关注民生,关注养生

钟南山 简介：

福建厦门人，出身于医学世家，中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长、中国治疗呼吸系统疾病的领军人物。

2011年8月21日，由北京作家叶依著的《想法决定活法――钟南山健康访谈录》一书在南国书香节与读者见面。

在读者见面会上，书的主角――中国工程院院士钟南山被众多“粉丝”热捧。现年75岁的钟院士依然神采奕奕、精神矍铄、温和儒雅，座谈会上，他与记者对民生问题及个人的养生理念侃侃而谈。

民生关键词：

灰霾天・公共卫生・城市发展・GDP

记者：最近，为什么越来越多地方认为，灰霾天是造成污染的原因？

钟南山：过去，大气污染的主要指标是二氧化碳、二氧化硫及降尘等，灰霾天造成的污染主要是一氧化碳及氮氧化物，而一氧化碳及氮氧化物经过紫外线照射以后，形成悬浮的颗粒，这些颗粒中有些成分是臭氧。现在证实，过多的臭氧、一氧化碳、氮氧化物沉积在小肺泡里，对人的呼吸系统会产生一定的影响。

另外，灰霾天还会对人的情绪产生一定影响，因为天总是灰蒙蒙的，让人感觉不舒服。所以，现在越来越多的人认为，灰霾天本身就是污染的标志，事实上也是这样的。

记者：为什么会这样呢？

钟南山：主要是空气中存在不合格的汽车尾气。虽然国外汽车也很多，但就没有这样的现象。中国的汽车不见得比国外多，但汽车尾气不合格率比国外高太多了。不合格的汽车尾气会造成大气里一氧化碳和氮氧化物过多，从而导致灰霾天气。现在，国内一些省市把灰霾天作为大气污染的重要指标，我觉得这是个极大的进步。拿广州来说，在去年，因为要迎接亚运会，灰霾天的天数从2003年、2004年每年的134天降到了不到70天，依我看来，灰霾天的天数将会进一步降低。我想政府是花了很大的力量来整治。这个整治是多方面的：一是对一些产生废气的工厂关停或转移；二是对工厂排出的废气以及汽车尾气的排放进行严格的检查和监测。这两个方面，我认为是极大的进步。身体健康对我们来说，比什么都重要。人赖以生存的，一个是水，一个是空气。空气有很大的解决空间。最近，我有很多国外的朋友来广州，我有几次跟他们座谈或开学术会议的时候，他们都有一种强烈的感觉，就是广州的天空晴朗了。这个情况说明环境整治有了很大的进步。

记者：这种整治力度是否会持续？

钟南山：我希望这个整治力度会持续，我原来以为政府整治起来比较困难，但是他们一旦认识到这个问题，而且重视的话，是可以整治好的。但有一些城市还需要比较长的时间。盲目追求GDP造成的空气和水质污染，是积重难返的，需要相当长一段时间才能够改变过来。珠江的水改造了这么多年，现在还不是很合格，大概属于二类到三类水。我认为光改造珠江主干道是没有用的，东江、西江、北江都要进行洁净。目前看来，水质最好的是增江，它属于二类水。总而言之，水和空气的改造始终是我们民生的问题，必须十分重视。

记者：公共卫生与环境卫生是否相对立？

钟南山：我不觉得公共卫生与环境卫生存在任何对立问题。环境污染改善了，公共卫生肯定会改善。城市发展与GDP的问题，我们国家这方面有了一些进步，但我的感觉是，进步的步伐不够大。正因为这样，所以今年人大提出要解决民生问题，一个是教育，一个是医疗，一个是住房等等。但也要包括物价，这些都是民生问题。虽然提出了一个要求和一个总的指导思想，但总的来说，各地还是比较关注GDP。

养生关键词：

心态・睡眠・运动

记者：繁忙的工作中，如何让自己不浮躁，保持一颗宁静的心？

钟南山：忙与浮躁是两个概念。不浮躁，就是脚踏实地、真正地做好一件事情，不要夸大。你做了一件事情，就真实地反映，不要把它夸大。只有做完这一步，才做第二步。特别是研究工作，绝对不可以第一步还没搞清楚，第二步就搞上去。中国的作风很多就是这样。这个概念跟忙是两回事，不能完全联系在一起。忙主要是工作的安排，工作的头绪很多。我曾经有一段时间，工作头绪非常多，造成急躁而不是浮躁。急躁的意思是安排不下来，心情不好，其更多谈到的是政治上、学术上的浮躁，不实事求是，夸大其词，这个是浮躁。

所以，在这么忙的情况下，我怎么处理呢？

第一，抓主要问题，不要什么都做。现在我是有舍有得的，懂得拒绝。第二，提高时间效率，这个我始终是追求的。因为当过运动员，奋斗了一年，也只是为了提高一秒、两秒而努力。那么，怎样在工作、生活里更高效地利用时间呢？在这方面，我是非常注意的，我希望在一个小时内，能够解决别人两个小时解决的问题，这个工作是高度集中的，所以我很怕别人来干扰我。

记者：目前你每周的工作安排还是非常紧密吗？

钟南山：对，查房、出门诊。

记者：这么忙，能否保证您的睡眠质量呢？

钟南山：绝对要保证睡眠，一般晚上11点多睡觉，中午休息一下，再忙也要保证。繁忙工作中，有两个是必须保证的，一是睡眠，一是运动。我经常6点半至7点到家，到家以后，还要活动一下，8点多吃晚饭，在家里的健身房做些活动，这个就像吃饭一样，要每天坚持。此外，在一定意义上，心态是第一位的，希望大家能过一种有追求而不急躁的生活。【111140】