和铲球并用，更增加了学生犯规和不慎造成对手损伤的可能。

（2）造成大、小腿损伤的原因有别人的犯规动作、摆腿力量过大、过渡疲劳、冲撞和赛前准备活动不充分。其中最主要的原因是准备活动不充分，共8例，占大、小腿损伤的40%。因为在没有做好准备活动的情况下，就立即投入到紧张的比赛中，肌肉和韧带的力量和伸展性还没有达到最佳状态，肌肉僵硬，身体的协调性下降，因而在比赛中很容易发生拉伤。

（3）造成膝关节损伤的原因有动作粗暴、膝关节力量不足、两人对脚、赛前准备活动不充分和意外。其中最主要的原因是动作粗暴，共7例，占膝关节损伤的38.9%。由于不熟悉竞赛规则，将粗野动作当成勇敢顽强，把犯规动作当成合理踢球，乱冲乱撞、踢、蹬踏、背后铲人和铲球并用，更增加了学生犯规和不慎造成对手损伤的可能。

（4）造成腰部损伤的原因有运动训练水平低、过渡疲劳、冲撞和赛前准备活动不充分。其中最主要的原因是运动训练水平低，共3例，占腰部损伤的37.5%。足球运动应具备快速、灵活、力量、协调、柔韧性和对抗性强等身体素质。而普系的学生不能够像体育系那样进行一些系统的训练。因此，这些都是发生损伤的重要因素。

玉溪师范学院足球联赛属于非常典型的普通高校业余足球联赛，无论是运动员的竞技水平，身体素质，还有对规则的理解都无法和专业运动员相比较。通过以上分析可以看出，造成运动损伤的主要原因由以下几点：

1．准备活动不合理

准备活动不充分，学生所进行的活动在时间和量上存在不足，没有充分调动起参与训练的各器官系统，机体没有达到与运动初始阶段相适宜的机能水平。当学生运动时神经系统和内脏器官的功能没有充分动员起来以适应运动的需要时，肌肉的温度低，弹性差，身体缺乏协调性，反应迟钝；再加上对准备活动的生理作用认识不充分，准备活动敷衍了事，因此很容易发生伤害事故。准备活动的量过大，是指学生在做准备活动时所承担的运动负荷超过了适宜的负荷量。

未做准备活动是在神经系统和其它器官系统的功能没有准备的情况下，立即投入紧张的训练比赛，由于肌肉力量，韧带的伸展性都不够，身体的协调差，因而易发生肌肉拉伤和关节韧带扭伤。

因此，在比赛和训练中教师应使运动员做好充分的准备活动，对即将进行的比赛和训练做好身体和心理上的准备。准备活动的量应根据个人的机能状况、气候条件、比赛、训练内容与负荷的具体情况而定，准备活动一般以身体发热、微微出汗、不产生疲劳为宜[2]。

2．技术动作错误

技术动作错误是指运动员由于技术上的缺点和错误，违反了人体解剖结构的特点和各器官系统的活动规律，以及运动时的力学原理而引起的机体组织损伤[3]。技术要领不正确是导致运动损伤的重要因素。长期以来，运动技术与运动技能区别比较模糊，运动技能是由于重复或练习而巩固下来的完成需要的自动化的行为过程。运动技术是客观存在的，只有被人学习，才有可能升华为运动技能。

现代许多体育项目技术都在向着高难方向发展，动作技术越来越复杂，对身体素质的要求越来越高，学生在完成动作时对他们在技术、身体等各方面的要求大大的提高，如果技术的精确性发生问题，就会出现错误的技术导致损伤的发生。

