对生命过程要全然接纳

我想自己把自己弄得心气高是从上中学开始的，所谓心气高就是把自己看得很高，一副清高的姿态，瞧不起人，其实内心最痛苦的是自己。

我并没什么资本，其实也是受优越感特强的女孩的影响，自己也要和人攀比竞争。结果是从内心远离了愿意真正帮助我的好心人，瞧不起人家，巴结那些并不真心对我好、而暗地攀比的人。现在长大了身边没个贴心人，痛苦死了。而且做事无法专注，不能钻研，还嫉妒德才兼备的好人。其实这些好人都是曾经愿意和我走近，愿意帮我的人。

我现在真是太痛苦了，心气拔得那么高都下不来了，结果是我身边没个知心人，做事不踏实。到了谈婚论嫁的年龄找男朋友都充满功利，就想找个体面的男孩，带在身边提高自己的身价。我内心总被和人攀比、较劲折磨着，什么事都做不好。

我很想有好朋友知心人，并能踏实做事，做个在工作中有能力的人，可由于心态的问题……我在做事上挺失败的。请您指点我怎么修炼自己，使自己别心气太高、太爱和人比，而是真正去喜欢一件事情，能用心去做，并能交到真心关爱我的人。

广州 郑琼

我真的不知道一个人可以不喜欢自己到如此情景，好像你说的不是自己，而是一个让你很讨厌的人。过去我们比较骄傲，年轻气盛；现在我们不那么年轻气盛了，不等于过去错了，也不等于今天的想法都对。生命总在每一个时刻呈现它最美好最自然的样子。年轻的时候为什么不可以有点儿孤傲劲儿？或者有点怀才不遇的感叹？如果一个人从没体验过这些，我会怀疑她/他是否真的年轻过？

谦逊是为人处世的一种礼节，含义是忍让、以礼待人、不恃才傲物，这不等于我们内心要对人打躬作揖。但凡有用之材年轻时必定狂妄。无知者无畏，正因为无畏，我们才能磨砺自己的精神。中国传统文化是一种老人的文化，或者权利与等级的文化。尊卑有序、上下有别，年轻时的谦卑是为了成年后的顺从。顺从的文化是一种因循守旧的文化，未来中国要成为世界之林的强者，重视年轻人，以年轻人的意志来结构主流的社会意识，鼓励年轻人的自由、创意、骄傲，是必由之路。

希望有知心朋友的人，首先要和自己做朋友，不然从哪儿可以得到知心的感觉呢？你的问题并非出自你在人际关系中怎样，而在你的解释系统上：“心气高，瞧不起人、攀比、功利、巴结……”如果你不滥用这样的词语，内心就会和谐很多。

佛家说“活在当下”，指生命的每一个瞬间都是以“当下”来体现，过去的你矜持、较劲，现在的你平和、现实，都是对的，都是自我在“当下”中的选择。对生命过程全然接纳，是一种对自己的珍视，一种超然，如果真能做到这一点，没人会不接纳、喜欢你。真心对自己好，愿意帮助你的人是你自己，也只有你自己。不要陷于理性的自我批判中，造成人生痛苦的根源不是我们遵循了感觉，而是我们过多地屈从于理性。

（摘自《心理月刊》）