快乐心法 第1期

心法1：忘了，笑一笑

“好了伤疤忘了疼”，正是保护自我的一种有效方式。事实上，遗忘是个人获得成功和幸福的关键。奥修说，当你健康时，你对你的身体一无所知――身体被遗忘了，当身体有病时，你才忘不了它。如果不是头痛，你会念念不忘你有个脑袋吗?当你头痛时你就忘不了你的脑袋。当鞋子挤脚的时候，也就是它不合适的时候，你就忘不了你的脚；当鞋子合脚时，你又会忘记鞋子的存在。

从某种意义上说，健康就是忘却，疾病就是顾念――它成为头脑中一个念念不忘的标记，一种持续不断的紧张。

帮助别人打击自己的最好办法是记住那些令你不快的言行。多“怀念”它一次，就多伤害自己一次，那些不希望你快乐的人就多得意一次。

“报复”别人最好的办法是对他的恶意不屑一顾。

查尔斯・舒伟伯说起他所学到的最重要一课，是一个在他厂里做事的德国老人教的。那个德国人跟其他工人为战事问题发生了争执，被那些人丢进了河里。“当他走到我的办公室时，”舒伟伯说，“满身都是泥和水。我问他如何对待那些人。他回答，‘我只是笑一笑。”’舒伟伯说，后来他就把这个德国人的话当作他的座右铭：“只笑一笑。”

心法2：放下的越多，得到的越多

有一款美国摩托车游戏很有意思，要想取得好成绩，不仅要反应快，更要有一部好车。游戏中充满了强烈的对抗，有冲撞，还有击打，一不小心，可能就被踢飞甚至挤到海里去，这还不包括迎面冲来的汽车和无处不在的路障。

起初，我以为玩好的关键在于善于躲闪和保持冷静，但问题是，由于车速有限，总是难以摆脱其他13位赛手的追打和挤压，时刻都有出局的可能，即便你最终压倒了他们，但由于过多纠缠，你的速度会大受影响，有时还会因此偏离轨道。

直到我攒够了“奖金”，买了新车。

当我“骑上”马力和时速多出原来近一倍的新车后，突然发现，许多时候，我只需要加一下油，就可以冲过是非地段，不等对手举起棒子车已经飞驰而过了，从而轻松摆脱其他人的纠缠。当领先优势扩大后，一切就变得简单多了，即便摔上一跤，也完全可以依靠速度把领先优势抢回来，这个时候，人的心态就很容易放松，因为多了许多自信，也多了一份对失败的超然。

其实，失败是一件很平常的事情，既不可笑，也不可悲!在更多的时候，人要做的只是尽快爬起来，全速去追，骑好下一程。

心法3：找几个令你轻松的朋友

有一次，我和几个人约一个刚刚失恋的朋友出来玩，大家绝口不提他的事情，只是讲笑话，侃足球，畅饮。落寞的朋友最终被我们感染了，滔滔不绝地讲起来。讲曾经的夜不能寐，曾经的荒唐与纯真，曾经的风雨和彩虹，说着便酣畅淋漓地笑了起来。事后，他对我说，那是久违的笑声，笑过了便什么都好了。

心法4：把问题简单化

孩子堪称成人的老师，尤其是他们处理矛盾和冲突的方法。当孩子生气时，他往往会说，“我不和你玩儿了”，然后走开。而过不了多久，他可能会主动回来找那个孩子玩儿，好像什么都没有发生过一样。孩子们总是能够把许多在我们看来很大的事情简单化，从而更多地享受到轻松的人际关系。

但成人却与此相反，常常会把小事变成大事。有人为了几毛钱和人打架乃至拼命；有人为了一句话，就耿耿于怀寻机报复。

而更加危险的是，这种情绪往往会成为一种习惯，甚至是一种人生态度。

此外，这种情绪的传染性还特别强，不仅会影响一个人的生活，也会“污染”周边的环境，搞乱他人的心情。

一些心理学家发现，夫妇年龄差在7岁以上的婚姻稳定性非常之强，其中尤以10岁左右最佳。究其原因，主要是能够谦让。当一方有火气时，他(她)总是能够以孩童般的处理方式冷却，一笑了之，并且能够很快淡忘，不让鸡毛蒜皮影响人世间最重要的两件珍宝：感情和健康。