3．对手犯规和不慎造成损伤

由于不熟悉竞赛规则，将粗野动作当成勇敢顽强，把犯规动作当成合理踢球，乱冲乱撞、踢、拉、绊、背后铲人和铲球并用，更增加了学生犯规和不慎造成对手损伤的可能。

4．因球的间接作用和激烈比赛致伤

比赛时紧张地争夺、疾跑和铲球，易发生大腿和小腿的肌肉拉伤与断裂小腿突然扭转，内收外展，可以引起膝、髋关节的韧带及骨的损伤。因球间接致伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢球，容易损伤腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤，膝关节在屈曲位，小腿突然因球的作用外旋外展，很容易损伤膝关节的外侧副韧带、半月板和前十字韧带。特别是在对脚时，腿部肌肉没有用力也容易造成内外侧副韧带的撕裂伤，有时股四头肌收缩过猛，常常造成股四头肌，股直肌腹或腱膜的撕裂伤。

5．身体素质训练不足，针对性不强

足球运动应具备快速、灵活、协调、柔韧性和对抗性强等身体素质。而普系的学生不能够像体育系那样进行一些系统的训练。因此，这些极易发生运动损伤。

6．安全教育和自我保护意识不强

在课堂中教师讲授安全知识时学生的注意力不够，对容易出现损伤的技术动作没有得到正确的认识，缺乏自我保护意识等都是发生运动损伤的原因。

四、结论与建议

（一）结论

1．运动损伤的主要部位

玉溪师范学院足球运动属于非常典型的基层足球运动。基层足球运动损伤以下肢损伤为主，其中又以踝关节损伤居多，损伤发生率高居前3位的依次是踝关节(47％)，大、小腿(20％)，膝关节(18％)。损伤的主要致伤因素有：准备活动不合理、技术动作错误等因素。

2．教师应对运动损伤引起足够的重视

运动损伤在高校体育中是时常发生的，体育教师应引起足够重视。大学生是祖国的未来，跨世纪人才，把他们培养成德、智、体全面发展的人才是我们体育教师义不容辞的责任。在普通高校体育课或比赛中，作为体育教师应尽最大努力控制运动损伤的发生，保证学生正常的学习和生活。

（二）建议

1．加强对运动损伤预防和治疗知识的学习

加强教师和学生对损伤知识的学习，通过对损伤发生知识的学习，可以使教师和学生对损伤的预防有足够的认识，在体育教学和训练中，真正的把损伤的预防放到足够高的地位，尽量减少损伤的发生。通过对损伤治疗的学习，能够对治疗原则和治疗方法有一定的了解，对损伤治疗前前后后的知识有一定程度的了解，不至于在治疗中走弯路，影响治疗效果。

2．加强医务监督和自我监督

应加强学生的医务监督工作，注意设备和服装的安全性，定期对学生进行体格检查，检验学生对运动量的适应程度以及身体的健康程度。在体育运动中要做好自我监督，随时注意自己身体有无疲劳症状，特别是要注意身体器官的局部反应，有不良反应时就不能加大运动量，也不宜练习高难动作。

3．重视足球基本技术的学习

在足球课中要对足球技术要领理解清楚。并了解什么样的动作是错误的，容易引起运动损伤。

4．重视足球运动前的准备活动

准备活动一定要做，特别是参加比赛时候，既要注意大肌肉群的活动，也要注意小肌肉群的活动。而且要针对足球专项的特点，重点进行足踝、膝关节、髋关节等下肢活动以及身体发热后的对抗性练习，更要注意防止在课外活动和比赛时发生伤害事故[4]。

5．学习规则并遵守规则

认真学习规则并在比赛中要求球员严格遵守比赛规则，同时加强队员的体育道德和文明体育精神，防止球场上不文明甚至野蛮的犯规行为。

参考文献：

[1]冯炜权.体育保健学[M].体育保健学编写组.北京高等教育出版社.1999.(10):78-80.

[2]刘熙,刘雄.体育院系学生运动损伤规律的调查分析[J].北京体育师范学院学报.2000.9(3):49-51.

[3]马国义.运动损伤的心理学分析[J].河北体育学院学报.2004(18):9-10.

[4]王.普通高校大学生足球运动常见创伤的调查分析[J].武汉体育学院学报.2001.35(6):58-59.