情绪流动,消除宝宝恐惧心理

25岁的辛米对咨询师说，外甥女芸芸今年2岁半了，前不久自己在房里做面膜，芸芸兴冲冲地推开她房门，大叫着“姨姨”，结果看到她戴着面膜的脸，愣了一下，然后大哭起来，并立即跑到她妈妈身边，紧紧抱着妈妈的大腿，拼命往她妈妈身后躲，不停地说着“妈妈，怕怕”。辛米当时并不觉得有什么，只是奇怪为什么芸芸的胆子那么小。但自从那天以后，本来一向与辛米很亲热的芸芸一见到她，就像老鼠见到猫似的害怕。辛米为此感到挺愧疚的，她想芸芸那时一定受到了相当大的惊吓。

其实恐惧是人类的本质之一，且会伴随一生，芸芸的这些恐惧反应是正常的。孩子不仅可能会被做面膜的大人吓着，还可能会怕猫狗，怕毛毛虫，怕黑等等，实质上这一切都是宝宝恐惧心理的自然反应。对此，作为家长要对孩子的情绪有一种同理心，认同宝宝的不同情绪，理解宝宝的心情，只有这样才能正确地帮助宝宝从不良的情绪状态中调整过来。

w 宝宝为什么会有恐惧感？

幼儿天生弱小，且认知水平有限，像任何人一样，他们会恐惧未知的事物。比如芸芸看到姨姨做面膜时，她不知道姨姨脸白白的是美容，以为事物本来就是这样的，所以才会很害怕。

随着幼儿慢慢成长，经历丰富，认知水平提高后，会重新诠释让他恐惧的事情。

除此之外，当大人从小教育宝宝，某类事物很可怕时，宝宝自然就会对这类事物感到害怕，所以宝宝对某种事物害不害怕，关键要看大人如何教育。如果大人时常制造恐惧的场面或显现恐惧情绪，孩子也会习得产生恐惧。有的父母为了让宝宝听话，常用“大灰狼”“警察叔叔”等来吓唬孩子，使宝宝不得不服从父母，做自己当时不喜欢或不愿意做的事。过后甚至会出现梦到“大灰狼”咬自己，“警察叔叔”来抓自己的恐惧场面。

w 不恰当的做法

如果在日常生活中，当宝宝碰到惧怕的事物时，大人处理方式不恰当，往往会给孩子造成负面的影响。

第一，使用更大的恐惧惊吓孩子。如当宝宝看到大人做面膜时很害怕，马上躲到母亲的身后去。这时，有些父母会用更大的惊吓吓孩子，如“有什么好怕的，再怕妈妈就不要你了”。倘若大人常用这样的方式对付幼儿的恐惧，孩子长大后往往会变得不自信。

第二，通过转移注意力的方式让宝宝忘记恐惧。例如碰到辛米所说的情况，有些父母会对宝宝说，“不怕不怕，爸爸妈妈带你去公园玩”。因为孩子忘性比较大，通过转移注意力的方式，也许孩子暂时会忘记害怕，可是这样会造成孩子注意力不集中的行为模式，影响今后的学习和生活。

第三，哄孩子，使孩子情绪压抑。我们常听到一些妈妈这么对孩子说：“宝宝不哭了，你真是妈妈的好孩子。”其实这样哄就像是把软刀，它不允许宝宝有恐惧的情绪，宝宝情绪长久被压抑住后，得不到流动，会影响他心理健康。

w 建议：

1、家长要学会让幼儿情绪能够自由流动

对待宝宝恐惧的情绪，父母及长辈最重要的是学会让幼儿的情绪能够自由流动。这就要求父母及长辈首先应该认同、理解宝宝的情绪，在心理学上叫同理心。然后，父母及长辈要给予宝宝安全的感受，如抱着宝宝，给孩子营造一个安全的环境。当宝宝看到大人做面膜害怕时，父母及长辈可以转身把孩子抱起来，并告诉孩子“你很害怕对不对？爸爸妈妈保护你好不好？”这样，宝宝恐惧的情绪会慢慢平静。

一些父母觉得宝宝哭闹起来，会影响到自己的面子，因此，总是急于去处理宝宝恐惧的情绪，却顾不上给宝宝调整情绪的空间。父母这么急于去压抑宝宝的恐惧情绪，也源自于父母本身的不自信，而这往往也与他们童年的恐惧情绪没有得到及时流动关系密切。

2、家长等宝宝心情平静后再讲道理

面对宝宝的恐惧情绪，父母及长辈并不是与孩子简单地讲讲道理就行了，而是需要把握好时机，最好等到宝宝恐惧情绪平静下来再对说理。

3、消除恐惧可选择“脱敏”

针对幼儿习得性的恐惧，可以通过“脱敏治疗”，让幼儿不再恐惧。比如像宝宝害怕面膜，母亲可以自己做面膜，然后让宝宝自己去摸。当别人在做面膜时，可以抓着宝宝的手，和宝宝一起触碰，让宝宝知道这些是安全的。通过这样的反向治疗，小孩对于某些物质的恐惧可以慢慢脱敏。

4、父母要给孩子树立榜样

父母以身作则，即使碰到自己害怕的场面也要尽量保持平静、沉着、勇敢，并采用示范引导的方法，帮助宝宝减轻恐惧。