高校游泳教学中辅助练习的应用

摘要：依据高校游泳教学的特点，提出了在高校游泳教学中进行必要的辅助练习是促进大学生游泳技能掌握的有效方法，并结合大学生游泳学习的诸多特征，将在高校大学生游泳教学中采用的各种辅助练习的种类和实施办法做了分析与总结。

关键词：普通高校；游泳教学；辅助练习

中图分类号：G8074文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）05-0193-01

一、辅助练习的应用类型

在高校游泳教学中，有多种游泳教学的辅助练习，不同的辅助练习要针对相异的教材和达到的不同教学目的。比如，以培养学生的学习兴趣为目的主要采用趣味性的水中游戏，而提高游泳技术的规范性为目的的要运用器械类辅助练习。

1.游泳教学中的水中游戏

在进行游泳教学的时候，由于游泳学习的客观规律作用，当学生在初次下水时，源于水压和浮力等诸因素的作用，学生们易于出现害怕、平衡不好等问题。所以，为了提高学生们的水性，在教学的时候，教师可以运用“水中互泼水”、“喊数抱团”等游戏，帮助初次下水的学生消除恐惧感和增强大学生在水里的平衡感。其中，水中接力跑步能够使大学生提高应对水中阻力的能力而提高水中前进的速度，通过水中捕鱼的练习活动可以促使大学生的水性得到提高。

2.教学中的修正动作型水中游戏

因为游泳运动项目有着技术动作和结构比较复杂的特点，需要在教师正确的指导下，并要多加练习才能学好。练习得太多常常会使学生感到游泳练习特别的乏味与单调。所以，为提高学生学习的积极性，有必要在游泳的教学中，开创新的辅游戏教学方法，提高学生对游泳动作的掌握水平。通过水中推小车的练习，两个大学生的手指交叉互推，憋气后脚蹬地抬起，然后两个人同时做蛙泳腿，用蛙泳腿的推进力量将对方向后推。通过水中推小车的练习，可以让同学们尽力的发挥出各自蛙泳腿的潜力，用带有竞赛的特性来努力争胜，突出了学生的蛙泳腿部练习要点，并且使学生体会到要更为经济地使出力量，从而增强了大学生练习蛙泳时的腿部蹬腿能力，为进一步提高蛙泳的学习效果奠定了基础。

3.辅助练习中浮板的使用办法

在普通高校游泳课的教学中，比较频繁地采用浮板当做课堂上的教学道具，这对提高初学大学生学习游泳技能常常会起到比较好的辅助作用。在学生们进行游泳练习的时候，学生的平衡感和位置感会借助双腿夹住或者双手搭住浮板所获得的浮力而得到提高。在练习者的身体重心得到有效上升的时候，可以更加容易完成练习内容，可以更有针对性地练习局部动作，特别是在初学某一项内容的时候，可以帮助练习者以此来更好地体会所要练习部位的技术动作过程和局部身体部位的本体感受。特别是教师在纠正学生的错误技术动作的时候，教师可以观察得更加清楚，易于更好地提高教学质量。

4.游泳教学中漂浮背带的使用

对于初学游泳的学生来说，刚开始的时候由于动作不熟练，害怕水，身体僵硬等原因，会导致学生做动作的时候，身体出现下沉或者动作中断而不利于更快地掌握游泳技术，而在游泳教学的时候，漂浮背带可以很好地解决这个问题。特别是在长距离的游泳练习中，由于初学者的缘故，大学生进行长距离的游泳练习难度较大。通过漂浮背带的辅助作用可以让学生们更好地进行长距离练习，这对完善大学生的技术动作，加强学生的耐力素质，提高其心肺机能，有着很好的促进作用。

5.游泳教学中的多媒体技术

直观教学法是体育教学中非常重要的一个教学方法，特别是针对游泳初学者这个群体，参与直观的图片或者录像演示，会让学生们更加直观地看清楚游泳技术动作的完整和分解部分，这对有效提高游泳课的教学效果有着极为重要的积极作用。多媒体技术可以集声音、图像、视频于一体，可以让学生更为直观地学习游泳的动作过程。

二、高校游泳教学中辅助练习的使用策略

在游泳教学过程中，教师要在充分了解学生游泳的各项基本水平的基础上，根据教材和教学进度适时选用辅助练习的种类和教学组织方法来进行教学和练习。并且，在游泳教学的实施过程里，广大高校教师要明确教学方法手段有很多种，不可将辅练习泛滥地使用在全部教学过程中，要突出其针对性和练习时机的准确性，才能收到良好的教学效果。在辅练习的使用时机上，还要注意通过教学观察发现学生存在的共性和个别的问题，做到区别对待，可以集体练习也可以分组练习。在运用辅练习时，要特别重视游泳辅练习中的安全问题，避免安全事故的发生。在高校游泳教学的实施过程中，广大高校教师要开拓创新，转变理念，从重竞技向健身技术教学转变，有效地促进大学生游泳基础技术和身体素质的提高。

三、结论

在高校游泳教学中有效地使用辅练习，对激发大学生对游泳的学习欲望和提高学习效果起到了极高的推动效果。在高校游泳教学中，为顺利并更好地完成既定教学目标，有必要在游泳教学的过程中，结合高校大学生游泳的学习兴趣、体质状况和原有的游泳基础，在以人为本的教学指导思想下，改革和创新教学方法，提高学生游泳练习水平，有效促进大学生的身心健康发展。

参考文献：

[1]张毅.高校游泳教学安全问题之我见[J].当代体育科技2014，（13）.