普通高校网球运动损伤调查分析

摘 要：网球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动。本文针对普通高校网球爱好者进行调查访问，结果表明网球运动损伤的好发部位有腕、膝、踝、肘等部位，主要损伤发生在肘关节上；分析其损伤的机制与原因，并提出损伤后的治疗措施及预防方法。为预防与治疗网球运动损伤提供参考建议。

关键词：网球 运动损伤 网球肘 预防治疗

1、前言

网球（tennis）是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。现如今网球运动是一项风靡世界的体育运动，它集娱乐、健身、休闲和观赏为一身，以其独有的魅力和文化内涵，吸引着越来越多的人参与到网球这项运动当中。最近几年，网球运动在我国越来越受到人们的喜爱，不论是竞技网球还是大众网球，都有很大的发展。但是由于网球技术动作比较复杂，对参加者的身体素质要求较高，所以在网球运动中损伤发生率也较高。不论是职业运动员还是业余爱好者常常受到伤病的困扰，影响到运动成绩、工作、生活等。因此，网球运动损伤也越来越受到人们的重视。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

本文以运动医学、运动训练学以及与网球运动损伤有关的文献资料做为研究对象。

2.2、研究方法

2.3、文献资料法

根据研究的需要，在网上收集、中国知网整理网球运动损伤方面的文献；查看相关书籍，如运动创伤学、运动训练学、运动心理学等。

2.4、问卷调查法

根据研究的需要，在江西省内选若干高校，针对网球爱好者做网球运动损伤的问卷调查，更深入了解网球运动损伤的部位及规律。

3、关于普通高校运动损伤调查研究的现状分析

3.1、网球运动的特点

网球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动，它既是一种消遣，一各增进健康的方式，也是一种艺术和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。打网球每一次协调的击球动作都需要跑动、追逐、击打、抛球等多种功能；因此网球技术的多样性造成了网球损伤的多样性。

3.2、网球运动损伤发生情况及调查

调查了50名参与网球运动的在校师生，发生网球运动损伤的有32人，占总人数的64%，其中男生26人，占损伤人数的81%；女生6人，占损伤人数的19%。可以看出男生发生网球运动损伤的几率要远远高于女生。在调查中网球损伤有：网球肘、肌肉痉挛、肌肉拉伤、关节脱位，跟腱断裂、跟腱炎、踝部韧带拉伤断裂、腰疼、肩关节疼、擦伤水泡瘀血等软组织损伤、膝关节痛或半月板损伤等，在调查中，比较集中的，肘关节损伤最多，占到总损伤人数的60%，其次的部位为踝关节和，肌肉拉伤，擦伤，劳损和骨膜炎。

4、网球运动肘关节损伤原因及危害

4.1、网球肘

又称肱骨外上髁炎。症状：肘关节外上髁局限性疼痛，持续性酸痛；并影响伸腕和前臂旋转功能；约三分之一的病例疼痛放射至前臂、腕部或上臂；部分病例有夜间疼痛。

4.2、网球肘形成原因

4.2.1、生理原因：肘关节是由肱骨下端，桡骨上端，尺骨上端及周围韧带所构成的复关节，它包括肱尺，肱桡，桡尺近侧三个关节，肘关节节囊前后臂薄而且松弛，内外侧有尺侧副韧带，桡侧副韧带和桡骨环状韧带起的加固作用。肘关节有屈伸旋前旋后，而没有内收外展的运动。当运动员正手反手击球挥拍时或高压扣球，发球时，由于过分的伸展肘关节附近的肌腱和握拍方法不对以及拍过紧使得嵌入肱骨上端导致损伤，其次，上肢肌肉肌群较弱活动度较小，在离心性收缩时受伤，此外，超过肌肉收缩限度的最大刺激可引起肌肉直性收缩损伤。

4.2.2、技术原因：在网球的各种技术动作练习过程中，肘关节损伤与网球的基本技术错误有密切关系，使肘关节受伤也是最多，如手持球拍方法不正确，人与球的距离判断的不恰当，使球拍的后冲力更大。反手击球时，没有有效地运用身体扭转力量，而让手臂过于发力，肘部运动过于急速伸直，正手击球时也没有靠腰转肩的力量，而是用手臂强直打球，就是所畏的直臂打球，移动动作僵硬，身体未能充分的展开。对优秀的网球选手来说“网球肘”产生往往由于漏球和击空所致，产生网球肘实际上就是运动时的技术动作粗野，用力过大。不符合人体解剖结构及生理机能的客观条件要求，不符合运动生物力学的规律。

5、网球肘预防与治疗的对策

5.1、做好准备活动

在运动前一定要认真做好准备活动，对运动中容易受伤的部位，要相应再做一些辅的活动。例如打篮球、踢足球之前针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿等。冬天进行户外活动时，准备活动的时间要适当长些。要按循序渐进的原则进行。一般应选择靠近围场背风处的场地和阳光充足的地方。已受伤的部位的准备活动要谨慎小心，正式比赛或练习时要量力而行。

5.2、加强自我保护意识

每个参加体育锻炼的人都应掌握一定的自我保护方法。例如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒；当快要跌倒时，要立刻低头、曲肘、团身，以背部着地，顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。

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