戒烟难吗?

本人不幸染上烟瘾已有20余载，用不着看香烟盒子上印着的忠告，亦深知吸烟有害健康。和好些烟民一样，我也曾郑重其事地戒过好几次烟，有一次甚至把刚买的两条“大熊猫”都忍痛送了人，但由于“心理依赖”作用，每一次都以失败而告终。

今年三月初一个星期天的上午，我百无聊赖地在大街上溜达。一时心血来潮，我在大街上摆设的学雷锋为民服务的摊档前坐了下来，并且乖乖地伸出了右臂，让卫生学校的准护士测量了我的血压。准护士将测量的结果告诉我后，我大吃一惊，当即前往大医院挂了急诊。在随后的检查中，我被证实得了2级高血压病，必须终生服药！

医生告诉我，高血压病是引发大脑、心脏以及肾脏等重要器官并发症的元凶，也是诱发脑血管意外（例如脑出血、脑梗塞等）的罪魁祸首。因此，得了高血压病除了一定要认真治疗外，还要改变某些不良的生活习惯，首先必须戒烟和限酒。仿佛知道我是个烟鬼似的，医生接着还给我大谈了一番吸烟对血压的影响。医生告诉我，香烟里含有多种有毒物质，其中危害最大的是烟碱，也叫尼古丁。尼古丁会刺激管理血管收缩的中枢神经和交感神经，从而导致小动脉收缩，迫使心跳加快，血压升高……

如果说医生的话不过是老生常谈，尚未能引起我的重视的话，那么，当我为监测自己的血压买回来一台血压计，并且每天两次自测血压之后，我才真正领教了吸烟对血压的影响。因为降压效果不理想，我试着减了几天烟，每天只是早午晚抽一支烟。结果发现，服用同等剂量的同一种降压药，不减烟时测得的血压值比减烟时测得的血压值，其收缩压和舒张压均高出4～6毫米汞柱！

尽管这里面或者夹带有一些心理方面的因素，但已经足以引起我的重视了。于是我不得不再次把戒烟摆上议事日程。

一听说我又要戒烟，女儿当即拍起了巴掌，并表示愿意赞助九制陈皮10包以帮助我度过苦闷期。老婆则鉴于我前几次的失败记录，只当我又是闹着玩，说：“你能戒烟？我还能戒米呢！”

然而我这次戒烟的决心是史无前例的大，不但不买烟，还拒绝了同事们的敬烟，连老上级和新调来的顶头上司在饭局上给我递过来的红塔山我都婉言谢绝了。总的来说，这次戒烟是出乎意料的顺利，根本就未出现什么“苦闷期”，从而为女儿省下了赞助九制陈皮的开支，不但一举成功，而且再无反复。这时候我才意识到，自己以前所散布的“戒烟之难，难于上青天啦”、“心理依赖是个不以人们意志为转移的客观存在啦”等等的论调通通不过是借口。

想想自己先后几次的戒烟历程，我深有感触：尽管“吸烟危害健康”已成了广大烟民的共识，但当这种危害尚未能量化，换句话说，这种危害一时还看不见摸不着的时候，烟民们大都不以为然，每天吞云吐雾不止，大有将吸烟进行到底的豪气。在此，我奉劝患有高血压病的烟民，不妨花费百来块钱买一台血压计回来，然后试着减烟几天，再测量一下自己的血压，看看是不是有了改善？

站在烟民的角度客观地说一句，香烟这东西，并非空气、水和粮食！