父亲的乐活

乐活是舶来品，意音皆全，是近年从西方传入我国的一种生活方式。具有时尚、环保的新概念，推崇简单自然的生活态度，很受年轻人的青睐。

父亲是个喜欢尝试新事物的人，当他了解到还有这样一种生活方式时，那颗不老的心被拨动，决心要和老妈一道，过一过乐活的日子。

用老爸的话说，相对于乐活，自己苦活了大半辈子。单位里一坐就是一天，回到家看电视一坐又是一晚上，吃的食物也常常是大鱼大肉，油腻腻的，一顿饭局下来，少说也得二个小时，还有数不清的不良习惯，严重影响了身体健康。

老爸通过翻阅书籍，了解到我国的传统饮食文化，其实是非常符合乐活的。比如中医说的“药补不如食补”、“五色五味”，其实就是包含了乐活的生活理念。所以老爸就从饮食开始，按照个人体质特点，做到调和滋补、预防疾病。

老爸现在常说的一句话是：鱼生火肉生痰，白菜豆腐保平安。以前老爸可是个口味很重的人，喜欢油炸、红烧的菜肴，清汤寡水的饭菜他嫌没味，吃着不香。可这几年，老爸逐渐改变了饮食方式，以清谈为主，每天吃齐青红黄白黑五色食物，达到营养均衡后，五脏六腑自然也就舒服了。

老爸早晨必有一杯豆浆，午餐少吃一点肉，晚餐基本全素。老爸一生最爱吃面条，无论是煮、炒，总是吃不够。老爸发明的“乐活面条”，成了我们全家的最爱。它制作简单，且营养丰富，有兴趣的您不妨试一试：手擀面煮熟过凉，将胡萝卜丝、油菜焯水、西红柿切片，用芝麻酱、红油、醋、葱花、糖、味精等调料调成汁（可根据个人口味而随意调节），倒在面上，加入蔬菜拌匀即可。别看制作简单，看上去色彩鲜艳，吃起来麻辣鲜香。

老爸从不服用任何保健品，大病去医院，小病自己调。他坚信了解了自己的体质，吃对了食物，能起到“医食同源”的效果，胜于任何保健品。这都得益于老爸的一位中医朋友，时不时地老爸和老妈就去号一下脉，通过望闻问切，了解自己的身体变化情况，从而配合适当的饮食，慢慢地，老爸也想学中医，就报名参加了老年大学。老爸学习中医常识和刮痧，老妈学习饮食科学。二人相辅相成，回到家来，经常是我帮你刮痧，你帮我调理饮食，其乐融融。

老爸和老妈，以前在家里看电视，一看就是一天，坐得是两腿发麻，看得是头昏眼也花。乐活后，完全变了样。电视能不看就不看，多出去走走，晒太阳，多与人交流。并且出门必带四小件：小手绢、饭盒、竹筷子和环保袋，以减少不必要的资源浪费，减少制造垃圾。

以前他们出门不是打车就是坐车，自从去年老爸买了一辆双人骑自行车，两人经常是骑着车出行，到郊外寻找他们的桃花源。以车代步不说，还锻炼了身体，更是与老妈增进了不少情感与乐趣，真是夫妻双双乐活忙！