当心春季被“肝扰”

春天来了，来到医院传染科就诊的肝病患者也明显多了起来。导致肝病在春季多发的原因有很多，如春天气候转暖，各种细菌和病毒的活性增强，活动日趋活跃，繁殖和复制加快；从中医角度讲，肝属木，而春天是草木旺发季节，肝木逢春，木气偏旺，而旺并不意味着强，此时更易受各种病毒的侵犯，易发生各类肝病，其中又以病毒性肝炎最为常见。

出现下述５种情况应警惕肝炎侵袭

一是食欲减退，恶心厌油。肝脏是人体内最大的“化工厂”，参与体内的代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患肝炎后，肝脏分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，故而厌油食。此外，患肝炎时胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱，也会出现食欲减退。

二是疲乏无力。轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不愿动。尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。

三是黄疸型肝炎患者都有尿黄的症状。初起尿色淡黄，逐日加深，浓如茶色或豆油状，继而皮肤及巩膜发黄。

四是急性黄疸型肝炎早期常有发热，多在37.5～38.5℃，高热者少见，一般持续3～5天，常伴有周身不适、食欲减退，往往误认为得了感冒。

五是肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，呈胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。少数重型肝炎病例可见腹胀、少尿、出血。

春季养肝守则

根据肝炎的发生和发展规律，春季可以从以下几方面着手预防肝炎。

首先要防止病从口入。病毒性肝炎中甲肝和戊肝均为消化道传播疾病，传播途径主要是通过食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。时下流行生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机。因此，首先要注意个人卫生，饭前便后要洗手；做到不喝生水；在外面就餐时，要找清洁卫生的餐馆；戒除生吃不洁净的蔬菜、鱼或海鲜的不良习惯。

其次是避免过度劳累。过度劳累（包括体力和脑力劳动）可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝炎病毒的复制，加重肝脏的负担，容易导致慢性肝炎的复发。因此，慢性肝炎患者要特别注意休息，避免长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动以及过频等。

再次是加强饮食调养。春季饮食以养肝为先，肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。饮酒是引起肝炎复发最主要原因之一，因此肝炎患者必须禁酒。另外，除了蔬菜水果之外要多吃一些酸性的东西，比如山楂、食醋等，对保护肝脏会有一定的帮助。

另外，要保持心情舒畅。中医认为“肝喜条达”，“抑郁伤肝”。说明不良消极情绪对慢性肝炎患者有着不利影响。乙肝和丙肝发病过程与人体免疫功能的失调有密切关系。精神愉快、心情舒畅，能够通过大脑对免疫系统起到积极的调节作用，有利于提高免疫功能和抗病能力。临床试验证明，精神抑郁的患者肝脏血流量减少，而乐观者则血流量增加。所以，应注意精神调养，保持情绪稳定，心情舒畅。