快乐的成都老人等

每周星期五，成都百花潭公园巴金“慧园”广场上，人山人海，歌声嘹亮。一片欢乐的海洋。拉起的红色巨幅横标上写着：“四川，成都《想唱就唱》激情广场”12个大字，场面简朴热烈，这是一个民间休闲团体开展的例行活动，吸引了众多游客驻足观赏，不少男女老少来参加活动。

前两天，词作家方青女士约我前往感受一番快乐气氛。兴许还会受到熏陶，她是这个群体的组织者之一。今天，9点钟我带着孙女急急忙忙地赶到现场。哇。黑压压一大片，人头攒动。方女士给我们找了座位，并把我介绍给歌友。她说：“人人都是演员，也是观众，唱出激情，跳出健康，颐享天年。”我插话道：你们有多少歌友、活动有什么规定吗?方青说：最初只有二三十人，也没有乐队，如今歌友有三四百人，有时还有不少游客参与，最多时达1000多人，非常壮观。大家都没有“搓麻”的习惯，认为唱歌爽!年龄最大的近90岁，是孙儿推着轮椅来的，60岁至80岁的居多。也有少数上班族，还有大学生、中小学生，最小的仅七八岁。他们中有的还在省、市歌咏比赛上获得过大奖。说话间，乐曲响起来，指挥练声的是一位女歌友。她带着大家练嗓拔音，又指挥乐队和歌友练唱。自由组合唱、个人独唱，总之，谁想唱就唱。蓦然。从人群中走出来一老一少，自报家门，老人姓王，78岁。同女儿一起献歌《天路之歌》，全场顿时掌声雷动。乐队的演奏水平也很棒。一经打听才知道他们中有的是某部队文工团的、有的是地方文艺团体的，他们都是高级乐师，那吹弹的家什锃锃的全是自己带来的，只有那套敲打家什是歌友们集资买的。

乐队奏起了舞曲，游客也加入进来，跳起了“锅庄”、圆舞曲、交际舞、自由式舞、还有的舞我说不上名儿，不过音乐非常动听。巴适得很!活动仿佛到了高潮，一片欢腾!

午间小憩后，乐队又奏响起茉莉花曲，歌友们分成A、B两组赛歌，拉拉队吆唱雄起，耶!你方唱罢我方起!有点像电影里的刘三姐对歌的形式，整个广场激情洋溢。

歌友们心花怒放，脸上堆起笑容，他们是一群永不言老的快乐成都老人。

老伴的太极拳情结

潘春华

老伴退休以后经常坐在麻将桌上，由于很少活动，身体开始“发福”，走路做事显得不那么灵便，整个人好像生了锈似的。没有一丝活力。

子女们都为她的健康状况担忧，大家都建议她戒掉牌瘾。加强锻炼，因为生命在于运动。老伴自己也意识到沉湎于麻将对自己的身体健康不利。因此，老伴决定改变一下退休后的生活方式，就经常出去转悠，希望能找到一种适合自己的健身方式。最终，市民休闲广场一群打太极拳晨练老人的身影吸引了她，练打太极拳是老伴多年的愿望，于是她毫不犹豫地参加了老年太极拳晨练队伍。

对年过花甲的老伴来说，练打太极拳可不是一件容易的事，因为每套太极拳有若干小节，每小节又有若干套路和动作，不仅要熟记这些拳法和套路，动作柔和舒展、洒脱飘逸，而且呼吸和动作要协调，跟上音乐节奏，贯串圆活。可老伴没被困难吓倒。她铁了心，不学会太极拳决不罢休。从此，她每天清晨早早赶到市民休闲广场，在老师们的精心指导下，一丝不苟地练习太极拳，教练的每个动作她都认真学。她不仅虚心跟老师及拳友们学。还特意买了一台小收录机和一些有关太极拳的光碟、磁带，一有空闲便在家里或附近学校操场上温习，练打太极拳几乎成了她每天雷打不动的必修课。不知不觉，老伴坚持练打太极拳已有三个年头，什么十六式、二十四式、四十式、四十八式、七十三式、八十八式太极拳的动作要领，老伴基本都会，她打起拳来，一招一式，还真像模像样，有板有眼呢。太极拳学完，她又学会了太极剑的一些剑法。

2010年10月，镇江市老年体育指导中心组织老年晨练队参加迎亚运活动，老伴她们20多名老年拳友全部踊跃参加太极拳表演。那一天，她们身穿枣红色运动服饰，在音乐伴奏下，个个精神抖擞，拳路整齐划一，表达出老人们心系亚运的情怀，镇江电视台还为她们录了像，让周围群众羡慕不已。

老伴自从练打太极拳后，每天爬楼腿不疼，腰不酸，再没有三病两痛，打扫卫生做起家务活也不觉得累。通过练打太极拳，老伴还结识了不少新老拳友，拳友间遇到什么难事，大家都乐意相帮。她还经常参加一些社交旅游活动，开阔了眼界，人的精神面貌变了，年轻了许多，就像生活在快乐的海洋里。日子过得有滋有味。