精神类疾病缠上“精品女人”

投入职场的你，处处显现出职业女性应有的干练和果断，精明与美丽：天天朝九晚五奔波于写字间和外面的世界，八个小时被繁忙的公务、复杂的人际关系以及大男人们的眼神和某些不良居心包围着，再加上自我心理上的某些劣势和障碍，你有没有想过，若不及时地加以控制和解决，那坚强的外表终将会被内在的虚弱慢慢吞食，直至全军覆没。

毕业三年的博士陈小姐就是这样一个例子。目前，她正为即将到来的一次竞聘极端焦虑着，据她自己说，自己竟多次在单位班车上痛哭失声，弄得一车人面面相觑，不知所措。原来，陈小姐工作的研究所目前正在改制，要竞争上岗。她的研究方向比较偏，如果竞聘中没有胜出并获得项目带头人的资格，她就不得不放弃自己的专业加入别人的课题组，甚至有下岗的危险。这使在单位一直活得比较边缘的陈小姐不得不面对即将到来的职业危机：“这次拿出来竞聘的只有十二个职位，报名的其余三十多人都比我资格老。我知道赢不了，可又不甘心学了十几年的东西就这么废了，真是绝望啊。我每天唯一高兴的事就是睡觉，可以什么都不想。”

其实，类似陈小姐这样的情况在生活中非常普遍。一位资深心理治疗师告诉记者，随着社会的发展，生活节奏的加快，越是优秀的女性越容易患上精神类疾病。尤其是那些让人羡慕的“三高”女性，更需要社会和家庭的关怀。“三高”女性是一个概括性的说法，就是指那些拥有高学历、高收入和高职位的职业女性。心理学家发现，大家眼中的这些职场“精品女人”已经开始出现越来越多的心理危机，其中最典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。

危机1　工作依赖症

刘丽的工作现在已经成了她生活唯一的中心。每天只要电话铃一响，她肯定第一个拎起话筒，在家里也不例外；她总觉得公司会议节奏缓慢，十分焦躁；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，弄得家庭关系十分紧张。即使和朋友出去玩，她也显得心不在焉，几次下来，再也没人邀请她，于是除了工作，生活中就再也没有什么可以改变一下节奏了。刘丽属于典型的 “工作依赖症”，即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。这种人只有在工作的时候才会觉得自己很充实，并把在工作上得到承认奉为存在的价值，其实这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。

危机2　强迫症

今年才32岁的李静已经是一家外企的高管，她对自己要求颇高，近于苛刻。她甚至可以为文件中出现了一个错别字这样的小事寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。她的问题属于“强迫症”，因为别人觉得自己不同凡响，所以就剥夺自己犯错的权利。问题是，李静不仅对自己要求颇高，对别人也不愿意放宽标准，要求部属也“更多、更快、更好”。过分好强和追求完美的结果，就是对什么都不满意，与同事相处也矛盾横生。部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳槽”，留下来的人则更累。后来，竟然发展到与丈夫的关系也恶化。

危机3　情感隔离

许多“三高”女性为了在周围人眼里保持独立的形象，或是出于自我保护，常常会掩饰自己的脆弱和恐慌……她们独自撑起一片天空，成为众人景仰的“大姐大”；然而在被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了自己也需要支持。所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负性情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累和蔓延。许多“三高”女性甚至因此丢弃了自己的意愿，只在别人的评判里找寻自我的价值，结果烦恼不断。

为什么条件较好的女性更容易患精神类疾病?专家分析认为，其最根本的症结就是因为受教育程度高，对自己的要求也水涨船高，缺乏平常心。一旦理想跟现实有了差距，她们便会产生深深的失落感，甚至因此而抑郁成病。程度较轻的，也会出现能力减退、总是抱怨自己没用、头晕、心跳加速甚至肠胃不好等症状。

那么，“三高女性”如何做一个聪明的女人，克服焦虑，健康地生活呢?

首先，要从完美主义的陷阱里逃脱你追求完美并不是错，关键是把握好一个度，千万不要因为不完美就郁郁寡欢，苛求自己，稍有一点差错就自责。在达不到预期目标时，应该学会提高自己现状的价值，同时为自己的每一点努力成果而喝彩。

其次，把握好“接近原则”。“三高”女性容易与周围人保持一定的距离，以建立藩篱保护自己，同时避免伤害对方。虽说“距离产生美”，但距离太远，就会产生隔阂。应该努力摘掉自己的面具，适时暴露自己的喜怒哀乐，对别人多一些关心，学会倾听别人的感受和想法，以缩小彼此之间的距离。和周围人走近一点，平时心情就会放松很多。与家人和睦相处同样重要，因为家庭是给人提供精神支持的最好场所。

三是在面对麻烦和困境时要做一个“没心没肺”的女人。具体方法通过暂时脱离不良环境来转移注意力，比如外出学习、旅游或者参加健身活动等，这些方式都有助于缓解内心矛盾和冲突，使你重拾快乐、放松的心情。