夫妻每天30分钟沟通艺术

婚姻最怕无谓的沉默与忍耐,

有沟通有交流,才会是幸福的最常态。

每天30分钟和对方唠嗑,

追求的并不是某种效果,而是,在随时随地的互动里,

能清楚地感觉到,我们生活在彼此的世界中。

1. 接纳对方感兴趣的话题

雷丽,31岁,精算师

老公特别喜欢看军旅、谍战题材的电视剧,我却爱看轻松的爱情片。每次老公推荐我看他喜欢的电视剧,我就特烦。每次他热情地给我讲剧情,我都只顾盯着银屏上浪漫的剧情。直到我发现老公越来越沉默时,才意识到,我们俩老也说不到一块,是因为我们对对方的话题不感兴趣。

前不久,他看完孙红雷主演的《人间正道是沧桑》后,一定要我看,我便尝试着看了。结果借由这部剧,我们找到了很多话题,聊孙红雷,然后找他别的片子看。自然地,我们的沟通也就多了。

沟通守则:接纳能带来更多惊喜。

2. 10分钟,美好的小约会时间

卫宁宁,32岁,某品牌

很长的一段时间里,我和老公都有各自忙碌的理由,似乎连聊天的时间都挤不出。在一个停电的夜晚,我们有机会坐下来,说些家常话。那一个晚上,没有电脑电视的干扰,只单纯地干一件事,闲聊。这种感觉就像和朋友在一起,可以无所不谈。从那以后,我们开始有意识地留出一些固定时间交流,哪怕只有10分钟。

我喜欢把这个固定的交流时段当成一次美好的小约会,总是能够很迅速地找到一些愉快的话题跟老公交流。我希望在这个时间里,分享大过抱怨,让我们对这个时段充满了期待。

沟通守则:不抱怨,不批评。

3. 盖棉被纯聊天

老公学的是理工科,比较严谨,就算和我沟通家里的事,也常常一板一眼,过于程序化,我有时就懒得跟他沟通,能作主的事,就自己处理了。但我明白,这样下去不沟通也不行。

我始终觉得在亲密的氛围里,夫妻之间更容易说心里话,于是,产生了盖着棉被纯聊天的想法。我和老公就在睡觉前聊天,像前一阵家里装修新房,我们俩就躺在被窝里探讨了很多细节。尽管他的方式还是很理科生,但那种抱在一起聊天的感觉冲淡了我的许多不满。

沟通守则:制造不同氛围有助于成功沟通。

4. 对你说,说不完

范小晖,30岁,培训师

我和老公是互补型的,我爱说话,他则是安静的听众。

爱说话的人总渴望自己有一个很好的听众,老公话不多,但是,我跟他聊天时,他不管在做什么事,都会停下来听我说,然后会回应“真的吗”,“原来这样啊”。他也会及时提出一些简短有效的建议,有时,还会揉揉我的头发,那种被宠爱和重视的感觉立刻就包围住我。偶尔碰到他大发的时候,我也会放下手里的事听他说,鼓励他说。这表示,我们知道,对方总是最关注自己的,不会感到被忽视。

沟通守则:有回应,才会有沟通。

5. 身体与身体也会沟通

刘韵琳,28岁,美甲连锁店长

我和老公是行动派,沟通对我们来说,不仅仅是言语上的。每天下班先到家的人,会站在门口迎接晚回来的,替他接过工作包,体贴地倒一杯茶。我觉得,这胜过刻意地安排固定沟通时间。

有时老公因为我的任性而生气,我就从后面环抱他有点发福的肚子,大声地嚷着:“宝宝啊,该从爸爸肚子里出来咯。”老公会按捺不住地笑起来,我们也就和解了。

沟通守则:言语不是沟通的唯一途径。

网络小调查:最适合夫妻沟通的5个地点

1.散步。45.6%

理由:晚饭后,夫妻单独散步,心情愉快,很容易进入闲聊状态,这时的话题多半是轻松休闲的。

2.餐桌边:35.8%

理由:忙碌的夫妻常利用用餐时间开小型家庭会议,最常沟通的问题是孩子的日常生活状况、家庭里一些需要处理的琐事。

3.卧室里。70%

理由:在卧室里,睡觉前是夫妻最温馨的时刻,也最容易讨论婚姻里的一些大事,例如家庭近期的规划、工作上的状况。

4.上班的路上。15%

理由:开车上班的途中,夫妻常会利用这个时段,通报一天的安排或者行程。

5.厨房里。35%

理由:一个家庭最幸福的画面,就是女人炒菜,男人在一边帮忙,一边陪着聊天。

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3对夫妻的沟通艺术

1.沟通,让我们从不缺少聊资

妻子:格桑,27岁,商务人员

先生:菠萝怪,36岁,咨询师

我俩是驴友,爬山时认识的,所以刚恋爱那阵对户外活动非常热衷,会计划去哪里玩、带些什么东西;结婚前要买房,经常谈论房子的事,对比不同的小区、户型、价格;后来,在职读书,就谈备考和学校的事情;再后来是怀孕,话题就变成了备孕;怀孕后想买车,两人就会讨论车型和价格;现在有了宝宝,话题大多围绕宝宝展开。我们两个人的性格很互补,有时候急了也吵架,但能就事论事地吵,把情绪控制在一定的程度,吵架后能认真反省和回顾,也不失为一种沟通方式。因为北京风较大,我想把家里的阳台封上,他喜欢开阔的视野,就非常反对封阳台,为这还吵了两架。吵架以后,我就哭鼻子,然后他就软了,赶紧哄着我,最后把阳台封上了。老公也会开玩笑说,我们这叫各自有招“对付”对方。

2.沟通,让我们保持着热恋的心境

妻子:王慧,28岁,自由职业者

先生:连达,32岁,自由职业者

我喜欢在傍晚时和他一起到公园散步,手拉手走在昏黄的路灯下,共同回忆初恋时的甜蜜,旅行时的同甘共苦,暇想着未来的生活……话题也从刚结婚时的追求理想具化到了现在的油盐酱醋、未来孩子的教育等等。

我喜欢看网络小说,他让我别为此浪费时间,无聊就跟他学写毛笔字。虽然我的字写得七扭八歪,但他总是努力挑出比较好看的,夸我有进步。有一次出去野营,刚好赶上我的生日,在山顶他像变戏法一样拿出一大盒心形巧克力,我感动得哭了。要知道上山时他的背包里除了水和干粮还有帐篷睡袋等近70斤的辎重,没想到他居然还在身上多藏了盒巧克力,只为给我一个惊喜。

3. 善解人意,是沟通的致胜秘诀

妻子:张海立,36岁,投资咨询师

先生:鲁彦岑,36岁,金融行业

婆媳之间天生就有一点隔阂,可是,在我们家,会沟通的老公巧妙地化解了我和她妈之间的小矛盾。婆婆热衷于买各种大小的锅子,家里根本用不上,我有些不高兴,老公也察觉到了。我们单独相处时,他跟我说:“你不高兴也没错,有什么事你来跟我说,我去跟妈交流。”后来,他跟婆婆沟通好了,婆婆再也不乱买东西。

我们家爱热闹,客人多,老公陪客人说话时,看我端茶送水,就会跟我说:“老婆,你辛苦了。你歇会吧。”然后拉我到他身边坐下,把手搭在我肩上,那一刻,我觉得特别有面子,也特别幸福。我觉得这也是一种沟通,随时随地地传达出一种爱意,让对方舒心。