失眠,用磁石水泡脚吧(外3则)

失眠，用磁石水泡脚吧

出于工作需要，半年前我离开父母妻子来到山东，照顾老人、孩子的工作都落到了妻子身上。妻子从来没有向我诉说过压力，反而常常安慰我，让我在外面好好工作。我是个粗枝大叶的男人，哪懂关心别人的健康，直到有次被父母不满地数落我才知道，我离家后妻子压力很大，经常失眠，整个人都消瘦了。我后悔地直骂自己，连忙咨询了几个医生朋友，得知中药泡脚能有效治疗失眠。需磁石60克、20克、黄岑15克、夜交藤30克，用纱布把中药裹好放入水中煮10分钟，等水温下降到40摄氏度左右就可以了，每天浸泡30分钟。

我把买好的药给妻子寄过去，她收到包裹还以为是买给爸妈的。我告诉她这些中药是用来让她缓解失眠时，妻子久久没有说出话来。用了几次这个方子后，她告诉我精神不那么紧张了，终于能睡个好觉了。妻子羞涩地对我说谢谢，但我更感激她默默地为这个家所做的的一切！

武昌 施朋

刺儿菜敷好网球肘

本人白领一个，每天坐镇办公室，要不是还有个打羽毛球的爱好，身材肯定横向发展迅速，可长时间打球却把我“伤”得不轻——右手肘关节处酸疼，提东西试试，右臂竟然使不上劲了！我吓了一跳，第一个念头是我这右臂以后是不是都不能打球了？此后过了几天手臂虽然不常疼痛，但是在提重物或者拧毛巾的时候总是不经意疼得我咧嘴。

我忧心忡忡地去看病，医生告诉我这叫“网球肘”。奇怪，我都不会打网球，怎么得了网球肘呢？医生说这是疲劳性损伤的一种，是因为长期重复使用肘部积累引发的。他教给我一个敷中药的偏方，说休息加药敷，很快就又能打球了。遵照医生的嘱咐，我用了小蓟20克、大麻仁子7个，砸成糊状糊在胳膊肘里面，用纱布包好，7天后打开，擦去黄水再贴上。两个星期换一次，约一个月之后就痊愈了。

平邑 莎莎

打鼾烦人，试试花椒水

结婚前，他曾小心翼翼地告诉我他有打鼾的毛病，当时的我整个人沉浸在组建家庭的甜蜜里，这点小事哪会往心里去呢。唉，一着不慎，苦头终于吃到了。他的鼾声常扰得我心烦意乱，我必须得在他睡着之前抓紧入睡，否则就要辗转反侧了。

我到常去逛的论坛里询问治打鼾的方法，热心的网友告诉了我很多，仔细筛选后我找到一条符合老公症状、并且简单易取材的方法，那就是喝花椒水。老公患有鼻炎，打鼾也多是因此而起的，而花椒具有补肺固表、祛风散寒的功效，能够降低鼻粘膜对病菌的敏感性，所以服用花椒水对鼻炎引起的打鼾有一定的疗效。具体方法是：用5～10粒花椒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下）。我老公服用了几天，打鼾真的少多了呢。

密州 周太太

早醒睡不好，常吃半夏小米粥

同事小叶总是充满活力，人前人后都是一副笑呵呵的模样，就算到了年终总结的忙乱关头，她也总是第一个就把工作总结交上去。看她永远一副能量十足的样子，我真是羡慕。

原来，她的秘密就在于充足而健康的睡眠，“睡得好心情自然就好咯！”小叶说：“其实我原来睡眠不好，凌晨三四点钟醒过来就再也睡不着，很苦恼。久病成医，我知道一个法子能治早醒睡不好觉，如果你身边有这样的人可以让他试一试哦！”取制半夏10克、小米50克，加水500毫升，煮沸后转小火熬20分钟，熬成一碗半夏小米粥，每晚临睡前1小时食用。小叶说她连着用了一周多时间，睡眠就大为改善，她还提醒我，如果用这个方子，一定要去药房买制半夏，不要用生半夏，否则容易中毒，可千万别弄错哦。

新泰 张文