寒冬防“喘”闯三关

哮喘在我国发病率约为1％，其中儿童约为3％。约半数以上的发病患者小于12岁，不少还具有家族史。

哮喘VS呼吸道感染

儿童哮喘的发病诱因可分为自身性、外界性两类，除了属过敏体质外，很多诱发哮喘发作的原因与呼吸道感染密不可分：

* 病毒性呼吸道感染可导致早期肺损伤，造成肺功能下降致使气道高反应。

* 生活环境拥挤，如在幼儿园里，孩子互相接触，增加了呼吸道感染性疾病易感几率。

* 非母乳喂养的孩子患呼吸道感染的机会增加，促发哮喘的危险性也随之增加。

* 冷的刺激，包括冷饮、冷风、冷空调更是诱发哮喘的重要原因。

谨防感冒，防“喘”第一关

春、秋两个季节是哮喘最高发的时期。但是，寒冬季节也是万万不可忽视的，因为气温骤降会令感冒系数突增，也容易并发哮喘。所以，冬天预防哮喘，第一关便是谨防感冒。

加强保健，防“喘”第二关

哮喘虽然不容易根治，却可以有效地预防。针对冬季哮喘发作特点，建议有哮喘病史的孩子除了远离过敏原，还应格外注意以下预防措施：

* 俗话说“若要小儿安，常带三分饥和寒”，很有道理。孩子从小就应养成锻炼身体的好习惯，常到户外活动，晒晒太阳。父母不要因为天气冷，就给孩子添加过多的衣物，使孩子流着鼻涕、出着大汗，感冒不断发生。

* 尽量避免接触呼吸道感染患者，防止疾病传染给孩子。

* 如果孩子患呼吸道感染，应积极予以治疗，以防诱发哮喘发作。

* 应保持室内空气新鲜，经常开窗透气，但开窗时要关上门，避免对流风吹坏孩子。

* 对容易感冒的孩子，可按时接种疫苗增加保护。

* 大多数哮喘病人在症状出现以前，会有预先征兆。最常见的症状有：头痛、眼鼻发痒、咳嗽、连续打喷嚏、不明原因的胸闷等。一旦发现孩子出现先兆症状，应及时用抗哮喘的药，一般可以避免哮喘发作。

* 哮喘发作时应卧床休息，并给孩子安排适宜的坐卧位，给他一些支撑物，如软垫、软枕等，以减轻疲劳。

* 因哮喘发作时体力消耗较大，应给予充足水分，多汗时及时更换衣服，以防孩子受寒感冒。

健康饮食，防“喘”第三关

* 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、枇杷、橘子等。

* 不宜进食肥腻生冷之物，如肥肉、奶油、冷饮、巧克力等。

* 忌辛辣、过甜、过咸的食物。

* 对易引起过敏的"发物"（异性蛋白质），如鸡、鱼（尤其是带鱼、黄鱼）、虾（尤其是海虾）、蟹、雪里红、毛笋、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后发现哮喘发作或出现皮疹等，都应禁忌。

特别提醒：鼻炎与哮喘常发生在同一个人身上

据流行病学对儿童变应性鼻炎调查发现：19％的患儿以后发生了哮喘。在诱发哮喘和鼻炎的触发物中，有些物质可同时影响鼻和支气管。鼻炎常先于哮喘出现。鼻炎和哮喘是两个不同的、但相互有密切关联的气道疾病。预防和早期治疗鼻炎，有助于哮喘的预防或防止哮喘的加重。