给小儿做按摩长身体增心智

健康活泼、聪明伶俐是父母对孩子的最大期盼，要把期盼变为现实，按摩是一条重要的途径。按摩不仅能提高孩子的健康状况，而且能促进小儿的智力发育。

有些父母对小儿按摩有些担忧，认为孩子小，其肌肉、骨骼正处在生长发育时期，施行按摩法，是否会影响孩子身体的正常发育？其实，这种想法是不必要的。大量的实践证明，只要父母懂得按摩的要领，做到按摩时轻而不浮，重而不滞，就能改善脑组织的血液循环，活跃大脑的思维能力，提高孩子的学习成绩。我国民间早有给小孩做按摩以健身的习惯，中医学的“小儿推拿”更有神奇的健身治病的效果。对孩子进行按摩时，一般手法要轻柔快捷。开始时孩子可能不感兴趣，这就要求父母要有耐心，并对孩子和蔼可亲，关怀体贴，多讲按摩的好处，培养孩子的兴趣，然后再进行按摩。按摩时，还可以一边讲故事，或与孩子聊天，使孩子身心放松，可以提高按摩的健脑效果。

给孩子做按摩的常用手法是拇指指压法和手掌抚摩法。拇指指压法即拇指关节背伸，掌指关节稍屈，以拇指指腹按压一定的部位，先用力按压，紧接着放松，这样一压一松，一按一摩，以孩子能够接受为度。手掌抚摩法即腕关节背伸，将整个手掌贴紧皮肤，慢慢抚摩，边压边摩，手法要和缓。给孩子做按摩时，要注意室温适宜，每次5～10分钟即可。

婴儿按摩法

预备：让婴儿仰卧，握住婴儿双手，让婴儿两臂在胸前交叉，然后分开，做5次。

摩腹：用手掌心或四指抚摩婴儿腹部45次。

按揉足三里：用拇指指腹按压足三里处45次。足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。

掐八风：八风在足背侧，第一至第五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一足4穴，两足共8穴。用中指指腹轻掐，每次3次。

推脊：让婴儿背朝天趴在床上，用食中两指指腹自第七颈椎向下直推尾骨端，约15次。

结束：让婴儿仰卧，家长将双手递与婴儿，帮助孩子站起来。

本法适合6个月以上的婴幼儿。

脊侧捏拿法

家长的腕关节放松，两手呈半握拳状，用食指侧缘抵住腰骶部的皮肤。然后，用拇、食两指把皮肤捏起，沿着脊柱两侧，捏向大椎穴的两侧，采用捏、拿、推、捻、提、放的连贯动作，作用在脊背上，每捏动3次，向上提取1节，自下而上共做3遍。捏脊操作时，应注意捏提力量均匀，捏起皮肤要适中，动作宜协调缓和，切不可拧转皮肤，捻起皮肤向前推动时，要直线进行，不可歪斜。

本法适合2周岁以上的幼儿。

足底按摩法

足底有一个著名的穴位叫涌泉，意思是这个穴位能使人的活力和聪明才智如泉水般喷涌而出。中医古书上也记载涌泉有安神强脑的功能，善治健忘。涌泉穴位于足底中部，约在脚掌前1/3与后2/3的交界处，当脚趾向下弯曲时，穴位就在出现凹陷的地方。按摩足底涌泉穴也就是民间所说的“搓脚心”。

临睡时先用热水洗脚，擦干后，家长一手托住孩子的脚跟，一手用拇指指腹按压脚心，按摩30～80次。

足底按摩也可以借助器物进行，如踩竹筒法：把毛竹筒对半剖开，取其中的一半放在地上，双手扶墙，双脚掌踩在毛竹筒上，让毛竹筒隆起的半圆形按压脚心，然后像正步走一样一脚抬起，双替踩竹筒，直至脚心酸胀发热。其他如用竹筒在足底滚动，或用专门的足底按摩器在足底滚动，也可以赤脚在铺设鹅卵石的路上散步。

本法适合3周岁以上的幼儿。